2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məqalədə sadalanan çətin "Ehtiyaclar" həyatınızın keyfiyyətini xeyli yaxşılaşdıra bilər. Bunları müntəzəm olaraq edirsinizsə, xüsusən də həqiqətən istəmədiyiniz zaman. "Ehtiyac" dəhşətli sözündən qorxmayın. Səndən başqa heç kim sənin həyatını yaxşılaşdırmayacaq, ona görə də bu "ehtiyaclara" hər şeydən əvvəl özün lazımsan. Beləliklə, bu çətin "ehtiyaclar"!
1. Hər gün ən azından bir şey etməlisən. İstirahət günü və ya iş günü - fərq etməz. Sizi irəliyə aparan bir şey etmək üçün ən azı beş dəqiqə vaxt ayırın. Belə kiçik addımların cəmi təsir edici bir məbləğdir.
2. Əvəzində aldığınızdan çox verməlisiniz. Uzun müddətdə sizi istədiyiniz insanların diqqət mərkəzinə çəkmək üçün qazanan bir strategiyadır.
3. Əvvəlcə özünüzə investisiya etməlisiniz. Həyatınızda əsas vasitəniz özünüzdür. Buna görə gəlir əldə edərək, ilk növbədə inkişafınıza, sonra isə digər ehtiyaclarınıza investisiya qoyun.
4. İdmanla məşğul olmaq lazımdır. Bunu hamı bilir, amma bunu edənlər azdır! Buna görə müntəzəm olaraq idman salonuna getməyə başlayın (və ya digər idman bölmələri - bir çox variant var).
5. Kifayət qədər yuxu almalıyam. Kifayət qədər yuxu sizi ayıq və enerjili saxlayacaq, konsentrasiyanı və iradi keyfiyyətləri artıracaq.
6. Səhv etməlisən. Dəhşətli dərəcədə xoşagəlməz və bəzən hətta ağrılı olmasına baxmayaraq. Ancaq səhvlərə bunu necə etməli və etməməyi öyrədirlər. Və bu artıq bir təcrübədir. Buna görə tamamilə səhv edin, amma eyni səhvi iki dəfə təkrar etməyin.
7. Məqsədləri hər gün təyin etmək və yenidən yazmaq lazımdır … Məqsədlər bizi nə irəli aparan və nə vaxt itirməyi anlamağa kömək edir. Və onları yenidən yazmaq sizi məhsuldar bir günə aparacaq.
8. Güzgüdəki əksini tənzimləməlisən … Fitness, duruş və geyinmə bir döyüşçü üçün zireh kimidir və sizi daha güclü edir. Özünüzə möhkəm bir zireh hazırlayın.
9. Gündə ən az beş dəqiqə ürəkdən gülmək lazımdır. Deyirlər ki, bir dəqiqəlik gülüş ömrü beş dəqiqə uzadır. Üstəlik, sizə yaxşı bir əhval -ruhiyyə təmin edilir və bununla işləmək daha xoşdur.
10. Bütün lazımsız dostlardan yaxa qurtarmaq lazımdır. Ağacın böyüməsi üçün yan budaqlar ondan kəsilir. Ağrılı olsa da, əgər adam səni yuxarı yox, aşağı çəkərsə, onunla ünsiyyətini kəs.
11. Təmiz havada daha tez -tez olmaq lazımdır. Vücudunuzla nə qədər tez -tez gəzsəniz, daha yaxşı hiss edəcəksiniz və düşüncəniz daha aydın olacaq.
12. Özünüzə çəkilmək üçün vaxt tapmalısınız. Düşüncələriniz və hisslərinizlə tək qalmaq üçün ən az on beş dəqiqə vaxt və yer tapmaq vacibdir.
13. Ağıllı kitablar oxumaq lazımdır. Hər gün ən azı bir neçə səhifə. Bir çox müvəffəqiyyətli insan bunu etdi (ürkütücü kitab həvəskarları olurlar).
