Xəstəliyin əsas Faydalarını Müəyyən Etmək üçün 40 Sual

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Əvvəlcə populyar psixosomatikaya maraq, hər hansı bir psixosomatik pozğunluq və xəstəliyi müşayiət edən nevrotik narahatlığı azaltmaq istəyindən qaynaqlandı. Məqalə, masa və ya kitab şəklində tez "diaqnoz qoyur", hazır bir səbəb verir və hər şeyi düzəltmək üçün məsləhətlər verir. Eyni zamanda, "diaqnoz" un tez -tez səhv olduğu, hazır olan səbəbin uyğun olmadığı və tövsiyənin təsirsiz və ya praktikada sadəcə tətbiq edilə bilməyəcəyi bir o qədər aydın olur. Səhifənin sehirli bir dalğası ilə "hər kəs özləri haqqında məlumat alanda" əvvəlcə rahatlasaydıq, sonra xəyal qırıqlığı və daha da böyük narahatlıq hiss edərdik, çünki əgər "hamı xəbər tutsa və bu barədə heç nə edə bilməsə, indi nə olacaq!?".

Bu qeyd, psixosomatikanın kompleks bir elm olduğunu başa düşənlər üçün yaxşı bir köməkçi (elementlərdən biri) ola bilər və əsl səbəbləri təhlil etmək və müəyyən etmək üçün bilik, vaxt, köməkçilər və öz üzərində işləmək istəyi lazımdır. Təcrübəmdə fərqli müraciət halları var idi: həm xəstəliklər, həm xəstəliklər, həm situasiya problemləri, həm də xroniki, yüngül və sağalmaz və s. Bu və ya digər xəstəliyin başlanmasının psixoloji səbəbləri (daha doğrusu, bir simptom, çünki həmişə açıq şəkildə ifadə olunmur) fiziki xəstəlik hissləri, həqiqətən bir növ xəstəliyimiz var). Buna görə də, müəyyən mənada universaldır və hər bir məsələni nəzərdən keçirərkən, sizinlə heç bir əlaqəsi olmadığı görünsə belə, özünüzü dinləməyiniz vacibdir.

Psixosomatik pozğunluqların və xəstəliklərin əsas faydalarını təyin edən tematik anket *

Aşağıda hər birinə iki qiymətləndirmə bloku verilmiş bir sıra ifadələr verilmişdir. Blok edirəm - ola biləcək səbəbləri təsir edir yaranmasına töhfə verir "simptom" (xəstəlik və ya pozğunluq), II blok - edə biləcək səbəbləri təsir edir tutmaq xəstəlik (heç bir şəkildə qurtula bilmədiyimiz zaman). Bəyanatı oxuduqdan sonra, bunun real həyatınızla, xarakterinizlə və mövcud vəziyyətinizlə necə əlaqəli olduğunu düşünməyə və sonra 10 nöqtənin mütləq mənim haqqımda olduğu və 0 -un olduğu bir inancın mövcudluğunu qiymətləndirməyə dəvət olunur. mənimlə heç bir əlaqəm yoxdur.

1. Əslində xəstəliyim xoşagəlməz vəziyyətdən uzaqlaşmağa kömək edir.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Xəstəliyim qərar verməyi gecikdirməyə və ya qərarı başqalarına verməyə kömək edir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Xəstəliyim konkret insanlarla ünsiyyət qurmamağa və ünsiyyət qurmamağa kömək edir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Xəstəliyimə görə dövlətdən, səlahiyyətlilərdən və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Nəhayət, dincələ bilərəm, yata bilərəm, heç yerə qaçmıram, tələsmirəm və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Xəstə olduğum müddətdə həyatımda bir çox şeyi fərqli görməyə başladım, münasibətimi, məqsədlərimi və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Xəstəliyim, hər kəsin ən azından bir müddət məni tək qoyacağına əmin olmağa kömək edir.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Ciddi bir xəstəliyim var, insanlar bu qədər cəsarətlə mübarizə apardığım üçün mənə hörmət edirlər, məni nümunə göstərdilər

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Xəstəliyim doğru adamı yanımda saxlamağa (kimə?) Və ya ailəmi saxlamağa kömək edir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a Xəstəlik sayəsində özümü cəmiyyətin standartlarına uyğunlaşdıra bilmirəm və başqalarının gözləntilərinə cavab verə bilmirəm

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Xəstəlik üzündən qaydalara riayət edə bilmirəm, istədiyimi edə bilmirəm və bunun üçün heç nə almayacağam.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Xəstələnəndə nəhayət məni "görürlər", fikrimi dinləyir, arzularımı yerinə yetirirlər

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Xəstəliyim sayəsində həyatın mənasını gördüm, həyata dəyər verməyə başladım və yaşamaq istəyirəm.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Xəstəliyim konkret bir iş görməməyimə kömək edir (nə?), Tapşırıqlar, imtahanlardan keçmək və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Xəstələnəndə ətrafımdakıların daha çox diqqətini, dəstəyini, qayğısını və sevgisini hiss edirəm.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Xəstəlik mənə yeni tanışlıqlar, ünsiyyət, anlayışlı insanlara dəstək, yeni dostlar verdi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Xəstəlik "yox" deməyimə kömək edir, vəziyyətimə istinad edərək digər insanlardan daha inamla imtina edə bilərəm

