2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüzü təslim edin və başqalarının gözləntilərinə cavab verin, yoxsa başqalarının gözləntilərinə zidd olaraq özünüz qalın? Bu hər kəsin etməli olduğu bir seçimdir. Gec -tez.
İlk yolu seçən və özünə xəyanət edən hər kəs özünü bədbəxt hiss edir. Bütün həyatı rahat, qəbul edilmiş, ətraf mühit tərəfindən təsdiqlənmiş olmağı hədəfləyir. Çox vaxt bu yol təhlükəsizlik baxımından seçilir - başqalarının sizi gördüyündən utanmamaq və çatışmazlıqlarınızı qınamaq üçün. Sanki diqqət mərkəzindəsiniz və qaçmağa yer yoxdur. Başqa sözlə, cəmiyyətə və cəmiyyətə mənsubiyyətin və asılılığın təsiridir.
Utanmanın faydası, indiki vaxtda arzumuzun yerinə yetirilə bilməyəcəyi təqdirdə geri çəkilməli və yenidən qruplaşmalı olduğumuzu göstərən bir göstərici rolundadır. "Ancaq utanc çox güclüdürsə, digər hisslərlə birlikdə təhlükəli ola bilər. Beləliklə, vacib hərəkətlər üçün enerjimizi təşkil etmək üçün lazım olan təcavüzlə birlikdə dərin utanc qəzəbə çevrilir. Qəzəb halında insanlar xaotik şəkildə ətrafdakı hər şeyi məhv edərək özlərinə və münasibətlərinə xəsarət yetirirlər. Kədər, utancla birlikdə xroniki depressiyaya, ümidsizliyə və ya xaotik bir yönümsüzlüyə çevrilə bilər. Bu dövlətlərdən dünya ilə əlaqə qurmaq demək olar ki, mümkün deyil. Utancla birlikdə qorxu vəhşi çaxnaşmaya çevrilə bilər; erotik həyəcan - cinsi çılğınlığa; maraq obsesif bir cazibəyə çevrilə bilər; məyusluq - ümidsizlik və hətta sevinc mani ilə əvəz edilə bilər. " (Gordon Wheeler, 2005)
Utanc nəticəsində nə baş verir? İnsan, bəzi meyarlara görə başqalarının gözləntilərinə uyğun gəlməyən hissələri özündən ayırır. Adətən bu təcrübə erkən uşaqlıqdan başlayır, valideynlər başqaları ilə müqayisə etdikdə: "Burada Olya gözəl bir adamdır, paltarını ləkələməyib, sən isə …", "Yaxşı uşaqlar oyuncaqları paylaşır, pis olanlar isə acgözdür". Və ya böyüklər manipulyasiya edərkən: "Ananın üzülməsini istəmirsənsə, yaxşı bir qız olmalısan."
Və parçalanan hissələr kölgəyə düşür. Və bu hissələri başqalarından və çox vaxt özündən gizlətmək və gizlətmək çox güc tələb edir. Müvəffəqiyyətə həddən artıq diqqət yetirmək, uşaqların valideyn ideallarına uyğun gəlmədikləri zaman yaşadıqları rəzalətdən qaynaqlanır. Bədbəxtlik, utanc toxunmamaq üçün öz davranışlarının və görünüşlərinin hər tərəfini nəzarətə götürmək məcburiyyətində qalan insanlar üçün xarakterikdir. Və bu artıq bir insan deyil, bir model, bir nümunədir. Həyatı kortəbii və zövqdən məhrumdur və həbsxana kimidir.
Ancaq bəzi insanlar cəmiyyətin gözləntilərinə zidd olaraq özlərində qalmağa qərar verirlər. Bu şəkildə yaşayanlar daxili səsini izləyərək özlərinə yol açmaq məcburiyyətində qalırlar. Və bu yol səhvlər və kəşflərlə doludur. Səhvlərdən keçməklə insan şəxsiyyətinin dünyaya gəlməsi və mənliyin dünyadakı təcəssümü baş verir. Özünü yaratmaq prosesidir.
Və həqiqət budur ki, belə yaşamaq üçün özünüzü eşitməyi bacarmaq, özünüzə sadiq qalmaq üçün daxili dəstəyə və gücə sahib olmaq vacibdir. Ətraf mühitə qarşı olsa belə.
