2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sağlam bir əlaqə necə görünür? Eyni zamanda necə hiss etməliyəm?
Buna necə nail ola bilərəm? Bunun doğru şey olub olmadığını haradan bilə bilərəm?
Bunlar cavablandırılması lazım olan çox vacib və aktual suallardır. Hamımızın sağlam və yaxın münasibətlərə ehtiyacı var. "Sağlam" anlayışına tam olaraq nələrin daxil olduğu tərifi də hər kəs üçün aktualdır.
Aşağıdakıları təsdiqləyə bilsəniz sağlam və səmimi bir əlaqədə olduğunuzdan əmin olun:
1. Mən özüm ola bilərəm.
2. Özünüz ola bilərsiniz.
3. Biz ola bilərik.
4. İnkişaf edə bilərəm.
5. İnkişaf edə bilərsiniz.
6. Birlikdə inkişaf edə bilərik.
Əslində bu ən vacib şeydir. Sağlam bir əlaqənin özüm olmağıma imkan verməsi təəccüblüdür - eyni zamanda hələ də kim olduğumu bilmirəm, çünki özünü kəşf etmə prosesi bir ömür sürür. Həqiqi özünüdərkiniz olmasa da, özünüz olmağınızın qarşısı alındığını dərhal hiss edirsiniz. Siz mühakimə olunanda bunu hiss edirsiniz. Eynək üzərində gəzmək kimi davrananda bunu hiss edirsən. Səhv etməkdən qorxanda hiss edirsən.
Əslində özünüz olmaq azadlığı ortağınızın həyatınıza müdaxilə etməyəcəyi və ya kim olduğunuza və ya olmaq istədiyinizə görə sizi mühakimə etməyəcəyi mənasına gəlir. Siz də öz tərəfdaşınıza azadlıq verirsiniz. Bunu olduğu kimi qəbul edirsən və sevgini manipulyasiya edərək yenidən düzəltməyə çalışmırsan. Ortağınızın necə olması ilə bağlı xəyallarınızın tələsinə düşmürsünüz, sonra onu həyata gətirməyə başlaya bilərsiniz. Həqiqi bir insana diqqət yetirirsiniz.
"Mən səni qeyd -şərtsiz qəbul edirəm, sən də qeyd -şərtsiz qəbul edirsən" - əsas, mahiyyət budur. Bu, xarakter və davranışdakı dəyişikliklərin arzuolunmaz və ya qeyri -mümkün olduğu anlamına gəlmir.
Bu yalnız o insanı olduğu kimi qəbul etməyiniz deməkdir.
"Özümüz olmaqda sərbəstik" - hər bir cüt, hansı ortaq dəyərlərin və əlaqələrin qurulacağını özləri təyin edir.
Birincisi, insanlar başa düşməlidirlər hər birinin dəyəri nədir və yalnız bundan sonra fərddən ortaqlığı qura bilərlər. Bəzi fərqlər əhəmiyyətsizdir və nəzərə alınmır və ya həll olunmağa çalışıla bilər. Məsələn, "Diş pastanızı heç vaxt bağlamazsınız" kimi problemlər, hətta fərqli məzhəblər kimi problemlər də arzu olunarsa asanlıqla həll edilə bilər. Ancaq əlaqəni qorumaq və inkişaf etdirmək üçün üzərində çalışmalı olduğumuz çox vacib şeylər də var. Daha ciddi hallara nümunələr: "Mən uşaq istəmirəm" və ya "ananı artıq görmək istəmirəm".
Hər hansı bir müsbət təcrübəni bir tərəfdaşla bölüşməklə artırmaq olar. … Gün batımını birlikdə keçirmək, sahil boyunca gəzmək, ləzzətli bir şam yeməyi yemək - yaxın münasibətlər istəməyimizə səbəb olan "biz" in nümunələridir: "Mənə sahib olduğumda sən varsan, sən də bizdə."
Sağlam münasibətlər, bacarmağınız üçün şərait yaradır inkişaf. Bu dəstəkləyici mühitdə ortağınıza eyni şeyi etməyə kömək edirsiniz. Beləliklə, öz inkişafınız sayəsində bir cüt olaraq birlikdə böyüyürsünüz.
