İnanmaq üçün ön şərtlər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Təxmini fərziyyələrin əhəmiyyəti onların doğru olması (yəni obyektiv reallığı dəqiq təsvir etmələri) deyil, NLP -də müəyyən vəzifələri ən səmərəli şəkildə yerinə yetirmək üçün onlara inanmağın faydalı olmasıdır. Alder G., Heather B. NLP. "Giriş kursu. Tam praktiki bələdçi" Özümdən: və yalnız NLP -də deyil. Təxmini fərziyyələr nədir? Praktikada tez-tez istifadə etdiyim şeyləri seçdim və yenə də bunları yenidən həyata keçirmək, ağlımda havalandırmaq mənim üçün faydalı oldu. Və bir daha peşman oldum ki, heç olmasa bəziləri məktəbdə dərs demirlər. Yaşamaq daha asan və daha maraqlı olardı. Bəziləri sizə tanış olacaq, bəziləri yeni olacaq. Bir şey anlaşılmaz olacaq, amma bir şey, bəlkə də, spekulyasiya etməyi təklif etdiyim "fikirlər açmağa" imkan verəcək, bəzilərini nəzərdən keçirin. Xəritə ərazi deyil. Bu nə haqqındadır? Metafora ilə izah etmək daha asandır. Coğrafi xəritə tərtib edərkən həmişə təhriflər olacaq. Çünki hər şeyi, hər şeyi, hər şeyi xəritəyə sığdıra bilməzsən. Üstəlik, bir xəritə tərtib etməyin məqsədi hələ də var: relyefin vacib olduğu coğrafi; floraya daha çox diqqət yetirilən meşələrin xəritəsi; çayların və su anbarlarının təsvirində çay xəritəsi daha dəqiq olacaq. Və s. Əlavə olaraq, məsələn, 1900 -cü ilin xəritəsi, xüsusən meşələr və su hövzələri baxımından, ərazi ilə çox uyğunsuz ola bilər. Beləliklə, zehnimizdə, özümüz və dünya haqqında öz inanc xəritəmizi yaradırıq, daha vacib olanı və bu anda ehtiyaclarımıza cavab verən şeyi vurğulayırıq. Bu, həyatda özümüzü istiqamətləndirməyə imkan verir, amma … Şüurumuzun qaynaqlarının məhdud olması səbəbindən məhdud bir inanc xəritəsi hazırlayırıq. Bundan əlavə, bir kontekstdə doğru olan və dəstəkləyən bir inanc digərində məhdudlaşdırıla bilər. Və yalnız səhv edin. Şaxta babaya inam, valideynlərin hər şeyə qadir olması, qayğıkeş vəziyyətdə olması, dolların toxunulmazlığı və s. Buna görə də, hər hansı bir dünyagörüşü ərazidən fərqli bir xəritədir, hər hansı bir həqiqət öz dövrü üçün doğrudur və hər hansı bir inanca yenidən baxıla bilər. Kart karta bərabər deyil. İki fərqli insana sual verilsə nə olar: pişiyi necə görürsən? Biri mavi gözlü, qısa saçlı Siyamı təsvir edəcək. Başqası, məsələn, bir britaniyanı təsvir edəcək. Yəni "pişik" sözü həqiqətən pişiklər mənasını verəcək, ancaq fərqli pişiklər olacaq. Hansı düzdür? Birindən soruşsanız dostluq nədir? Sonra, məsələn, dostluğun "bir insana gecə zəng etmək üçün bir fürsət olduğunu söyləyəcək və səni dinləyəcək və bacardığı qədər sənə kömək edəcək. Mən də onunla eyni şəkildə olacağam." Başqası "Dostluq əylənmək, həyatdan zövq almaq və oxşar mövzuları müzakirə etmək üçün bir fürsətdir" deyəcək. Hansı düzdür? Hər ikisi də, hər biri öz xəritəsinə