2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Cavablarınızı qorxuya dəyişməklə aradan qaldırıla biləcək qorxular var. Xüsusi cavab strategiyalarından istifadə. Və onlara necə təsir etməyə çalışsanız da uzaqlaşmayan qorxular var. Həyat şəraiti səbəbindən mənfi hala gələn ehtiyaclarınıza bağlı olduqları üçün ayrılmırlar. Adətən bunlar arxa plan qorxuları və narahatlıqlardır.
Onları həyatınızdan uzaqlaşdıra bilmək üçün qorxularınızın nəyə ehtiyacı olduğunu başa düşmək vacibdir.
Və bu vəziyyətdə aşağıdakı xülasə sizin üçün faydalı olacaq:
Sosial qiymətləndirmə qorxusu (mənim haqqımda nə düşünəcəklər, mənim haqqımda nə deyəcəklər və mənə gülsələr) = razılığınız yoxdur
Ölüm qorxusu (və indi yüksək qan təzyiqi, vuruş, infarkt, hava çatışmazlığı və s. səbəbindən ölsəm) = təhlükəsizliyiniz yoxdur
Yalnızlıq qorxusu (Evdə tək qalsam, ətrafımda heç kim olmasa özümü pis hiss edəcəm) = diqqətiniz / qəbulunuz yoxdur
Rədd edilmək qorxusu (mənimlə danışmayacaqlar, məni unudacaqlar, boykot edəcəklər və s.) = qəbul etməzsən
Xəyanət qorxusu (məni aldatacaq, məni tərk edəcək və s.) = gücünüz / qəbulunuz yoxdur
Nəzarəti itirmək qorxusu (və əgər dəli olsam və idarəetməni itirsəm və idarə oluna bilməsəm və qorxunc bir şey etsəm və s.) = təhlükəsizlik / təsdiq ehtiyacınız yoxdursa
Uğursuzluq qorxusu (və əgər uğursuz olsam, bacarmasam və uğursuz olsam) = tanınmağa ehtiyacınız yoxdur
Münaqişə qorxusu (və hər şey söyüşə çevrilirsə və kimsə mənə əl qaldırırsa və birinin əsəbləri dayana bilmirsə) = təhlükəsizlik / sağlamlıq ehtiyacınız yoxdur
Təcavüz qorxusu (və kimsə məni təhqir edib məni alçaltmağa çalışırsa) = qəbul etmə ehtiyacınız yoxdur
Mənfi dəyişiklik qorxusu (və daha da pisləşərsə və indiki səylərim kifayət deyilsə və s.) = təhlükəsizlik / rahatlığa ehtiyacınız yoxdur
Bu fon qorxularından hansını daha çox maraqlandırırsınız?
Tövsiyə:
Yemək Və Hisslər Necə əlaqəlidir? Bədənin şiddəti, Ruhdakı Yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir. Kilolu Iş Nümunəsi
Vücudumuzun yeməyə ehtiyacı olduqda, aclıq hissi ilə bunu bizə xəbər verir. Ancaq çox vaxt həqiqi aclıq olmadıqda yeyirik. Və çəkimizi bəzən inanılmaz ölçülərə qaldırırıq. Nə üçün? Bədənin şiddəti, ruhdakı yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir.
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
AİLƏDƏN ÇIXMAK İSTƏYİRƏM - Necə çıxmaq Və Necə Girmək Barədə Təlimatlar
Bu mövzuda nə qədər məqalə və kitab yazılıb, amma yenə də evlilik mövzusu aktuallığını itirmir. Çoxları ruh yoldaşı ilə görüşə bilmir və illərlə əzab çəkir, ümidini və özünə hörmətini itirir. Bununla bağlı fikirlərimi və tövsiyələrimi də bölüşmək qərarına gəldim.
Niyə Başqalarını Mühakimə Etməklə özünüzü Pisləşdirirsiniz? Qınaq Və özünə Hörmət Necə əlaqəlidir?
Niyə başqalarını mühakimə etməklə özünüzü pisləşdirirsiniz? Qınaq və özünə hörmət necə əlaqəlidir? Gəlin bu barədə danışaq. Başqasını mühakimə edirəmsə, bu, bir qayda olaraq, özümü mühakimə etdiyimə işarədir. Ümumiyyətlə, həyatda həmişə belədir.
Stress Psixosomatik Xəstəliklə Necə əlaqəlidir? Psixoterapiya Psixosomatika
Stress psixosomatik xəstəliklə necə əlaqəlidir? Simvolik dramdan istifadə edərək psixosomatik xəstəliklərin psixoterapiyası. Stressə məruz qaldıqda, insan bədəni vəziyyətin nə qədər subyektiv əhəmiyyətə malik olduğuna uyğun olaraq reaksiya verir.
