2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Svetlana Panina uğurlu gestalt terapevti və ailə psixoloqudur. Ancaq 20 il əvvəl pulu olmayan və ani bir psixoloji problemi olan bir tələbə və tək ana idi
- Salam. Adım Svetlana Panina və mən bir psixoloqam, - deyən səssizliyimdə həyəcandan bir az boğuq səslə deyirəm. Başımı aşağı salıb, əllərimi qucağımda büküb stulda otururam. Ətrafımda başqa insanlar oturur. İtirafımdan sonra qonşular stullarını mənimkindən mümkün qədər uzaqlaşdırdılar. Başdan -ayağa yanan bir utanc dalğası üstümə dolanır.
Adətən bu anda oyanıram, buna görə ildə bir dəfə təkrarlanan kabusun süjetinin necə bitdiyini bilmirəm. Bir psixoloq pis psixoloqların qurbanları üçün bir dəstək qrupuna qatıldığını xəyal edirsə, bu təcili olaraq rəhbərinizlə əlaqə saxlamağınız üçün bir səbəbdir.
Nəzarətçi, psixoloqun peşəkar qalmasına kömək edən təcrübəli bir həmkardır. Bir mütəxəssisdə tükənmə əlamətlərinin başlanğıcını görməyə, müştəri ilə qarşılıqlı əlaqənin mümkün nüanslarını göstərməyə və etik standartlara riayət etməyin vacibliyini xatırlatmağa kömək edə bilər. Bütün psixoloqların nəzarətçiyə ehtiyacı yoxdur. Məsələn, psixologiya sahəsində elmi işlər ilə məşğul olanların elmi rəhbərə yox, elmi rəhbərə ehtiyacı var. Ancaq psixoloqlar, müştərilər və psixoterapevtlər üçün bir nəzarətçiyə baş çəkmək yaxşı bir işarədir.
"Yenə bu kabus gördüm" dedi fövqəladə bir iclasda rəhbərimə.
- Yenə də sosial şəbəkələrdə kabus psixologları ilə bağlı çoxlu şikayətlər oxumusunuzmu? Nədən qorxursan?
- Psixoloqların etibarının aşağı düşəcəyindən narahatam. Yaxşı, müştərilər əziyyət çəkdilər.
- Bu qalmaqalların qurbanlarından şəxsən tanıyırsınızmı?
- Yox, amma onların işlərindən çox üzüldüm.
- Bəlkə pis bir psixoloqla şəxsi hekayəniz olub?
Xərçənginizlə yaşamaq üçün üç ayınız var
Bəzən müdirimə heç bir şey ödəmədiyimi düşünürəm. Demək olar ki, hər görüşdən əvvəl düşünürəm: bu gün hansı yenilikləri eşidə bilərəm? Təxminən iyirmi illik iş təcrübəm var, özüm bu vəziyyəti daxildə və xaricdə təhlil etmişəm. Ancaq hər dəfə rəhbərim bir anda vəziyyətin hər bir detalını və böyük mənzərəsini çox aydınlaşdıran hekayəyə bir perspektiv götürür. Məlum oldu ki, əhəmiyyət vermədiyim uzun bir tarix mənə bu gün də təsir etməyə davam edir.
İyirmi il əvvəl mən sadəcə psixoloq olmaq niyyətindəydim. Psixoloji problemim olmadığına və ortaya çıxan həyat çətinlikləri ilə asanlıqla öhdəsindən gələ biləcəyimə əmin idim. Ətrafda özləri də bilmədən psixoloqa ehtiyacı olan bir çox insan var idi. Dostlarım belə əziyyət çəkdiklərini anlamadılar, çünki zaman zaman düşüncəli olduğum anlarda yanıma gəlib qorxudan soruşdular:
- Ağlayırsan?
Təbii ki, ağlamadım. Özləri kədərləndilər, amma özlərinə etiraf edə bilmədilər. Buna görə də başqasının üzündə kədər izləri gördük. Psixologiyada insanlar öz hisslərini anlamadıqları və başqalarında görmədikləri zaman buna proyeksiya deyilir. Psixologiya ixtisası alacağam və bütün insanlara kömək edəcəyəm!
Küçədə mənə tamamilə tanış olmayan yaşlı bir qadın yaxınlaşıb qucaqlayıb dedi:
- Bilirəm niyə ağlayırsan. Xərçəng xəstəliyiniz var və üç ay yaşayacaqsınız. Niyə bu günə qədər mənim kəndə müalicə üçün gəlməyib?
