2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sərtlik, qorxu və utanc olmadan sərhədləri necə qurmaq olar
Mən icazə verən valideynlik təcrübəsinin tərəfdarı deyiləm. Uşaqların təhlükəsiz hiss etmələri üçün sərhədlərə ehtiyacı var. Ancaq onları həyatda qurmaq və saxlamaq çətindir, xüsusən də məcburiyyətdən, təhdiddən və şantajdan qaçmaq istəsən. Sərbəstlik və möhkəmliklə sərhəd qoymağı öyrənmək uzun müddət çəkir. Və son vaxtlar çox təcrübə keçirəm.
Uşağınız kobud və ya təhlükəli olduqda, qısa və emosional ola bilərsiniz. Ən pis vəziyyətdə, amigdala ("emosional" beynin bir hissəsi) prefrontal korteksi (ağıllı davranışdan məsul olan) götürür və stress hormonlarının - kortizol və adrenalinin təsiri altında vücudunuz həyəcanlı olur.
Bu anda artıq ağıllı bir insan deyilsən. Beynin aşağı səviyyələri işə başladıqdan sonra artıq işlərin vəziyyətini ağlabatan qiymətləndirə bilməyəcəksiniz. Beyninizin üstündə qalmağın ən yaxşı yolu (yəni nəzarətdə qalmaq), uşaqlarınızla münasibətinizin bir sprint deyil, uzun bir məsafə olduğunu təsəvvür etmək və buna uyğun hərəkət etməkdir.
Uşaqlarınızla münasibətlərinizə xələl gətirmədən sərhədləri daha asan yaratmağınıza nə kömək edə bilər?
1. İLƏ İLƏ düşünün
Valideyn bir addım qabaq düşünməyi öyrənməlidir. Xoşbəxtlikdən, beynimiz uşaqlarımızdan daha çox inkişaf etmişdir (buna inanmaq istəyirəm). Düşünsəniz, demək olar ki, uşaqlarımızın "daşdığı" bütün yerlərin adını çəkəcəyik. Bunu əvvəlcədən düşünün.
2. İSTİFADƏLİ və SADƏLİ DİLİ İSTİFADƏ EDİN
Müəllim olaraq aldığım ən yaxşı məsləhətlərdən biri, bir saat ərzində sinifdəki çıxışımı yazıb sonra dinləmək idi. Qurtarmaq istədiyim bütün danışıq vərdişləri qeyddə aydın şəkildə eşidilirdi. Onlardan biri qeyri -müəyyən və sorğu -sual intonasiyası ilə danışmaq vərdişi idi: “Əslində bunu etməyinizi istəməzdim. Yaxşı? Oh, sonunda bu sual olmalıdır! Övladlarınızın istədiyi kimi etmələrini istəyirsinizsə, ondan qurtulun.
3. VÜCUT DİLİNƏ VƏ YÜZ İFADƏSİNƏ NƏZARƏT
Doğru şeyi necə söyləmək barədə bir kitab yazmama baxmayaraq, araşdırmalar göstərir ki, şifahi olmayan işarələr böyük əhəmiyyət kəsb edir. Ciddi danışmaq istəsən axmaqlıq etmə. Həmişə, həmişə uşağın səviyyəsinə en. Sən ona böyük və qorxunc görünürsən. Ona söykənəndə ona nə deyəcəyini düşünüb üzünü daha sakit edə bilərsən.
4. TONUNUZUN İŞLİ OLDUĞUNDAN, FİRMADAN ƏMİN OLUN
Sərt bir ton kiçik bir uşağı həddindən artıq öldürə və qorxuda bilər və stresə və narahatlığa səbəb ola bilər. Həyat və ya ölüm fövqəladə hallardan başqa qışqır. Qorxmuş bir uşaq sizinlə əlaqəni zəiflədə bilər və bu əlaqə onun üçün lazımdır, çünki emosional tənzimləmə qabiliyyətinin vacib bir hissəsidir.
