Sağlam Bir Münasibətdə Tərəfdaşın Xəyal Qırıqlığı Qaçılmazdır

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Gestalt baxımından, daha doğrusu Gestalt terapiyasının dialoq-fenomenoloji modeli baxımından münasibətlərdən danışaq. Başlıqda dediyim ifadəni təkrarlamaq üçün, sağlam bir münasibətdə, ortağınızla xəyal qırıqlığı qaçılmazdır. Gec və ya həyatımda bir dəfədən çox. Amma qaçılmazdır. Bu qədər fatalistdir. Ancaq yaxşı bir xəbər var - sağlam bir münasibətdə ortağınızla cazibə qaçılmazdır və bir dəfədən çoxdur. Fikrimi daha ətraflı genişləndirəcəyəm.

Münasibətlər iki əks vektor boyunca inkişaf edə bilər - bu, tərəfdaşların görüşməyi bacardıqları və ortaqların heç vaxt bir -biri ilə görüşmədikləri bir münasibətdir. Düşünürəm ki, bəzi oxucular təəccüblənəcəklər - görüşməmək necədir, sonra kiminlə görüşür? Bu barədə mütləq yazacam. Gəlin tərəfdaşların gec -tez görüşdüyü vəziyyəti nəzərdən keçirək. Bir əlaqənin əvvəlində, ilk baxışdan göründüyü qədər paradoksal olsa da, əsl ortaq gördüyümüz haqqında demək olar ki, heç bir söhbət yoxdur (bu, əlbəttə ki, kifayət qədər şərti tezisdir). Gördüyümüz hər şey, bir qayda olaraq, müəyyən bir insana qarşı şiddətli proqnozlarımız, onun haqqında xəyallarımızdır. Bəyəndiyimiz bir dostumuzda, daha doğrusu, əksər hallarda yalnız qeyd etmək istədiyimiz bir çox yeni, maraqlı şeylərlə tanış oluruq. Və bu yenilik (daha doğrusu, yenilik təcrübələrimiz), bir qayda olaraq, çox zövq gətirir, çox xoş təcrübələr, həyəcan, qorxu yaradır. Bir qayda olaraq, bu cür xoş təcrübələr fonunda insanlar bir -birinə bağlı olmağa başlayırlar. Və bu əslində yaxşıdır. Sevgi, müəyyən dərəcədə, düşdükdə bir əlaqəni qorumağa kömək edə bilər.

Sonra eyforiya tədricən uzaqlaşmağa başlayanda tədricən ortağın fərqli keyfiyyətləri nəzərə çarpır. Nəyi bəyəndiyinizi və nəyi sevmədiyinizi artıq görə bilərsiniz, tədricən ortağınızın əsəbiləşdirən keyfiyyətlərinin və belə davranışlarının olduğunu dərk etməyə başlayırsınız. Və tədricən daha aydın görünür. Fakt budur ki, "pis" keyfiyyətlər (yaşamağımız çətin olan duyğular) bizə "daha baha" başa gəlir, yəni yaxşı keyfiyyətlərdən daha çətin yaşayırıq və buna görə də bunları fərq etməmək mümkün deyil uzun müddət. Və gec -tez həqiqi bir tərəfdaşla xəyal qırıqlığı yaşayırıq, çünki o, qeyri -kamilliyinə görə idealımızdan geri qalmağa məhkumdur. Ölümcül bir an kimi görünür - nə qədər çalışsan da xəyal qırıqlığına uğrayacaqsan və məyus olacaqsan, amma düşünürəm ki, bu, həqiqətən də güclü münasibətlərə keçiddə çox vacib bir məqamdır.

