Stress Psixosomatik Xəstəliklə Necə əlaqəlidir? Psixoterapiya Psixosomatika

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Stress psixosomatik xəstəliklə necə əlaqəlidir?

Simvolik dramdan istifadə edərək psixosomatik xəstəliklərin psixoterapiyası

Stressə məruz qaldıqda, insan bədəni vəziyyətin nə qədər subyektiv əhəmiyyətə malik olduğuna uyğun olaraq reaksiya verir

Reaksiyanın gücü insanın vəziyyətin subyektiv qavrayışından asılıdır

Bir stres algılandığında, bədəndəki qan biokimyasında dəyişikliklər meydana gəlir. Siqnal simpatik sinir sistemi vasitəsilə hipofiz və beynin hipotalamusuna daxil olur. Kortizol və adrenalin sərbəst buraxılır, bu da immunitet sistemini boğarkən stresə qarşı durmaq üçün enerji və dözümlülük üçün qanda qlükoza səviyyəsini artırır.

Böyrəküstü vəzilər stress reaksiyasında iştirak edir, qlükokordikoidlər və adrenalin, pankreas və qlükoza istehsal edir.

Stress reaksiyası ilə bədənin reproduktiv funksiyası maneə törədilərkən prolaktinin salınması da artır.

Hipofiz bezi morfinə bənzər maddələrin - endorfinlərin və enkefalinlərin salınmasını stimullaşdırır. Məqsədləri mümkün ağrı halında bədənin həssaslığını azaltmaqdır.

Demək olar ki, eyni vaxtda bədəndəki mayeni tənzimləyən vazopressin istehsal olunur ki, bu da fiziki fəaliyyət üçün lazım olan maddələrin əzələlərə ötürülməsini sürətləndirir.

Adrenalin qorxu və qəzəbin təsirinə səbəb olur, bronxlar nəfəs alma dərinliyini və tezliyini təsir edən və ürək ritmini dəyişdirən qan damarlarının diametrinin genişlənməsi səbəbindən genişlənir.

Stres qısamüddətlidirsə, yəni. Şəxs hərəkət edərək stresin öhdəsindən gələ bildi, sonra simpatik sinir sistemi parasempatik tərəfindən basdırıldı və bütün bədən funksiyaları bərpa edildi və əvvəlki ritmində işləməyə davam etdi.

Aktiv hərəkət (yalnız fiziki aktiv deyil, həm də problemli bir vəziyyət haqqında düşünərkən bir həll tapmağı nəzərdə tutur) baş verməzsə və insan özünü aciz hiss edərsə və təcavüzünü ifadə edə bilmirsə (yəni enerjini problemi həll etmək üçün istifadə edə bilməməsi) vəziyyət), sonra enerji yatırılır və bədən gərginliyə davam edir. Yuxarıda göstərilən bütün orqanlar SOS rejimində işləməyə davam edir, yəni. dəyişdirilmiş vəziyyətdə. Ən xoşagəlməz şey, stres uzun müddət, bəzən illərlə davam edərsə, bədən üçün vərdiş halına gələn qan biokimyasının dəyişmiş vəziyyətidir.

Buna görə də psixosomatik xəstəliklərin öhdəsindən gəlmək o qədər də asan deyil. Bir insan üçün sanki ikinci dərəcəli bir fayda halına gəlir. Bərpa şüursuz olaraq stress (homeostazın pozulması - vərdiş hal) kimi qəbul ediləcək və hər cür şəkildə sabotaj ediləcək.

Bəs bu xəstəliklər nələrdir?

Bronxial astma və hipertansiyon (kəskin şəkildə genişlənən qan damarları, sonra spazm, nəfəs almağı çətinləşdirir).

İktidarsızlıq, soyuqluq, sonsuzluq (döyüşmək lazımdırsa, uşaqlara deyil).

Şəkərli diabet (pankreas bütün qüvvələrini qlükoza istehsalına yönəldir).

Mədə xorası, daxili orqanların işinin pozulması nəticəsində.

Tiroid bezi xəstəlikləri bədənin inkişaf etmiş humoral tənzimlənməsi ilə əlaqədardır.

Subyektiv olaraq əhəmiyyətli bir vəziyyət nə deməkdir?

