2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Biz uzaqdayıq
Gecələr uzundur
Sevilməyən ilə sevilməyən
Çox vaxt, bir terapiya vəziyyətində, bir müştərinin seçim etməkdə kömək istəməsi ilə məşğul olmaq lazımdır. Və bu bir psixoterapevtin işində ən asan istək deyil.
Məqaləmdə bir əlaqədə yalnız seçim vəziyyətinə diqqət yetirəcəyəm. Bu halda, müştəri üçün həyatda qəbul etməyi çətin gördüyü belə bir seçim "Ayrıl ya da qal?" Arasındakı seçimdir. Və burada həm seçimləri, həm də mümkün səbəbləri diqqətlə araşdırmaq vacibdir.
Hər hansı bir münasibət bir şeyə söykənir. Bu bir aksiomdur. Yeganə sual budur ki, bu əlaqənin "yapışqanı" nədir?
Məncə, bu "yapışqan" içəridən gələn bir şey ola bilər - istək, cazibə, cazibə, maraq. Bu vəziyyətdə, belə bir münasibətdə şiddətə, daha doğrusu özünü zorlamağa yer yoxdur: İstədiyim üçün ortağımla birlikdə qalıram! Ancaq hər baxımdan belə bir mənzərəni müşahidə edə bilmərik. Bəzən insanlar bu daxili impulsdan kənar bir şeylə bir yerdə tutulur. Və sonra başqa bir şey bir insanı istəyindən, marağından ayrı saxlayır …
Amma nə fərqi var? Bu necə münasibətdir? Yazımın mövzusu budur.
Psixoloji cəhətdən tükənmiş əlaqələrdən danışırıq. Bir zamanlar bir -birlərinə tərəfdaş hissləri keçirmiş ola bilərlər, amma bu anda onlarda hisslərə, cazibəyə və cazibəyə yer qalmamışdır. Mən bu əlaqəni "ölü" adlandırıram. Bunun yalnız bir məcaz olduğu aydındır. Bu, perspektivi olmayan, inkişafında donmuş, bir və (və ya) hər iki tərəfdaşa sevinc gətirməyən bir münasibətdir. Onlarda heç bir enerji yoxdur, çünki "Lazımdır" çoxdan "İstəyirəm" i üstələyib.
Burada yuxarıda göstərilənlərin hamısının (arzu, maraq, cazibə-cazibə) və ya bu siyahıdan ən az birinin mövcud olduğu əlaqələri nəzərə almıram, amma tərəfdaşlar razılaşmaqda, bir-birlərini başa düşməkdə çətinlik çəkirlər və tez-tez bir-birləri ilə ziddiyyət təşkil edirlər.. Meyar - "münaqişə" burada aparıcı olmaqdan çox uzaqdır. İnsanlar mübahisə edərkən, əlaqədə hələ də enerji var, bir -birindən başqa bir şey yapışır, yenə də bir şeyi dəyişdirmək istəyirlər və belə bir əlaqənin hələ də perspektivi var. Bir əlaqəyə güvənməmək belə "ölüm" üçün bir meyar ola bilməz. Ölü münasibətlər tez-tez zahirən ziddiyyət təşkil etmir, ancaq hisslər, həyat yoxdur. Ancaq tərəfdaşlar, paradoksal olaraq, hələ də onlarda qalırlar.
Ölü münasibət meyarları:
Budur belə bir əlaqənin ən tipik əlamətləri:
- Laqeydlik, başqasına heç nə sübut etmək istəməməsi;
- Yalnızlıq birlikdə. Tərəfdaşlar bir -biri ilə emosional yaxınlıq olmadan qonşu olaraq yaşayırlar: "Yataq yoldaşı";
- Paralel həyat. Tərəfdaşların hər biri öz həyatını yaşayır;
- Uyğun olmadıqlarına baxmayaraq bir əlaqədə bir şeyi dəyişdirmək istəməməsi:
- Bir tərəfdaşdan emosional dəstəyin olmaması;
- Birlikdə gələcək həyat üçün planların olmaması;
- Bir -birinə qarşı cinsi cazibənin olmaması
Ölü əlaqələrin bu və digər əlamətlərinə mövzu ilə bağlı psixoloqların nəşrlərində rast gəlmək olar. İnsanların bu cür münasibətlərdə yaşamağa davam etmələrinin səbəbləri məni daha çox maraqlandırır.
Tərəfdaşlara sevinc gətirməyən belə bir əlaqənin "yapışqanı" nədir?
