2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzi insanlar doğuşdan öz düşüncələrinə, hisslərinə və istəklərinə sahib olmaq hüququndan məhrumdurlar. Özün olmaq haqqını inkar etdin. Uşaq üçün bütün qərarlar ana tərəfindən verilir. "Uşaq" uzun müddət fiziki olaraq böyüdükdə belə, ana üçün kiçik, axmaq, müstəqil qərar qəbul edə bilməyən olaraq qalır. Bu cür analar uşaq dünyaya gətirmək və doğmaqla bir uğur qazandıqlarına inanırlar. Bundan əlavə, kiçik adamın varlığı bir çox cəhətdən həyatlarını çətinləşdirdi və məhdudlaşdırdı. Bu mübahisə etmək çətin olan bir həqiqətdir. Biz bunu etməyəcəyik. Ananın yaxşı olduğunu qəbul edək. Həyatın dəyərini dərk etmək və həyat üçün ananıza minnətdar olmaq çox vacibdir. Ancaq həyatınızı ananıza şübhəsiz bir xidmət şəklində geri qaytarmaq lazımsızdır.
Praktik nümunə. Müştərinin nəşr üçün icazəsi alındı, adı dəyişdirildi.
Otuz yaşlı Taisia anası ilə yaşayır və bir kişi ilə münasibət qura bilməz. Bir qızın həyatında görünən hər bir adam anasının sərt tənqidləri ilə qarşılaşır. Ananın qızına münasibəti dərhal dəyişir. Soyuq, cahil olur, qızını cəzalandırır səhv "buzlu" sükutla seçim. Taisiya, anasının sevgisini itirməkdən, pis bir qız olmaqdan çox qorxur. Özünü "anasını məmnun etməyə borclu" hiss edir. Qız həmişə anasını incitməmək üçün bir kişi ilə münasibət qurmaqdan imtina edirdi. Ancaq indi Taisiya anası ilə adi münasibətini dəyişdirmək və şəxsi həyatını yaxşılaşdırmaq istəyir. Qıza təklif edirəm:
- Ananızı tanıtın və ona deyin: "Mən artıq yetkinəm, ailəmi istəyirəm"
Qız ona təklif olunan sözləri təkrarlayır.
- Bədən necə reaksiya verir?
- Sinə spazmı.
- Təsəvvür edin, sinədəki görüntü nədir?
- Qaya.
- Bu daşa bax, ondan soruş: "Niyə mənim üçünsən?"
- Daş səssizdir.
- Daşa deyin: "Bütün hisslərinizi ifadə etməyinizə icazə verirəm." Daşa nə olur?
- Bir parça ət oldu.
- Bir ət parçası nə istəyir?
- Bütün insani hissləri, hətta ağrını yaşamaq istəyir. Həyat ona üfürülür və yaşamaq, var olmaq istəyir. Bu mənəm - yeni doğulmuşam. Doğuşdan dərhal sonra. Qırmızı. Bir parça ətə bənzəyir.
Taisia'nın fikrincə, doğum anında bir ət parçasıdır. Bu görüntü terapiyada yaygındır və körpənin doğulduğu andan etibarən ananın amortizasiyasını ifadə edir. Yetkin bir Taisyanın davranışı, anasız yaşaya bilməyən yeni doğulmuş uşağın davranışına bənzəyir.
- Yeni doğulan Taisiya haqqında nə düşünürsən?
- Rəğbət.
- Nəyə rəğbət bəsləyirsiniz?
- Mən bilmirəm.
- Ananız görünüşünüz haqqında nə dedi?
- Çətin doğuş keçirdi.
- Bu o deməkdir ki, qız çətin bir doğum yolu keçməli idi. O, əladır! Doğulduğu andan maneələri dəf etməyi və məqsədlərinə çatmağı bilir
- Kiçik uşağa toxunmaq, burnunu ovmaq istəyirəm.
"Əlbəttə, istədiyinizi edin. Körpəyə deyə bilərsiniz: “Sən yaxşısan, gözəlsən. Sən mənəm. Sən və mən bir adamıq. Səni qəbul edirəm."
