Bunun Sənin Adam Olduğunu Necə Başa Düşmək Olar? Münasibət Psixologiyası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04

Çox vaxt sadə bir yol təklif edirlər - yalnız hisslərinizə güvənmək (sevirəm, onsuz yaşaya bilmərəm). Ancaq bu cür ifadələr əsasən nevrotik istəklərdir. Uşaqlıqda bir növ travma və ya ailədə çətin bir əlaqəsi olan bir insan (məsələn, alkoqollu ata, qurban anası, narsist valideynlər, soyuq bir ana fiquru) valideynlərinə bənzər insanlarla münasibət quracaq. psixikası, bu travmanı, açıq bir gestaltı bağlamağa çalışaraq, uzaq uşaqlıq vəziyyətində bir şeyi dəyişdirməyə çalışır. Psixikamız bunun mümkün olmadığını bilmir; buna görə də belə anlarda müxtəlif nevrotik istəklər özünü göstərir. Güclü evliliklər, çox vaxt tərəfdaşların maddi faydalarına, ümumiyyətlə rahatlığa (insanlar gündəlik həyatlarını rahat paylaşırlar, bir -birləri ilə yaxşı ünsiyyət qururlar) və dostluğa (ortaqlar çox ünsiyyət qurur və bir -birini başa düşür) əsaslanır və davam etmir. emosional bum, lakin aşağı tonlarda. Bir qayda olaraq, belə ailələrdə münasibətlər etibarlıdır, hər şey sakitdir və ehtiras istisi yoxdur. Şiddətli ehtirasların olduğu münasibətlərdə bir mənfi cəhət də var - çox inciklik, məyusluq, qəzəb, anlaşılmazlıq, qısqanclıq.

Beləliklə, hazırda əlaqədə olduğunuz kişinin həqiqətən sizə uyğun olub olmadığını necə anlamaq olar? Unutmayın ki, aşağıda sadalanan bütün əlamətlər olduqca subyektivdir. Təxminən bir illik əlaqədən sonra vəziyyəti qiymətləndirməyə dəyər. İlk il və ya bir neçə ay əla olacaq, ortağınızla birləşirsiniz - bu olduqca normaldır, onsuz münasibətlər nəticə verməyə bilər. Ancaq özünüzü bir az emosional olaraq uzaqlaşdıra və əlaqəyə kənardan baxa bilsəniz, bunu real olaraq qiymətləndirə bilmək vacibdir.

Bu sənin adamın olduğuna heç bir şübhə etmirsən, sənə olduğu kimi yaraşır. Bütün qüsurları ilə dərhal qəbul edə bilərsiniz (və belə bir məqalə oxuduğunuz çox təəccüblüdür!).

"Bu adam mənim üçün uyğundurmu?", "Bu mənim adamımdırmı?", "Bir adamın sənin olduğunu necə başa düşmək olar?" Şübhə etdiyinizə işarədir. Əlbəttə ki, müasir dünyada hər zaman bir seçimimiz var - münasibətlərdə qalmaq və ya ayrılmaq, hər an boşanmaq mümkündür. Düşünün, şübhənizin dərəcəsi nədir? Nisbətən danışsanız, münasibətlərinizdəki yaxşılıqdan nə qədər pis olduğunuzdan yüzdə neçə şübhələnirsiniz? Ən azı bir neçə faiz daha çox müsbət məqamlar olmalıdır və bu, artıq bu adamla qalmağınıza bir səbəb verir. Digər insanları olduğu kimi qəbul edə bilmək çox vacibdir və bunun üçün əvvəlcə özünüzü qəbul etməyi öyrənin. Özünüzü bütün çatışmazlıqlarınızla qəbul edə bildiyiniz zaman ("Bəli, mən beləəm, həmişə xoş deyil, amma belə bir insanam"), özünüzü qeyri -kamil olmağa icazə verin, o zaman qeyri -kamilliyi və ortağınızı qəbul edə bilərsiniz.

