"Öz" Mütəxəssisinizi Necə Tapmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Öz" mütəxəssisinizi necə tapmaq olar?

Bu gün məşqçinizi, psixoloqunuzu və ya psixoterapevtinizi necə tapacağınıza dair 5 addımdan ibarət sadə bir təlimatı sizinlə bölüşmək istəyirəm

Bir az uyğunlaşdıqdan sonra təlimatlar digər sahələrdən mütəxəssislər axtarmaq üçün istifadə edilə bilər.

Vaxtınız azdırsa - mətnin sonuna gedin - mahiyyəti iki cümlədə yazılıb.

Və tam versiyasını oxumağı seçənlər üçün - başlayaq.

⚡Adım 1: sualınızı yazılı şəkildə yazın⚡

Nə istərdiniz? Hansı sualı həll etməli? Sizin üçün "yaxşı nəticə" nə olacaq? Bir mütəxəssisdən hansı dəstək / kömək almaq istərdiniz? Bu nöqtədə düşüncələri başınızdan kağıza köçürmək vacibdir. İçinizdə olduqları formada. Hazırda suallarınız və gözləntiləriniz.

⚡Adım 2: hansı mütəxəssislərin sizə kömək edə biləcəyini düşünün + sizin üçün mütəxəssisin hansı meyarları vacibdir?

Əminəm ki, sual vacibdirsə, heç olmasa bir dəfə özünüz cavab tapmağa çalışmısınız: kitab oxuyursunuz, YouTube -da video izləyirsiniz, maraqlı insanların bloglarını öyrənirsiniz. Diqqətinizi çəkən mütəxəssislər kimlər idi? Hansı istiqamətdəndirlər? Psixoloqdurlar? Varsa - hansı məktəblər və psixoterapiya istiqamətləri? Olmasa (bu da belə ola bilər), onlar kimlərdir - vergi məsləhətçiləri, mentorlar, karyera məsləhətçiləri? Unutmayın - fərqli istiqamətlərdən olan mütəxəssislər sualınızı həll etməyə kömək edə bilər, ancaq sizə daha yaxın olanı, daha aydın olanı və buna görə də məqsədə daha sürətli aparacağınızı seçmək vacibdir, çünki "bir" dil qurmaq üçün vaxt itirməyəcək. ünsiyyət.

⚡Adım 3: Uzun siyahı yaradın

"Namizədlər" siyahısını tərtib etmək üçün bir neçə mənbədən istifadə etməyi təklif edirəm:

• Bir neçə məktəbin profillərini yerləşdirən paylaşılan saytlar (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
• İxtisaslaşmış dərnəklərin saytları (demək olar ki, bütün dərnəklərin mütəxəssisləri olan nişanları var, bir çox dərnəyin giriş üçün diplom tələbləri var, diplomları yoxlayın, buna görə bu sizin üçün bir artı ola bilər). Ancaq tarixi və nüfuzu olan birlikləri seçin.
• Facebook, Instagram, YouTube - Açar söz axtarışı.

Bu mərhələdə intuisiyanıza güvənin. Bəyənən hər kəs - əlavə qiymətləndirmə üçün kənara qoyun.

⚡ Addım 4: qısa siyahı yaradın ⚡

Bu ən vacib addımdır və çox vaxt çəkir. Bir neçə tövsiyə:

• Bağımlı insanlar axtarın! Mövzunuzla maraqlananları axtarın.
• təhsilə diqqət yetirin (harada oxumusunuz, kimlə, nə qədər əvvəl, qabaqcıl təlim nə qədər tez -tez keçirilir, kimlə, hansı sahələrdə)
• fərdi müalicəniz olub olmadığını soruşun (hansı məktəb, nə qədər müddətə)
• Nəzarətin olub olmadığını soruşun (nə qədər, kimlə)
• 2 -ci bənddə göstərdiyiniz "meyarları" tətbiq edin

Həvəs və peşəkar maraq - bu, mövzunuzdakı bir mütəxəssisin ən son araşdırmaları, bütün meylləri, bütün yanaşmaları, ən yaxşı təcrübələri biləcəyinə və zamana qənaət edəcəyinizə zəmanətdir, çünki dərhal optimal həll təklif edəcək.