Vəziyyətin əhəmiyyəti, əlbəttə ki, həyat üçün real bir təhlükə deyilsə (indi bu seçimi nəzərdən keçirmirik, çünki dünyamızda bu olduqca nadirdir və belə hallarda bir insan) həmişə stres reaksiya verəcək və o heç vaxt psixosomatikaya girməyəcək, məsələn - İkinci Dünya Müharibəsində iştirak və s.) daxili dəyərlər sistemi, dərin inanclar ilə müəyyən edilir.

Daimi daxili gərginliyə səbəb olan bir -biri ilə uyğun gəlməyən, ziddiyyətli, lakin bir insan üçün eyni əhəmiyyətə malik olan inanclardır. Seçim etmək mümkün deyil. Yaranan enerjiyə cavab vermək mümkün deyil. Buraya müəyyən xəstəliklərə genetik irsi meyl əlavə edin və müvafiq psixosomatik xəstəlik ehtimalını əldə edin

Dərin terapiya necə kömək edə bilər?

Əvvəla, bu istirahət, özünü tənzimləmə bacarıqlarını öyrətməkdir. Rahatlaşdıqda, parasempatik sinir sistemi aktivləşir və simpatik sistemi inhibə edilir. Avtomobil kimi - qaz və əyləc. Eyni anda iki pedala basıldıqda avtomobil işləməyəcək.

Sonra daxili ziddiyyətləri müəyyən edə, dərk edə və həll edə biləcəksiniz. Daxili qarşıdurmalar. Bu məlumatlılıq daxili zehni və fiziki stressi əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.

Dərin psixologiya ilə bəzi psixosomatik xəstəliklərin qısa bir şərhidir

Psixosomatik xəstəliklər, rədd edilmə, öz bədəninə kifayət qədər diqqət yetirilməməsi ilə əlaqədardır. Psixoterapiya işi xəstənin bədənini, bədənini sevməsini təmin etmək məqsədi daşıyır.

Zehni stress özünü göstərir vegetativ şikayətlər (çox tərləmə, yuxu pozğunluğu, iştahın pozulması; funksional şikayətlər (mədədə, ürək nahiyəsində, alt qarında, taxikardiyada ağrı).

Beləliklə, irsi şərtlərdən başqa hansı fərdi ön şərtlər psixosomatik xəstəliklərin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər?

Bronxial astma … Nəfəs alma çətinliyi, həyatda ən vacib funksiyalardan biridir. Bu xəstəlik, uşağın həyatının ilk ilində pozulmuş bir əlaqəyə aiddir. Ana ilə münasibət. Yaxınlıq məsafədir. Çox güman ki, anam çox gözəl, həddindən artıq qoruyucu və narahat idi. Uşağın əsl emosional ehtiyacları kifayət qədər ödənilməmiş və daha funksional qayğı ilə əvəz edilmişdir. Təbii ki, bu yaşda uşaq hələ nə istədiyini deyə bilmir. Ancaq ana özünü və ehtiyaclarını necə başa düşəcəyini bilirsə, uşağın hər an nəyə ehtiyacı olduğunu həssaslıqla təxmin edəcək və narahatlıq və qorxusundan hərəkət etməyəcək. Məsələn, (indi yalnız emosional bir aspekt götürürəm), ana uşağın götürülməsi, sinəsinə qucaqlanması və tək qalmaq istədiyi zaman hiss edir. Ana yalnız uşağı qucaqlamaq istəyinə və ya uşağı neçə dəfə qucağına almalı olduğunu ağıllı bir kitabda oxuduğuna deyil, uşağın istəklərini hiss edərək reaksiyalarına da diqqət yetirir.

Terapiyada ayrılıq mövzusu ilə işləyirik, xəstə əlaqədə öz maraqlarını nəzərə alaraq "yox" deməyi, sərhədlər qurmağı öyrənir.

Arterial hipertansiyon. Psixoloji səbəblərdən biri stresə stupor şəklində vərdiş reaksiyasıdır. Unutma: "vur", "qaç", "don"?