Əslində əlaqələr, məncə, sinusoidal şəkildə inkişaf edir. Əvvəlcə zövq, cazibə, sonra tənəzzül və kədər və məyusluq zirvəsinə çatan yüksəliş. Eksi işarəsi olan bu zirvə (burada, əlbəttə ki, hər şey şərtlidir) əlaqənin daha da irəliləyəcəyi başlanğıc nöqtəsidir. Axı, ortağımız haqqında məlumatlılığımızla nə qədər qürur duysaq da, əslində, onun yerinə, hadisələrdə (şüur faktlarında) bizə verilən bir növ görüntünü görürük. Və gec -tez sizinlə yaratdığımız görüntü (və ortaq bu anda əslində bizim imicimizi yaradır) dəyişən həyat şərtləri ilə əlaqədar olaraq dəyişikliyə ehtiyac duymağa başlayır. Yəni dəyişiklik: yaş və təcrübəsinə görə; fiziki cəlbedicilik; sağlamlıq vəziyyəti; status; yeni hadisələrin yaranmasına səbəb olan dəyərlər və digər amillər. Ancaq vəziyyət dəyişdi və başqa bir insanla (bir sıra hadisələrlə) münasibət qurma üsulları, bir qayda olaraq, işləmir, yəni əslində münasibətlər böhranı meydana gəlir. Və bu, cütlüyün bu böhranı necə aşacağından və əyrinin hara gedəcəyindən asılı olacaq: yuxarı, düz, yoxsa bir fasilə və əslində əlaqənin ölümü. Bu perspektiv budur.

Yazdım ki, sağlam bir əlaqəniz varsa bu seçim mümkündür. Demək istədiyim odur ki, hər iki tərəfdaş bir -biri ilə təmasda olduqları hadisələri izləyir və onların iştirakı ilə yaşaya bilərlər. Sağlam olmayan münasibətlər dedikdə, ortağın birdəfəlik dondurulmuş xüsusiyyətlər və yeni əlaqələr fenomeni olaraq görülməsi, bir qayda olaraq, ya göz ardı edilməməsi, fərq edilməməsi və ya bəzi xarici amillərlə əlaqələndirilməsi vəziyyətini nəzərdə tuturam. Başqa bir insan haqqında illüziyalarla belə bir həyat ortaya çıxır. Əslində vəziyyətin fərqinə varmadan onilliklər boyu yaşaya bilərsiniz və bu, fenomenin artıq göz ardı edilməməsi halında şoka səbəb olur (məsələn, ortağın getməsi və ya xəyanəti).

Və beləliklə cütlük sinusoidin alt həddinə toxunduqda nə baş verir. Daha əvvəl yazdığım kimi, bu anda münasibətlər böhran vəziyyətindədir. Və əslində, bu vəziyyət, cütlüyün münasibətlərində fəlakətli bir pozğunluq olduğu görünə bilsə də, çox bacarıqlıdır. Bir -birimizlə əlaqə qurmağın yeni yollarını axtarmağın vaxtıdır. Və bu yeni üsullar haradadır? Kontaktların əlaqələrində izlədiyi hadisələrdə, yeni şeyləri görmə qabiliyyətində, təəccüblənməkdə, şüurlu olanı yaşamaqda. Əminəm ki, tərəfdaşların özünü göstərməkdə və ortaya çıxan hadisələri yaşamaqda cəsarət göstərsələr, gec -tez əlaqələr əyrisi sıçrayacaq. Cütlük yeni mənbələr, bir -biri ilə səmərəli təmas üçün yeni imkanlar və sair tapa biləcək, artı işarəsi və yenidən enişlə yeni bir zirvəyə yüksələcək. Ümumiyyətlə, sinusoiddir və sinusoiddir. Görünür, bütün həyatımız belə bir qanuna tabedir, o cümlədən texnologiyada, tibbdə, münasibətlərdə və s.

