2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən sadə hadisələrə həddindən artıq emosional reaksiya veririk, səsini qaldırırıq və sonra peşman oluruq. Fakt budur ki, kənardan əhəmiyyətsiz görünən bir vəziyyət uşaqlıq travmasına bənzəyir. Keçmişdən gələn duyğular təsadüfi insanlara tökülür. Belə bir insanla başqaları üçün çətindir. Əslində belə bir reaksiya uşağın valideynlərinin olmamasına reaksiyasıdır. Heç kimə lazım olmadığı qənaətinə gəlir. Valideynlər ona bağlı deyillər, bu o deməkdir ki, heç bir dəyəri yoxdur. Dünya təhlükəli bir yerdir. cavab verməyəcək və ya bilməyəcək olanlara qəzəbinizi azad edə bilərsiniz. Uşaq böyüdükdə hər yerdə öz yararsızlığının təsdiqini görür. Və sonra səsinizi yüksəltmək daxili ağrı, qarşılanmayan ehtiyaclar haqqında ağlamaqdır. Praktik nümunə. Müalicə seansından bir parçanı dərc etmək üçün müştəridən icazə alındı. Adı dəyişdirildi. Aleksey böyük bir ticarət müəssisəsinin sahibi və meneceridir. O, "böyük" bir insandır. Həm fiziki, həm də statusa görə. - Səsini çox tez -tez qaldırmağım xoşuma gəlmir. Əlaltılarımın, həyat yoldaşımın, uşaqlarımın üstünə qışqırıram. Bu dağıdıcı modeli dəyişdirmək istərdim.
- Ağlamağınızla ətrafınızdakılara nə demək istəyirsiniz?
"Mənə elə gəlir ki, məni eşitmirlər, buna görə qışqırıram. Eşitmək istəyirəm. - Yalnız qışqıranları eşidirsən? - İntellektual olaraq, qışqırmağın diqqəti cəlb etmək üçün pis bir yol olduğunu başa düşürəm. Sakit və sakit danışan hörmət etdiyim bir çox insan tanıyıram. Və ətrafdakılar onların fikirlərini dinləyir. Və hər vəziyyətdə sakit olmaq istərdim. - De: "Hər vəziyyətdə sakit olmağıma icazə verirəm." Aleksey təklif olunan ifadəni təkrarlayır. - Bədəniniz necə hiss edir? Biraz narahatlıq varmı? - Bəli, sinədə. - Təsəvvür edin ki, sinənizdəki narahatlığa diqqət yetirərkən hansı görüntü görünür? - Nədənsə körpə. Cəmi iki -üç aylıq bir oğlan. - Vücudunuzdan kənarda təsəvvür edin. Özünü necə hiss edir? - Qışqırır, hətta klikdən qızardı.
- Adı nədir? - Nədənsə gəlir: "Leshka". Yəni mənəm və ya nə? - Bu sənsən? - Həqiqətən, uşaqlıq şəkillərində mənim kimi çox. - Leshka nə istəyir? - Anamın çıxması üçün diqqət çəkmək lazımdır. Onda bir şey səhvdir. Bəlkə ac, qarın ağrıyır və ya körpənin ehtiyacları ilə əlaqəli başqa bir şey. - Körpələrin ətrafındakılara, hər şeydən əvvəl analarına, "səhv" bir şey olduğu barədə məlumat verməyin başqa yolu yoxdur. Acdır, islanır, bir şey ağrıyır. Ümumiyyətlə, fiziki narahatlıq hiss edir. - tabeliyimə qışqıranda, özümü narahat hisslərimi başqalarına danışan bir körpə kimi aparanda nə olur? Budur gerçəkləşmə! Körpə olmaq istəmirəm. - Kiçik Leshaya yaxşı oğlan olduğunu söyləyin. Artıq dünyaya narahatlığını bu qədər yüksək səslə söyləməyə ehtiyac yoxdur, çünki sən həmişə yanında bir yetkinsən. Sən bir adamsan. Və onun bütün ehtiyaclarını ödəyirsən. Körpə indi nə istəyir? - Bədəni üçün azadlıq istəyir. Artıq açıram. Sevinclə qollarını və ayaqlarını yelləyir. Onu qucağıma alıram. - Oğlana bunu qəbul etdiyini söyləyin. - Bəli, sadəcə xoşbəxtdir. - Bədəninizə götürün. - Sinə bölgəsinə qayıdır. Daha əvvəl olduğum yerdə. İndi yalnız hisslər fərqlidir. İndi isti və rahatam. Dolğunluq hissi.