Şüursuz olaraq stresə qarşı bu və ya digər reaksiyanı seçirik, daha doğrusu seçmirik, amma avtomatik olaraq işləyir. "Dondur" - bu çox axmaqlıqdır. Bütün hərəkətlərin bloklanması. Və adrenalin istehsalına davam edir. Hipertansiyon üçün psixoterapevtik qayğı, stresə cavabın digər formalarını - söz və ya hərəkət vasitəsilə öyrətməyi əhatə edir. Stress reaksiyalarının qarşısının alınması kimi. Qarşısının alınması üçün - meditativ təcrübələr, daha çox gəzmək, üzmək. Şifahi cavab üçün - yoldaş, mahnı oxumaq. Yastığı, qabları döyün.

Romatoid artrit … Bu xəstəlik, ekstremitələrdə, kürəkdə yaranan və yox olan şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur. Bel ağrısını şüursuz, işlənməmiş günahkarlıq və inciklik hissi kimi qəbul edirik. Terapiyada, bu duyğuların ortaya çıxa biləcəyi keçmişdən bəri repressiya edilmiş vəziyyətləri, həmçinin bədənin birləşdirici toxumalarını qanla doyurduğumuz, metabolik funksiyalarını tənzimləyən və iltihabı aradan qaldıran yönlü vizualizasiya ilə işləyirik.

Mədə, bağırsaq xəstəlikləri … Dərin psixologiyada bunu bir yaxınlıq münaqişəsi olaraq görürük: "Orada olmaq istəyirəm, amma qorxuram məni udarsan". Terapiya bədənə yönəldilmiş vizuallaşdırma və zədələnmiş orqanların "təmiri" daxildir. Həm də simvolik dram motivlərinin köməyi ilə daxili yaxınlıq ziddiyyətinin - məsafənin öyrənilməsi.

Neyrodermatit, sedef … Dəri xəstəlikləri tez -tez izolyasiyaya, sosial təmasların əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur. Bu həqiqətdən, şüursuz şəkildə sosial təmasdan qaçan bir insanın bunu dəri xəstəliklərindən "istifadə edərək" edə biləcəyini güman etmək olar. Terapiyada xəstə bu həqiqətin fərqindədir, zədələnmiş dərinin sağalmasına kömək edən xüsusi motivlər də hazırlayırıq.

Tiroid bezi ilə əlaqəli xəstəliklər simvolik dramın xüsusi motivləri, emosional vəziyyətin özünü tənzimləmə üsullarını öyrətməklə müalicə edirik.

Psixosomatik xəstəliklərin inkişaf mərhələləri:

1. Ağrı var, amma diaqnostika fiziki sağlamlığın qaydasında olduğunu göstərir.
2. Orqanlarda, bədəndə ağrılı duyğular və fizioloji dəyişikliklər var.
3. Bir insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən və davranışında və xarakterində əks olunan diaqnostik olaraq təsdiqlənmiş bir xəstəlik var.

Şəfanın vacib bir amili, xəstəliyin təsir etdiyi və meydana gəldiyi bütün səviyyələrdə işdir: zehni, mənəvi, fiziki, sosial.

Sonda ümumiləşdirək:

Ön şərtlər psixosomatika bunlardır:

- həyatın ilk ilinin ehtiyaclarının kifayət qədər ödənilməməsi;

- aleksitimiya (hiss və duyğularının fərqində olmamaq);

-qeyri-sabit özünə hörmət, özünü tanıma, Davamlı uyğun olmayan davranış nümunələrində özünü göstərən irsi xəstəliklər.

Psixoterapiya psixosomatika, daxili ziddiyyətlərin bilinməsi və həllini əhatə edir. Bu sahədə simvolik dramın dərin psixoterapiya metodu özünü çox yaxşı sübut etdi ki, bu da xüsusi seçilmiş motivlərin (şəkillərin) köməyi ilə həqiqi daxili xəstəlikləri sağaltmağa, hisslərinizi, qarşıdurmalarınızı simvolik səviyyədə reallaşdırmağa kömək edir..

Qarşısının alınması psixosomatika olacaq: emosional zəkanın artması (bilik, hisslərini ifadə etmək və başqasının hisslərini başa düşmək qabiliyyəti), meditasiya, rahatlama,