Özünə Hörmət. Mif Və Reallıq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ümumiyyətlə, aşağı özünə hörmətdən danışarkən, insan özünəməxsus hissləri və hissləri ifadə edir: özünə şübhə, qarşıdurma və ya ictimai danışma qorxusu, daxili utanc və ya günahkarlıq hissi, "yox" deməkdə çətinlik çəkmək, görünüşündən narazılıq və daha çox.. Özünü qiymətləndirmə iki hissədən ibarətdir: özünü və qiymətləndirmə. Başqa sözlə, özünə baxaraq özünə bir Qiymət verən bir mən var.

1. Bu özünü qiymətləndirən kimdir.

İlk imicimizi ailədən alırıq. Bizim üçün vacib olan valideynlər və böyüklərlə münasibətlərdə formalaşırıq. Doğulduqda bir uşaq özü və ətrafındakı dünya haqqında heç bir şey bilmir və müəyyən bir vaxta qədər ana və ata uşağın qulaqları və gözləridir. Ətrafdakı dünyanı dərk edən uşaq özünü tanıyır. Valideynlərin uşağı "əks etdirməsi", böyüdüyü və böyüdüyü mühit, özü haqqında "hekayəsi" nin kətanına toxunur. Cəmiyyətə girərkən, uşaq artı və ya mənfi daxili imicini "təsdiqləyir". Və sonra, illər keçdikcə, öz düşüncəsi sabitləşir, əhatə olunur və sabit bir xroniki biliyə çevrilir - bu I. Özünün "özünü qiymətləndirməsinin" arxasında aslan payı olan mürəkkəb və dərin proseslər var. uşaqlıqdan. Yanlış bir fikirdən başlayaraq, bir insanın üzləşməli olduğu müxtəlif travmatik hadisələrlə sona çatmaq.

2. Qiymətləndirmə ilə məşğul oluruq.

Ümumiyyətlə, "qiymətləndirmə" anlayışı ən zəhərli şərtlərdən biridir. Sarkac kimi özünü daim qiymətləndirmək, ümumiyyətlə iki istiqamətdə yellənir: utanc və günah. Belə bir vəziyyətdə həmişə "altındasınız". Kifayət qədər ağıllı deyil, yaraşıqlı, uğurlu. Kifayət qədər yaxşı bir valideyn, dost və ya peşəkar deyil. Əgər qavrayışınızda bir qiymətləndirmə və ya qiymətləndirmə varsa, uyğun gəlməli olduğunuz müəyyən bir "normallıq" miqyası var. Söhbət özünə hörmətdən yox, özünü dəyərləndirməkdən və özünə dəyər verməkdən gedir. Bu şəxsiyyətin mərkəzi və əsas dirəyidir. Buna görə də müəyyən mənada ÖZÜ qiymətləndirmə yoxdur. Çox vaxt bu, sizin üçün hələ də mənalı olan səslərin "əks -sədası" və hələ də həll olunmamış hadisələrin əks -sədasıdır.

3. Özünü qiymətləndirmə və təlim

Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, təlimlər dedikdə hər hansı bir keyfiyyətin yaxşılaşdırılmasına yönəlmiş peşəkar qrup terapiyası və ya müxtəlif tematik qruplar nəzərdə tutulmur. Kütləvi danışma kursları, məsələn, sənə necə səlis danışmağı öyrədə bilər, amma heç vaxt insanın psixoloji səbəbini - səhnə və ya insan qorxusunu həll etmir. Bu qorxunun arxasında, adətən, zəhərli bir utanc hissi gizlənir və müxtəlif natiqlik üsulları qorxu səbəbinin dərinliyini həll etmir, ancaq səthdən sürüşür. Əksinə, indi deyildiyi kimi "şəxsi inkişaf" təlimindən danışıram. Bu cür təlimlərin fərqli bir xüsusiyyəti, hər şeydən əvvəl, hər hansı bir problemi yalnız bir neçə gün və ya həftədə həll edəcəyinə dair şüarlar və vədlərdir. Yalnız Vasya Pupkinin təlimində əldə edilə bilən sürətli nəticə və "gizli" biliklər, marağı daha da artırır. Sizə özünə inam, azadlıq, pul, xoşbəxtlik və sevgi qazanacağınız və əlbəttə ki, özünə hörmətinizi artıracağınız vəd ediləcək. "Şəxsi inkişaf" "getmək" və məşq etmək mümkün deyil. Bir həftədə özünə güvənmək bir xəyaldır. Yeni bir şəkildə yaşamağa, hərəkət etməyə və ya reaksiya verməyə başlamaq üçün əvvəlcə ümumiyyətlə həyatınızda nələr baş verdiyini başa düşməlisiniz. Özünə şübhə yalnız səthi bir simptomdur. Və hələ də "ağrıyan" şeylər ümumiyyətlə daha dərində gizlənir. Buna görə bir simptomla işləməyin heç bir mənası yoxdur. Əvvəlcə səbəblə məşğul olmalısınız.