- Səsinizi sonuncu dəfə kimə qaldırdığınızı təsəvvür edin. - Bəli etmişəm. Bu mənim müavinimdir. - Ondan nə istəyirsən? Sakit olarkən belə deyin. - Gözləri təəccüblə böyüyür, mən həmişə bağırdığıma öyrəşmişəm.
- Necə hiss edirsən? - Əla. Bu çox güclü bir metaforadır - qışqırdığım zaman körpənin davranışına bənzədiyini anlamaq. Bu davranış mənim statusuma uyğun gəlmir. Yetkin, hörmətli bir insan kimi davranmağı öyrənəcəyəm. - Ən əsası, uşaqlarınızın ehtiyaclarını unutmayın. Daxili Uşağınızın yaxşı, lazımlı, dəyərli olduğuna əmin olduqda, artıq səsinizi qaldıraraq əhəmiyyətinizi təsdiqləməyə ehtiyacınız olmayacaq. Uşaqlıq ağrısını heç bir əlaqəsi olmayanlara atmamaq üçün bu ağrını hiss edib yaşamaq, uşaqlıqda bu qədər əskik olan qayğıkeş valideyn olmaq lazımdır.
Tövsiyə:
Özünüzə Və Başqalarına Gedən Yol. Bir -birindən Asılı Olan əlaqələrdən Müalicə
Eyni çuxura düşürəm. Yoruldum, yoruldum və qəzəbləndim. Bu küçəni tanıya bilməməyimə və bu bədnam çuxurun ətrafında dolana bilməməyimə təəccüblənirəm. Yenə yıxılıram, inciyirəm və göz yaşlarımı yuyuram, bu lənətə gəlmiş çuxura və onu tərk edənə qəzəblənirəm.
"Şiddət Parçaları" Və Ya "Niyə Uşaqlarıma Qışqırıram?!"
Niyə uşaqlarını sevən, onlara qayğı göstərən və onları hər cür qoruyan bir qadın birdən qəzəbli bir canavara çevrilir və sonra qorxunc bir günah hissi yaşayır? Bu şiddət parçaları içimizdən haradan qaynaqlanır? Niyə sağlam düşüncəyə və möhkəm yaddaşa sahib olsaq da, əksər hallarda ağlabatan, qayğıkeş bir valideynik, amma stres vəziyyətinə girən kimi damı necə uçurub ata bilərik?
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Özünüzə Və Başqalarına Hörmət. Necə?
Maraqlıdır ki, bir çox insanın özünə hörməti ilə: "Niyə özümə hörmət edirəm?" Başqalarına hörmət - "Niyə başqalarına hörmət edirəm?" Məncə, hörmətdən danışarkən "Nə üçün …" deyil, "Necə …" vacibdir.
Niyə Başqalarına Dəstək Ola Bilmirsən?
Dəstək, məsləhət verməklə bərabər deyil. Bu nə deməkdir? Çox vaxt, bir insan bizə yalnız ağrılıları söyləmək üçün gəldikdə, ona məsləhət verməli olduğumuza, zehni düşünməyi öyrətməli olduğumuza inanırıq. Bu daha çox insanlığın qadın yarısına aiddir, çünki kişilər özlərini bir az fərqli göstərirlər.