Bədən tanımadığı bir nənəyə inanmağa qərar verdi və növbəti dünyaya toplaşmağa başladı
Rasional şüurum dərhal başa düşdü ki, bu yolla özü üçün qurban seçən bir saxtakarlıqla üzləşirəm. Daha asan olanı - onkoloji dispanser binasının yaxınlığında gəzmək və təhlükəli bir xəstəliklə izdihamdan təsadüfi insanları qorxutmaq.
Ancaq məntiqsiz bilinçaltı birdən qışqırdı: “Oh! Hər yerdə bir şey ağrıyır və hər səhər özümü pis hiss edirəm. Həqiqətən yaşamağa üç ay qalarsa?"
Bədən tanımadığı nənəyə inanmağa qərar verdi və o biri dünyaya toplaşmağa başladı. Arıqladı, zəiflədi, solğunlaşdı və xəstələndi. Bütün həkimlərin sağlamlığını yoxladıqdan sonra heç vaxt rahatlamadıqdan sonra psixoloji yardıma ehtiyacım olduğunu etiraf etdim. Və öz klinikamdan psixoterapevt axtarmağa başladım.
Xəstəxanalardakı psixoterapevtlər metal lövhələri çox sevirlər, ancaq xəstələri görməyi sevmirlər. İki həftə yaşadığım yerdəki bir mütəxəssisə müraciət etməyə çalışdıqdan sonra bu nəticəyə gəldim.
Sonra oxuduğum universitetin psixoterapevtinə getdim. Yadımdadır ki, ofisin qapısını açıb problemdən şikayət etdim və istirahət sessiyasına getməyi qəbul etdim. Sonra mənə göründüyü kimi dərhal ayrıldı. Əslində, iki qapı açılması arasında 45 dəqiqə keçdi. Həkim əlvida dedi ki, məni hipnotik yuxuya qoydu və bir təklif etdi. İndi bədənim bir saat kimi işləyəcək. Və belə oldu. Növbəti iki həftə ərzində içimdə bir şey qıdıqlandı və yeməyi dayandırdım. Saat yemir.
Psixoloq dostum
Bütün bu cəfəngiyatlar mənim üçün olduqca darıxdırıcıdır. Psixoloq dostuma şikayət etdim ki, həmkarının köməyinə ehtiyacım var - yəqin ki, ödənişlidir, çünki pulsuz seanslar kömək etməyib. Bir dostum, bir tələbə və tək ananın bir sessiya üçün nə qədər pul təklif edə biləcəyini öyrəndi və heç kimin mənə bu cür pul üçün məsləhət verməyi öhdəsinə götürməyəcəyini söylədi. Ondan başqa, çünki o, dostdur.
Və razılaşdım. Bundan sonra baş verənlərə görə özümü günahlandırdım. Çünki bir psixoloq olaraq bir dostum həqiqətən mənə kömək etdi. İlk görüşdə çox düzgün bir sual verdi: “Həqiqətən üç ay yaşamaq üçün nə edərsən? Həyatınızda nəyi bacarmadınız?"
Və uçurum açıldı. Məlum oldu ki, görməməyi üstün tutduğum çox sayda problemim var. Bədənim qorxunc bir proqnoza deyil, onlara xəstəliklə reaksiya verdi. Yaşlı qadın, təhdidi ilə, çətin həyatımı müşayiət edən bütün yorğunluğu, ağrıları və qorxuları mənə hiss etdirdi. Və "düşüncəli" üzümü kədərli sayanlar haqlı idilər. Yardıma ehtiyacı olan mən yox, mən idim. Heç vaxt necə istəyəcəyimi bilmədiyim və qəbul etməkdən utandığım kömək.
Addım -addım, noyabrdan aprelə qədər somatize depressiya uçurumundan çıxdım. Bədənim daha yaxşı hiss edirdim. Və xarakter birdən -birə pisləşdi. Başqalarının ilk işarə ilə tapşırıqları yerinə yetirmək üçün artıq qaçmadım. İctimai yerlərdə növbətçi təbəssüm saxlamaq və müəllimlərin gülməli zarafatlarına gülmək mənim üçün çətin oldu. Məni qırmızı diplom almaqdan ayıran yalnız dördünü düzəltməmək qərarına gəldim. Psixologiyada qırmızı diplomun özü, "mahnımın boğazında dayanmağa" razılıq verəcəyim dəyər olmağı dayandırdı.
Bir psixoloq dostumun təklifini qəbul etdim. Bundan sonra baş verənlərə görə özümü günahlandırdım
Terapiya əsnasında dostumla dostluğumuzu kəsdik və həftədə bir dəfə terapiya görüşlərinə diqqət ayırdıq. Buna görə də etik qaydaların müştəri ilə terapevt arasındakı ikili əlaqəni dəstəkləməməsinə baxmayaraq hər şeyin yaxşı olacağı mənə elə gəldi. Yaxşı. Təcrübəli bir terapevt və çoxdankı dostum, güclü bir şəxsiyyətin qaydalardan kənara çıxa biləcəyini və hələ də təsirli bir peşə olaraq qaldığını sübut etdi.