14. Yatmazdan bir gün əvvəl analiz etməlisiniz. Nəyi yaxşı etdilər və nəyi daha yaxşı edə bilərdilər. Tənqid və diqqətsizlik olmadan, müvəffəqiyyət üçün məcburi özünü təriflə.
15. Yeni bir şey etməlisən. Bununla sərhədlərinizi aşa və yaradıcılığınızı artıra bilərsiniz.
16. Bəhanələri və qorxuları bağlamaq lazımdır. Hər "yox" üçün ən azı bir "bəli" var - niyə sınamağa dəyər. Tənbəl olmayın və "bəli" tapın
17. Risk almalısan. Heç vaxt ideal şərtlər olmayacaq və hər şeyi hesablaya bilməzsən. Və risk etməsəniz, fürsəti əldən verə bilərsiniz. Həmişəlik.
Bu "Ehtiyaclarda" fövqəltəbii bir şey yoxdur - bunlar adi, bəzi mənalarda sadə və adi şeylərdir. Ancaq ən sadə şeyləri ümumiyyətlə başa düşmək ən çətindir, buna görə də bunları sizinlə bölüşmək qərarına gəldim. Sağlamlığınız üçün istifadə edin!
Məqalə Aleksey Lukyanovun əsərləri sayəsində ortaya çıxdı.
Dmitri Dudalov
Tövsiyə:
Çətin Müştəri Və Ya çətin Psixoterapevt?
Psixoterapevtlərin ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdikləri müştəriləri iki qrupa bölmək olar - bəziləri xroniki ruhi xəstəliyə, digərləri şəxsiyyət pozğunluqlarına. Əlbəttə ki, bu müştərilərin proqnozu çox şübhəli olan bir qayda olaraq uzunmüddətli olan ən açıq pozğunluqları var.
Bir Uşaqla Eyni Yataqda Yatmaq: Buna Ehtiyac Varmı?
Bir çox valideyn arasında eyni yataqda bir uşaqla yatmaq məsələsi aktuallaşır. Doğrudan da, körpələri olan bir cütlüyün bir çox valideynləri bunda pis bir şey görmürlər. Keçmişdə bu fenomen çox yaygın idi və valideynlər uşağı ilə yaxınlıq istədikləri üçün deyil, sadəcə ayrı bir otaq və hətta bir yataq olmadığı üçün.
"İstək" Və "ehtiyac" Balansı
"İstək" və "ehtiyac" ı tarazlaşdıran qızıl orta haradadır? Mən özüm bu sualı çoxdan özümə verirəm. Kömək, Erik Bernin əməliyyat təhlili nəzəriyyəsi şəklində gəldi. Əməliyyat təhlili, bir şəxsiyyətin üç fərqli aspektə sahib olduğu nəzəriyyəsinə əsaslanır - Ana, Yetkin, Uşaq (Uşaq).
Dominatrix Psixoterapevti Və Ya "hər Cür Anaya Ehtiyac Var"
Postsovet adamımıza əsasən tərcümə çətinlikləri verin. Və eyni adlı filmdəki kimi deyil, qanlı sümüyün anlaşılmaz olması üçün. Ancaq eyni zamanda hər şeyin ikiyə vurma cədvəli kimi aydın və başa düşülən olması vacibdir. Sahib olduğumuz sirli ruh budur.
Bu çətin, əvvəldən çətin Verilən Bir Işdir. Necə Qəbul Edəcəyimizi Bilirikmi?
Dostlar, anlayışımıza aşağıdakı sualı vermək istəyirəm: hamımızın və hər birimizin fərdi olaraq həyatımızın vacib, lakin son dərəcə arzuolunmaz bir hissəsini - istədiyimiz, lakin dəyişdirilə bilməyəcəyini qəbul edə bilməliyik. hər hansı bir şəkildə ?
