2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Özünüzü dəyişdirməyə çalışın, başqalarını dəyişdirmək şansınızın nə qədər cüzi olduğunu anlayacaqsınız."
Volter
Aydındır ki, həyatda hər şey onlara uyğun gələndə və hər şey qaydasında olduqda psixoloqa getmirlər. Və bir insan çıxılmaz vəziyyətdə olduqda və problemdən müstəqil çıxış yolu görmədikdə, çətin vəziyyətdə olduqda müraciət edir: ağır emosional vəziyyət, qorxu, narahatlıq, stress.
Bir insan sağlamlığının pisləşməsinin başqa bir səbəbini görəndə iş dayandırıla bilər: işdəki patron, ər / arvad, ana, uşaq, dostlar. Sonra terapiya istəyi belə səslənir: onun mənə münasibətini necə dəyişə bilərəm? Və ya başqa bir seçim, bir valideyn uşağını (daha çox bir yeniyetməni) psixoloqa gətirəndə "Uşağımı elə düzəlt ki, əvvəlki kimi: xeyirxah, şirin və ən əsası OBEY" olsun.
Psixoloqun anasına "ata-ta" deməsi üçün, "belə pis davranmaq olmaz" deyə, tez-tez anasını gətirmək istəyən bir uşaq ola bilməz. Ya da bir oğlan, ər, qız yoldaşı gətirin ki, psixoloq onlara belə davranmamaları lazım olduğunu izah etsin. Onları gətirənə minnətdarlıq, hörmət və minnətdarlıqla yanaşılmalıdır.
Yaxşı, ya da bütün bu "sınmış" insanlar getmək istəmirlərsə, psixoloq ən azından onlarla, belə Hirodlarla necə davranılacağını izah edir ki, başa düşsünlər, nə qədər səhv etdiklərini başa düşsünlər!
Ən başlıcası, bütün bu pis adamların sadəcə belə davranmadığını başa düşməkdir, əgər yapışırlarsa, incidirlərsə, onda içərinizdə bir çəngəl, parçalanma, ağrıyan bir tutacaq var. Yəni psixoloq yalnız bu çəngəllərlə, müştərinin içində olan hisslərlə işləyə bilər.
Bəzən güclü bir müqavimət açılır. Birincisi, müştəri belə düşünür: "Əgər O (digəri) günahkar deyilsə, deməli günahkar mənəm? Və günahkar ola bilmərəm, çünki bu mənim üçün pisdir, digərinə görə deyil. su qazı və mən eyni zamanda əziyyət çəkirəm! Deməli, mən haqlıyam, o biri günahkardır. " Məntiq sadədir, günahkar kimdir kəmərdir. Bu o deməkdir ki, ya psixoloq özü günahkara kəmər verəcək, ya da heç olmasa pis davranışına görə "papaqlarını" taxmağı öyrədəcək.
Və ya sürpriz yaranır: "Və mənim bununla nə işim var? Axı, əgər o özünü yaxşı apararsa, onda mən yaxşı olardım! Və hər şey yaxşı olardı, hamı xoşbəxt olardı. Və quşlar mahnı oxuyur, kəpənəklər uçur. " Yəni məntiq yenə də sadə düşüncəlidir: qoy yenə eyni olsun, ya da özünü yaxşı aparsın və hər şey bizim üçün yaxşı olacaq. Və mən onsuz da yaxşı olardım, o biri də. Hamı qazanır!
Ancaq alçaq psixoloq nədənsə günahkar olana sübut etməyi, izah etməyi, göstərməyi öyrətmək istəmir. QIRILMAI BURADA düzəltmək istəmir. Yəqin ki, bir növ şarlatan. Bacarıqsız.
Əlbəttə ki, ər zülmkar olduqda pisdir. İşdəki patron ləyaqəti qiymətləndirmədikdə, səyləri dəyərsizləşdirir. Dostlar xəyanət edəndə. Anam sonsuz tənqid edəndə ondan tərif ala bilməzsən. Dostlar xəstəyə təzyiq göstərəndə. İnsanlar nəzakətli, incə olmadıqda sərhəd hiss etmirlər. Bütün bunlar doğrudur.