Səbəb faktorlarının siyahısını təqdim edirəm:
Vərdiş. Tərəfdaşların uzun müddət bir -birləri ilə yaşadıqları hal, bir -birlərini yaxşı tanıyırlar və rahatlığa və sabitliyə çox dəyər verirlər. Ayrılmaq, həyatınızda bir şeyi qaçılmaz olaraq dəyişdirmək deməkdir. Həyatınızda bir şeyi dəyişdirmək, rahatlıq zonanızdan çıxmaq, yenidən oturmaq, ovuşdurmaq deməkdir …
Tamamlanmamış ümidlər, xəyallar, gözləntilər. Bəzən (bu qəribə görünə bilər) insanlar, əlaqənin özündən əvvəl də gözəl bir əlaqənin görüntüsünü inkişaf etdirdiklərindən ayrılmazlar: "Necə olmalıdır". Və bütün gözəl gözləntilər çoxdan keçilməz reallıq üzərində pozulsa da, onlardan ayrılmaq təəssüf doğurur. İlə bölüşmək illüziyalar o qədər də asan deyil. Olmayan şeydən ayrılmaq asan deyil, amma ola bilər (sevgi, incəlik, qayğı, dəstək …). Də var təəssüf: "Təsəvvür etdiyim kimi, uğur qazana bilmədim" və ümid: "Hələ də edə bilərəm, daha çox çalışmalısan!" və qorxu: "Bəs bu mənim yeganə şansımdır və başqa şans olmayacaqsa?" Bütün bunlar insana reallıq və bu görüşdən qaçılmaz xəyal qırıqlığı və illüziyalarla ayrılmağa imkan vermir.
Ssenari Ssenari, valideynlərinin və ya yaxın adamlarının əhəmiyyətli təsiri altında uşaqlıqda yaratdığı bir insanın həyat planı olaraq təsəvvür edilə bilər. Bu ssenariyə görə, bir qayda olaraq, insanların bundan xəbəri yoxdur. Tərəfdaşları, bu münasibətlər ssenarisi çərçivəsində ölü bir əlaqənin mövcudluğunda saxlayır: "əziyyət çək - aşiq ol!" Birdəfəlik və bütün həyatımda ", bu mənim çarmıxımdır və mən daşımalıyam" və s.
Antiscript. Eyni ssenari, amma əks həll yolu ilə. Daha tez-tez valideyn rəqəmlərinin uşaq tərəfindən dəyərsizləşdiyi valideyn-uşaq münasibətlərində baş verir. Antiskriptin ən ümumiləşdirilmiş forması belədir: "Nənəmlə anam yaxşı bir əlaqə qura bilmədilər, amma edə bilərəm!" Həm ssenarinin, həm də antisenarionun spesifik xüsusiyyəti, insanın zahiri seçim şəraitində seçim etmək qabiliyyətinin olmamasıdır. Seçim uzun müddət əvvəl başqasının güclü təsiri altında edildi və insanın dəyişən vəziyyəti nəzərə almadan bu seçimi izləməkdən başqa çarəsi yoxdur.
Hisslər. Tərəfdaşlarda bəzi güclü hisslərin olması, ən ölümcül əlaqələri bir -birinə yapışdıra bilər. İşdə bunlar:
Qorxu ən güclü hisslərdən biridir. Qorxu dayanır, bağlanır, donur, hərəkətə icazə vermir. Aşağıdakı qorxular donmuş bir əlaqədə qala bilər: Necə yaşamalı? Yeni bir həyata necə başlamaq olar? Mən bacaracam? Bir şey işləmirsə nə etməli? Yeni həyat əvvəlki həyatın davamı olmayacaqmı? Bu qərardan peşman olarammı? Başqaları nə deyəcək? Ayrılma qorxusunun başqa bir növü, bir tərəfdaşdan mümkün olan mənfi reaksiyaların gözlənilməsi ola bilər: qəzəb, təcavüz, ittihamlar, qisas.
Günah Bir əlaqədə ortağın ortağına olan borcunu yaşamasının bir nəticəsi var. Birincisini əlaqədə saxlamaq üçün günahkarlıq digər tərəfdaş tərəfindən fəal şəkildə dəstəklənə bilər. Buradakı tərəfdaşa əsas mesaj aşağıdakılardır: "Əgər sizin üçün deyilsə …". "Tərk et və ya qal" vəziyyətində bir tərəfdaş xəyanət olaraq zəhərli bir günah hiss edə bilər. Bir tərəfdaşla ayrılma qorxusu həm kişilərə, həm də qadınlara xasdırsa, günahkarlıq, mənim fikrimcə, daha "kişi" bir hissdir.
Ortaq manipulyasiyası. Ortaq aşağıdakı mesajları verir: "Sənsiz yaşaya bilmərəm", "Sən mənim həyatımsan, mənamsan!", "Sənsiz yaşaya bilmərəm!", "Məni tərk etsən bir şey edərəm özümlə! " Bu cür mesajlar, ortağın həyatı üçün özünə əhəmiyyət və məsuliyyət hisslərini aktuallaşdırdıqca ortağı "ölü" bir əlaqədə saxlaya bilər.
Mükəmməl tərəfdaş. Tərəfdaş - yalnız möhkəm üstünlüklər. Həm kişi (pozitiv kişi), həm də qadın (müqəddəs qadın) variantları mövcuddur. Bir ortaq imici o qədər qüsursuzdur ki, ondan ayrılmaq mümkün deyil - heç kim anlamayacaq!
