2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Gələcək İnstitutu (IFTF), Fortune 1000 şirkətlərindəki işçilərin təcrübələrini araşdıran bir araşdırma apardı və hər birinin gündə ortalama 178 mesaj aldığını və bir saatda ən az üç dəfə kəsildiyini təsbit etdi. Məhsuldarlığın bundan artmadığı aydındır.
David Meyer (Michigan Universiteti Beyin Fonksiyonu, İdrak və İnsan Performansı Laboratoriyasının direktoru) çoxlu işin qurbanı olmaq riski olan üç tip insanı müəyyən edir.
1. Birinciləri, həyat tərəfindən qeyri -təbii bir ritmdə işləməyə məcbur olanlardır. Bu cür insanlar eyni anda bir neçə şeyi etməyə çalışırlar (məsələn, telefonla danışmaq, sənədlərə və poçtlara baxmaq).
2. İkincisi, fərqinə varmadan çox iş görənlərdir.
3. Üçüncü tip insanlar "çoxlu tapşırıq qabiliyyəti" ilə fəxr edənlərdir.
Meyer deyir: "Bir çox insan aldadıcı şəkildə bu işin yaxşı olduğunu düşünür. "Ancaq problem ondadır ki, hamının beyni eynidir və belə işləmir. Əslində heç kim bir anda birdən çox mürəkkəb işi effektiv şəkildə yerinə yetirə bilməz. "(C)
Beynimiz çoxfunksiyalıdır və çoxfunksiyalı bir prosessor hesab oluna bilər, lakin əməliyyat sistemlərindən fərqli olaraq onun xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri yaxşı başa düşülməmişdir. Paradoksal olaraq, müasir texnologiya həyatımızı asanlaşdırmaq əvəzinə, işi daha da çətinləşdirdi. Yalnız 1998 -ci ildən 2016 -cı ilə qədər bir insanın informasiya axınının dəyəri yüz qat artdığı və insan beyninin (çoxaltsaq və sadələşdirsək) qəbul etmək, emal etmək, çoxaltmaq, məlumatları təhlil edir, bu yeni reallığa uyğunlaşır. Unutmayın ki, gadget dövründə böyüyən uşaqları idarə etmək onlarla böyüklərdən daha asandır - uyğunlaşma prosesi!
Psixika buna necə dözür? - Sadəcə olaraq, digər həssas zonaları aşağı salır. Məsələn, çoxlu iş rejimində daimi iş, həddindən artıq yüklənməyə və xroniki yorğunluq hissinə səbəb olur, xüsusən də vəzifələr bir yarımkürənin işləməsi ilə əlaqədardırsa (məsələn, "məntiqi" sol) emosional yaradıcı yarımkürənin həssaslığı - (sağda) azalır. Bir insan daha az emosional olur, yaradıcı həllərdən alqoritmlərə keçir və vəziyyət standartlaşdırılmırsa, onun üçün bir həll tapmaq çətindir və bu da ümumi narahatlıq səviyyəsini artırır. Və artan narahatlıq səviyyəsi (kortizol) digər xəstəliklərə - yorğunluq, asteniya, yuxu pozğunluqlarına səbəb olur. Bu tip 1 insanlar üçün xarakterikdir və çoxlu tapşırıqlarla vaxt / vaxt idarəçiliyinin olmamasını kompensasiya etməyə çalışan bir çox menecer, "emosional soyuqluğu", performansın azalmasını və görülən işdən zövq almağı qeyd edir.
