ƏZLƏMƏYİN, MƏNİ ZARAR EDİR

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Birinə qəzəbləndiyinizi və ya incidiyinizi işarə edən kimi, parlaq kişilər dərhal cinayətkarı "anlamaq və bağışlamaq" məsləhətləri ilə qaçırlar. Bağışlamayanların mütləq xərçəng xəstəliyinə tutulacağını, uğursuz şəxsi həyatından və çoxsaylı xəstəliklərdən əziyyət çəkəcəyini əlavə edəcəklər (əlbəttə ki, bu xərçəngə əlavədir). Uzun müddət düşündüm ki, bunların hamısı meditasiya və parlaq düşüncələrlə xərçəngin (və digər bütün xəstəliklərin) müalicəsini və kainatın sizə niyə bu testləri göndərdiyini soruşan yazıçı Louise Haydan gəlir.

Amma əslində problem daha dərindir. Fakt budur ki, mədəniyyətimizdə, xüsusən də yaxşı ağıllı qızlar və oğlanlar arasında duyğuların, xüsusən də mənfi hisslərin göstərilməsi adət deyil. Uşaqlıqda ağladıqda, bizə ilk dedikləri bunu etməyi dayandırmaq idi. Və dərhal bir növ axmaqlıqdan narahat olduğumuzu bildirdilər. "Yaxşı, ağlamağı dayandır! Heç bir ağrısı yoxdur! " Qızıma onun üçün ağrılı olmadığını söyləmək üçün ağzımı açdığım anda özümü tuturam. Və ağlamağı dayandırsın deyə. Kömək edə bilmirəm, avtomatik olaraq məndən ayrılmağa çalışır.

Üstəlik, qəzəblənmək, qəzəblənmək, inciklik və ya qısqanclıq hiss etmək və cinayətkarı dərhal boğmaq istəyini hiss etmək mümkün deyildi. "Vay, necə çirkin! Qızlar bunu deməz! " və "bunun üstündə ol!" Ailəmdə və ətrafımdakı bütün ağıllı ailələrdə mənfi duyğulara qarşı qəddar bir qadağa vardı. Yalnız sevilən birinin ölümündən sonra böyük bir kədər yaşana bilər. Və hətta o zaman yalnız böyüklərin buna qadir olduğuna və uşaqların "heç nə anlamadıqlarına" inanılırdı.

Bütün bunlar, insanların nəinki hisslərini necə sərbəst buraxmağı, onları adekvat şəkildə ifadə etməyi, həm də sevdiklərinin və başqalarının güclü duyğularına necə cavab verəcəyini bilməməsinə səbəb oldu. Çox şey görürəm, məsələn, Facebookdakı dəstək qrupumdakı insanların davranışlarını. Ən çox rast gəlinən "təsəlli" lərdən biri "göz yaşlarınıza dəyməz", "diqqət yetirməyin", "bu qədər kəskin reaksiya verməyin" və s. Yəni "hiss etdiyini hiss etməyi dayandır". Problem ondadır ki, bir insan bunu edə bilsəydi, bu problemi yaşamazdı. Və o.

Hər hansı bir kədərdə, hətta ən kiçikində belə, insan ümumiyyətlə qəbulun beş mərhələsindən keçir: inkar, təcavüz, bazarlıq, depressiya və qəbul. Məsələn, bir dostum, mülayim, ağıllı bir professor, son bir ildə elmi işlərinin olduğu sənədləri, pulu və kompüteri olan bir çantası olan stansiyada oğurlandı. Və buna görə də, özünə qarşı görünməmiş, tamamilə qeyri -adi bir ehtirasla, müsəlman ölkələrindəki oğrularla etdikləri kimi, oğrunun şəxsən döyülməsini, hətta öldürülməsini, məmnuniyyətlə əlinin kəsilməsini seyr edəcəyini söyləyir. Və başa düşürəm: o, yetkin, həyatı çox ağlabatan, sakit, idarə olunan və idarə olunan bir adam, idarə olunmayan bir elementlə üzləşdi. Və bu vəziyyətdə tamamilə acizdir. Qəzəb və həyatını yenidən idarə etmək istəyi ilə doludur. Təcavüzkar, qəzəbli sözlərlə birlikdə qəzəbi və qorxusu çıxır. Mən də narahatam, ağlı başında və xeyirxah müdrikliyi ilə tanınan bir insana bu cür sözlərə nə cavab verəcəyimi əslində anlamıram.