Şəxsi terapiya bir məşqçi, psixoloq və psixoterapevt üçün bu, yalnız "ehtiyaclarını" həll etmək deyil, müştərilərlə işləyərkən mümkün qədər neytral və təsirli olmaq üçün sərhədlərini, xarakter və temperament xüsusiyyətlərini araşdırmaq üçün bir fürsətdir.

Nəzarət - bu işdəki standartlar üçün bir meyardır, çünki daha təcrübəli həmkarlarının rəyləri böyümə hekayəsidir. Psixikamız və psixi müdafiə mexanizmlərimiz elə qurulmuşdur ki, yalnız "başqasının" köməyi ilə özümüzü görürük.

Qısa bir siyahı tərtib etməyi də məsləhət görürəm Sizin üçün 3-5 vacib sualhansı sən telefonla soruşacaq 1 -ci görüşə gəlməzdən əvvəl - söhbətlərinizi qurur, müqayisə etməyə və kimdən başlayacağınızı seçməyə imkan verir.

5Adım 5: ET! ⚡

Ən vacib məqam. Bəzən daxili mükəmməlliyimizdən və "ən yaxşısını" tapmaq istəyimizdən ötrü ən vacib şeyi - vaxtı əldən veririk. Gecikməyin, sadəcə cəhd edin. İstənilən addım, hər hansı bir görüş sizi probleminizin həllində irəliləyir.

Tamamilə dəhşətli bir mütəxəssis tərəfindən görsən də … ən azından sualınızı maksimum dərəcədə təkrar edəcəksiniz - praktikada formalaşmış "öz" meyarlarınızın siyahısına sahib olacaqsınız.

Və bəzən məşqçi, psixoloq, psixoterapevt dəyişdirmə qərarı irəliyə doğru böyük bir addımdır. Bu gün bir insan sevmədiyi bir mütəxəssislə müalicəyə davam etməyəcəyinə qərar verdi və sabah daxili qaynağını yandıran bir şirkətdə ünsiyyətə dözmək istəmədiyini başa düşəcək və … getməyə qərar verəcək daha sonra "dostlar" axtarın. Və beləcə onun həyatı tədricən dəyişəcək.

Sonda mənə tez -tez verilən bir suala cavab vermək istərdim: hekayənizə bənzər bir psixoloq / məşqçi axtarmalıyammı⁉

Cavabım yoxdu. Mövzunuzla maraqlanan və onunla işləyən birini axtarın.

"Sizin" hekayənizlə psixoloqun dezavantajları nələrdir? Mövzu işlənməyibsə, o zaman neytral mövqedən "onun" a keçəcək, bu işinizin effektivliyini azaldacaq. Mövzu işlənib hazırlansa və sual onun maraqlandığı mövzu deyilsə, o, sadəcə sessiyada "maraqlanmayacaq" və bu da səmərəliliyin azalması ilə nəticələnəcək. Məsələ yalnız məşqçilər, psixoloqlar və psixoterapevtlərlə işləyir, əgər bir mentor və ya mütəxəssis axtarırsınızsa - deməli, "mövzudan", öz təcrübəsi olan bir insana ehtiyacınız var.

Qısa, başa düşülən bir təlimat yazmaq istədim, çox qısa olmadı, baxmayaraq ki, yalnız ən əsaslarını yazdım. Ümid edirəm bunu faydalı hesab etdiniz və bəzi məqamları arsenalınıza götürəcəksiniz.

Qısaltsaydım, təlimatlarda iki nöqtə qoyardım:

(1) intuisiyanıza güvənin (bəzən fotoşəkildə, anketdə özü haqqında yazdığı şəkildə və ya bəzi şəxsi meyarlarına görə bəyəndiyiniz birini seçə bilərsiniz)

(2) hərəkətə keçin, bəzən itirilmiş vaxt yanlış birinə müraciət etməkdən daha pisdir.