2 -ci tip insanlara gəldikdə (bu daha çox qadınlar krallığıdır), çünki cəmiyyətdə bir qadın yalnız işdə deyil, həm də ailə həyatının idarə olunmasında və proqnozlaşdırılan yükü daşıyır, buna görə də qadınların çoxu çoxlu vəzifələrdə yaşayır. rejimi, xüsusən uşaqları olanlarda. Onları "tükənmişlikdən" xilas edən yeganə şey yaradıcı vəzifələrin alternativ olaraq analitik işlərə keçməsidir. Məsələn, bir qadın mühasib olaraq evini "dizayner" kimi bəzəyir, ya da bir uşaq üçün yeni il üçün kostyum tikir. Ayrıca, 2 tip insanlara həm bir şirkət / ofis çərçivəsində, həm də bir iş olaraq yerli olan inzibati vəzifələr daxildir (İş Sahibləri). Bu, eyni zamanda bir çox alt sistemin eyni vaxtda işləməsi üçün çoxlu vəzifəli bir prosesdir. Məntiqi-həssas bir alt tipə sahib olan insanlar, həddindən artıq yük olmadan problemsiz öhdəsindən gələ bilərlər. Təbii xüsusiyyətləri onlara çoxlu vəzifələri effektiv şəkildə yerinə yetirməyə imkan verir.
Tip 3 -ə qeyri -sabit diqqəti və zəif iradəsi olan insanlar daxildir, onların təsirli olması üçün çoxlu tapşırıqlarla "qidalanması" lazımdır, çünki bir prosesə cəmləşmək çətindir. Test edildikdə, ən pis nəticələr göstərməyə meyllidirlər.
Özünüzü bir qrupda tanıyırsınızsa nə etməli?
Narahat olsanız, yoruldunuz, işdəki adi funksiyalarınızı yerinə yetirirsiniz, tamamlanmış tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra yüksəliş hiss etmirsiniz, başqaları sizə "soyuqluğunuzdan" danışır, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın!
Fərdi vəzifələri seçərək səmərəliliyinizin azalmasının səbəbini tapmağa və problemi aradan qaldırmağa kömək edəcəklər - bu zaman idarəetmə dərsləri, məşqlər və ya əksinə özünüzdə yaradıcılığın inkişafı və s.
Tövsiyə:
Psixoterapiyada Dəyişiklik: Mif Yoxsa Reallıq?
İnsanlar niyə psixoterapevt yanına gəlirlər? Dəyişiklik üçün gəlirlər. Psixoterapevtlər, adekvatlıq dərəcəsindən asılı olaraq dəyişiklik vədindən və ya məsələn, birdəfəlik ziyarətlərin reklamı olaraq istifadə edirlər. Dəyişiklik vəd etməyən psixoterapevtlər nə etməlidir?
Özünə Hörmət. Mif Və Reallıq
Ümumiyyətlə, aşağı özünə hörmətdən danışarkən, insan özünəməxsus hissləri və hissləri ifadə edir: özünə şübhə, qarşıdurma və ya ictimai danışma qorxusu, daxili utanc və ya günahkarlıq hissi, "yox" deməkdə çətinlik çəkmək, görünüşündən narazılıq və daha çox.
Çoxlu Orgazm Və G Nöqtəsi
Müəllif: Burkova Elena, Psixoloq, CBT yanaşması Alman ginekoloqu Ernst Gräfenberg (Alman Ernst Gräfenberg) 1950-ci ildə vajinanın ön divarında 2, 5-7, 6 sm dərinlikdə, pubik sümük və uretranın arxasında yerləşən xüsusi bir erogen zonanın olmasını təklif etmişdir.
Fərqlisən: Reallıq Yoxsa Illüziya?
Fərqli olmaq: çətin və riskli bir iş , həm fərqli tarixi dövrlərdə, həm də müasir dünyada (baxmayaraq ki, indi olmasa da, fərdiliyinizi inkişaf etdirmək görünsə də). Görünür ki, bunun üçün heç vaxt uyğun bir vaxt olmayacaq, hazırlıq zaman və məkanda deyil, içəridə olmalıdır.
Qadın Tənhalığı: Mif Və Reallıq Və Ya Statistika Haqqında Kədərli Bir Mahnı
"Qızlar ayaq üstə dayanırlar, əllərində dəsmal çəkirlər." Bu ümidsiz sözlərin altında birdən çox sovet və postsovet qadın nəsli yetişdi. Və bir çoxları ümidsizcə gözyaşardıcı və sakitləşdirici sözlərlə zəhərlənməli olacaq: "… çünki statistikaya görə on qız üçün doqquz oğlan …"