Və sonra gəlirlər. Parlaq insanlar. Kim deyir ki, "bunlar sadəcə şeylərdir". Və "bu qədər qəzəblənmək üçün bir səbəb deyil." Və "artıq bu barədə düşünməyi dayandırın." Həm də: "Bu qəzəbi özündə saxlama, məhv edər, bu insanı bağışla, özünü daha yaxşı hiss edəcəksən!" Ancaq qəzəbi özündə saxlamamaq üçün onu bir yerə buraxmaq lazımdır. Yaxşı, heç olmasa dostlarınıza oğru ilə yolda qarşılaşsanız nə edəcəyinizi söyləyin. Həm sizin, həm də oğru üçün təhlükəsizdir. Və buxarı buraxmağa çox kömək edir. Yəni hər hansı bir itki yaşayan bir insanı təcavüz mərhələsindən dərhal qəbul mərhələsinə keçməyə vadar etmək, daha tez böyüyəcəyi ümidi ilə havuçu quyruğundan çəkmək qədər mənasızdır.

Ətrafımızda iradə səyləri ilə özünü hiss etməyi qadağan edən minlərlə, milyonlarla insan var. Və başqaları - birdən -birə hələ də bir şey hiss etdikdə kim qəzəblənir. Kiçik hava şəraitində işgəncə ilə öldürülən yorğun bir ana dostlarından şikayətlənir: çox yorğun, bəzən özünü pəncərədən atmaq və ya uşaqları ora atmaq, yatmaq və sonra onların arxasınca tələsmək istəyir - və buna cavab olaraq eşidir. "Uşaqlar xoşbəxtlikdir" və "bunu necə deyə bilərsən?!" Anası ilə münasibətlərindən şikayət etməyə cəsarət edənlərə dərhal analarının tezliklə öləcəyi və "dirsəklərinizi dişləyəcəksiniz, amma çox gec olacaq" deyiləcək.

Bir dəfə, on yaşım olanda atamla böyük bir tıxacda maşın sürürdük. Atəşim var idi, üstəlik dəniz xəstəliyim var idi və çox ürəkbulandırırdım. Yol boyu ağladım və pıçıldadım, daha tez gəlməyimi və əzabımı tamamilə dayandırmağımı istədim. Və birdən atam dəhşətli dərəcədə mənə qışqırdı. Və bu onun üçün tamamilə qeyri -adi idi. Daha da acı bir şəkildə ağladım: "Özümü çox pis hiss edirəm və sən hələ də mənə qışqırırsan!" "Ancaq başqa nə edə bilərəm," ata cavab verdi, "uşağım özünü pis hiss edərsə və kömək edə bilmərəmsə?"

Düşünürəm ki, eyni şeyi bir dostunun atası ona izah etdiyi təcavüzü unutmağı təklif etdi. "Başından çıxar" dedi, "hər zaman bu barədə düşünməyi dayandır, hər şey qaydasındadırmı? Niyə dəfələrlə xatırlayırsan?! " Hətta o hadisəni hər zaman xatırladığı üçün qızını "bir növ mürəkkəb zövq" yaşamaqda günahlandırmaq həddinə çatdı. Ancaq hər şey sadə idi: qızı bunun öhdəsindən gəlməli idi, tək başına öhdəsindən gələ bilməzdi, qucaqlayacaq, onunla birlikdə ağlayacaq, o adamı kiçik parçalara ayıracağını deyəcək bir ataya ehtiyacı var. O axşam onun yanında olmaq və onu qorumaq üçün həyatımı verdim.

Ancaq baba narahat olmağı qadağan etməyə çalışdı və axşam itlə gəzməyə getdiyi üçün qışqırdı. Pis insan və laqeyd ata olduğu üçün yox. Çox sevən atadır. Kim kədəri necə yaşayacağını və ya sevilən birinin bu kədərdən sağ çıxmasına kömək etməyi bilmir. Yalnız deyə bilər: “Hiss etdiyini dərhal hiss etməyi dayandır! Məni incidir! Məni incidir! Təqdim! Yenə də həyatında pis bir şey görməyən şən balaca qızım ol!"

Kədərdən sağ çıxmağa icazə verilməyən, havuç kimi quyruğundan çəkilən, başqalarının yenidən dünyanın xoşbəxt bir şəklinə sahib olması üçün bir insan, mərhələlərdən birində uzun müddət ilişib qalır. Bəziləri üçün depressiya, çoxları üçün təcavüzdür. Çox vaxt passiv təcavüz. Sıxılmamış kədər, bilinçaltının dərinliklərinə sürüklənir, tədricən zəhərlənir və nəzarət edir. Səni sərtləşdirir və hiss və simpatiyanı dayandırır. Bir mesaja cavab olaraq, məsələn, aşağı düşmə haqqında deməyə məcbur edən qüvvələr: “Bəli, heç bir şey yoxdur, hər kəsdə var, yenisini doğacaqsan! Sən gəncsən, sağlamsan, bütün həyatın sənin qabağındadır! Bəli, inanıram ki, bu insanları başa düşmək olar. Amma bağışlamaq lazım deyil.