Sevimli Və Incə Canavarım (münasibətlərdə Manipulyativ şiddət)

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mənim Şirin və Zərif Heyvanım

(münasibətlərdə manipulyativ zorakılıq)

Niyə düşünürsən, Zoluşka nağılında ögey ana həmişə yalnız ögey qızına qışqırır? Qadın (onu sevən qızları olan) soruşmur, qızdan əmrlərinin yerinə yetirilməsini tələb edir, heç vaxt nəinki sevgi, hətta isti münasibət də göstərmir. Eyni zamanda, Zoluşkanın hər şeyi yalnız etmək üçün deyil, həm də mükəmməl şəkildə etməsinə heç kim təəccüblənmir. Heç kim bunu qiymətləndirməyincə niyə səy göstərməliyik? Bunu mükəmməlliyinə, vicdanlılığına və işə məsuliyyətli münasibətinə və ya mehriban qəlbinə aid etmək çətindir, çünki ögey anası onu açıq şəkildə əzab verir. Və yenə də hər şey eyni olaraq qalır. Bu vəziyyətdə, manipulyatorun qəddar bir təcavüzkar olduğu manipulyasiya ilə də qarşılaşırıq qurbanlarının hissləri haqqında fikirlər söyləyir (itirmək qorxusu, tənhalıq, sevgi, sədaqət, dostluq, güclü bir qoruyucu axtarış) və bacarır qurbanı idarə etmək, içində qorxu yaratmaq, iradəni boğmaq … Görünür, niyə özünüzə işgəncə verməyinizə icazə verin - gedin! Ancaq bunu bir neçə səbəbdən etmək çox çətin ola bilər. Birincisi, manipulyatorun qurbanı çox vaxt obyektiv səbəblərə görə özü üçün ayağa qalxa bilməz və dayana da bilməz - qoca, uşaq, köməksiz əlil, psixi qüsurlu insan. İkincisi, tez -tez oxşar mövqedə olurlar insanlar xeyirxah, simpatik, yarı yolda görüşməyə və münaqişələrdən qaçmağa hazırdırlar … Üçüncüsü, təcavüzkarın qurbanları olanlardır ilham verən, özünə güvənməyən, özündən razı olmayan, "yox" deməyi bilmir və şəxsi sərhədlərini təyin etməkdə çətinlik çəkir … Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, iki fərqli təcavüz növü fərqləndirilməlidir:

1. Birinci növ, xarakterin ayrılmaz hissəsidir, ortaq və ya əlaqəni məhv etmək məqsədi daşımayan, anın, fiziki vəziyyətin diktə etdiyi bir emosional anbarın təzahürüdür.

2. İkinci növ - əslində manipulyativ təcavüztərəfsizliyin və münasibətlərin dəyərsizləşməsi ilə əlaqəli olan, məqsəd olaraq deyil, bir vasitə olaraq qəbul edilən və həyata keçirilən yalnız təcavüzkara maddi və ya psixo-emosional fayda əldə etmək məqsədi ilə.

Necə edirlər?

Manipulyativ bir vəziyyətin açılması, bir qayda olaraq, əvvəlcədən qurulmuş bir ssenariyə uyğun olaraq davam edir və buna bənzəyir (dəyişə bilər):

a) Münasibətlərdə gərginlik yaranır (xarici faktor, daxili qarşıdurma, ortaq-qurbanın səhv davranışı, ortaq-təcavüzkarın bir işdə uğursuzluğu səbəb ola bilər);

b) Təcavüzkar tərəfdaş narazılığını aradan qaldırmaq və psixoloji rahatlaşmaq üçün səbəblər axtarır (fiziki narahatlıq, sözlərə və hərəkətlərə "yapışmaq", təxribat);

c) Həmişə bir səbəb var ("tətik", tətik kimi xidmət edən hər hansı bir hərəkət və ya söz ola bilər);

d) Qurban təcavüzkarı məmnun etməyə, gərginliyi azaltmağa çalışdığı bir münaqişə (qalmaqal, mübahisə) yaranır;

e) Təcavüzkar bir şərt irəli sürür (tələb, ultimatum, iddia);

f) Qurban irəli sürülən tələbləri yerinə yetirməyə çalışır;

g) Növbəti gərginlik anına qədər rahatlıq.

