Narsistlə Necə Yaşamaq Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Gözəl kürəkənim tədricən nəyə girdiyini anlamağa başladı. Bu #vmirenarcissists dövründən "səninlə necə yaşayacağam" sualıdır. Keçmiş ərimlə hər şey aydındır - özünəməxsus bir buket var ki, mənim narsizmim çılpaq bir çimərlikdəki plastik bir baş kimi görünür. Ancaq fransızın adi bir insanla evlənmək üçün hər şansı var idi. "Ona təslim oldum" sualı məni iki səbəbdən narahat etmir: birincisi, özünəməxsusluğuma şübhə etmirəm, ikincisi də insanların zədələrdən yapışdığını yaxşı bilirəm. Etik səbəblərə görə bu sualı əldən verəcəyik, ancaq bir narsistlə əlaqəniz varsa, bu barədə düşünməlisiniz.

Ümumiyyətlə, həyatda qalmaq üçün nə ilə qarşılaşmalı olduğunuzu və nə etməli olduğunuzu sizə söyləyirəm. Üstəlik, ikiniz də "etməli" olacaqsınız - bu, ortağınız, mənim kimi şüurlu bir narsistdirsə və məqsədi sizinlə həqiqətən münasibət qurmaqdır, arada bir qəlyanaltı yeməməkdir.

1) Aydın qaydalar. "Sərhədlər qoymasanız, hər yerinizdən keçəcəyəm" deyirəm qorxunc bir nizamla. Bu cür məhdudiyyətləri olan insanların çoxu başqalarının ağrılarını görmür və şəxsi məkanlarına məhəl qoymur. Yəni, reaksiyalarınızı "görməyi" və buna uyğun reaksiya verməyi öyrədə bilərik, amma empatiya ilə narsistlərin böyük problemləri var. Bir şeyi bəyənmirsinizsə - mənə deyin. Bir yerə gedə bilmirsinizsə - mənə deyin. Bir şey istəyirsənsə - demə. Seksdə olduğu kimi: bir şey istəyirsənsə göstər. Guessing bizim güclü nöqtəmiz deyil.

2) Açıq ünsiyyət. Hər şey danışıla bilər və edilməlidir. Vacib bir şey olduğunu düşünürsənsə, bu çox əbəsdir. Sualın cavabı: "Açıq deyilmi?", Çox vaxt deyil. Narsistin başındakı vurğu dərəcəsindən (və ya daha çox narahatlıqdan) asılı olaraq, əslində belə görünə bilər: "Yaxşı, danışmağı dayandırdı və düşündü, dodaqlarının küncləri aşağı düşdü, mənə qəribə baxır, gözləri parlayır - yəqin ki, kədərlidir. - dediklərimə görə. Amma bəlkə də o, çox yemək yeyir ":) Və sonra xarici amillərin işlənməsi və onların mümkün duyğular və uyğun səbəblərlə müqayisəsi var. Bu çox enerji tələb edən bir işdir, buna görə ağzınızı açıb vəziyyətinizi səsləndirsəniz, narsisistik tərəfdaşa bir neçə sinir hüceyrəsi və vaxt qənaət edəcəksiniz. Eyni, bu arada, ASD (Otizm Spektr Bozuklukları) və digər şəxsiyyət pozğunluqları üçün də doğrudur.

3) Sözlərin həddindən artıq aydınlığı. Bizimlə "sözlə ağızdan danışmaq" kifayət deyil. Bu və ya digər anlayışda nə demək istədiyinizi izah etmək də yaxşı olardı. Məsələn, "özümü yaxşı hiss edirəm" və "özümü pis hiss edirəm" kimi qeyri -müəyyən terminlər bizi çaşqınlığa salır, çünki narsist dünyası onun ətrafında fırlanır. Bu tənlikdə apriori deyilsiniz. Dünya şəklimizdə "yaxşı" bizə yaraşan şeydir, pis isə bizi narahat edən. Anlamaq istəyirsənsə, nə demək istədiyini və nəyi dəyişdirmək lazım olduğunu izah et.

4) Tantrumunuza rəğbət bəsləyirik, çünki bizimlə çox çətindir. Ancaq konstruktiv bir reaksiya istəyirsinizsə, 3 -cü nöqtəyə baxın. "Məni sevmirsən" serialındakı manipulyasiyalar mənasızdır. Çünki burada nişanı vurursan. Bəyənmirik. Çünki bunun sizin üçün nə demək olduğunu bilmirik. Və əsasən, yalnız səndəki əksimizi sevirik. Beləliklə, məsələn, ümumiyyətlə bu cür etiraflardan qaçıram və bu anda hisslərimi mümkün qədər aydın şəkildə təsvir etməyə çalışıram: "Bəyəndim, minnətdaram, bu çox gözəldir, necə sevinirəm, məni yandırır və s. " "Həmişə", "heç vaxt" və "əbədi" kimi qlobal manifestlər də bizim üçün deyil. Bu qədər uzaqda görmürük. Əlbəttə ki, bütün ictimailəşmiş canlılar kimi, "bəli, əzizim" kimi əsas hazırlıqlarımız var, bu da əslində "qalx" deməkdir.

5) Narsistlərin çoxu körpədir. Çöldə proqnozlaşdırılan müvəffəqiyyətə, güvənə və möhkəmliyə baxmayaraq, ruhumuzda əllərində oynamağa və şıltaq olmağa ehtiyacı olan itirilmiş uşaqlarıq. Narsistlər böyüklər rolunu oynayır, vacib qərarlar verir, böyük pullar qazanır və çox vaxt ictimailəşirlər, amma hər zaman donorlara ehtiyac duyurlar - düşəcək biri, sakitləşəcək və özlərində olmayan sabitliyi təmin edəcək biri. Siyasətçilər, hüquqşünaslar, məşhur aktyorlar və müvəffəqiyyətli iş adamları ola bilərik, amma arxamızda həmişə gözləri qıvrılan bir köməkçi olacaq. Köməkçi qazanmadıqsa, ortağımız özünə nevroz qazana bilər.

6) Narsistlər enerji ilə doludur və onlarla həyat əbədi bir ekstravaqzadır - başqa bir mif. Bəli, bir narsistlə münasibətlər və xüsusən də onunla cinsi əlaqədə olmaq ləzzətli ola bilər - duyğular girdabında dönüb xoşbəxtliyin zirvəsinə qaldırılacaqsınız. Hiylə budur ki, bu karnaval üçün yanacaq olaraq istifadə olunacaqsınız. Narsistin öz resursları çox azdır və ətrafındakılarla qidalanmaq məcburiyyətindədir. Əslində masaya gətirdikləriniz istifadə olunacaq. Nuş olsun.

7) Bərabər ortaqlığı unudun. Narsistlər necə verəcəyini bilmirlər (və bəzən heç bir şeyləri yoxdur). Ancaq istədiklərini əldə etmək üçün yaxşı götürürlər və manipulyasiya etməyə hazırdırlar. Hər hansı bir formada bir narsistlə yaşayırsınızsa, cavab almaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Və hətta bu halda, çox güman ki, "süni" olacaq. Məsələn, ortaqlarımdan günlərinin necə keçdiyini soruşmaq üçün səy göstərirəm, çünki ümumiyyətlə heç bir şeyə əhəmiyyət vermirəm. Ortaq deyil. Rituallar üçün. Manipulyasiya dediyiniz şey, gözləntilərinizi ödəmək üçün çox vaxt səmimi bir cəhddir - bacardığımız qədər.

Niyə 10 xal yoxdur? Bütün kartları açmamaq üçün. Əzab indi:)