Terapiyanın bitməsindən altı ay sonra mən artıq sertifikatlı bir psixoloq idim, bir ticarət təşkilatında ixtisasım üzrə çalışdım, qızımı böyütdüm və dostlarımla söhbət etdim. Partiyaların birində birdən dostumdan gülməli bir vəziyyət haqqında bir şərh eşitdim. Vay vay, mən də uşaqlıqdakı o axmaq Milad ağacında şəkil çəkdirmək cəhdlərinə reaksiya verirəm …
Deməyə ehtiyac yoxdur, bu hekayəni məndən və terapevtimdən başqa heç kim bilmirdi? Günahsız bir hekayə. Zarafat. Gizlətmək istədiyim və ya xatırlamadığım heç bir şey deyil, amma partiyada dostlarıma söyləmək istədiklərim heç də deyil. Birdən qarnım ağrıydı, çoxdan unudulmuş ürəkbulanma hiss etdim.
Xeyr, yox, əlbəttə ki, terapevt bu hekayəni danışarkən heç bir ad verməmişdir. Amma o mənim dostumdur. Məni yaxşı tanıyan və əlbəttə ki, təhlükənin nə olduğunu təxmin edən dostlarına söylədi.
Üç problem
Kiçik bir kompromis, terapevt dostum olaraq kömək təklif edərkən və mən razılaşdım, çünki az pul üçün başqa variantlar görmədim, üç böyük problemlə nəticələndi.
Birinci problem ikili münasibətlərdir. Dostumun müştərisi olanda dostumu itirdim. Ancaq bir terapevt olaraq mənim üçün çox əhəmiyyətli olduğu ortaya çıxdı, çünki bir vaxtlar dost idik. Məsləhətçi psixoloq və ya psixoterapevt ilə müştəri arasındakı əlaqədə başqa heç bir kəsişmənin olmaması qaydası ən əsaslardan biridir. Və təəssüf ki, ən çox diqqətdən kənarda qalanlardan biri. Çox vaxt müəllimlər hələ də təhsil proqramlarının tələbələrinə özlərini terapevt kimi təqdim edirlər. Terapevtin terapiya müddətində "daha çox şeyə" çevrildiyi hekayələrini eşidirik. Bir iş ortağı olsa da ən pis seçim deyil, çox vaxt cinsi tərəfdaşdır. Şanslı olduğumu deyə bilərəm. Bir dostumu itirmişəm.
İkinci problem məxfiliyin pozulmasıdır. Terapevt müştəri ilə söhbətlərin məzmununu ofisdən kənarda yalnız onun icazəsi ilə və bir qayda olaraq müştərisinin maraqları naminə - nəzarət və ya etika komitəsinin qərarı üçün götürə bilər. İşin məzmununu və ya bu barədə bir hekayəni həmkarları arasında dərc etmək, hətta anonimlik şərti ilə müştəri maraqlarına xidmət edə bilər.
Şanslıyam. Bir dostumu itirmişəm
Axı, müştəri öz hekayəsini öyrənəndə, başqa bir adamdan danışsa belə, bu artıq xoşagəlməz təcrübələr mənbəyidir və terapevtə böyük bir inam testidir. Buna görə də, bir terapevt olaraq, özüm müştərilərlə bütün seansları təsvir edən və ya həyatlarının hekayələrini izah edən həmkarlarımın nəşrlərindən çox ehtiyatlıyam. İnanmaq istəyirəm ki, müştərilər dərc etməyə razılıq verməzdən əvvəl bu cür vəhylərin mümkün nəticələri barədə yaxşı məlumatlı idilər.
Üçüncü problem retraumatizasiya və ya yatrogenik travmadır. Bu, bir mütəxəssisin bilmədən müştərinin rifahına zərər vurmasıdır. Mənim vəziyyətimdə simptomların geri qayıtması tez baş verdi, lakin uzun sürmədi. Xoşbəxtlikdən, kömək üçün hara müraciət edəcəyimi artıq bilirdim və terapevt təlim proqramında təhsil aldım. Fərdi və qrup psixoterapiyası üçün mənbələrim var idi.
