2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yaxınlarda bir seminarda bir iştirakçı "hər bir insanı təsir edən problemli, aktual psixoloji mövzu varmı?"
Əvvəlcə əlbəttə ki, bütün problemlərin fərdi olduğunu, şəxsi təcrübədən, insanın meylindən asılı olduğunu stereotiplə cavablandırmaq istədim. Ancaq yenə də bu tamamilə doğru deyil..
Təəssüratım, psixoloqa müraciət etmək üçün gələn hər bir insanın zəif nöqtəsi olan bir vacib mövzunun olmasıdır. Daxili dəyər problemi. Və artıq əsas dəyərlərinin zəif olması nəticəsində digər çətinliklər yaranır: depressiya, narahatlıq, daxili boşluq, aşağı özünə hörmət, nailiyyət yönümlülüyü, münasibətlərdəki problemlər.
Özünün dəyərini hiss etməyən bir insan, sabit bir psixoloji vəziyyəti qorumaq üçün çox enerji və səy sərf edir, bəzən özünə xoş olmayan şeyləri etməyə məcbur olur, daim xarici razılıq gözləyir və yenə də təəssüf ki, lazımi ölçüdə almır.
Ekzistensial təhlildə, bir qayda olaraq, praktiki dəyərdən (bunlar insanın həyatında olan uğurlardır) və fundamental dəyərdən (bu, öz dəyərini hiss etməkdir, deyək ki, əvvəlcədən doğuş haqqından) bəhs edirik..
Praktiki dəyərin hökmranlığı ilə, bir insan, bir qayda olaraq, daim hərəkətdədir, həyata keçirilməsi ən azından qısa müddətə imkan verən, lakin yenə də dəyərini hiss edən və getdikcə daha çox yeni vəzifə, məqsəd əldə etməyə can atır. əhəmiyyət.
Əlbəttə ki, inkişaf üçün praktiki dəyər vacibdir, amma bu, əsas və əsas motivasiya qüvvəsidirsə, bu, ədalətsizlik hissinə, azadlığın olmamasına və daxili gərginliyə səbəb olacaqdır.
Yaşamaq və dəyər hiss edə bilməmək, davranış səviyyəsindəki inkişaf üçün iki variantla formalaşır:
- Özünə həddindən artıq diqqət, özünü düşünmə, başqalarından mümkün qədər tez tanınma və diqqət almaq istəyi. Burada çox yüksək bir özünə hörmətdən danışa bilərik. Bu davranış modeli, açıq şəkildə narsisistik və ya histerik radikalları olan insanlarda müşahidə olunur.
- Özündən narazılıq, özünü tənqid etmək, başqalarını məmnun etmək istəyi, özünü nəzərə almamaq. Bu vəziyyətdə, aşağı özünə hörmətdən danışırıq. Bu cür insanlar tez -tez başqalarının məsuliyyətini öz üzərlərinə götürürlər, həyatda çox şey ala bilməyəcəklərinə inanırlar və arzularını və planlarını həyata keçirmək hüququna malik deyillər.
Fərqli həyat vəziyyətlərində, özünə hörmət hissi zəif olan bir insan, strategiyaların hər iki versiyasından istifadə edə bilər.
Əsas dəyər mövzusunda işləməyin çətinliyi ondadır ki, dəyəriniz haqqında danışmaq, düşünmək və ya bilmək mümkün deyil, bunu hiss etmək lazımdır. Uzun illərdir belə bir hiss yoxdursa, bunu necə etmək olar?
Yəqin ki, bir insanın uzun müddətli terapiya zamanı gəldiyi dərin mövzu budur. Kimsə altı ayda, kimsə yalnız bir neçə ildən sonra. Bu mövzu səthdə yatmır, amma əksər problemlərin əsasını təşkil edir.
Kimsə bu hissi özünə qarşı həssas və diqqətli bir münasibət, daxili dialoq yolu ilə qazanır. Kimsə bioqrafik təcrübə ilə, həyat münasibətləri ilə işlədikdən sonra özünə dəyər hissi keçirir.
Müştərilərlə məsləhətləşərkən, bir qayda olaraq, bu hissə yaxınlaşmağa kömək edən samit obrazlar, fikirlər, assosiasiyalar axtarırıq.
Bununla belə, dünyanı qavramağıma inteqrasiya etmək üçün vacib olan sadə bir tezis hazırlamaq istərdim:
Həmişə bu və ya digər hərəkəti səndən daha yaxşı edən bir insan olacaq. Ancaq sahib olduğunuz belə keyfiyyətlərə, qabiliyyətlərə, hisslərə, istəklərə sahib olan tək bir insan yoxdur. Mükəmməl və ya başqalarından daha yaxşı etməyə çalışmağın mənası yoxdur. Əsas odur ki, etdiyiniz işin sizin üçün yaxşı və doğru olduğunu hiss etdirəsiniz. Bu kifayətdir, dəyərlidir. Və nə olduğunuz dəyərli və önəmlidir. Və sonra, özünüzün dəyərini hiss etdiyiniz zaman, artıq başqasının dəyərini hiss edə bilərsiniz. Aranızda şəxsi ünsiyyət yarana və inkişaf edə bilər. Bir -birinizin dəyərini və bu dünyada olmağı gücləndirəcək ünsiyyət.
Tövsiyə:
Niyə Bir Qadın Münasibətlərdə özünü Bədbəxt Hiss Edir
Bu yazıda, əsasən şüursuz olan qadınların təsirsiz davranış strategiyalarına baxmaq istəyirəm, buna görə də onlar haqqında az danışılır. Bu strategiyaları dəfələrlə həyata keçirərək, bir qadın olduğu münasibətlərdən məmnun və bədbəxt hiss etməyə başlayır.
Çirkinlik. Niyə çoxları özünü "qüsurlu" Hiss Edir
YouTube -da, müəllifin çirkin, onun fikrincə, aktrisalardan ibarət bir seçki hazırladığı bir video ilə rastlaşdım və bütün video necə uğur qazandıqlarını və doyumlu bir həyat sürdüklərini həqiqətən heyrətləndirdi. Tipik kimi, stereotipik "
Özünü Dəyərli Hiss Edəndə Yox Demək Asan Olur
Bəzən yox demək niyə bu qədər çətindir? Bir imtinaya mənfi reaksiya vermə təcrübəsi olduğu üçün, məsələn, anam atama "yox" dedi və cavab olaraq bir sui -istifadə və ya daha da pisi üzünə yumruq aldı. Və ya atanın imtina etməsinə cavab olaraq, ana isterik olmağa başladı.
Niyə Hiss Etdiyimizi Hiss Edirik. Qadağan Edilmiş Və Icazə Verilən Hisslər
Həyat ssenarisi - bu "şüursuz bir həyat planı" dır. Doğuşdan yazmağa başlayırıq, 4-5 yaşında əsas məqamları və məzmunu müəyyənləşdiririk və 7 yaşına qədər ssenarimiz artıq hazırdır. Hər hansı bir yazı kimi, bir başlanğıcı, ortası və sonu var.
Hiss Edirsən - Hərəkət Et
Nə qədər tez -tez hər şeyi sonraya təxirə salmalısan. Bir şeyi necə etməli olduğunuzu xatırlayın, amma sabaha qədər təxirə salın. Bəzən də olur ki, hansısa bir hərəkət etmək arzusu yaranır, amma müxtəlif səbəblərə görə bunu etməmisiniz, hərəkət başlamamış və ya yarımçıq qalmışdır ki, bu da sonradan sizə çoxlu ruhi əzab verir.