Təcavüzkarın qurbanı davamlı gərginlikdə saxlamaq üçün müxtəlif vasitələri var və istifadə edir əlaqələrin həssas tərəfinə yönəlmiş texnika … Qəbullar ola bilər aktiv və passiv, yəni aktiv hərəkətləri, sözləri və qeydləri ehtiva edir və ya hərəkətləri və sözləri istisna edir:

Bir tərəfdaşa birbaşa və ya dolayısı ilə yönəldilən qəzəb (adətən qondarma, süni şəkildə stimullaşdırılmış) - Sənə nifrət edirəm! Məni əsəbiləşdirdin! Sən axmaq (axmaq)! Bütün bunlardan necə xəstələndim! Ətrafımda nə cür insanlar var! Heç kimlə məşğul ola bilməzsən! Bütün kişilər keçidir (qadınlar axmaqdır)! (Reaksiya: Bu tonda danışmayacağıq. Bu xoşuma gəlmir. Sakitləşənə qədər gözləyəcəyəm, sonra danışarıq və ya bunu deməyə bir yol yoxdursa, otaqdan çıxmalısan, bu oyunu heç bir şəkildə dəstəkləməyəcəyini açıqla)

· Təhdidlər, hədə -qorxu, şantaj - Sadəcə cəhd edin, sizi yerdən çıxaracağam! Məni atın - intihar edəcəm! Sənə kim bu qədər ehtiyaclıdır, hamı sənə gülür! Dəyiş - səni öldürəcəyəm! Əgər mübahisə etsəniz - uşaqları götürəcəyəm! Dostluqla istəmirsinizsə, pis bir şəkildə olacaq! Özünüz versəniz yaxşı olar, yoxsa zorla alaram! Mənsiz öləcəksən! (Reaksiya: şantaja və təhdidlərə ən yaxşı reaksiya heç bir reaksiya, laqeydlik deyil. Əgər təhdidlərin həyata keçirilə biləcəyindən narahat olsanız, fiziki təhlükəsizliyinizi təmin edin və qırılmağınıza imkan verməyin, vəziyyətdən mümkün qədər çıxmağa çalışın)

· Duygusal təzyiq (günahkarlıq hisslərinin yaranması, itirilmə qorxusu) - Bir şərtlə sizi sevəcəm … Yalnız sizi hər kəsdən qoruya bilərəm! İşləyə bilməzsən - evdə də öhdəsindən gələ bilməzsən! Övladlarınızın ad günlərini belə bilmirsiniz, necə atasınız! Artıq hər şey mənim üzərimdədir, təkərdəki dələ kimi fırlanıram! Başqası çoxdan mənim yerimə gedəcəkdi! Həmişə hər şeyi icad edirsən! Hamısı sənin günahındır (a)! (Reaksiya: təzyiqə tab gətirə bilməzsiniz, vəziyyətə konstruktiv baxa bilərsiniz. Hər şeyi əlinizdən gəldiyini düşünürsünüzsə, hər iki tərəfdaşın əlaqədəki iştirakını rasional olaraq pozaraq hər birinin töhfəsinə əsaslanaraq söhbət aparın)

· Sükuta məhəl qoymamaq - nümayişkaranə səssizlik, hər hansı bir söhbətdən və hərəkətdən çəkinmək. (Reaksiya: tərəfdaşa ara verin, özünə gəlsin və sonra razı olmadığını başa düşmək üçün vəziyyəti müzakirə etməyi təklif etsin)

· Etibarsızlıq, şübhə - təcavüzkar, bəhanələr, səbəblərin izahını gözləyir, ona təqdim edilən iddiaları "faktlar" olaraq sıradan çıxarır, hadisələri təhrif edir, öz maraqları naminə deyilənləri təhrif edir (Reaksiya: bəhanə gətirmə. Məqsədin gizli niyyətini açmağa çalış. ortağınız. Bəlkə də özünü daha inamlı və qorumalı hiss etmək istəyir)

· Aldatma - Sənin haqqında mənə nə dediyini bilmirsən, dəhşətli idi! (xüsusi bir şey demədi, söhbət qurbanı aldatmaq, içində yanlış fikirlər yaratmaq üçün təcavüzkar tərəfindən tamamilə uyduruldu) Burada hər şey yalnız mənim üzərimdədir və saxlayır! Mən olmasaydım, yaşamaq üçün heç bir şeyimiz olmazdı! Məni etdi, istəmədim! Ananız dedi ki, artıq məni görmək istəmir! (Ana bunu demədi, amma təcavüzkarın qurbanı adi dairədən kəsməsi, onu dəstəkdən və dəstəkdən məhrum etməsi vacibdir).

Tərəfindən forma manipulyator-təcavüzkar istifadə edə bilər:

· Qışqırmaq, söyüş söymək, küfr - artan intonasiya, ifadəli lüğət;

· Suala bir sual, cavablandırıcı izahlar və sorğu ilə cavab vermək;

· Sarkazm, qəsdən istehza, sataşma;

· Universal ifadələr ("Bütün qadınlar axmaqdır!")