Taisiya xəyali körpəyə qəbul sözləri söyləyir, gözləri nəmləndirir.
- Yenidoğanın şəklini bədəninizə yerləşdirin
- Bəli, daş yerinə ürəyə girər.
Yenidoğulmuş körpə ananın diqqəti olmadan yaşaya bilməz. Bu diqqətin qiyməti öz həyatının rədd edilməsi idi. Qız özünü yeni doğulmuş kimi qəbul edəndə, daha çox dəyişiklik üçün bir qaynağa sahib idi.
- Yenə ananın gözlərinə bax, de: “Ana, mən yetkinəm. Ailəmi istəyirəm ". Bədəniniz bu sözlərə indi necə reaksiya verir?
- İndi bədən sakitcə reaksiya verir. Taisiya anasına deyir: - İstəyirəm ki, seçimimi qəbul edəsən. Yanımda olacaq adam.
- Anam necə reaksiya verir?
- Ana görür ki, həqiqətən yetkin olmuşam. Əvvəlcə onun gərginliyini, sonra qəbulunu görürəm. Ananın bədəni rahatlaşır. Yetkin Taisiya artıq balacaya lazım olan hər şeyi verə bilər. Və sonra anaya xidmət etmək ehtiyacı daha az əhəmiyyət kəsb edir. Öz inancımıza güvənə, özümüzə diqqət və dəstək verə bilsək, xarici dəstəyə ehtiyac qalmaz. Və sonra ana ilə münasibət tamamilə valideyndən asılı olan bir uşağın mövqeyindən deyil, başqa bir yetkinlə ünsiyyət quran bir yetkinin mövqeyindən qurulur. Ana üçün bir yer olan öz həyatınızı yaşamağı öyrənməlisiniz. Ancaq həyatımızdakı əsas yeri özümüzə veririk.
"Özünüzü necə seçəcəyinizə" dair digər məqalələr:
Öz dəyərinizi hiss etdiyiniz zaman yox demək asan olar.
Həyat borcdur, yoxsa hədiyyə?
Özümü kor etdim və özümlə danışdım. Praktik nümunə.
Mən azad bir adamam, amma atamla, anamla əbədi olaraq.
Tövsiyə:
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 1. Ana şəkli
- Mənimlə hər şey valideynlərimlə eyni olmayacaq! - dedi atası zalım və anası onun əbədi qurbanı olan Alena. Və Alena, böyüyəndə hər şeyi "fərqli" etməyə başladı, anası kimi deyil. Uşaqlarla "barmağını ağzına salma", qürurlu və müstəqil bir döyüşçü idi.
Uşaqlıqda Atasını Itirməkdən Yaranan Travma Yetkin Qadının Həyatına Necə Təsir Edir
Metaforik kartlardan istifadə edərək bir məsləhətləşmənin hekayəsi (mətn, məqalənin təsviri ilə təqdim olunan şəkillərdən bəhs edəcək). - Günaydın, Marina, niyə bu qədər həyəcanlısan? - Salam! Özümü pis hiss edirəm! - Nə pisdir, aydınlaşdır.
İtirmək Qorxusu: Həyatımıza Nə Qədər Dağıdıcı Təsir Edir?
Hər birimizin qorxu və fobiyası var. Və bu normaldır, çünki bu cür vəziyyətlər bizi müəyyən bir təhlükə barədə xəbərdar etmək, vaxtında özümüzü qorumağa kömək etmək üçün lazımdır. Heç nədən qorxmurlar - bu, əslində norma deyil. Ancaq qorxu yalnız uyğun bir şəkildə işlədikdə faydalıdır.
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Bağlanma üslubları Cütlüklərin Münasibətlərinə Necə Təsir Edir
Bağlanma üslubları cütləşmə münasibətlərinin təbiətinə necə təsir edir. Həm də psixoanalitik yönümlü psixoterapevt Konstantin Yagnyuk, John Bowlby anlayışına uyğun olaraq bağlanma tərzləri haqqında maraqlı bir şəkildə danışdı. Təcrübəmdə bu konsepsiyanın təsdiqini tez -tez görürəm.
