2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixopatlar və manipulyatorların qurbanlarını dəstəkləyən bir onlayn cəmiyyətin qurucularından Jackson Mackenzie, manipulyatorların müstəqilliyinizə xələl gətirmək üçün istifadə etdikləri beş ümumi ifadəni tərtib etdi.
1. Hər şeyi qabardırsınız
Əlbəttə ki, hamımız bəzən xırda şeylərə çox əhəmiyyət veririk. Ancaq manipulyatorlarla əslində hər zaman haqlı olduğunuz ortaya çıxır. Manipulyatorlar qəsdən sizi paranoyak hiss etdirəcək işlər görəcəklər. Məsələn, keçmişinizlə hər kəsin qarşısında flört edin, sonra sizə milçəkdən fil düzəltməməyiniz lazım olduğunu söyləyəcəklər. Və bir aydan sonra məlum olacaq ki, bu köhnə adamla səni aldadıblar.
Manipulyatorun məqsədi öz intuisiyanızdan şübhələndirmək və özünü qanlı bir detektiv kimi hiss etməkdir. Sizi narahat hiss etməyiniz üçün davamlı olaraq sizə göstərişlər verəcəklər və bundan sonra sizi günahlandıracaqlar.
2. Dramadan nifrət edirəm
Və eyni zamanda, dramaturgiyaların ətrafında daim oynanılır. Əvvəlcə sizi və gözəl xarakterinizi tərifləyəcəklər, amma çox keçmədən bundan bezəcəklər. Manipulyatorlar patoloji yalançılar, serial fırıldaqçılar və əbədi qurbanlardır. Manipulyatorlar qəsdən təxribatlar hazırlayır və reaksiya verəndə sizi çox nifrət etdikləri bir dram qoymaqda günahlandırır. Onların iyrənc davranışlarına reaksiya verməkdə özünü günahkar hiss edəcəksən.
3. Çox həssassınız
Manipulyatorun işi sizi duyğulara təhrik etməkdir. Əvvəlcə sizi tərifləyəcək və təriflər oxuyacaqlar, sonra birdən -birə xəbərdarlıq etmədən və ya səbəb göstərmədən sərt bir qaralma açacaq və reaksiyanızı gözləyəcəklər. Və reaksiya verəndə sizi çox həssas və ya tələbkar olmaqda günahlandıracaqlar. Sizi təhqir edəcək, aşağılayacaq və tənqid edəcəklər (ümumiyyətlə zarafat olaraq, alay edərək), üsyan qaldırana qədər şəxsi sərhədlərinizi itələyəcəksiniz. Və reaksiyanıza görə sizi dəli olmaqda günahlandıracaqlar. Manipulyatorlar insanı müdafiəsiz və etibarsız hala gətirə bilirlər - bunun üçün yalnız zamana ehtiyacları var.
4. Sən məni səhv başa düşdün (a)
Təbii ki, hər hansı bir cütlükdə anlaşılmazlıqlar və səhvlər olur. Lakin manipulyatorlar qəsdən təxribat törədirlər. Və reaksiya verəndə hər şeyi tərsinə çevirirlər və hər şeyi səhv başa düşməkdə günahlandırırlar. Çox vaxt hətta bir şey söylədiklərini inkar edirlər. Buna "qaz işığı" deyilir - başqalarını səhv başa düşməkdə günahlandırmaq üçün (və ya dediklərinin və ya etdiklərinin ümumiyyətlə baş verdiyini tamamilə inkar etmək üçün) qəsdən bir şey söylədikdə və ya etdikdə. Əslində düz başa düşdünüz. Sadəcə sağlamlığınızı şübhə altına almağa çalışırlar.