Terapistin qeyri -etik hərəkətləri, pis niyyət olmadan belə, təəssüf ki, müştəri ilə etdiyi bütün əziyyətli işləri rədd edə bilər. Güvən təcrübəsi nə qədər uzun olsa, "hər şey yaxşı idi", yatrogenik travma xəstəni daha ağrılı vura bilər. Bizim vəziyyətimizdə, bu travmanın əsasları psixoloqun yaxşı bir həll kimi göründüyünü təklif etdiyi ilk vaxtlardan idi, amma yaxşı yerinə yetirilən bir işin nəticəsi etibarın təməlinin qeyri-sabitliyi ilə düzəldildi.
Epiloq
Nəzarətçi cavab vermədən əvvəl uzun müddət susdu. Mənə elə gəlir ki, bunu qəsdən edir ki, söylədiklərimin hamısını bir daha başıma rəflərə qoyum. Məni yaxşı tanıyır. Müstəqilliyi sevirəm.
- Bu hekayədən bir terapevt olaraq deyil, şəxsən özünüz üçün nə öyrəndiniz?
- Çox çətin bir təcrübə idi. Amma onsuz qorxuram ki, o qışdan sağ çıxmazdım. Heç kimə güvənə bilmirdim - hamı məni güclü görürdü. Pulum az olduğuna görə çox utanırdım.
- Keçmiş dostunuzla görüşsəydiniz indi nə deyərdiniz? Və ondan nə eşitmək istərdiniz?
- Deyərdim ki, kömək etsə də, məni çox incitdi. Və cavab olaraq eşitmək istərdim ki, peşman olur və bu cür səhvləri təkrarlamır. Onda onu bağışlamaq mənim üçün daha asan olardı.
- Sosial şəbəkələrdə pis psixoloqları müzakirə edərkən soyadını görməkdən qorxursan?
- Çox yaxşı ola bilər. Çox yaxşı ola bilər …
Tövsiyə:
Jungian Andrew Samuelsin Psixoterapevt / Analitik Peşəsinin Kölgəsi Mövzusunda Etdiyi Mühazirədən Sitatlar
Jungian Andrew Samuelsin psixoterapevt / analitik peşəsinin kölgəsi mövzusunda etdiyi mühazirədən sitatlar: "Özümüzü çarəsiz hiss edəcəyik. Ümidsiz hiss etməyimizi gözləyirik. Daimi təlaşa düşəcəyimizi gözləyirik. Belə gözləntiləri olan başqa bir peşə haqqında bilmirəm.
Obsesif Düşüncələr Və Qorxulu Fantaziyalar. Pis şeylər Haqqında Xəyal Qurmağı Necə Dayandırmaq Olar?
"Amma nə olar? Bəs əgər? Bəs əgər … Bəs belə olarsa? Bəs çox qorxduğum şey baş versə nə olar? " Bu düşüncələr sakitlik vermir, həyəcan verici bir soyuqluq hiss edir, onlardan tər görünür və ürək daralır. Həyəcanlı şüur, olmaq istəmədiklərimin getdikcə daha qorxunc şəkillərini çəkir.
Diqqətli Mobbing Və Ya Sağ Qalanda Necə Sağ Qalmaq Olar
Mobbing, işçinin işdən azad edilməsi məqsədi ilə bir komandada bir işçiyə dolayı və ya birbaşa təcavüz edilməsi şəklində bir psixoloji təzyiq formasıdır. Demək olar ki, hər birimiz özümüzə bənzər bir mənfi təsir yaşadıq! Bu fenomen həm dövlət qurumlarında, həm də özəl firmalarda çiçəklənir.
Xəyal Qurmaq Və Xəyal Qurmaq
Xəyal tez -tez psixikamızdakı ən sirli hadisələrdən biri kimi qəbul edilir. Xəyallarda bəzi qeyri -adi yerlərdə oluruq, başımıza inanılmaz hadisələr gəlir, xəyal fiqurları dəyişə bilər - bəziləri başqalarına çevrilir və s. Bir xəyalın nə olduğuna dair çoxlu nəzəriyyələr var (indi mistik nəzəriyyələrlə deyil, yalnız psixoloji nəzəriyyələr haqqında danışıram) və ən məşhurları, əlbəttə ki, psixoanalitikdir.
Psixoloqların Böhranı Və Ya "müştəri Həmişə Haqlı Olduğu Zaman"
Müəllifdən: … Sadəcə, bəzi psixoloqların səhlənkarlığından bəhs edən başqa bir məqaləni oxudum: "Psixoloqun kabinetindən çıxmaq üçün lazım olan 5 əlamət". 1) Psixoloq sizə qiymət verir (diaqnozla qarışdırılmamalıdır. Psixoterapevt diaqnozdan başlayır) 2) Psixoloq sizə məsləhət verir.
