Şəxsi Bir Psixoterapevtin Həyatında Bir Gün

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

İşinizin sizə aid olduğunu başa düşmək istəyirsinizsə, heç olmasa bir gün özünüzə batırın. Ancaq mücərrəd deyil, ideallaşdırılmamış, lakin mümkün qədər konkret, daldırma ilə. Və bunun sizin işiniz olduğunu başa düşəcəksiniz. Bu gün oxşar bir psixoterapevt peşəsinə dalmağı təklif edirəm. Dərhal aydınlaşdıracağam ki, bu, universal olduğunu iddia etməyən reallıq üçün mümkün variantlardan biridir. Ümumiyyətlə, gedək.

Oyanırsan, üzünü yumaq, duş almaq və hələ də nə edirsən, səhər işini görürsən və başlayırsan.

Təmiz skype … Burada, hər zamanki kimi, vinaigrette. Dəstək qruplarında insanlar bir gecədə 400-500 mesaj yaza bilərlər. Üstəlik, hər zaman bir növ qrupdaxili münaqişələr olur, kiminsə duyğuları miqyasdan çıxır, kimsə sağır şüursuzluğa girir. Burada əsas şey məkanı və köməkçiləri təşkil etməkdir. Şəxsən sizə ünvanlanan mesajlara daha çox diqqət yetirərək onları tez oxuya bilərsiniz. "Daha az klişe və daha canlı səmimi ünsiyyət" üslubunda cavab veririk. Sonra şəxsi söhbətlərdə şəxsi mesajlara cavab vermək vacibdir. Axı, texniki suallar verməyə, ilkin məsləhətləşməyə yazılmağa və cədvəli redaktə etməyə çalışırlar. Lazım olan adi şeylər. Bəli, bu ritualı gündə 2-3 dəfə təkrarlamaq məntiqlidir. Bu xaos sonradan doğulmayacaq.

Hamı yatarkən … Səhər vaxtı video çəkmək üçün idealdır. Minimum səs -küy, hamı yatır və heç kim diqqətini yayındırmır. Buna görə də, məsələn, hazır keçmiş nəşrlərdən müəyyən bir mövzu götürürük, mikrofon hazırlayırıq, qeyd həcmini tənzimləyirik və müəyyən bir mövzunu əks etdiririk. Əsas odur ki, hamı oyanmadan qeydin özünü tamamlaya bilsin! Və sonra parçaları kəsə, səsi təmizləyə, parçaları bir -birinə yapışdıra, video üçün bir sıçrayış ekranı yarada, videonu YouTube -a yükləyə, hashtaglar qoya, təsvir edə, ekran qoruyucusunu sona çatdıra, bütün sosial şəbəkələrdə paylaşa bilərsiniz..

Ödənişli mətn məsləhətləşmələri … Bir qayda olaraq, onları açanlar şiddətli narahatlıq keçirirlər və buna görə də tez -tez gecədən əvvəl (ya da gecələr) yazırlar. Bu cür insanların səhər tezdən cavab vermələri vacibdir ki, bu çox narahatlıq yaranmasın.

Reklam və digərləri bəyənir … Şəxsi praktikada hər hansı bir psixoterapevt öz reklamı ilə məşğul olur. Bunu kiməsə həvalə etsə belə. Nəzarət öz üzərində qalır. Bu səbəbdən, müdiriyyət və google adwords şirkətlərinin işlərini, veb saytlarından gələn tətbiqləri, whatsapp, viber sweat yoxlamaq vacibdir. Axı hər yerə yazırlar (və zəng edirlər). Kimsə təfərrüatla maraqlanır, kimsə mücərrəddir, kimsə artıq qeydiyyatdan keçmək istəyir, hər kəs fərqli vaxt zonalarında yaşadığı üçün tez -tez və bir çox cəhətdən şübhə edir. Buradakı əsas qayda, səs -küy salmamaq və elektron cədvəl hazırlamaq deyil (buna bir link ata bilərsiniz). Düzdür, onu vaxtında izləmək də vacibdir.

Demo konsultasiyası … Bu məsləhətləşmələr necə düşündüyünüzü, müştəri ilə necə ünsiyyət qurduğunuzu, necə işlədiyinizi açıq şəkildə göstərir. Buna görə də, insanların sizi tanıması üçün tutulmalıdır. Onların çətinliyi yalnız hər bir müştərinin mahiyyətini xatırlamaqdır. Bunu başınızda saxlamaq qeyri -realdır, buna görə də hər zaman əlinizdə olması üçün qısa bir tərcümeyi -halını elektron formada saxlamaq məntiqlidir.

Nəşrlər … Bu, özünüz, iş metodlarınız, emosional vəziyyətiniz və düşüncəniz haqqında danışmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bu, əldə etdiyiniz təcrübəni həzm etməyin, onu qurmağın bir yoludur. Üstəlik, müştəriyə müəyyən bir materialı özünüz söyləmədən oxumağı verə biləcəyiniz hallar üçün həmişə əlverişlidir. Əsas odur ki, nəşrlərin oxunaqlığını, canlılığını, personajların həcmini nəzərə almaq, nəşri oxumaq üçün əlverişli vaxt seçmək, mətndə illüstrasiyalar və zəruri məqamlar hazırlamaqdır. Yaxşı və vaxtında (və ya ən azı müntəzəm) şərhlərə cavab verin.

Şəxsi böyümə … Heç bir şey işi monotonluq kimi ağır əməyə çevirmir. Buna görə müştərilərinizi və şəxsi inkişafınızı daha yaxşı başa düşməyə imkan verən materialları öyrənmək gündüz (yaxşı və ya bioritm baxımından optimal işləyən başınızın olduğu dövrdə) vacibdir. Kitablar, videolar, məqalələr - bu anda başınıza girmək daha yaxşıdır.