Bir valideyn ehtiyacları ortağı ilə birlikdə yaşayış. Söhbət valideyn-uşaq prinsipi üzərində qurulan tamamlayıcı evliliklərdən (birgə asılı münasibətlərin bir variantı) gedir. Belə bir əlaqədə ortaqlar bir anda valideynlərindən almaq mümkün olmayan ehtiyacları "almağa" çalışırlar. Bu ehtiyaclar arasında öndə gedənlər qeyd -şərtsiz sevgi və qeyd -şərtsiz qəbul edilməsidir. Bu ehtiyacların bir insan üçün əhəmiyyətinə görə, daha çox "yetkin" ehtiyaclar yuxarıda göstərilənlərlə rəqabət apara bilməz və belə evliliklər çox vaxt çox sabitdir.
Ölü əlaqələrdən təkbaşına qurtulmaq asan deyil
Bəzən varlıq faktorlarının aktuallaşdığı həyat böhranları qərar verməyə təkan verə bilər: Yanlış həyat və yanlış insanla yaşamaq qorxusu. Bu qorxu, yetkin yaş böhranlarının qaçılmaz yoldaşıdır. Ancaq dəyişiklik yalnız bir şəxs tərəfindən həyata keçirildikdə və yaşandıqda motivasiyaedici amil ola bilər. Və bəzən, təəssüf ki, buna vaxt qalmır.
Yuxarıda göstərilən bütün faktorlarda, "ölü" əlaqələri bir-birinə yapışdıraraq, bir-birindən asılılığın "izlərini" tapa bilərsiniz: yüksək səviyyəli emosional birləşmə, aşağı səviyyəli fərqlənmə və tərəfdaşların qeyri-kafi müstəqilliyi, psixoloji sərhəd problemləri. Bu fakt bu vəziyyətdən müstəqil çıxış yolunu çox çətinləşdirir. Buna görə də, ən yaxşı seçim yenə də növbəti böhranı gözləməməyə qərar verməkdir, ancaq mütəxəssisdən kömək istəmək və terapevtlə birlikdə mümkün olan seçimlərin bütün müsbət və mənfi cəhətlərini nəzərə almaqdır.
Qeyri -rezidentlər üçün Skype konsultasiyası mümkündür
Tövsiyə:
Bu Qorxulu Fiziki Və "ölü Anaların" Nəsilləri
Özümü dəstəkləyən qruplardan birində "Fokuslanma" - J. Cendlinin bədən hissləri ilə işləmə metodunu öyrəndik. Nəticələrin çox maraqlı olduğu ortaya çıxdı və metodun əsas üstünlüyü, zənnimcə, təhlükəsiz şəkildə təmin etməyinizə imkan verir.
Ölü Daxili Uşaq. Bir Müalicənin Hekayəsi
Müştəri, gənc cazibədar bir qız, depressiya problemi ilə məsləhətləşməyə gəldi. Həyat yaxşı gedirdi, son vaxtlar hər zaman ağlayırdı və işin ilk iki saatı tamamilə "yaş" idi … Müştəri, gənc cazibədar bir qız, depressiya problemi ilə məsləhətləşməyə gəldi.
Köhnə əlaqəni Məhv Edən Ssenari Oyununun Yeni Bir Sevgi Münasibətində çoxalması (5)
Ssenari oyunu. Əlaqə # 2 İnsanlar bəzən bütün sevgi münasibətlərinin eyni modelə görə inkişaf etdiyini, daim eyni dırmıq üzərində addım atdıqlarını görürlər. İdeal olaraq, münasibətlərinizdə bir şeyin dəyişdiyini və bir şeyin sıxıcı bir ardıcıllıqla təkrarlanmağa başladığını ilk gördüyünüz anda, ssenari oyunundan dərhal sonra çıxmaq yaxşı olardı.
ATLANTLAR SAXLAYIR
Əminəm ki, bu gün ölkəmiz bugünkü kimi könüllülər hərəkatı olmadan mövcud olmazdı. Enerjisi, vaxtı, şəxsi və cəlbedici vəsaitləri hesabına Maydanı hərəkətə gətirən, qidalanan, yeməyi təmin edən, təchiz edən, ordunu texniki cəhətdən təchiz edən, yaralılara, köçkünlərə dəstək verən və daha çox şey edən çox aktiv insanlar olmadan.
"Ölü Və Diri Su Haqqında" "psixoloji çətinliklər. Faydalı Metaforik Baxış
Dostlar, bu nəşrlə sizi qəhrəmanı şəfalı, müqəddəs bir hədiyyə ilə xilas edilən uşaqlığımızın "Gəncləşdirici alma" nağılının dəyərli metaforik quruluşuna diqqət yetirməyə çağırıram. canlı və ölü su … Bu alegoriya, semantik, mənəvi dolğunluğu ilə psixoloji çətinliklərin real təcrübəsi ilə çox əlaqəlidir.