Utanmaqla nə etməli?
Utanc, ehtiyacın yarandığı və bir insanı ələ keçirməyə başladığı bir dövrdə, bütün arzuların başında dayanan bir filtrdir. Bu anda arzu hələ də çox kövrəkdir və dəstəyə ehtiyacı var. Sahənin dəstəyi kifayət deyilsə, arzu reallaşmadan utancla kəsilə bilər. Arzu altında ayrılan enerji yox olmur, əksinə narahatlığa çevrilir. Bir çox dayandırılmış hərəkət varsa, həyəcan miqyasından çıxır.
Bu vəziyyətdə antidepresanlar, vərdiş asılılıqlarına qaçmaq, xəstəlik və ya cəmiyyətin təsdiq etdiyi işlərə enerji axıdılması sizi xilas edəcək. Ancaq bu halların heç birində xoşbəxt və doyumlu bir həyat çıxmayacaq.
Başqalarının təsəlli verməsi və təsəlli verməsi utanc verməyə kömək etmir. Bu dairələrdə gedir. Çünki bu yolla bu cür dəstəyi alanın aşağılıq hissi qorunur.
İnsanlar acı çəksələr də, dözümlü ola bilərlər - əgər onlara səmimi olaraq inanan və sevən bir başqasından dəstək olarsa. Uşaq və ya bədbəxt bir insan kimi deyil, sadəcə insani olaraq sevir. Agape adlanan sevgi. Bu, hiss etdiyinə və etdiyinə inandığımda və hörmət etdiyimdə tam və özünə yetərli saydığım başqa bir varlığa olan sevgidir. Və təcrübəsini keçərkən ona yaxın qalaraq həyatını yaratmasına icazə verirəm.
Əvvəllər insanlar bu sevgi və dəstəyi Allahdan tapırdılar. Və uğurlarını və uğursuzluqlarını onunla bölüşə bilərdilər. Həyatlarında tək olmadıqlarına inanırdılar. Ancaq narsist mədəniyyətin gəlişi ilə insanlar Ali Qüvvələrə necə güvənməyi unudublar və bütün uğurları və uğursuzluqları yalnız özlərinə uyğunlaşdırmağa başladılar … Özündə agape sevgisini kəşf etmək terapevtin peşəkarlığının bir hissəsidir.
Digər insan utancımı azad etməyimə necə kömək edə bilər? Təcrübəmi qəbul etsə, gerçəkliyimi dinləsə və qəbul edərsə bu baş verəcək. Təcrübələrimin və təcrübələrimin mahiyyəti ilə maraqlanırsa. Digər insan da utancını bölüşə bilirsə, zəifliyini göstər. Başqa bir insan tərəfindən qəbul edildiyimi hiss etsəm, bu, özümə dəstək olmağı inkişaf etdirəcək. Milimetr ilə millimetr. Özümü daha çox tanımağa imkan verəcək.
Terapiya əsnasında bir insanın digərliyinə aşağılıq deyil, bir fərdilik kimi baxmaq mümkün olur. Və sonra utanc əhəmiyyətsiz olur. Fərdiyyət utancdan azad olmaqdır. İnsan təzahürlərində nə qədər orijinal və təbiidirsə, bir o qədər utancını itirir. Və əksinə. J. Enright "Bir qönçə qüsursuz bir gül deyil, sadəcə bir qönçədir"
Terapiyanın məqsədi müştəriyə daxili dünyasını tanımağı və hörmət etməyi öyrənməkdə kömək etməkdir. Sərhədləri müdafiə etmək üçün yox deyin və təcavüz edin. Və bu yolu sınayacağı ilk adam terapevt olacaq. Uzun illərdir toplanan və fərqli insanlarla qazanılan müştəri narazılığının axınına tab gətirmək təbii ki, asan deyil. Ancaq nə baş verdiyini başa düşsəm və müştəri olmaq prosesini dəstəkləsəm, onun duyğu partlayışlarını saxlaya bilərəm. Və hər cür şəkildə müştərini bunu etməyə təşviq edirəm. Və düşünürəm ki, bu, işimizdə böyük bir uğurdur. Başqasının şəxsiyyətinin bütün hissələrinin birləşməsi anında olmaq mənim üçün şərəfdir.
