2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bilmirəm … Necə bitirmək və yaşamağa başlamaq olar?
Bir şey etməyiniz lazım olan, amma təxirə saldığınız bir vəziyyətlə tanışsınızmı və bu barədə düşünmürsünüz və artıq çıxılmaz bir vəziyyətdə (ya indi, ya da heç vaxt) bunu edirsiniz?
Əlbəttə ki, hər kəsə tanışdır.
Səbəbləri və mümkün həll yollarını birlikdə nəzərdən keçirək.
Niyə təxirə salırıq?
1. Bəli, bu iş sadəcə xoş olmaya bilər (amma həmişə deyil). Məsələn, zəng etmək … / çatdırılma sifarişi / quru təmizləyiciyə aparmaq / sənədləri dəyişdirmək və s. Təəssüf ki, problemi dəyişdirməyin yeganə yolu onu kateqoriyaya köçürməkdir vəzifələr və heç bir şey yaşamağı dayandırır duyğular bu hesaba görə. (Bunu gündəliyinə yazdılar - 10-00 - klinikaya zəng edin. 10-00 -da baxdılar - çəkinmədən zəng etdilər - və bununla da iş bitdi. Bəli, robotlar kimi, amma işləyir).
2. Şəxsən buna çox ehtiyacınız yoxdur = bunu etməyə həvəsiniz yoxdur. Bu seçim daha maraqlıdır. Çünki şəxsən buna ehtiyacınız yoxdursa, bu işi haradan əldə etdiniz? Deyək ki, ananızın buna şəxsən ehtiyacı var. Ananı sevirsən? - Əgər belədirsə, sevginiz onun üçün edə bilmədiyi bu vacib işə köçürülə bilər və edilməlidir. Əslində, bu yolla ona olan sevginizi göstərirsiniz və daha da əhəmiyyətlisi bunu özünüz də yaşayırsınız. Və hər zaman iş üçün irəli!
3. Qorxursunuz = bilinməyən qorxu / nəticələr / prosesdəki çətinliklər. Bu məqamı özüylə aydınlaşdırmaq lazımdır. Beşinci dəfə danışmaqdan çəkinsəm də, iş üçün lazım olsa da, özümü tələyə salmışam. Mən çıxış etməliyəm, amma qorxuram. 100% qorxunc olduğunu psixikama göstərməkdən çəkinirəm, əks halda qaçmazdım. İndi əvvəldən daha çox qorxuram.
Kömək edəcək özünüzlə səmimi söhbət. Həkimə getməkdən qorxursan - özünə sual ver, həqiqətən nədən qorxursan? - Ağrılı və ya diaqnozlu ola bilər. Sən idarə edə bilərsənmi? - Bir qayda olaraq, bəli. Hamımız ağrının öhdəsindən gələ bilərik və hətta müalicə olunma ehtimalımız da var. Sadəcə, bu dialoq heç ağlımızda da baş vermir.
Bu cür "qaçınmaların" daha bir nəticəsi var: işlər yığılır, haradasa daxildən hiss edirik ki, bundan qaçırıq. Xərclənirlər güc gözdən salmaq. Və ən əsası, özünə hörmətimiz aşağı düşür. Axı, özünə güvənən insanlar bu cür vəzifələrin öhdəsindən gəlirlər, elə deyilmi?
Bir şey etməklə, istəklərimiz və yaradıcılığımız üçün daha çox yer buraxırıq!
4. Özümüz haqqında şübhələr = öhdəsindən gələ bilməyəcəyimizdən / ehtiyac duyduğumuz səviyyədə bir şey edə bilməyəcəyimizdən qorxuruq.
Dördüncü nöqtə aiddir mükəmməllikçilər … Bu hekayə mənə çox tanışdır. Çox yavaşlaya bilərəm, çünki nə edəcəyimi 100% bilmirəm və ya mənə elə gəlir ki, məsələni sona çatdırmaq üçün gücüm yoxdur. Beynimdə məntiqli bir sual yaranır: "Niyə ümumiyyətlə başlamalısan?" Düzünü desəm, bu, həddindən artıq şüurunuzun məntiqinin əyrisidir-bu sual problemlə təkbətək qarşılaşmağınıza imkan vermir, deyəsən, vəzifəyə / işə yaxınlaşmamağa, əslində bunu etməməyə qərar verməməyə qərar verdiniz. şüurlu səviyyədə. Sadəcə gözləyirsən … nə olduğunu bilmirsən.
Həm də əsl Özlüyünüzü, bütün təbiətin bu problemə yaxınlaşmasını və yaradıcılıqdan, təxəyyüldən və bütün gücünüzdən istifadə edərək özünüzə kömək etməsini verməyin.
Zehinlilik daxil olmaqla, məqsədlərinizə çata bilər və uzun müddətdir davam edən bütün işləri sona çatdıra bilərsiniz. Uğurlar!
Tövsiyə:
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Gecikmə, özünüzə Necə Kömək Etmək Olar
Xaricə səyahət etmək, pul qazanmaq, öz işini qurmaq, dil öyrənmək- hər şey bilinçaltının bu "cininin" ocağına girir. Və onun adı süründürməçilikdir. Bunun haradan qaynaqlandığı ilə bağlı fərqli fikirlər var: kifayət qədər motivasiya yoxdur, kifayət qədər vaxt yoxdur, daha vacib işlər var … X anı gələn kimi ingilis dilində bir dərslikdə oturmaq əvəzinə sörf edirsən.
Ailəni Necə Bir Yerdə Saxlamaq Olar Və Bunu Etmək Mümkün Olmadıqda
Statistikalar, müntəzəm olaraq boşanma nisbətinin durmadan artdığını göstərir. Əvvəllər insanlar ən azından uzun müddət evlilikdə yaşayırdılarsa, indi altı aylıq ailə həyatından sonra sözün əsl mənasında boşanırlar. Bu sevincli olmayan fenomenin səbəbləri nələrdir, mövcud vəziyyəti dəyişdirmək üçün bir yol varmı?
