Psixoloqa Baş çəkməyinizə Nə Mane Olur? - Psixoloji Məsləhət - Psixologiya

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 02:21

Bəzi insanlar bir psixoterapevtlə məsləhətləşmə üçün qeydiyyatdan keçmək "istəyərlər", ancaq psixoterapiyanın nəticələrinin sübutunu tələb edərlər və ya nəticə olmasa nə olacağını düşünürlər. Buna görə də, yalnız məsləhətləşməyə gəlib -gəlməyəcəyini düşünən insanların müqaviməti ilə işləmirəm və heç vaxt da işləməyəcəyəm. İnsanı tanımırsınızsa, mümkün nəticəni proqnozlaşdıra bilməzsiniz. Təcrübənin göstərdiyi kimi, onlardan heç biri məsləhət almaq üçün gəlmir.

Beləliklə, böyüklər üçün bir qərar verin, anlayın, bir psixoterapevtin yanına gedin, bir konsultasiya ödəyin və müqavimətinizlə işə başlayacaqlar. Terapiya içərisində bu problem həll edilə bilər, ancaq xaricində deyil.

Niyə insanlar indi həyatlarını inkişaf etdirmək əvəzinə öz həyatlarını qururlar? Niyə bəzi yalan inanclara girirlər? Psixoloqa müraciət etməyinizə nə mane olur?

Formalaşdırılmış aydın bir sorğu yoxdur. Bir psixoterapevtin potensial müştərisi, bir terapistə müraciət edərək nə olduğunu vermək əvəzinə, vəziyyətini bir neçə ay zehni olaraq dəyişə bilər. Və belə demək mümkünsə? - Xeyr, bir şey düzgün deyil! Və "şaquli olaraq dönsəniz"? - Yenə də, belə deyil! Bəs atanı bura bağlayırlarsa? - Bəlkə buna dəyər deyil? Əlaqələr haqqında danışmağa ehtiyacım varmı? Bəs ana haqqında? Bəlkə qardaşınız haqqında danışmalısınız? - Deyəsən başqa bir şeyi unutmuşam!

Unutmayın - məsləhətləşmədə nə söyləsəniz də, təcrübəli bir psixoloq vacib şeyi əldən verməyəcək. Bəli, bir məsləhətləşmə vaxtı tam başa düşmək üçün yetərli olmaya bilər, amma psixoloq sizə hansı problem sahəsinin ən çox zərər verdiyini söyləyəcək. Müştərinin ilk 3-5 ifadəsi həmişə terapistə nəyin, harada və harada olduğunu anlamaq imkanı verir.

Çıxış edə bildiyiniz zaman söhbətin gücünü azaltmayın - bu, həqiqətən də vacib bir prosesdir. Bir misal çəkim - bir qadın məsləhətləşməyə getdi və heç kimə heç vaxt danışmadığı (yalan danışdı və uzun illər utandı) danışdıqdan sonra məşğələdən ayrıldı. İnanın, sizi nədən incitdiyini aydınlaşdırmaq o qədər də çətin deyil və qalan hər şey sözlər, nüanslardır. Sizin üçün altı ay, təcrübəli terapevt üçün isə bir saat çəkə bilər.

İstəyinizi başınıza döndərərkən həyatınız aşağıya doğru gedir!

1. Zədələnmənin ağrıyacağı qorxuncdur. Ağrı hiss etmirsinizsə, bu, bədənin ümumiyyətlə ağrımadığı anlamına gəlmir. Yaralanmalar çox böyük güc və enerji alır - onları ehtiva etməli, onlara qulluq etməlisən (zədə üzə çıxmaması, partlamaması və həyatına təsir etməməsi üçün). Beləliklə, qorxduğunuz müddətdə həyat heç bir yerə getməməyə davam edir və enerji heç olmasa ayaqda qalmağa sərf olunur.

2. Pis bir təcrübə yaşadım, yenə belə bir vəziyyətə düşməkdən qorxuram. Ağrınızdan zövq alaraq ömrü boyu əziyyət çəkə bilərsiniz və ya risk almağa çalışa bilərsiniz, bu ağrı havuzundan çıxın və sizə kömək edəcək birini tapın. Unutmayın - bir psixoloq sizə xəsarət yetirə bilməz (ehtimal 0,01%-ə qədər azalır), bunun üçün ağrıyan bir şeyi yenidən yaralamaq və ya kəskin şəkildə ortaya çıxarmaq üçün qəsdən eyni yerə vurmalıdır.

Yetkinlik dövründə TSSB necə inkişaf edir? İnsanlar müharibəyə getdilər və onların qarşısında mina partladı. Psixoloqa baş çəkməkdən yeni bir travma baş vermir, retrauma sahibsiniz, buna görə özünüzü tapana qədər bu problemlə bir neçə psixoloqa müraciət etməyə çalışın. Retrauma ilə nə qədər çox məşğul olsan, bir o qədər çox iş görərsən.

Kritik bir şey yoxdur - əlaqənizdən, tənhalığınızdan çox razısınız. Bəli, 5 il üst üstə pis əhval -ruhiyyədə oyanmaqdan yorulmuş hər gün həyəcan verici, amma bu kritik bir şey deyil!

Anlayın - 30 yaşınızı boş yerə sərf etdiyinizi və bu müddət ərzində heç bir şeyin dəyişmədiyini anlamaq 60 yaşında çox vacib olacaq.

1. Pul yoxdur. Ruhunuzla məşğul olmasanız, pul haradan gələcək? Psixika daha çox qazanmaq üçün mənbələri haradan alır? Zehniniz, bütün qaynaqları yaralanmaların qarşısını almaq üçün, yıxılmalarına icazə verməmək, heç olmasa bir şəkildə mövcud olmaq üçün xərcləyir. Bütün bunlarla məşğul olmasanız, bu həyat boyu varlıq olacaq. Metaforik olaraq, özünü düzəltmək ümidi ilə qırıq bir maşın sürmək kimidir. Bu gün avtomobil təmiri üçün 100 dollar sərmayə qoymalısınızsa, bir ildən sonra məbləğ 500 dollara yüksələcək. Başqa sözlə, həmişə qırmızı vəziyyətdə olacaqsınız, hər zaman daha çox və daha çox borcunuz olacaq, bəzi kreditləri bağlayaraq gələcək üçün təxirə salmayacaqsınız. Psixoloji mənada da eynidir - ya artıma, ya da mənfi tərəfə gedirik.

Öz təcrübəmdən sizə bir nümunə verim. Keçən ilin sonundan bəri həftədə 3 dəfə müalicəyə getməyə başladım və nəticədə həyatım dəyişməyə başladı, daha da inkişaf etməyimə, irəliləməyimə imkan verən daxili qaynaqlar ortaya çıxdı. Ən yüksək əmək haqqı həddi 200 dollar olan bir ailədə böyümüşəm, valideynlərimin nə qədər yüksək olduğunu görmədim. Heç kim mənə kömək etmədi, hər şeyə özüm nail oldum və sənə bunu arzulayıram! Sən, sən və yalnız sən həyatındakı ən əhəmiyyətli insansan, buna görə də heç bir şey üçün peşman olmamalısan. Özünüzü sağaltdığınız zaman həyatın bütün sahələri yuxarıya doğru yüksəlməyə başlayacaq. Əlbəttə ki, bir məsləhətləşmədən möcüzə gözləməyin, gücünüzü ağıllı şəkildə inkişaf etdirin - və gec -tez 10 -dan 10 -a sahib olacaqsınız.