2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ünsiyyət bir fürsətdir. Ünsiyyətin sonsuz potensialı var, amma biz nadir hallarda onu araşdırırıq və yeni ərazidə ilk addımlarımızı atırıq. Bu məqalə, söhbətləri düzgün yollarla necə idarə etməyi və daimi ünsiyyət rejimindən qaçmağı göstərəcək.
Daimi söhbətlər həmişə üz-üzə ünsiyyətdə olmur
Joel, Ləkəsiz Ağılın Əbədi Günəşi
Hər hansı bir əlaqə söhbətdən başlayır.
Hər dostluq bir sıra təcrübələr və bu təcrübələrin müzakirəsi ilə müəyyən edilir.
Hətta hər mənasız, ehtiraslı vəhşi seks serialdan qəribə bir dialoqla müşayiət olunur - biz kimik və Kainatda nə edirik?
Söhbət heç vaxt əhəmiyyətini itirmir. Həyat yoldaşınızı nə qədər yaxşı tanıdığınızı, həmkarlarınız və dostlarınızla nə qədər yaxşı münasibət qurduğunuzu və insanlara necə təsir etdiyinizi və onları həyatınıza necə cəlb etdiyinizi müəyyənləşdirirlər.
Alt ünsiyyət və şifahi olmayan dillərə aid bir çox kitab var ki, dediyimiz sözlərin heç bir şey ifadə etmədiyinə inanırlar. Mən onlara inanmıram.
Darıxdırıcı yazı, darıxdırıcı söhbətlər dadsız, quru, klişe, rutin halına gəlir və qarşısını almaq mümkün olmadıqda sizi cəhənnəmin yaratdığı kabusa sürükləyir.
Xoşagəlməz bir söhbətin əvvəlcədən xəbər verilməsi, bir ailə dostunuzun və ya qohumunuzun sizə zəng etdiyini görəndə tərpənib cavab verməkdən imtina etməyinizin səbəbidir. Darıxdırıcıdır, çünki bütün söhbəti proqnozlaşdıra bilərsiniz.
Rutin köhnəlmiş və mənasızdır. Söhbət, qanınla bağlı olmasaydın, heç vaxt heç kimlə danışmayacağını xatırlatacaq.
Eyni şey şəxsi həyatımızda da olur.
Burada iki nəfərin xəyali, lakin tipik bir nahar söhbətidir.
-İşiniz necədir?
-Əla.
-Bill necesen?
- Billin vəziyyəti yaxşıdır.
- Yeri gəlmişkən, bu gün elektrikçiyə zəng etdinizmi?
-Bəli.
- Həm də bu həftə sonu mebel seçməliyik. Şənbə günü mağazaya gedək? Divanda hələ qərar vermisinizmi?
-Yox.
Suallar keçir, cavablar düzdür
Daimi olaraq, ürəyə zərər verirlər və uzun müddət dözsələr zehni əziyyətə səbəb olurlar. İki nəfər danışa bilər, amma içlərində nə baş verdiyini heç vaxt bilmirlər. Çünki hər söhbətdə dərinlik və əlaqə yoxdur.
İnanıram ki, söhbət həyatımızı dəyişə bilər və hətta bizi xilas edə bilər. Ən yaxşı söhbət başqasını ruhunu açmağa və içərisində olanları araşdırmaqdan qorxmamağa təşviq edən söhbətdir.
Budur bəzi yollar:
1) Duygusal olaraq açmaq imkanı verən suallar verin
İnsanlar həqiqətən başqalarına açıq olmalıdırlar. Rejissor Kevin Smith inanır ki, insanların üç ehtiyacı var: Yemək, Seks və Eşitmə Ehtiyacı.
Ancaq insanlar bir çox səbəbə görə açılmaqdan qorxacaqlar. Utancaqdırlar. Cavabdan qorxurlar … İngilisdirlər:) Ona görə də duyğularını ifadə etmək üçün icazə almalıdırlar.
Bunu necə sadə etmək olar?
Onlardan bir şey haqqında nə hiss etdiklərini soruşun. Məsələn:
Marafonda rekord vuranda nə hiss etdiniz?
Valideynlərin boşanması ilə məşğul olmaq sizin üçün çətin idi?
Səni işə götürdüklərini söylədikləri zaman nə düşündün?