Münasibətlər vasitəsilə inkişaf edir ortaq məqsədlər təyin etmək və onlara birlikdə nail olmaq … Və burada daha vacib olan məqsədlər deyil, əlaqənin inkişafına imkan verən prosesin özüdür. İstədiyiniz məqsədə çatıb -çatmadığınızın fərqi yoxdur, bu təcrübəni paylaşmanız vacibdir.
Yaxınlıq, qarşılıqlı anlaşmanın olduğu, başqa bir insanla sevgi dolu bir əlaqəniz olduğunu bildirir intellektual, emosional və fiziki cəhətdən dəyərli olduğunuzu hiss edirsiniz … Nə qədər çox paylaşsanız, bir o qədər yaxınsınız.
Sağlam münasibət heç vaxt güc mübarizəsi olmamalıdır. Hər ikiniz eyni şəkildə düşünmək məcburiyyətində deyilsiniz.
Sağlam bir əlaqə, başqasında simbioz və ya dağılma deyil. Eyni düşüncələrə və hisslərə sahib olmaq lazım deyil.
Sağlam bir əlaqə yalnız sekslə məhdudlaşmır, sizin üçün vacib olanı başqa bir insanla paylaşa biləcəyiniz və birlikdə yeni şeylər kəşf edə biləcəyiniz sevinc hissinə əsaslanır
Voytits JJ. Alkoqolizmin yetkin uşaqları: ailə, iş, münasibətlər. Tam VDL kitabçası.
Tövsiyə:
Sağlam Bədəndə Sağlam Ruh
"Beşlik" səbəbiylə gecələr oyaq qalmağa hazır olan əla tələbənin tez -tez mədəsi ağrıyır? Uşaq bağçasının çətin iş rejiminə alışa bilməyən bir körpə niyə enürezisdən heç bir şəkildə xilas olmur? Ailəsi ilə dənizdə istirahət edən bir uşağın qəfil boğucu öskürəyinə nə səbəb oldu?
Bir Ailədə "sağlam Bir Atmosfer" Nədir?
Bir ailədə "sağlam bir atmosfer" nədir? Ailədə "sağlam atmosfer" anlayışı fəlsəfi və çoxşaxəli bir sualdır. Bunu iki baxımdan nəzərdən keçirəcəyik: "yetkin" ailə və "şərti olaraq sağlam" (funksional olmayan) ailə.
Cinsiyyət Sağlam Və Sağlam Deyil
Zehni qüsurlu insanlarda seksuallıq sağlam bir insandan çox fərqlidir. Sağlam bir insan cinsiyyətini başqası ilə münasibət qurmağın ayrılmaz bir hissəsi olaraq qəbul edərsə, hər ikisinin şəxsi sərhədlərinin qurulduğu, hər ikisinin maraqları və ehtiyacları təhqir edilmədən nəzərə alınar, hər ikisi manipulyasiya etmədən bir -birini inkar etməkdə sərbəstdir.
Ortaq Psixopat, Niyə Sağlam Olmayan Bir Insanla Sağlam Münasibət Qura Bilmirsən?
Əlaqələr yalnız 50% özümüzdən asılıdır. Qalan 50% tərəfdaşlarımızın məsuliyyətidir. Effektiv ünsiyyət qurma qaydaları baxımından qüsursuz hərəkət edə bilərik, ancaq bir psixopat və ya narsistlə birləşsək, bunların heç bir faydası yoxdur. Əlaqələrimizin keyfiyyəti, ətrafımızdakı insanların keyfiyyətindən çox asılıdır.
Evlilik, Valideynlərinizdən Bir Boşanma Və Bir Tərəfdaşla Ittifaqdır
Çoxumuz ritualları sevirik və tətbiq edirik. Düzdür, nəyə görə ifa olunmaları lazım olduğunu düşünmədən. Sistemli ailə psixoterapevti Karl Whitaker -in təqdim etdiyi ənənəni çox bəyəndim. Bu ailə qurmağa qərar verənlər üçün yaxşı bir təməldir.
