2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Nə qədər tez -tez tərifləyirik? Özümüzü nə qədər tez -tez təsdiqləyirik və tərifləyirik? Keçən həftə neçə dəfə özümdən razı qaldım / razı qaldım? Və təriflənmək istəyirikmi? Axı, xüsusi bir şey etmirəm! Yaşayıram, qayğı göstərirəm, kömək edirəm, inanıram, dinləyirəm, hörmət edirəm, qəzəblənirəm …. Xüsusi nədir?
Tez -tez qürur duya biləcəyiniz və ya özünüzü tərifləyə biləcəyiniz bir şeyi tapmağı, təyin etməyi, dərk etməyi çox çətin görən insanlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlirlər.
- "Bəli, dinləyə bilərəm, öz həyatımı təmin edə bilərəm, şık və ucuz geyinə bilərəm."
- "Xüsusi bir şey yoxdur, çoxları bunu edə bilər" deyəcək əksəriyyət.
Amma etdiyim yolu yalnız mən edə bilərəm !!!
Özümüzü necə təriflədiyimizi bilmirik.
Ən dəhşətlisi budur ki, bu şəkildə şəxsiyyətimiz tədricən ikiyə ayrılır. Bir hissəsi səhv etməkdən, qınaq və cəza almaqdan qorxaraq bir az yöndəmsiz, narahat və daim gərgin olur.
İkinci hissə, daha çox tələb edən və nəticədən heç vaxt məmnun olmayan mühakiməli bir müəllimdir.
Bunu bir gün kəşf etmək və dəyişməyə başlamaq çox vacibdir.
Çünki bölünmə nə qədər böyükdürsə, bu daxili dialoq da o qədər güclüdür, başqaları haqqında proqnozlar bir o qədər çoxdur, reallıqdan nə qədər uzaqdırsa, sevinc bir o qədər azdır və uğur daha az nəzərə çarpır.
Belə bir həyat kədərli və resurs baxımından kasıbdır. Bütün səylər bu daxili ssenariyə xidmət etmək üçün sərf olunur.
BELƏ Kİ
Özünüzü sıfırdan tərifləməyi öyrənmək, xırda şeylər üçün belə, bir həkim randevusuna bənzəyir, buna ehtiyacınız var və bu, axmaq görünsə də və daxili tənqidçi "tərifləmək üçün heç bir şey yoxdur" deyə yüksək səslə qışqırsa belə.
Uğurlarınıza, hətta ən kiçiklərinə də hər gün diqqət yetirin və onları bir gənə ilə işarələyin, müsbət lövbər yaradaraq özünüzü mükafatlandırın. Pavlovun iti kimi, ona da öz davranış və düşüncəsi üçün yeni reflekslər inkişaf etdirməyi öyrət, sözün əsl mənasında yeni sinir əlaqələrinin qurulmasını stimullaşdır. Bu zaman alır, anlayın və rahatlayın, ani nəticələr gözləməyin, hər gün davam edin.
Bir qlobal fəlsəfi düşüncəyə alışmaq üçün - evdə tək mənəm! Mənim öz həyatım var və hər gün yaşayıram. Necə edim? Həyatımın məni sevindirməsi üçün özüm üçün nə edirəm?
Məsuliyyəti bölüşməyi öyrənmək çox vacibdir. Tərifə can atan bir insan, dünyanın bütün yüklərini öz üzərinə götürür, daha çox dözə biləcəyini, müsbət qiymətləndirmə şansının artacağını düşünür.
Sevinc fərqli bir təyyarədə uzanır. Özümüz üçün, uğurlarımızdan sevincimiz, zövqlərimiz və nəticələrimiz üçün məsuliyyət götürdüyümüz yer. Və bunun üçün həmişə kifayət qədər resurs var. Sevinc həmişə çox yaxındır və çox "ucuzdur". "Əziz sevinc", qurbanın olduğu yerdir, özü və ölçüsüz mənbələri ilə.
Özünüzə nifrət edə bilməzsiniz. Tabu səviyyəsində. Heç vaxt, heç vaxt. Əlbəttə ki, yaşamaq istəyirsənsə.
Səhvlərinizi düzəldin - bəli. Nəticə çıxarmaq üçün - əlbəttə. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək çox gözəldir.
Özünüzü sevmək və özünə hörmət etmək çətindir, bəzən demək olar ki, mümkün deyil (göründüyü kimi). Ancaq bu, bütün daxili işlərin ən mükafatlandırıcısıdır. Axı, hər dəfə daha çox sevinc və işıq olacaq)"
A. A. Shevtsova ilə həmmüəllifdir
Tövsiyə:
Kasıblar üçün Biohacking - Bir Milyon Xərcləmədən Sağlamlığımı Necə Xilas Etdim
Sahibkar, Parazit xidmətinin həmtəsisçisi və "Bugromun arxasında" Telegram kanalının müəllifi-stresslə dolu müasir dünyada sağlamlığınızı və rifahınızı necə yaxşılaşdıracağınız haqqında. Çox keçməmiş Sergey Fajın spikerləri guruldadı.
Men Hiss Edirem Ki?
Disfunksiyalı ailələrdə böyüyən böyüklər haqqında qeydlərimin davamı. Əslində, funksional olmayan bir ailədə, yetkinlik dövründə ortaya çıxan bir çox fərqli şey var, amma bu gün təlaş, boşluq üçün utanc və özümə həsr olunmuş vaxt haqqında danışmaq istəyirəm.
"Bağımlılığımı Necə" Müalicə Etdim "1 -ci Hissə
Bu səhər onun üçün bitdi. İki il yaşadığı və oradan çıxmağa güc tapa bilmədiyi cəhənnəm bitdi. Uzun illər ərzində ilk dəfə dərindən nəfəs aldı, qorxusuz yaşamaq və xoşbəxt olmaq arzusu ilə dolu, hər şeyə açıq və ən əsası daxildən azad, heç bir asılı olmayan qadın.
Ana, Bax, Istədiyini Etdim, Sevinirsən?
Bəzən bir insanın həyatında ən vacib məqsəd yaxınlarından tanınmasıdır. Xüsusilə ana. Və sonra bütün həyat bu razılığın alınmasına həsr edilə bilər. Qəbul olun. Görüldü. "Ana, bax" 5 yaşlı uşaq xoşbəxt bir şəkildə qışqırır və ilk yaradıcılıq sənətini nümayiş etdirir.
Artıq Ona Işarə Etdim, özünü Təxmin Etməlidir
Qəzəblənəndə, özü də bunun səbəbini anlamalıdır ki, səhvinin nə olduğunu başa düşsün. Hədiyyə istədikdə ona bacardığım işarə ilə deyirəm, artıq və s. Anlamamaq üçün lal olmalısan. S * kse -də də özümü başa düşməliyəm - xoşuma gələndə mızıldanıram, anlaşılmaz nə var?