İndi tərəfdaşların bir -biri ilə görüşmədiyi halları nəzərdən keçirin. Çox vaxt ortaqlar arasında belə əlaqə biri digərinə heyran olduqda qurulur. Və heyranlıq fonunda "əlaqələr" başlayır. Biri heyran qalır, digəri isə özünə heyran qalmağa imkan verir. Münasibət sözünü mötərizədə yazıram, çünki əslində başqa bir insanın yanında olur, amma emosional yaxın münasibətlər çox vaxt olmur. Başlaya bilərlər, sonra birinci ssenariyə baxa bilərlər. Ancaq ikincisini düşünün. Mükəmməl bir əlaqə bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Ancaq ümumiyyətlə belə bir əlaqənin sonu ortağın devalvasiyasıdır. Bu, bir qayda olaraq, tərəfdaşın birincisini "dəyərdən salmağa" vaxtının olmaması üçün önləyici bir tətildir (devalvasiya sözünü mötərizədə yazıram, çünki bu ümumiyyətlə ortaq haqqında bir xəyaldır). Bir qayda olaraq, ortağınızın sizi yoxlayıb bütün əhəmiyyətsizliyinizi, qüsursuzluğunuzu görməsi və ifşa olunacağı qorxuncdur. Və sonra gözlənilən amortizasiya istifadə olunur - o, tamamilə əhəmiyyətsizdir, hətta onunla ünsiyyət qurmağa və onu dinləməyə belə ehtiyac yoxdur. Və sonra məruz qalmaqdan qorunursunuz. Doğrudur, onlar heç vaxt xəyalları ilə görüşüb ifşa etmirdilər, amma əvvəllər yazdığım kimi fenomenlərlə (şəkillərlə) qidalanan psixikamız üçün bu vacib deyil.

Burada amortizasiya ilə xəyal qırıqlığı arasındakı fərqi izah edim. Birinci halda, belə bir əlaqə yox idi. Mükəmməlliyə, vacib və dəyərli bir şeyə aşağıdan yuxarı baxdı. İkinci vəziyyətdə bir əlaqə var idi. Sadəcə, bu adamın bəzi cəhətləri, daha yaxından araşdırıldıqda, cazibənizi tədricən azaldıb. Bununla yanaşı, eyni zamanda bu adama minnətdarlıq çox vaxt qaldığına görə minnətdarlıq və bəlkə də səninlə qalır. Devalvasiya, bir qayda olaraq, cəmidir, yalnız mənfi duyğuların tanınması və əsasən əla formada olmasıdır. Psixikanı dəyərdən salanda insanı aşağı salmaq çox vacibdir, bir qram da səni düşünmə fürsəti almamalı, şansı olmamalıdır.

Və buna görə ümumiləşdirəcəyəm. Yoldaşınızdan məyus olduğunuzu başa düşsəniz, bu, daha çox onunla görüşdüyünüzü və hətta bir şey düşünməyi bacardığınızı göstərir. Ancaq xəyal qırıqlığı güclüdürsə, bu sizin üçün insanlar üçün həddən artıq yüksək tələblərə sahib ola biləcəyinizə və ya bəzi keyfiyyətlərinizi qəbul etmədiyinizə işarə ola bilər (burada, bir qayda olaraq, proyeksiya mexanizmi işə salınır, bu pisdir) onun üçün, amma bundan xoşum gəlmir (belə)). Və prinsipcə, bundan ümumbəşəri bir faciə çıxarmasaq, münasibətlərin inkişaf proqnozu olduqca əlverişli ola bilər. Ancaq ortağınızı dəyərsizləşdirdiyinizi başa düşsəniz (tamamilə əhəmiyyətsizlik, qeyri-insani və digər "gözəl" epitetlər), o zaman xəyallarınızla bu insanla bir münasibətdə yaşadığınız və onunla heç görüşmədiyiniz tamamilə mümkündür. Özünüzü başqalarına göstərməkdən qorxduğunuz bir şeydən (və ya bir şəkildə fərqli bir şəkildə yaşadığınızdan, daha doğrusu heç narahat olmağınızdan) çox utanırsınız. Və təəssüf ki, əlaqələr qurmaq üçün proqnoz yalnız bu tərəfdaşla deyil, ümumiyyətlə təsəlliverici deyil (səhv etməkdən məmnun olaram). Buna görə birbaşa psixoloqla məsləhətləşməyə gedin və qorxularınızla mübarizə aparın.

Bu kimi bir şey. Sağlamlıq üçün görüş!