5. Ağlınız başınızdan çıxdı / sərxoş / qısqanc / mənim haqqımda və s
Etiketləri yapışdırmaq manipulyatorun ən sevimli vasitəsidir. Verdikləri məlumatlara görə, bütün həmkarları, keçmiş sevgililəri, dostları ya dəli, ya da alkoqollu, ya da qısqancdır və orada başqa kimin olduğunu Allah bilir. Tərəddüd etməyin - qısa yol artıq sizin üçün hazırdır. Yolda olan hər bədbəxt insana düşən sonsuz bir ideallaşdırma və devalvasiya dövründə yalnız bir nəfər olacaqsınız.
Bu dağıdıcı əlaqədən çıxmağın yeganə yolu bütün əlaqələri kəsməkdir. Heç bir mesaj, zəng, e -poçt və ya sosial media dostluğu yoxdur. Əks halda, əmin ola bilərsiniz - sizi dəli etmək üçün mümkün və mümkün olmayan hər şeyi edəcəklər.
Yaxşı xəbər budur ki, manipulyator intuisiyanıza şübhə etməyə çalışırsa, bu onun üçün problemlər yaradır. Manipulyatorlar normal həyat illüziyasını təhdid edə biləcək hər kəsi psixoloji olaraq məhv etməyə çalışırlar. Buna görə də, sizinlə "zehni oyunlar" oynamağa başlayanda, onlarda bir şeyin səhv olduğunu düzgün gördüyünüzü düşünün.
Tövsiyə:
QABUL SEVGİDİR VƏ NİYƏ HƏR KƏSİ QƏBUL ETMƏLİYYƏM?
Qəbul haqqında danışanda və ya yazanda bunun həyat keyfiyyətinə təsir etməsinin, bu həyatı necə yaşadığımızı, bu həyatda özümüzü necə hiss etməyimizin vacib olduğunu söyləyirəm. Mənə tez -tez xor baxırlar və sanki çoxdan belə bir sual verərlər ki, bir zamanlar, məni çox narahat edən "
Çocuğunuzu Bədbəxt Edə Biləcək Beş Ifadə
Uşaq gec -tez sizin nümunənizi izləyəcək, sənin məsləhətin deyil … Valideynlər çox vaxt tərbiyədəki səhvlərini başa düşürlər. Bəs uşaqlarımızı bizə necə böyütdüyümüz kimi böyüdürsək, bunlarla necə məşğul olmalıyıq? Ruhu məhv edən bu ifadələr avtomatik olaraq bizdən tullanır.
Maskaları çıxarırıq. Özünüzü Qəbul Etməyi Necə öyrənmək Olar Və Həmişə Hər Kəsi Sevindirməmək Və özünüzü Yenidən Düzəltmək
Fərqli naxışlarla, qəriblərin gözləntiləri ilə, qəriblərin etməli və etməli olduğumuz üçün o qədər dolmuşuq ki, bu qarışıqlıqda özümüzlə əlaqəni itiririk. "Hər kəsi necə məmnun etmək, lütfən, hamı üçün xeyirxah olmaq" əbədi yarışına giririk, özümüzü necə laqeyd etdiyimizi fərq etmirik - əsl, həqiqi, canlı.
Həyatınızı Məhv Edə Biləcək 12 Qurğu
Albert Ellis bizi əsəbiləşdirən və bizə normal yaşamaq, hadisələri, faktları və situasiyaları real qiymətləndirmək imkanı verməyən 12 əsas münasibət müəyyən etdi. Belə ki: 1. Bütün insanlar məni sevməli, hərəkətlərimi qəbul etməli və bəyənməlidir.
Mən Hər şeyi Edə Bilərəm, Hər şeyi Edə Bilərəm
Hər kəs işini davam etdirə və özünü məmnun hiss edə bilər və təkcə öz məhsuldarlığını artırmağın açarlarını bilmək kifayətdir. Əlbəttə ki, bəzi tövsiyələri bilirsiniz. Əminəm ki, şəxsi effektivlik mövzusunda bir çox material öyrənmisiniz və hətta bir şeydən istifadə etmisiniz.