5. UŞAĞINIZIN DUYUMLARINI İFADƏ EDİN
Sərhədlərinizin olduğu yerləri təyin edin. Ancaq uşağınıza hisslərini ifadə etmək üçün yer verin. Uşağın "yox" a "yaxşı" deməsini gözləmək çox qəribədir, razılaşacaqsınız. Bu son dərəcə nadir haldır. Ancaq sakit və inamlı bir şəkildə: “Başqa bir çerez yeməyinizə icazə vermərəm. Onu başa düşdüyünü başa düşürəm. Və görürəm ki, indi üzülürsən. " İnanın ki, uşağınız istədiyini ala bilmədikdə çətin duyğular yaşaya bilər. Məyusluqla mübarizə aparmaq bacarığı, uşağın xəyal qırıqlığı yaşamasından öyrəndiyi şeydir.
6. UŞAQLARINIZIN YAŞ-DAVRANIŞINI GÖZLƏYİN
Bir yaşlı uşaqlar hər şeyi əldə etməyi gözləyirlər. İki yaşlı uşaqlar etiraz etmədən necə paylaşacaqlarını bilmirlər. Üç yaşlı uşaqlar çox tez-tez yox deyəcəklər. Dörd yaşlı uşaqlar bunun səbəbini bilməlidirlər. Beş yaşlı uşaqlar olduqca kobud və kobud ola bilərlər. Valideynlər, uşağımızın hansı inkişaf mərhələsində olduğunu bilmək bizim üçün xoş olar.
7. RƏYİNİZİ DƏYİŞTİRMƏK QARARINA DA QƏDƏR QALIN
Qərarlarınıza inam vacibdir. Yatağa tullana biləcəyinizə və ya çıxa bilməyəcəyinizə dair şübhələriniz çərşənbə axşamı günü: "Bəli, bu gün edə bilərsiniz" (diqqəti yönəltdiyiniz və təhlükəsizliyi təmin edə biləcəyiniz üçün) dediyinizdən daha pisdir və çərşənbə günü "Xeyr, bu gün bilməz "(çünki baş ağrınız var və kifayət qədər yuxu almamısınız). Qaydaları dəyişməz saxlamaqdan daha çox qərar vermək daha vacibdir.
8. FİZİKİ ƏLAQƏDƏN GEREKLİ OLDUĞUNU İSTİFADƏ EDİN
Yalnız özünüzdə güclü bir xəyal qırıqlığı yaşamasanız, uşağınızın təhlükəsizliyinə (və başqalarının təhlükəsizliyinə) diqqət yetirərək onu əhatə etsəniz, fiziki olaraq qorusanız yaxşı olar. Dizləriniz arasındakı boşluqda (buna görə də yaralanmayacaqsınız) bunu etmək üçün çox əlverişli bir yoldur. Vəziyyətinizi və münasibətinizi yoxlayın və sakit durun - əsəbiləşdiyiniz zaman uşağınıza heç vaxt toxunmayın. Onu incitməmək üçün bütün diqqətinizi ona yönəldin. Bəzən belə bir təmasın bir dəqiqəsi kifayətdir. Həmişə uşağınız özünü idarə edə bildiyi anda onu buraxın.
9. SƏRHƏDLƏRİN SƏBƏBLƏRİNİ BİR neçə dəfə izah etməyin
Məhdudiyyətin səbəbini bir dəfə söyləmək faydalı ola bilər. Ancaq bunu dəfələrlə təkrarlamayın, çünki yalnız sizi əsəbiləşdirəcək. Bir dəfə deyin və susun. Bir uşaq beynin aşağı səviyyələrində olduqda, sözlər kömək etməyəcək. Uşağın banklardan kənarda olduğu zaman bir mantranın oxumasını istəyirsinizsə, "Kiçik balam, təhlükəsizsiniz" deyin.