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Xəstəlik həyatımdakı boşluğu doldurdu, rejimim və qrafikim var, həkimlərə gedirəm, müayinə olunuram, xəstəliyimlə bağlı xəbərləri, hadisələri, səfərləri və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Xəstəlik, dəyişməyimə, yeni bir insan olmağıma, özümə qayğı göstərməyimə, bədənimi daha çox dinləməyimə, qiymətləndirməyimə və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Bu xəstəlik vəfat edən sevdiyim adamda idi. Onun sayəsində onunla bir əlaqə hiss edirəm, onu daha çox xatırlayıram və başa düşürəm.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. İrsi olduğumuz bu xəstəlik, gec -tez yenə də özünü göstərəcək

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Xəstəlik sayəsində "təhlükəli" fəaliyyətlərdən imtina edə bilərəm: səyahət, səyahət, uçuşlar, təhlükəli elementlərlə işləmək və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Xəstəliyim, həyatda heç nəyə nail olmadığımı (karyeramda uğur qazana bilmədiyim, yaxşı bir iş tapmadığım, ailə qurmadığım, dostlarım olmadığı və s.) Başqalarına izah etməyimə kömək edir.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Xəstəliyim məni vəsiyyət yazmağa, necə, nəyi və kimə geridə qoymağı, nəyə sahib olduğumu, nəyə nail olduğumu və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Xəstəlik cinsi roluma və ya sosial funksiyalara uyğun gəlməməyimə kömək edir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Xəstəliyim bir möhlət kimidir, həyatda uzun müddət maska taxıram və başqalarının rollarını oynayıram. Xəstəlik mənə bir müddət özüm olmaq imkanı verir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Xəstəlik, artıq mənbəm olmadığını, fikir, ilham və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Xəstəlik vaxtında dayanmağım, işimdə, təmaslarda, əyləncələrdə və s. Məhdudlaşmağımda kömək edir, tənzimləyici rolunu oynayır.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Xəstəliyim ailəmdə hörmət, səssizlik və əmin -amanlıq mühiti qurmağa kömək edir (heç bir qalmaqal, itaətsizlik və s. Olmadığından əmin olmaq üçün).

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Müalicə aldığımda daha çox əylənirəm, yaradıram, ilham alıram və enerjim gəlir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Yaddaşımda bütün həyatımı zəhərləyən bir xatirə var. Xəstəlik bunun öhdəsindən gəlməyimə kömək edir (bu barədə düşünmə və ya günahım üçün kəffarə vermə)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Xəstə olduğumda nəhayət özümü günahkar hiss etmədən hobbimi, özümü və mənə zövq verən hər şeyi etməyə icazə verə bilərəm.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Xəstəlik məni böyük uğurlara, daha çox qazanc, hərəkət, inkişafa təşviq edir, bir yerdə dayanmamağa kömək edir və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. İnsanlar mənim nə ilə xəstələndiyimi biləndə dərhal güzəştə gedirlər. Xəstəlik istədiyimə nail olmağı asanlaşdırır.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Xəstəliyimdə bir bütə bənzəyirəm, yalnız xüsusi çevrənin adamlarında belə bir xəstəlik var

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Xəstəliyim mənə yaxın münasibətlər qurmamaq, uzun müddət kimsə ilə dost olmaq, birlikdə yaşamaq, tez -tez görüşmək və s.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Xəstəliyimi yalnız bir cəza, bir karma, bir yol, bir işarə, bir kəffarə olaraq qəbul edirəm (lazım olduqda altını çəkin)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Xəstəliyimdə başqaları günahkardır - valideynlər, qohumlar, müdir və s. Mən bunu başa düşmələrini və günahlarının kəffarəsini gözləyirəm.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Xəstəliyim məni xüsusi, bənzərsiz edir, hamı kimi deyil

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Xəstəlik, diqqəti başqa bir xəstə və ya problemli qohumunuzdan özünüzə yönəltmək üçün bir fürsətdir

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Ürəyimin dərinliyində buna görə xəstələndiyimə görə şadam Son zamanlar həyat o qədər çox şey qazandı ki, onunla mübarizə aparmaq istəyi yoxdur, perspektiv görmürəm

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Maksimum bal toplayan suallar (6 -dan yuxarı) ümumi mənzərəni açmağa kömək edir. Xəstəliyinizin sizə necə kömək etdiyini təyin etdikdən sonra, xəstəliyi və bədəni istifadə etmədən fərqli, daha konstruktiv bir şəkildə "bunu" əldə etmək üçün nə edə biləcəyinizin 10 ballıq siyahısını yaradın. Hər bir maddə üçün ilk addımları xəritəyə salın və onları tamamlamaq üçün real vaxt qrafiki təyin edin. Bir şey itirmisinizsə, itkin düşmənin yollarını və ya kömək üçün kimə müraciət etməli olduğunuzu yazın.

Diqqət edin, 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 və 40 nömrəli suallar üçün yüksək ballar psixoterapevtlə görüşə ehtiyacın artdığını göstərir.

_

* Psixosomatik pozğunluqların və xəstəliklərin əsas üstünlüklərini müəyyən etmək üçün tematik anket // Lobazova A. A. "Psixoloqla fərdi iş". "Panacea 21st Century" MC -də xərçəng xəstələrinə dəstək və reabilitasiya proqramı çərçivəsində məlumat metodiki dərslik. Xarkov, 2008.