2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Münasibətlərdə küskünlük bizi çox maneə törədir və əlverişli enerjinin tam gücdə pulsasiya etməsinə imkan vermir.
Əlbəttə ki, incidiyimizi hiss etdikdə, ortağımızın "incitmə tələblərini" təmin etməsini istəyirik. Və beləcə otururuq ona "boğuruq" və o gözlədiyimizi etmir. Nəticədə narazılığımız nəticə vermir.
"Küskünlük işə yaramır" dedikdə nəyi nəzərdə tutursunuz?
Bir şeydən inciydiyimizi başa düşdüyümüz zaman başlanğıc nöqtəsinə qayıdaq. Bu anda ortağımızın nə deyəcəyini və nə edəcəyini gözləmirdik. Dəyərlərimizə zərər verə bilər; bizim üçün vacib bir şeyə gülmək; bizim üçün qəbuledilməz sayılanları söyləyin və s. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, gözləntilərimiz reallaşmadığı üçün inciyirik. Çox vaxt müştərilərimdən aşağıdakı ifadəni eşidirəm: "Ondan bunu gözləmirdim". Burada gözləntilər haqqında bir neçə söz deyəcəyəm - nadir hallarda qarşılanır. Nə qədər gözləsək, bir o qədər əsəbiləşərik. Gözləmələrimiz fantaziya, dünya algısı və kim olduğumuza bağlıdır. Ancaq başqa bir insan üçün bu dəst fərqlidir. Gözləntilərin tələsinə düşdüyümüz də məhz fərq fərqidir.
İndi kinlə dönək …
Küskünlüklə başqasında günahkarlıq yaradırıq. Günahkarlıq bir növ cəzadır. Ancaq niyə tövbə yoxdur?
Çünki ortağımızın ümidlərimizi doğrultmadığı üçün cəzalandırılması xoşagəlməz haldır. Başqası olması lazım olduğuna görə "danlamaq" istəmir. Və bəzən, hətta şübhə etmədiyi bir şeydə günahlandırılır; təxmin etməli olduğu üçün.
Guess işləmir. Bir şey əldə etmək istəyiriksə, bu barədə danışmalıyıq. Həmişə danışmaq, söyləmək və soruşmaq bizim üçün çətindir. Eyni zamanda, bunun ortağımız deyil, bir şeyə olan ehtiyacımız olduğunu xatırlamaq vacibdir. Tərəfdaş sakitcə istəyimizi yerinə yetirə bilər və günahkarlıq hissi ilə cəzalandırılmaq və "polka rəqs etmək" istəmir ki, susmağı dayandıraq. Əksər hallarda, vəziyyəti başa düşən tərəfdaşlar ilk addımları atırlar və bu münasibətlərə çox kömək edir.
Bununla birlikdə, inciklik bariyerimizi aradan qaldırmaqdan da narahat olmalıyıq. Və burada aşağıdakı sual çox gözəl işləyir: "Doğru və ya xoşbəxt olmaq istəyirəm."
Küskünlüyünüzün qucaqlaşmalara və öpüşlərə ehtiyacı var. Onunla razılaş. Yoldaşınıza yaxınlaşmağı və sadəcə qucaqlamağı yavaşlatır. Eyni zamanda, həqiqətən incəlik və diqqət istəyir. İlk addımı atmalısınız ki, ortağınız sizə doğru on addım atsın.
Bəli, küskünlüyün sizi necə bağladığını və minlərlə arqument söylədiyini bilirəm, çünki ortağınızı niyə bağışlamamalısınız, çünki "bunu necə edə bilərdi …". Və hələ də bir münasibətdə rifah, xoşbəxtlik, harmoniya və sevinc haqqında düşünürsənsə, kininin sənə kömək etməsini xahiş et. Ona birlikdə indi ortağınız üçün dəyərli və əhəmiyyətli hiss etməyinizin nə qədər vacib olduğunu söyləyin. Onun əməkdaşlığını təklif edin: siz fiziki addımlar atırsınız, o da psixoloji. Və bunun üçün gedin!
Hamımız ahəngdar, xoşbəxt münasibətlər qurmağa çalışırıq. Əlaqələrimizin belə olması üçün öz şikayətlərimizlə necə danışıqlar aparmağı öyrənmək və ilk addımları atmaq çox vacibdir. Axı, nəticədə münasibətlər qalib gəlir.
Tövsiyə:
Bir Münasibətdə Səssizlik Nə Deyir?
Evlilik münasibətlərinin soyumasının əlamətlərindən biri tərəfdaşların dialoq qura bilməməsidir. Həyat yoldaşları artıq danışmağa ehtiyacları olmadığı üçün deyil, bir -birlərini o qədər yaxşı tanıdıqları üçün deyil, bir -birləri ilə danışmağı dayandırırlar.
Sənə, Mənim Son Sevgim (bir Tərəfdaşla Münasibətdə Bağlılığa Davam Etdi)
Sevdiyiniz bir insanla birdəfəlik ayrılmaq üçün güc və doğru sözləri tapdığınıza baxmayaraq illərlə yaşadığınıza baxmayaraq müxtəlif səbəblərdən kiminlə münasibət qura bilməməyiniz sizi xoşbəxt edir və heyran edirsiniz. tanışlıq . İllərlə sevdikləri ilə, ehtirasla, incə, səmimi və çox, çox.
Sağlam Bir Münasibətdə Tərəfdaşın Xəyal Qırıqlığı Qaçılmazdır
Gestalt baxımından, daha doğrusu Gestalt terapiyasının dialoq-fenomenoloji modeli baxımından münasibətlərdən danışaq. Başlıqda dediyim ifadəni təkrarlamaq üçün, sağlam bir münasibətdə, ortağınızla xəyal qırıqlığı qaçılmazdır. Gec və ya həyatımda bir dəfədən çox.
Bir Münasibətdə Yaxşı Bir Qız Olmaq Niyə Kontrendikedir?
Daxili olaraq belə bir strategiyanın ən yaxşı olduğuna inanırsınızsa və hətta bunu başqalarına da məsləhət görürsünüzsə (deyirlər, gəlin, yaxşı olun!), Sonra təcili olaraq aşağıda yazılacaq hər şeyi oxuyun. Axı, indi və yaşadığınız bütün bu dəqiqələr və illərlə bu münasibətlə həyatınızı və insanlarla münasibətlərinizi məhv edirsiniz.
Yeni Bir Münasibətdə Keçmişdən Danışmaq. Və Ya Hər şeyin ədalətli Olması üçün Necə Düzgün "yalan" Söyləmək Olar
- Yaxşı, o zaman niyə bunu mənə və mənə demədi? … - Hər şeyi dəyişə bilərdi. Sonra müəyyən bir hekayə kontekstində edə bilərəm / edə bilərəm … və s. Bir müştəri bir seans əsnasında, eyni bir ritorik sualı təkrarladığı zaman nə qədər səmimi bir ağrı gizlənir.