10. YUMUR İSTİFADƏ EDİN
Əla işləyir! Diş fırçanızı və ya hamamdakı suyu axmaq və gülməli bir səslə çalmağı öyrənin. Danışıqlardan, qışqırıqlardan və rüşvətdən daha yaxşı işləyəcəyinizə və daha az vaxt alacağınıza zəmanət verilir.
Bu ipuçlarını sınayın. Bəlkə də "İndi geyinsən daha yaxşı olar!", "Mənimlə belə danışmağa necə cürət edirsən!" ya da "bu lənətə gəlmiş çərəzləri artıq yeyin."
Uşaqların yaxşı olmaq üçün özəl motivasiyasını istəsək, xeyirxah olmağımız, onlarla əlaqə saxlamağımız və hisslərini dinləməyimiz yaxşı olar.
Qorxu və utanc əsasında qurulmamış uşaq tərbiyəsi modeli ən yaxşı şəkildə Albert Eynşteynin ifadəsi ilə təsvir edilə bilər: "İnsanlar yalnız cəzadan qorxduqları və ya mükafat gözlədikləri üçün yaxşıdırlarsa, həqiqətən də özümüz haqqında çox düşünürük".
Sarah MacLaughlin
Tərcümə edən Polina Rıçalova və Elena Dotsenko
Tövsiyə:
Həssaslığınızla Necə əlaqə Qurmaq Olar? Birinci Hissə
Həssaslığınızla necə əlaqə qurmaq olar? Birinci hissə. Məsləhətləşmələr zamanı "Mən hər şeyi ürəyimə çox yaxın qəbul edirəm" ifadəsini mütəmadi olaraq eşidirəm. Bəzən həssas insanların həyəcanı o qədər böyükdür ki, bir həftə daha pis yuxuya gedə və onları incidən vəziyyətləri başlarında təkrarlaya bilərlər.
Münasibət Sərhədləri: Bunları Necə Müəyyənləşdirmək Və Qorumaq Olar? Və Münasibətlərinizi Necə Qoruya Bilərsiniz?
Fikrimcə, hər birimiz xatırlamalıyıq ki, istifadə üçün təlimatlarla doğulmamışıq, alnına oyulmuş onunla gəzmirik, buna görə də digər insanlar bizi narahat etməyə meyllidirlər: eşitməyə hazır olmadıqlarımızı söyləmək; artıq / hələ yatarkən zəng edin;
Xəyal Qurmaq Və Xəyal Qurmaq
Xəyal tez -tez psixikamızdakı ən sirli hadisələrdən biri kimi qəbul edilir. Xəyallarda bəzi qeyri -adi yerlərdə oluruq, başımıza inanılmaz hadisələr gəlir, xəyal fiqurları dəyişə bilər - bəziləri başqalarına çevrilir və s. Bir xəyalın nə olduğuna dair çoxlu nəzəriyyələr var (indi mistik nəzəriyyələrlə deyil, yalnız psixoloji nəzəriyyələr haqqında danışıram) və ən məşhurları, əlbəttə ki, psixoanalitikdir.
Qorxu Ağacı. İnkişaf üçün Bir Stimul Olaraq Qorxu
Psixologiyada qorxu və narahatlıqların inkişafına dair bir neçə versiya var. Anatoli Ulyanov, "Uşaq qorxuları" kitabında, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud və Sigmund Freud kimi psixika tədqiqatçılarının təcrübələrini ümumiləşdirərək, müəyyən bir yaşa xas olan qorxuları qısaca sadalayır.
Mükəmməl Olmamaq Ayıb Və Qorxuncdur. Bu Qorxu Və Utanc Haradan Qaynaqlanır Və özünə Necə Kömək Etmək Olar
Yeni il tətilində "Uçurumun üzərindəki dovşan" filmindən təəssüratlarım haqqında bir yazı yazmaq istəyim var idi. Yazmağa başladım. Yazdım. Yenidən oxuyuram və yazdıqlarımdan məmnun olmadığımı görürəm. Sonra Kinopoisk veb saytına daxil oldum və bu film haqqında digər insanların rəylərini oxudum.