əsaslanaraq. Bir söz, amma mənaları tamamilə fərqlidir. Başqasının kartını aydınlaşdırmaq ünsiyyətə və uzunmüddətli əlaqələrə kömək edir, xəyalları və reallaşmayan ümidləri vaxtında aradan qaldırır. İnsanların reaksiyaları daxili xəritələrinə uyğundur. Eyni hadisə üçün yaranan duyğular insanın inanclarından asılıdır. Bəziləri üçün uşağın dünyaya gəlməsi sevinc gətirir, çünki bunu özünün davamı kimi görür. Bəziləri üçün narahatlıq mənbəyidir və hətta depressiyaya düşmək üçün bir səbəbdir, çünki uzun müddət adi yoldan imtina etməlisiniz. Bir yerdə cənazə mərasimi bir bayram şəklində, bir yerdə yas və müsbət duyğuların rədd edilməsi şəklində baş verir. Buna görə kartlardakı dəyişikliklər də reaksiyaları dəyişdirir. Hər hansı bir davranışın arxasında müsbət bir niyyət dayanır. Bir uşağın bir milçəyin qanadlarını necə qopardığını, sonra necə qaçdığını seyr etdiyini, amma havaya qalxa bilmədiyini təsəvvür edin və ya xatırlayın. Sadizm kimi görünür. Ancaq bir uşağa nə etdiyini soruşsanız, məsələn, "özümü daha güclü hiss edirəm" sözlərini eşidə bilərsiniz. - Güclü olduğunuzu anladığınız zaman nə hiss edirsiniz? - Sakitlik və təhlükəsizlik. Və ya başqa bir nümunə. Uşaq kuboku sındırdı. Qınamaq olar. Və soruşa bilərsiniz: nə istədin? Birdən anaya kömək etmək üçün qabları yumaq istədiyi ortaya çıxdı. Və bu arzunun arxasında nə dayanır? Yetkin, kömək edən, bir yerdə güclü hiss edin. Ya da komandaya qışqıran patron. Niyə qışqırır? Eşitmək, başa düşmək. Və eşidəndə və başa düşəndə nə olur? Düzgün işləməyə başlayacaq. Və sonra nə? Və sonra sakit və şən olacağam. Patronun ağlamasının müsbət niyyətinin sülh və sevinc əldə etmək olduğu ortaya çıxdı. Məlum olur ki, bu davranışın arxasında duran niyyət sakit və şən hiss etməkdir.

Buna görə, sakitlik və təhlükəsizliyə, gücə, sakitliyə və sevincə başqa yollarla nail ola biləcəyinizi göstərməklə həm uşağın, həm də böyüklərin davranışlarında bir dəyişikliyə nail olmaq mümkündür. Ya da bu davranışı olduğu kimi qəbul edin. Və ya başqa bir şəkildə müsbət niyyətlərinə nail olaraq reaksiya verməliyik. Hər an bir insan ən yaxşı seçimini edir. Burada əsas söz "mövcuddur" dur. Bir vəziyyətdə davranış üçün bir çox variantımız var, ancaq hamımızdan yalnız bizim üçün mümkün hesab etdiyimizi, xarici və daxili mənbələrimiz olanları seçirik. Bir insan, özü və ətrafındakılar üçün mümkün olan ən pis seçimi, məsələn, intihar, özünə zərər vermə, şiddət və digər dağıdıcı hərəkətlər və fəaliyyətlər etsə belə, bu, yalnız bildiyi mənbələrdən fəaliyyətə başladığını göstərir. və buna görə də onun üçün nə qədər qorxunc səslənsə də, bu anda ən yaxşı seçimdir. İnsanların dəyişdirmələri üçün lazım olan bütün mənbələrə sahibdirlər. NLP -də insanlar üçün beş qaynaq qrupu mövcuddur. İnsanlar (əlaqələr) Bacarıqlar Zaman