Bu adamla rahatsınız, sizi fiziki cəhətdən cəlb edir. Qoxu, bədən, dəri iyrəncliyə və rədd edilməyə səbəb olmur. Bəzən elə hallar olur ki, ümumiyyətlə fiziki yaxınlıq və incəlik istəməzsən, amma ümumiyyətlə bədəni sənə xoş gəlir və toxunanda əlini çəkmirsən. Bu seçim ilk tarixlərə şamil edilmir - bu müddət ərzində bir qərib hələ də sənə toxunduqda narahat ola bilərsən. Bir -birinizi bir müddətdir tanıyırsınızsa, yaxınsınızsa, toxunmaq narahatlıq yaratmamalıdır

Ümumiyyətlə, bir kişinin yanında sakit və rahatsınız, onunla danışmaq, ruhunuzu açmaq, özünüz haqqında danışmaq asandır. Cavab olaraq qəbul etdiyinizi hiss edirsiniz - sizi diqqətlə dinləyir, yanında olmaqda maraqlıdır. Əhəmiyyətli bir nüans - bir şeydə narahatlıq hiss edirsinizsə, vəziyyəti təhlil edin, sevilən birinin yanında niyə rahatlıq hiss etmədiyini anlayın. Bunu özünüz edə bilməzsiniz - müalicəyə ehtiyacınız var, əlaqənin zəif tərəflərini müəyyən etmək üçün bir məsləhətləşmə kifayət edəcək

Ortağınıza yaxından baxın - o sizinlə rahatdırmı? Ünsiyyətə açıqdırmı? Adam həqiqətən nə istədiyini söyləyir, yoxsa dialoqunuzun mövzusuna uyğunlaşır? Bir adam yolda söhbətə uyğunlaşaraq fikrini daim gizlədirsə, bu, nisbətən desək, sıxılmış bir bulağın təsiridir. Bir anda kəskin şəkildə partlayacaq və münasibətlər cütlükdəki fasilə qədər kəskin şəkildə dəyişəcək. Bu davranışı görürsünüzsə, ortağınızla danışdığınızdan əmin olun - onun da sizinlə münasibətlərində rahat və rahat olması vacibdir.

1. Mənə layiq olduğunu hiss etmirsən. Bu adamın sənə layiq olduğunu hiss edirsən - olduğu kimi (bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə). Tələb olmadan münasibət qurmağı öyrənin - heç kimin heç kimə borcu yoxdur. Bir tərəfdaş həyatınızı parlaq edə bilər, amma etməməlidir.
2. Səni başa düşdüyünü və indi kim olduğunu qəbul etdiyini, müzakirə etmədiyini və tənqid etmədiyini hiss edirsən. Bəzən bir tərəfdaş sizə bir söz söylədikdə, davranışınızı göstərməyə çalışanda vəziyyətlər yarana bilər, ancaq bu ifadələr sizə ağrı vermir, incitmir. Münasibətlərdə bu nüans çox vacibdir - həmişə səni incitməyə çalışan, özünə hörmətini korlayan, sənə yenidən münasibət bəsləyən və nəticədə cütlüyün ayrıldığı bir insan. Ortağınızın daimi tənqidləri, narazılığı, sizi dəyişdirmək istəyi, münasibətləri istədiyi kimi qurmaq heç bir fayda verməyəcək.

3. Gələcəyə dair planlarınız, həyat məqsədləriniz və dəyərləriniz üst -üstə düşür - məsələn, hər ikiniz şəhərdən kənarda (və ya şəhərin mərkəzində) yaşamaq istəyirsiniz, uşaq istəyirsiniz (və ya əksinə). Bu, birgə həyatınızla birbaşa əlaqəli şeyləri nəzərdə tutur və bunları özünüz etmək olduqca çətindir.

İndiki vaxtda bir çox insan münasibətdədir, amma birlikdə yaşamırlar (buna "qonaq evliliyi" deyilir). Ortağınızın ümumi ərazini paylaşması vacibdirsə, birlikdə ola bilməzsiniz. Başqa bir nümunə - sevdiyiniz insanla bədən təması sizin üçün çox vacibdir, ancaq tək yatmağı sevir və həssaslığa dözə bilmir. Bu insanla cütləşmək sizin üçün olduqca çətin olacaq.