Sözlərdən istifadə edərək ümumi ümumiləşdirmələr hər şey, hər şey, həmişə, daim, əbədi, mütləq, tamamilə …;

Mənfi qiymətləndirmə (heç vaxt … edə bilməzsən, istəmirsən də …);

Təkrarlamalar və döngələr (nəzərə çarpan şəkildə, söhbət bir dairədə getdikdə mövzu hər şəkildə danışılır, manipulyatorun mövqeyi dəyişməsə də, yorulmağınızı və bütün şərtlərinə razılıq verməyinizi gözləyir)

· Fikir qeyri -müəyyənliyi yaratmaq üçün qeyri -müəyyən formulalar, susmalar, qeyri -müəyyənliklər vəziyyəti gərginləşdirir (" Yaxşı, hər şeyin necə olduğunu özün bilirsən, təkrarlamayacağam, bu qədər çətindir, xüsusən də indi başa düşdüyün kimi hər şey tamamilə fərqli olacaq" - Nə olub? Kim bilir ne? Niyə çətindir? İndi necə olacaq? Nə başa düşmək lazımdır?);

· Gözyaşları, isteriya, xəyali xəstəlik və bir çoxları.

Müdafiə, müdafiə və ya..?

Manipulyator-təcavüzkarla əlaqədə olan bir çox iştirakçı, sonradan etiraf edir ki, sanki "özlərində deyil", "paralel bir dünyada", "dəyişmiş vəziyyətdə", münasibətlərdə əriyir, iradəsini, öz istəklərini itirir. həyatın mənası. Bu, belə bir insanla qurulan münasibətlərin fərd üçün dağıdıcı, yəni mahiyyət etibarilə dağıdıcı olduğunu göstərir. Hər şeyin geriyə çevrilə biləcəyinə əminsinizsə, ortağınızla müzakirə masasına oturun, əks halda özünüzü itirəcəyiniz bir əlaqəni tərk etməlisiniz.

Hər halda, manipulyativ zorakılığa müqavimət göstərmək olar və edilməlidir:

1. Partnyorunuza onun oyunundan xəbərdar olduğunuzu və onun davamını dəstəkləmədiyinizi, onun qaydaları ilə razılaşmadığınızı göstərin;

2. Konstruktiv güvənli dialoq manipulyatora vicdansız şəkildə nail olmağa çalışdıqlarının açıq münasibətlərdə əldə edilə biləcəyini göstərə bilir;

3. Vəziyyətə və özünə rasional baxış, ümumi vəzifələri aydın şəkildə anlamaq, faktların təhrif edilməsinin qarşısını almağa, kökündən manipulyativ bir vəziyyəti yatırmağa kömək edir;

4. Ailə və dostluq əlaqələrini qoruyun, çünki manipulyatorun məqsədlərindən biri sizi xarici dünyadan kəsmək, dostlarınız və qohumlarınızın dəstəyindən məhrum etməkdir;

5. Uşaqların xatirinə təcavüzkarla ittifaq qurmayın, çünki ailədə yalan, şiddət, şantaj, qorxu uşağın psixikası üçün dağıdıcıdır;

6. Niyə münasibət qurduğunuzu, emosional sui -istifadə üçün bir yerin olduğunu, özünüzdə yenidən düşünməyə və daxili işə ehtiyac duyduğunuzu anlayın;

7. İcazə verilənlərin xarici və daxili sərhədlərini təyin edin və şərtlərə ciddi riayət edin;

8. Başlanğıcda inkişaf etdirilən mövqeyə sadiq qalın, öz prinsiplərinizi müdafiə edin, başqalarını sevindirmək üçün fikirlərinizi dəyişməyin;

9. Manipulyator kimi olmayın, əks manipulyasiyadan və onun üsullarından istifadə etməməyə çalışın, çünki yenə də sizə qarşı çevriləcəklər;

10. Özünüzə qarşı heç bir şəkildə şiddətə dözə bilməzsiniz, buna görə də şiddət görünsə münasibətləri dəyişdirmək üçün bir yol axtarın. Unutmayın ki, zorakılıq norma deyil

Hər şeydən əvvəl özünüzlə tanış deyilsinizsə yaşamaq çətindir. Özümüzü tanımaqla daha da güclənir və daha çox məlumatlı oluruq. Buna görə özünüzü tanıyın, sevin, qayğı göstərin və qəbul edin!

(Məqalə həmkarı və əziz dostu Vera Şutova ilə birgə yazılmışdır).