Maddi Məlumat Bütün bu qaynaqlar məqsədlərə çatmaq üçün çevrilə bilər. Məsələn, zaman bacarıqlara çevrilə bilər (bir şey öyrənmək üçün); maddi (pul qazanmaq üçün vaxt sərf etmək); əlaqədə (biriylə tanış olmaq, dost olmaq), məlumatda (məsələn, google -a). Bacarıqlar vaxtında çevrilə bilər (hərəkətləri daha səmərəli yerinə yetirməyi öyrənin); əlaqələr (bir insan fərqli ünsiyyət variantlarını nə qədər yaxşı bilirsə, lazımi əlaqələri qurmaq bir o qədər asan olar); material (pul ödənilən hər hansı bir iş üçün bacarıq tələb olunur); məlumat (kompüteri açıb Google -a getmək üçün də bacarıqlara ehtiyac var). Və s. Xüsusilə çətin problemlərlə üzləşdiyiniz zaman zaman -zaman çevrilmə üsullarından keçmək faydalı və maraqlıdır. Bir problem və ya məqsəd olanda sual vermək faydalıdır: problemi daha effektiv həll etməyimə / məqsədə çatmağım üçün hansı mənbələr mənə kömək edəcək? Kainat çox zəngin mənbələrə malikdir. Bəli, kainatın qaynaqları praktiki olaraq sonsuzdur. Bir çox insan, məlumat, bacarıq və böyük miqdarda maddi qaynaqlar qəbul edilməlidir. Sual onları necə görmək və onlarla necə ünsiyyət qurmaqdır. Və bir insanın dünya xəritəsi nə qədər çevik olarsa, mövcud mənbələrdən istifadə etmək o qədər asan olar. Dəyişiklik, insanın dünya xəritəsini zənginləşdirməklə, müəyyən bir kontekstdə müvafiq qaynaqlar sərbəst buraxıldıqda və ya aktivləşdirildikdə baş verir. Bu fərziyyəni izah edən başqa bir ifadə var. Problem + qaynaq = həll. Məlum olur ki, problemin həlli, məqsədə çatmaq insanın əlində olan resurslarla nə dərəcədə səmərəli məşğul olmasından asılıdır. Uğursuzluq yoxdur, yalnız geribildirim var. Əlavə edərdim ki, qələbələr də yoxdur, amma sevinci niyə əlindən alaq? … İstənilən nəticə mənbələrdən necə istifadə etdiyimizə, əldə olunan məqsədlərlə bağlı nə qədər savadlı və səmərəli olduğuna dair rəydir. Ünsiyyətin mənası onun doğurduğu reaksiyadır. Həm şüurlu, həm də şüursuz motivlər və istəklər bizi idarə edir. Və ünsiyyət nəticəsində istədiyimizi tam olaraq əldə edə bilmiriksə, özümüzə daha dərindən baxmağa dəyər. Çox vaxt əldə edilən nəticə bütün ünsiyyəti idarə edən əsl motivdir. Anlamaq olduqca çətin bir ön fərziyyədir, ancaq bir dəfə başa düşsəniz və həyatda bir çox hadisə fərqli bir rəng alar, ancaq şüursuz hədəflərin savadlı bir şəkildə öyrənilməsi ilə bütün həyat dəyişir. Ağıl və bədən istər -istəməz bir -birinə təsir edir. Şüurun bədənə təsirinin sadə bir nümunəsi. Bir limonun və bir damlanın dilinə necə yuvarlandığını təsəvvür edə bilərsiniz. Bunu kifayət qədər aydın təsəvvür etsəniz, bədən cavab verməyə başlayacaq: tüpürcək ifraz etmək. Bədənin psixikaya təsiri həddindən artıq doyma nümunəsi ilə izah edilə bilər, zehinlilik söndürüldükdə, duyğular daha az canlı və müxtəlif olur. Nəticə çıxarmaqda, bəzən hətta fantaziyada