Buna münasibətiniz necədir? Ağrı, inciklik, qəzəb, gücsüzlük, çarəsizlik, məyusluq, həsrət, acılıq, əziyyət. Yalnız bununla işləyə bilərsiniz! İçinizdə olan hisslər və təcrübələrlə. Başqalarını dəyişə bilmərik, amma münasibətimizi, etdiklərini və davranışlarını anlayışımızı dəyişə bilərik.
Bu heç də istibdad edərək özünə zülm etməyə, tənqid etməyə, dəyərdən salmağa, alçaltmağa - bütün bunlarla barışmağa icazə vermək demək deyil. Küsmüş, alçaldılmış, incik, dəyərdən düşmüş, sayğısız hiss etməyi dayandırmaq deməkdir. Və bunun üçün …. Özünüzə dəyər verməyi, hörmət etməyi, sevməyi, qayğı göstərməyi, özünüzlə maraqlanmağı öyrənməlisiniz. Sonra, özünə dəyər və əhəmiyyət hissi olduqda, sərhədlərinizi qorumağı, hüquqlarınızı müdafiə etməyi və psixoloji (və fiziki) rifahınıza müdaxilələri dayandırmağı öyrənə bilərsiniz.
İnsanın daxili nüvəsi güclü olanda, qeyd-şərtsiz özünü sevəndə, özünə dəyər vermə hissi olduqda, ətrafdakı insanların münasibəti dəyişir. Sonra insanlar intuitiv olaraq hiss edirlər, başa düşürlər ki, bu sizinlə mümkün deyil! Və söhbət bir növ qürurdan, həddindən artıq təcavüzkarlığınızdan və hər kəsi "yelləməyə" hazırlığınızdan getmir. Fakt budur ki, tam, müstəqil, özünü təmin edən, öz dəyərini bilən bir insansan.
Tövsiyə:
MƏNİ NƏ ÜÇÜN SEVMƏLİYİM?
Sevilmək və təsdiqlənmək arzusu təbiidir. Uşaq sevildiyini və ehtiyac duyulduğunu hiss edərək, bu dünyada varlığını qanuniləşdirir. Və valideynlərinin ona olan münasibəti ilə gələcəkdə bütün digər insanlarla münasibət ssenarisini formalaşdırır.
Psixoloqa Müraciət Etmək üçün 10 Səbəb
Çox vaxt, bir problemi psixoterapevtlə bölüşmək istədikdə cavabını eşidir: "A. Niyə psixoloqa müraciət etməlisən? ?" Həqiqətən də, mədəniyyətimizdə bir dost və peşəkar arasında çox böyük fərq olduğunu bilənlər azdır. Hər şeydən əvvəl, dəyərsizliyə, məxfiliyə və anlayışa bağlıdır.
Məni Pulsuz Müalicə Edin
Məni pulsuz müalicə edin! Pul insan nailiyyətləri üçün axmaq bir meyardır amma bu, təəssüf ki, yeganə universal meyardır, bizdə olan. Charles Steinmetz Uzun illər terapevtik təcrübəsi zamanı müalicənin qiyməti ilə əlaqədar bir sıra maraqlı nümunələr kəşf etdi.
Təhsil. Məni Bərk -bərk Tut, Burax Məni
Kifayət qədər yaxşı bir ana və kifayət qədər uzaq bir ana, uşağın xoşbəxt inkişafı üçün mükəmməl bir tandem təşkil edir. Xoşbəxt bir uşaq xoşbəxt bir yetkindir. Kifayət qədər yaxşı bir ana həmişə var, səni xatırlayır və nəyə ehtiyacın olduğunu bilir.
"Pişiyi Süpürməyin" Və Ya: Bir Ailə Həftəsonu Təşkil Etmək üçün Faydalı Təlimatlar
Şənbə günü gözləmək ümumiyyətlə şənbə gününün özündən daha yaxşıdır. Gözlərinizi yumur və zehni olaraq əlinizdə bir stəkan şərab olan gözəl bir masada oturursunuz .. və ya uzun müddətdir görə bilmədiyiniz bir filmə baxmaq üçün isti yorğana bükülmüş yumşaq divanda uzanırsınız.