Bu suallar duyğuların açılmasına səbəb olur. Məntiqi kəsib digərini hisslərini görməyə dəvət edirlər ki, bu da ortağı ilə dərin bir əlaqə hiss edir. Huffington Post -un əla bir son məqaləsi, bir cütlüyün bu kimi refleksiv sualları həyatlarına necə daxil etdiyindən bəhs edir.
Razılaşmaqdan çox.
Sərin suallar insanı sizinlə danışmağı səbirsizliklə gözləyir, çünki ümumiyyətlə danışmağa cürət etmədikləri şeylər və hisslər haqqında danışmağa icazə verirsiniz.
2) Ziqmund Freyd metodundan istifadə edin
Bir kişi özünü sizə göstərəndə cavablarınızda demək olar ki, qərəzsiz olun. Onu mühakimə etməyin. Utanc verici, dəli və ya pis bir şey etdiyini söyləyəndə tənqid etməyin və ah çəkməyin. Təbii olduğunu hiss etsin, sonra daha çox maraq göstərsin. Başqa sözlə, başqasına danışmaq üçün daha çox yer verin. Psixoterapevtlər daha dərin ünsiyyətə kömək edən sualları dinləmək və təhrik etmək bacarığına malikdirlər. Səxavətli olun və onu daha çox verməyə həvəsləndirin.
Necə idi?
Başqa nə olub?
İndi sizi narahat edən və ya narahat edən başqa bir şey varmı?
Həmişə bunu etmək istəmisinizmi?
İnsanlar nə vaxt açmağa meyllidirlər
a) ünsiyyət qurmaq üçün çoxlu azadlıq hiss edin
b) etdiklərinə görə məhkum edilməyəcəklərini anlayın
c) cavabını eşitməkdə maraqlı olduğunuzu görürlər.
Bunu edin və insanlar sizinlə hər hansı bir mövzuda danışarkən özlərini rahat və rahat hiss edəcəklər.
3) Qoy bir mütəxəssis olsun
İnsanlar öz hikmətlərini bölüşmək istəyirlər. Bir kişinin açılmasını istəyirsənsə, işlədiyi sahədə məsləhət gör. Xüsusilə iddialı kişilərlə və paylaşmaq istədikləri çox təcrübəyə sahib olanlar üçün yaxşı işləyir. Məsələn soruşun:
Bu gün bir işə başlayana nə deyərdiniz?
O ölkədə yaşadığınız zaman özünüz haqqında öyrəndiyiniz ən vacib şey nədir?
Özünüzü formada necə saxlayırsınız?
Bu maraqlı suallardır, çünki bir insanın həyatında öz inancları ilə əlaqələndirilə biləcək daxili inanclarını və perspektivlərini ortaya qoyurlar. İnsanlar onunla dərin bir münasibət qurmaq üçün başqası haqqında çox şey bilməli olduqlarını düşünürlər, amma bunun üçün bilik tələb olunmur: sadəcə ondan sənə dərs verməsini və ya sənə məsləhət verməsini xahiş et.
4) Həssas olduğunuzu göstərin
Stoik olmayın, əks halda insanlar "soyuqluğunuzu" hiss edəcəklər. Yaşadığınızı, həssas olduğunuzu və qorxularınız olduğunu göstərin. Tam bir kabus içində olduğum üçün deyil, qüsursuz olduğunuzu və onunla uyğunlaşdığınızı başa düşmək üçün kifayətdir. Onları ciddiyə almadığınızı yumorla asanlıqla göstərdiyiniz müddətcə insanlar sizin çatışmazlıqlarınızı sevəcəklər.
Mükəmməl bir şəkildə mükəmməl olsanız, insanlar qarşınızda zəif görünmək qorxusundan uzaqlaşacaq və paylaşmaq istəməyəcəklər.
5) Adi ifadələrinizi dəyişdirin
İfarələri hər zaman eyni şəkildə bitirdiyinizi görürsünüzsə, daha dürüst olun. Özündən soruş. Bu barədə həqiqətən nə düşünürəm? Niyə gizlədirəm? Özümü bir şeydən qorumağa çalışıram? Hər dəfə sərhədlərinizi genişləndirin və daha səmimi danışmağa alışacaqsınız. Dəfələrlə suallara cavab olaraq təkrar etdiyiniz ifadələrlə məşğul olun və vicdanla cavab verin.
