2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
- Bəs süründürməçiliyim xəyali mükəmməllikdən qaynaqlanırsa: "Bunu qəbul etmərəm, çünki hazırda bunu mükəmməl edə bilmərəm"? İstədiyinizi etməyə özünüzü məcbur edin, amma indi? Həyatın keçiciliyindən xəbərdar olmaq üçün? Özünüzə xatırladırsınız ki, bu sürətlə heç bir yerə gedə bilməzsiniz? Ancaq bu, özünü bəyənməmək mövqeyindən irəli gəlir. Yoxsa yox?
- Özünə qarşı zorakılıq etmədən, hərəkətə məcbur etmədən etmək daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün "lazımdır" dan "istəmək" ə yenidən konfiqurasiya etmək vacibdir: "Bir az təcrübə etmək istəyirəm. Sadəcə etməyə çalışacağam. Oynayacağam, bunu bir oyun kimi göstərəcəyəm."
- Səhvlər və səhvlər ən yaxşı şəkildə bir nemət olaraq qəbul edilir. Müdrikliyə səbəb olur, insanı daha güclü, daha təcrübəli edir. Körpələr gəzməyi öyrənərkən yıxılmalardan və çürüklərdən qorxsaydılar, heç vaxt qalxmazdılar.
- Özünə hörmətlə işləmək, mükəmməl və ideal kimi görünmədən fəaliyyətinizin nəticəsini qəbul etməyə imkan verəcək: “Əsas odur ki, etdim! Bu əladı! Özümlə fəxr edirəm!"
- "Kötü qız", "pis qız" kölgənizi qəbul edin. Qoy şüurlu şəkildə ifadə etsin: "Bu gün qəsdən səhv, xaotik bir şey edəcəyəm."
- Sizi bacarıqsız hesab edən yaxın birinizə süründürməçilik yolu ilə şüursuz bir sədaqət olub olmadığını yoxlamaq vacibdir: “Anam bu işi çəkməyəcəyimi düşünürdü, buna görə uğursuz oluram, görüşmək üçün daim təxirə salıram. onun gözləntiləri.” Bu vəziyyətdə valideyn inancından imtina etmək vacibdir: hər dəfə məsələni təxirə salmaq istəyi olanda özünüzə deyin: “Mən anam üçün bir daha cəhd etməyəcəyəm, öz işimlə məşğul olacağam sona qədər planlayın."
- Günahkarlıq hissi bizi cəza axtarmağa vadar edir: "Mən yüksəkliklərə, parlaq nailiyyətlərə layiq deyiləm, buna görə də təxirə salacağam".
- Həddindən artıq hisslər, stres, narahatlıq, narahatlıq fəaliyyətə mane ola bilər. Sağlam bir duyğu təcrübəsi ilə işləmək, özünüzü daxili ağırlıqdan azad etməyə və işinizə asanlıqla başlamağa imkan verəcəkdir.
- İşin mürəkkəbliyinin şişirdildiyinə inamla səhər oyanmaq: “Əslində bunu asanlıqla, sevinclə, fəal şəkildə edə bilərəm. Yeni başlayacağam və saat işi kimi yuvarlanacaq."
- Gecikməyin məsuliyyətdən imtina etmək olduğunu anlayın. Uğurlarınızın məsuliyyətini üzərinə götürmək və xəyali bir ideal səbəbiylə hər şeyi təxirə salmaq istəyini aradan qaldırmaq üçün hər gün buna getmək vacibdir.
Tövsiyə:
Gecikmə Və Ya Yorucu Məşğulluq Sindromu
Bu vəziyyətlə tanışsınızmı? Uzun müddət əvvəlcədən planlaşdırılan bir iş sonradan təxirə salınır. Bu çox vacib işin qarşısında ölümcül şəkildə mane olan minlərlə başqa şey var. Gün, həftə və bəlkə də bir ay planlaşdırdığınız işdən yayındınız və nəhayət özünüzü inandıraraq bir məqalə və ya təmizlik yazmağa başladınız.
Gecikmə Güclüdür, Bunu Necə Etmək Olar?
Bilmirəm … Necə bitirmək və yaşamağa başlamaq olar? Bir şey etməyiniz lazım olan, amma təxirə saldığınız bir vəziyyətlə tanışsınızmı və bu barədə düşünmürsünüz və artıq çıxılmaz bir vəziyyətdə (ya indi, ya da heç vaxt) bunu edirsiniz? Əlbəttə ki, hər kəsə tanışdır.
Gecikmə Tanrıları
Gecikmə tanrıları Bu gün yaxşı bir gün keçirdim - dərs ilindən əvvəlki son istirahət günü, həftəlik qruplar, aspirant -müştərilər. Və bu gün üçün planlar möhtəşəm idi. Motivasiya saf bir pioner buynuzu kimi çaldı, açarla enerji döyüldü və Armstronqun Ayda gəzintisinə bənzər bir şəkildə qalibiyyətli atışlar artıq gözlərimin önündə çəkildi … Planladığım işin 75% -ni başa vurdum - və birdən … Və birdən -birə bu fənərin yanındakı cisimsiz kəpənəklər kimi düşüncələr … Şüursuz və y
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
Gecikmə, özünüzə Necə Kömək Etmək Olar
Xaricə səyahət etmək, pul qazanmaq, öz işini qurmaq, dil öyrənmək- hər şey bilinçaltının bu "cininin" ocağına girir. Və onun adı süründürməçilikdir. Bunun haradan qaynaqlandığı ilə bağlı fərqli fikirlər var: kifayət qədər motivasiya yoxdur, kifayət qədər vaxt yoxdur, daha vacib işlər var … X anı gələn kimi ingilis dilində bir dərslikdə oturmaq əvəzinə sörf edirsən.