Müştərilərlə görüşlər … Görüşlərdən əvvəl tam hazır olmaq vacibdir. Psixoterapevtin işində qəzəb, narahatlıq, şübhə və digər xəyal qırıqlıqları az kömək edir. Şeytana göndərilməməlidirlər (əks halda bumeranq kimi uçacaqlar), amma müştərilərlə yükləmək … birtəhər səhvdir … Burada açar təkrar emal …

Bir müntəzəm ziyarət günü … Deyək ki, bu günümüz var. 1 SHTP (şizotip bozukluğu), 1 intihar ehtimalı olan depressiya, bir GAD (ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu), bir PRA (panik bozukluğu və agorafobi), bir nevrotik əlaqə. Normal yayılma.

Məsləhətləşmələrə başlayırıq, ödənişləri qəbul edirik, bir çek çəkirik, poçt və ya skype -a göndəririk (məsləhətləşmə onlayndırsa). Və mahiyyət üzərində cəmləşirik. Bir çox müştəri olduqda, kimin hansı diaqnozu, hansı simptomları, hara getdiyimizi, cari görüşün məqsədini xatırlamaq vacibdir. Yəni insan psixikasının mürəkkəb dünyasını emosional əlaqəni itirmədən mümkün qədər interaktiv şəkildə quraraq ardıcıl qeydlər aparmaq vacibdir. Yaxşı və əlbəttə ki, fərdi xüsusiyyətlər. Məsələn, STP ilə psixotrop dərmanların yan təsirlərinin necə olduğunu, indiki anda hansı fobiyaların və davranış qəribəliklərinin olduğunu, gündəlik həyatda nə qədər uyğunlaşa biləcəyinizi yoxlamaq vacibdir. İntihar düşüncələri ilə - bu cür düşüncələrin varlığını və müqavimətini, həyat üçün motivasiya səviyyəsini yoxlayın … çox şən olmamaq, əksinə ardıcıl və cəlbedici olmaq. Anksiyete nevrozları halında, müştəri vəziyyətinin təhlükəsizliyini mümkün qədər ardıcıl olaraq yayımlamaq və düşüncələr və fərziyyələr dünyasına dalmaq deyil, davranışdakı daimi dəyişikliyə diqqət yetirmək vacibdir. Nevrotik bir əlaqədə, mümkün olan həlləri stimullaşdırmaq vacibdir. Və heç bir halda müştəriyə düsturla yanaşmaq cəhdlərinə düşməməlisiniz. Müştərinin və zehnin fərdi xüsusiyyətlərini itirəcəksiniz - vəzifənin həllində funksional bir çıxılmaz vəziyyət sizə zəmanət verilir.

Nəzarət … Bəli, görüşlərdə müştərinin gəldiyindən daha pis olmayan bir vəziyyətdə çıxması üçün vaxta nəzarət etmək də vacibdir. Bir dəfə bir psixoloq tanıyırdım (zarafat kimi, amma kim bilir): "Əgər müştəri katarsis yaşamadı və göz yaşı tökmədi, deməli, yaxşı işləmirdim" dedi. Ancaq bu qədər ifrat olsanız, müştərinin görüşün sonunda görünə biləcəyi vəziyyətlə nə etdiyinizi ölçməyə dəyər.

Görüşlər arasında … Bəli, müştərilər gün ərzində zəng vururlar. Vatsapda, telefonda. Hər şey sadədir - cavab vermə maşını var. Ancaq müştərilərinizlə görüşlər arasında yeni gələnlərə cavab vermək vacibdir. Axı, inadkarlıq və narahatlıq ləğv edilməmişdir. Şəxsi görüş üçün istəyi aydınlaşdırırıq (və sonra birdən götürməyəcəyəm), qısa bir ilkin qısa görüş təklif edirik və ya yazırıq (müştəri tamamilə hazırdırsa və hər şeyi təcili həll etməlidirsə). Müştəri tam zamanlı müalicədədirsə, kirayədə olan mərkəzdəki boş vaxtını dəqiqləşdirin, nəhayət müştəri ilə vaxt barədə razılığa gəlin. Və üzürük.

Görüşdən sonra hallar emosional cəhətdən çətin və / və ya çətin olarsa, öz müalicəniz və ya nəzarətiniz haqqında qeydlər aparmağın mənası var. Üstəlik, məqaləni və blog üçün fikirləri qeyd etmək də faydalıdır ki, daha sonra təkəri sıfırdan yenidən icad etməyəsiniz.

Üzən cədvəl … Bilirsiniz, psixoterapevtlərdən bəhs edən filmlərdə hər şey gözəl bir saatla planlaşdırılır və bu, tədricən və ölçü ilə baş verir. Təcrübədə, hələ də öz idarəçiniz yoxdursa, hər şey istədiyiniz kimi olur, ancaq ölçü ilə deyil. Ləğvlər, köçürmələr, cədvəli köçürmək istəkləri, vaxt zonaları ilə qarışıqlıq (Skype -da işləyirsinizsə) həmişə olacaq. Hiperkontrolör olsanız belə. Burada əsas şey belə şeylərə fəlsəfi yanaşmaqdır.

Hamısı budur. Hər şey həmişəki kimi, iş kimi işləyin. Bu, vaqonları boşaltmaq üçün deyil. Soyuqda bir şey satmaq üçün küçədə deyil …

Bəli, kiçik bir oyun təklif edirəm. Fərz edək ki, mətnə əsaslanaraq, müştəri ilə bir məsləhətləşmənin 55 dəqiqə davam etdiyini nəzərə alsaq, təsvir olunan mətnin nə qədər real həyat müddəti tələb olunur?