2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir baxımdan bütün qorxular ölüm qorxusunun törəmələridir. Bu o demək deyil ki, hər qorxunu dəf edərkən ölüm mövzusunu gündəmə gətirmək lazımdır. Ancaq ölüm qorxusu başınıza yerləşmişsə, demək olar ki, həmişə narahatlıq və ya çaxnaşma pozğunluğuna səbəb olur. Eyni zamanda, ölüm qorxusunun psixokorreksiyası özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir. Və onları sökməyi təklif edirəm. Hiperkontrolu silin
Ümumiyyətlə, ölüm qorxusu, hamımızın mütləq bu qorxuya xas olanı dərk etməyimizə 100% əsaslanan yeganə qorxudur. Hamımız ölmək məcburiyyətindəyik. Ölümün yalnız əvvəlcədən təsəvvür edilə biləcəyi (və həmişə həqiqətdən çox uzaq olduğu) etibarlı şəkildə bilinir, ancaq bu anda başladığını bilmək mümkün deyil. A və B bağlayırıq və aşağıdakıları alırıq. Hamımız ölmək məcburiyyətindəyik, amma heç kim nə vaxt və necə olacağını bilmir. Buna görə də indiki zamanda qorxu gözləmək yalnız bir şeyi ifadə edə bilər - hiperkontrolun nevrotik reaksiyası. Ölüm qorxusundan qurtulmaq istəyən hər kəs üçün ilk növbədə onu çıxarmağın mənası var!
Həyatın mənası xoşbəxtlikdirmi?
Paradoksal, amma doğrudur. Ölməkdən qorxanlar çox vaxt həyatlarının mənasını görmürlər. Yəni, ölüm qorxusunu aktiv şəkildə qidalandırmağa başlayan həyatın mənası ilə əlaqənin kəsilməsidir. Şərti olaraq, həyatın mənasını 2 komponentə bölmək olar - uğur / nailiyyətlər və xoşbəxtlik sferası. İndi xoşbəxtlik hissi ilə tez -tez və sıx təmasda olmayanlar (az serotonin olanlar) ölüm qorxusundan qorunmurlar. Elə buna görə də kortəbii olmaq bacarıqları, bu anda zövq almaq bacarıqları ölüm qorxusundan qaçmaq yolunda növbəti dayanacaqdır.
Həyatın mənası uğurdadırmı?
Qoruyucu nörotransmitterlər mövzusuna davam edirik. Müvəffəqiyyət (sosial baxımdan deyil, şəxsən sizin üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edən şeylərə nail olmaqdan danışarkən) feniletilamin və dopamin mənbəyidir. Və bu maddələr aktiv və həyəcanlı fəaliyyət maddələridir. Həyatınızda sizi maraqlandıran, hədəflərinizi aktiv şəkildə motivasiya edən kifayət qədər ardıcıl fəaliyyətlər olduqda, ölüm qorxusu fəaliyyətinizin axınında fəal şəkildə əriyir. Bəli, aydınlaşdırmağa dəyər ki, müvəffəqiyyət strategiyası və "bir şey etmək" iki fərqli şeydir. Zaporojetsə bənzəyir - həm də bir avtomobildir, amma sahib olmaq uğurla əlaqəli deyil.
Narahatlığa dözümlülük
Bir insanı çörəklə doyurmayın, ona rahatlıq zonasına çıxmaq imkanı verin. Üstəlik, istirahət vəziyyətində olması arzu edilir. Rahatlıq arzusunda olduğumuz zaman, özümüz üçün əhəmiyyətli hesab etdiyimiz hər şeyə nail olduğumuz bir narahatlıq vəziyyətinin (bəli, idarə olunan, motivasiya edilmiş narahatlığın köməyi ilə daha yaxşı olduğunu) avtomatik olaraq unuduruq. Və buna görə də narahatlıq içində olmaq və ondan qaçmamaq, ancaq öz daxilində məqsədlərə doğru irəliləmək qabiliyyəti ölüm qorxusunu idarə etməkdə ən vacib addımdır.
Məyusluq tolerantlığı.
Narahatçılığa bənzətməklə, xəyal qırıqlığı ilə üzləşmək həm də özü ilə, öz qaynağı ilə, imkanları, planları və məqsədləri ilə əlaqənin itirilməsinə gətirib çıxarır. Bir anda bütün ruhlarımızla məyusluq və gücsüzlüyə düşürük. Əziyyət çəkirik, narahat oluruq, bir yerdən şikayət edirik (və ya açığı ağlayırıq) və ölüm qorxumuz daha da güclənir. Bu səbəbdən həddindən artıq gözləntilərdən imtina etmək və yerinə yetirilməmiş gözləntiləri aşmaq, ölüm qorxunuzu aradan qaldırmaq yolunda vacib bir mərhələdir.
Ölüm qorxusunun praktikada necə aradan qaldırılacağına münasibətiniz necədir?
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Günəşə Baxır. Ölüm Qorxusu Olmadan Həyat
Az və ya çox dərəcədə ölüm mövzusu hər birimizi narahat edir. Demək olar ki, hamı ölümdən qorxur, sadəcə bu qorxu özünü müxtəlif yollarla göstərir (yaxınlarınız üçün narahatlıq şəklində, mümkün qədər çox uşağı geridə qoymaq, tarixə bir iz buraxmaq, kitab yazmaq və s.
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Ölüm Qorxusu Və Onun öhdəsindən Necə Gəlmək Barədə
Qorxu, bütün digər duyğu və hisslərin ortaya çıxması üçün əsas olan arxetipdən yaranan ən güclü, ilk, ən qədim duyğudur. Qorxu duyğusu ilə psixika bizə təhlükə, həyat üçün təhlükə barədə siqnal verir. Ətrafımızda qılınc dişli pələnglər olmadıqda və qohumlarımız bizi tək qalmağın mümkün olmadığı savannaya sürüdən qovmur və hətta "
Yararsızlıq Qorxusu Və Qorxusu
Ən pis epidemiya heç də ölümcül xəstəliklər deyil, hisslərimizdir və bunlardan biri də lazımsız (lazımlı) olma hissidir. Dəhşətli bir şey, miqyasında və təqlidində həqiqətən də sosial baxımdan uğurlu layihələr şəklini alan dəhşətli bir şey. Və ümumiyyətlə, bu epidemiyada "