çox irəli gedə bilərsiniz. Buna baxmayaraq, bəzi xəstəliklərə psixosomatikaya yanaşma tez -tez sağalmağa səbəb olur. Ayrıca, dərman istifadəsi zehni vəziyyəti dəyişdirməyə kömək edir. Xüsusi bir kontekstdə, hər bir davranış forması faydalıdır və dəyəri var. Yetkinlər var ki, onlara ümumiyyətlə "toxunma" deyilir. Yəni, digər insanların kartlarında başqa reaksiyalara yer olduğu hallarda qəzəb hiss edir və nümayiş etdirirlər. Təcavüz, məsələn, gülüş və ya ünsiyyəti daha konstruktiv bir kanala çevirən və ya daha az itki ilə dayandıran başqa bir reaksiya. Ancaq inciklik ifadəsi bir vaxtlar faydalı idi, elə deyilmi? Uşaqlıqda böyüklərə münasibətdə. Qəti olaraq daha güclü olduqları zaman və onlara qarşı təcavüz qisas aqressiyasından başqa bir şey gətirməzdi. Və incikliklə, bəli, indiyə qədər imtina etdiyimi göstərmək və aqressiv ünsiyyətdən çıxmaq mümkün idi. Və ya uşaq "onsuz da yaxşı" olduqda vermək istəmədiklərini böyüklərdən almaq. Beləliklə, yetkinlik dövründə təsirli olan bir model qorunub saxlanılmışdır. Bir insanın şəxsiyyəti və davranışı fərqli hadisələrdir; biz davranışımızdan çoxuq. Psixikamız ümumiləşdirmələrə və kateqoriyalara meyllidir. Bu həm məhdud diqqət mənbəyinin dağılmasından qoruyur, həm də başqaları ilə məhsuldar ünsiyyətə mane olan ümumiləşdirmələrə gətirib çıxarır. Çünki bir "axmaqla" ünsiyyət qursam, ondan faydalı nə götürə və ya verə bilərəm? Və mənim fikrimcə bəzi hallarda ağılsızlıq edən bir insanla ünsiyyət qursam, onunla ünsiyyətdə faydalı və vacib bir şeyi necə əldə edəcəyimi və öz vəziyyətimi bölüşməyim mümkündür. Bu, müəllimlər üçün xüsusilə vacibdir. Bir uşaq ədəbiyyatda "lal" olsa da, problemləri sərin bir şəkildə həll edərsə, bəlkə də riyaziyyatda "istedad" çəkdiyi üçün zəng etmək daha məhsuldar olacaq, amma eyni zamanda xatırla ədəbiyyatı yaxşı bilmədiyini. Subyektiv təcrübə görüntülərdən, səslərdən, hisslərdən, dadlardan və qoxulardan ibarətdir. Bu nə haqqındadır? Psixikada həm bir prototipə sahib olan, həm də tamamilə uydurma olan bütün hadisələrin, insanların, fenomenlərin olduğu / ola biləcəyi görüntülər vasitəsilə göstərilməsi: - vizual komponent. Yəni görüntünün ölçüsü, parlaqlığı, yeri, kontrastı var. - eşitmə komponenti. Şəkil səslənə bilər. Səs çıxmasa da, səslənsəydi səsin nə olacağını hər zaman təsəvvür edə bilərsiniz. Bəzi hallarda faydalıdır. - görüntünün ağırlığını, qoxusunu, istiliyini, hətta dadını hiss edə bilərsiniz. Bütün bunlar həm məsləhətçi, həm də özü ilə psixoloji işdəki dəyişikliklərə nail olmaq üçün faydalı ola bilər. İnanclarla belə, şəkillər üzərində işləsəniz işinizi asanlaşdıra bilərsiniz. Fobiyalardan və ya ünsiyyət problemlərindən danışmaq olmaz.

Varsayımlar da var, onlar da maraqlı və faydalıdır. Bəlkə də bunları sonrakı məqalələrdə nəzərdən keçirəcəyəm.