Müştəri ehtiyaclarını ödəmək riski ilə üzləşdiyi və seans əsnasında rahatlıq zonasından kənara çıxanda, mənim qəbul etdiyimi hiss etdiyində, bu, onun ehtiyacları ilə dünyada bir yerə sahib ola biləcəyinə inamı doğurur. İnanc təhlükəsizlikdən keçmiş təcrübəyə əsaslanaraq və gələcəyə inamla fərqlənir. Ümid depressiyanın qütbləridir və olmağa və yaşamağa həvəsləndirir.
Düşünürəm ki, utancın yox olması ilə birlikdə əksər psixopatologiyalar da yox olacaq və insanlar daha bütöv, təbii və özünəməxsus olacaqlar. Fərqli bir münasibət forması ortaya çıxacaq. Hansını təsəvvür etmək mənim üçün hətta çətindir. Xəyalımda utanmayan bir dünya, çox sevincin olduğu bir dünyadır. Özlərini azad hiss edən insanların yaşadığı bir dünya. O zaman bəşəriyyət körpə, qorxaq və razılaşan bir sürüdən faydalanan bir sistem deyil, tam hüquqlu insan şəxsiyyətləri cəmiyyətinə çevriləcəkdir.
Mənə elə gəlir ki, müasir bir insanın həyatı əsl insan təbiətinin və insan münasibətlərinin pozulmasına gətirib çıxaran, patoloji dəyərlər sistemindən asılılıqdan azad olmaqdır.
Tövsiyə:
Özünə Xəyanət Etmək Haqqında
Özümə xəyanət etmək, həyatımdan üz döndərmək və başqasının həsədinə baxmaq istəyi bəzən məndə tamamilə gözlənilmədən yaranır. Mənim üçün xəyanət etmək, başınıza gələnləri tamamilə əhəmiyyətsiz bir şey hesab etməkdir. Hər şeyi tərk etməlisən - və özünü başqasının həyat dövrünün bir yerində tapmalısan.
Kiçik şeylərdə Xəyanət: Özümüzə Xəyanət Etməyi Necə öyrənirik
İnsanların müalicəyə gəldikləri ən emosional mövzulardan biri xəyanətdir (ər, arvad, sevgilisi, məşuqəsi, dostu, patronu, işçisi, iş ortağı və s.). Xəyanət, kiməsə sadiqliyin pozulması və ya kiməsə borcunu yerinə yetirməməsidir. Bu, ilk növbədə, öhdəliklərin və müqavilələrin pozulmasıdır (ictimai və ya qeyri-ictimai);
"Ər Bir Iş Səfərindən Qayıdır " Və Ya Xəyanət Haqqında Bir Xalq Hekayəsi
"Ər işgüzar səfərdən qayıdır …" və ya Xalqın xəyanət hekayəsi. İnsanlar müdrikdirlər və "qadağan olunmuş meyvənin", yəni evlilik xaricindəki intriqaların, münasibətləri gündəlik və gündəlik həyatdan azad etdiyinə, yenilik və daxili yüksəliş hissi verdiyinə və "
Xəyanət Haqqında. Davanın Təsviri
Tamamilə adi bir ailə. Maşın, ən yaxın ətrafdakı bağ evi. Həyat yoldaşlarının sabit bir işi var. Qızım. Varlı valideynlər. Onlar dəstəklənir. Maddi problem yaşamırlar. 8 ildən çoxdur evlidir. Müraciətə səbəb zina mövzusunda davamlı ailə qalmaqallarının olması idi.
İşləmə Modeliniz Haqqında Bilmək Niyə Vacibdir?
Sonra bir insanın həyatını yaşamağın tək yolu olmadığını təxmin etmək imkanı var. Təhlükəsiz bir əlaqəsi olan bir insan yaşayır və bu barədə həqiqətən düşünmür. Və çox güman ki, bir NP ilə bir ortaq alacaq və buna görə də bütün həyatlarını yaşayacaqlar və bu sözləri heç vaxt bilməyəcəklər və hər şey qaydasındadır.