6) Nə etməyi sevdiyini danışmağa təşviq edin
Xəyallardan və qlobal planlardan danışaraq onu aparın. Ömrünün sonunda özünə baxanda nəyə nail olmaq istədiyini və ya gələcəkdə insanların onun haqqında nə demək istədiyini soruş. Gələcək böyükdür, çünki insanların gələcək planlarına sevinmək asandır və xəyallar və məqsədlər haqqında soruşanda daxili ideallar haqqında çox şey öyrənirsən. Söhbət kiminsə həyatını dəyişə bilər. Doğru sual və ya səmimi cavabla və ya kiməsə uzun müddətdir özlərində saxladıqları bir şeyi söyləmələrinə icazə verdiyimiz zaman insanlara dərin təsir göstərə bilərik. İnsanlar söhbət etməyi sevirlər, amma bu, söhbətlərin dəyərli olduğu anlamına gəlmir. Yalanlar, canlıların poza və səthi qarşı cazibəsi arasında istisnalar, həqiqət işıqları olmalıyıq. Hər sözlə, gərginliklə dolu bir dünyada, yalnız mahiyyətcə danışan bir insan olmaq şansımız var. Ya da ən azından daha çox partiyalara dəvət alacaqsınız.
Tövsiyə:
Mənfi Duyğuları Ifadə Etməyin Təhlükəsiz Yolları
Bəzi insanlar, hisslərin içəridə qalmağın təhlükəli olduğuna razılıq verərkən, mənfi duyğuları ifadə edərkən (məsələn, qəzəb) narahatlıq və ya hətta dəhşət vəziyyətinə düşürlər. Bu sözlərdən sonra hər şeyi ətrafa səpələyə və ətraf mühitə düzəlməz zərər verə biləcək gözləri və inanılmaz gücünə malik qəzəbli qışqıran bir adamın qorxunc şəkillərini çəkdiyi təsəvvür yaranır.
Uşağınızı Istəklərinizi Yerinə Yetirməyə Təşviq Etməyin Sübut Olunmuş Yolları
ÜÇ ADIM METODU Bir uşaqdan bir şey istəyirsənsə, onu əmr və ya tələblərə qoymaq lazım deyil. Çocuğunuzu göstərdiyiniz istiqamətdə hərəkət etməyə həvəsləndirməyin əla bir yolu var. Addım 1 - vəziyyəti təsvir edin Çocuğunuza niyə bir şey etməsini xahiş etdiyinizi qısaca izah edin.
Sadə Bir Rəsm Problemi Həll Etməyə Necə Kömək Edə Bilər
Sadə bir rəsm problemi həll etməyə necə kömək edə bilər Bir dəfə çoxdan görmədiyimiz tanışlardan biri ilə təsadüfən görüşdüm. Bir kafedə oturub bir fincan çay içmək və xəbərləri bir -birimizdən soruşmaq qərarına gəldik. Dostum vəziyyətimi mənimlə bölüşdü:
Sevdiklərinizdə Onkologiya - "kömək Edin, Qənaət Etməyin"
Başlanğıc Xəstənin müstəqilliyinə və təşəbbüskarlığına dəstək Xərçəng xəstəsi olan hər bir ailə ona kömək etmək istəyir və dəstəyinə görə məsuliyyət hiss edir. Eyni zamanda, xəstənin yaxınlarının öz ehtiyaclarını unutmaması və xəstəyə öz sağlamlığı üçün məsuliyyət götürmə imkanı verməsi çox vacibdir.
Çətin Vəziyyətdə özünüzü Necə Dəstəkləmək Olar? Özünü Dəstəkləməyin Sadə Və Təsirli Yolları
Gün asan olmadı - gündəlik məsələlər, sonra iş, sonra yenə gündəlik məsələlər və bir az daha çox iş. Doyurucu bir şam yeməyi yedim, çələng yandırdım (nədənsə həmişə mənə sakitləşdirici təsir göstərirdi), Qapıları taxdım (ümumiyyətlə eyni təsirə malikdirlər), yumşaq yorğanı möhkəm qucaqladım, dərindən nəfəs aldım və nəfəs aldım.
