Sokratın Sirri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

çünki çox hikmətdə çox kədər var; və biliyi çoxaldan kimsə kədəri artırar Vaiz 1:16

Müasir bir insanın ağzında "Nə qədər az bilsən, bir o qədər çox yatarsan" kimi səslənir.

Ancaq insan bilgisini saxlamaq çox çətindir və Adəmlə Həvvanın alma almasını Ədn bağında da böyüyən Həyat ağacından deyil, xeyir və şər haqqında məlumat ağacından yeməsi də əbəs yerə deyildi.

Bilik istəyi və ya maraq, inkişafın güclü bir mühərrikidir. Ancaq beynimiz nəinki bilik əldə edir, həm də onu istehsal edir. Fritz Pearls -in dediyi kimi düşünmək fantaziyadır.

Və bu fantaziyalar qorxulu olmasaydı hər şey gözəl olardı.

Avtomatik mənfi düşüncələr çox vaxt narahatlığın əsasını təşkil edir. Beynimizdə qarışqa kimi qaçırlar. Bu alegoriya, Amerika psixiatrı Daniel J. Amen tərəfindən icad edilmişdir, onlara qarışqalar (ing. "Qarışqalar") ANT - avtomatik mənfi düşüncələr (avtomatik mənfi düşüncələr) deyirdi.

İşə gecikdiyiniz və gecikməyinizin necə reaksiya verəcəyini bildiyinizi düşündüyünüz bir vəziyyəti düşünün. Bədən tələsməyə və özünü narahat etməyə başlayır. Bu vəziyyətdə nə qədər çox olsanız, məhsuldar bir gün üçün şansınız o qədər az olar.

Bizim narahatlığımız bir qədər fantaziyadır. Orada nə baş verdiyini və gecikməyimizin hansı reaksiyaya səbəb olacağını bilmirik, amma artıq özümüz üçün ən pisini düşünməyi bacarmışıq. Bu düşüncə hiss olunmadan, avtomatik olaraq baş verir və mənfi hisslərlə qarışır. Nəticədə gecikməkdən daha çox gözləmədən daha çox stress alırıq.

Belə vəziyyətlərdə nə etmək olar?

Əgər sizə bir bilik qatarı uçursa, onunla tanış olmaq üçün cəhalət qatarına başlamalısınız. Sokratın "heç nə bilmədiyimi bilirəm" sözlərindən istifadə edək.

İşə gec qalmağa qayıt. Beləliklə, ən azı iyirmi dəqiqə gecikəcəyinizə əminsiniz. Özünüzə üç sual verin.

"Mənim orda gecikməyimi bilirlərmi?" Aydındır ki, hələ deyil və indi sakitcə iş gününə hazırlaşırlar.

Özünüzdən soruşun: "Bilirəm ki, patronlar indi gec deyil?" Mübahisə nöqtəsi, elə deyilmi?

Üçüncü sual "Gecikməyim iş gününə və ümumiyyətlə həyatıma necə təsir edəcək?" Gələcəyimizi bilə bilmərik və niyə baş verməyənlərə görə peşman olaq?

Və artıq çoxdan gözlənilən və geri dönməz gecikməyiniz gəldi. İstər -istəməz "Bağışlayın." Əsl narahatlığın əsası belə görünür - günahkarlıq və utanc hissi. Paradoksal olaraq, nə qədər üzr istəsən, bu hisslər bir o qədər müdaxilə edəcək.

Günahkarlıq və utanc hissi ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Yenə cəhalətdən istifadə edirik. Bu üsula Sokratın sirri deyək - "Bilirəm ki, heç nə bilmirlər". Güclü bir hiss məni bürüdükdə, hər kəs fikirlərimi üzbəüz oxuyur, amma bu heç də belə deyil. Çox vaxt insanlar nə hiss etdiyimi və nə düşündüyümü bilmirlər.

Üzr istəmək yalnız günahı gücləndirir və alovlandırır və növbəti dəfə gecikəndə narahat olmaq üçün bir səbəb olacaq. Bu vərdişiniz varsa, üzr istəməyi və bağışlanma diləməyi dayandırın.

Məlumat insanı məsuliyyətdən azad edə bilməz və azad etmir, əksinə narahatlıq və günahdan yaxşı kömək edir.