Bu səbəbdən bir əlaqənin başlanğıcında bütün nüansları aydınlaşdırmaq, ortaq planları sıralamaq, bir -birimizin vizyonunu, həyat dəyərlərini qiymətləndirmək çox vacibdir. Özünüzü boş illüziyalara aldanmayın - biz evlənəcəyik, münasibətlərə daha dərindən girəcəyik və mən də onun baxışını mütləq dəyişəcəyəm ("Mənim etdiyim kimi edək!", "Şəhərin kənarında yaşayaq!"). Bunu edə bilməyəcəksiniz və göründüyü kimi "uğurlu cəhdlər" yalnız ailə daxilində artan gərginliyə səbəb olacaq - tərəfdaş əziyyət çəkəcək, passiv narazılıq göstərəcək və ümumiyyətlə münasibətlərdə bədbəxt olacaq.

Bir tərəfdaş seçmək məsələsində yalnız bir insanı qiymətləndirmək deyil, həm də aranızda nə baş verdiyini anlamaq vacibdir - necə razılaşırsınız, bir -birinizin dərdinə necə münasibət göstərirsiniz, bir -birinizi eşidirsinizmi? bəzi intim təcrübələr bölüşün, yaralarınızdan danışın (uşaqlığım necə keçdi, nəyə görə danladılar, hansı anlar zehində ağrılı bir iz buraxdı), bu ağrı, travma, özəlliklər və çatışmazlıqlarla bir -birinizi qəbul edin.

Bir əlaqədə eşitmək, başa düşmək, danışıqlar aparmaq, güzəştə getmək və ya güzəştə getmək lazımdır. Özünüzə bir sual verin - bu sizinlə necə baş verir? Bəlkə heç vaxt güzəştə getməyə hazır deyilsiniz, amma ortağınız hər zaman uyğunlaşmağa hazırdır və təmasda ikiniz də olduqca rahat, sakit və rahatsınız.

Bütün bu işarələr birmənalı deyil və bütün cütlər üçün uyğun deyil. Daim söyüş söyən, mübahisə edən, qabları sındıran, qışqıran və illərlə belə yaşayan ortaqlar var! Kənardan baxanda bir -birlərinə nifrət etdikləri hiss olunur, amma heç olmasa bir gün ayırsanız, darıxacaqlar. İnsanların yetkin bir qocalığa qədər cüt -cüt yaşadıqları və ortaqlardan birinin öldüyü zaman digərinin çox yaxında onu izlədiyi hallar da olur (baxmayaraq ki, həyat boyu "pişik və it kimi" yaşaya bilərdilər). Başqa cür olur - zahirən tərəfdaşların sakit yaşadığı görünür, hətta evdə atmosfer sakitdir, söyüş söymür və gözəl danışmır, amma əslində yaxın ünsiyyətlə uzun müddətdir heç bir əlaqənin olmadığı ortaya çıxır. və bütün bu müddət ərzində insanlar uşaq xatirinə birlikdə yaşayırdılar.

Hər şeydən əvvəl özünüzə, hisslərinizə, rahatlığınıza / narahatlığınıza güvəndiyinizə əmin olun. Münasibətiniz bir çox meyarlara uyğun gəlmirsə (and içirsinizsə, tez -tez ağrıyır, ortağınızın yanında narahatdır), ancaq bir şeyin sizi bu insana yaxın tutduğunu hiss edirsinizsə, münasibətlərdə qalın. Sizin üçün bu, psixiyanızı inkişaf etdirmək, psixologiyanızı öyrənmək, özünüzü anlamaq və sizi bu əlaqədə saxlayan travmanın nə olduğunu anlamaq üçün bir fürsətdir. Münasibətlər hər zaman inkişaf edir, bizi işlənməli olan sahələrə işarə edir. Həqiqətən bir əlaqədə qalmaq istəyirsinizsə, həqiqətən ehtiyacınız var. Öz üzərində işləyin və bəlkə də münasibətlər dəyişəcək, siz dəyişəcəksiniz - hər halda, daha yaxşıya doğru olacaq. Ehtiyac duyduğunuzu hiss edin - heç bir kriteriyadan asılmayın, gedin əlaqələriniz və özünüz üzərində işləyin.