2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Vəziyyət yeni deyil və xalq yaradıcılığında dəfələrlə təriflənmişdir. Ancaq bu, içərisində yaşayan hər bir xüsusi qadın üçün daha az ağrılı və travmatik deyil.
Bir kişinin bir qadına xəyanət etməsindən danışacağam. Belə bir təcrübə yaşadım və paylaşacağım bir şey var.
Beləliklə, bir münasibətdəsiniz və gözəl bir gündə xəyanət xəbəri başınıza "daş" kimi gəlir.
Daha sonra iki ssenaridən birində:
1) Artıq "sola" gedən kampaniyalardan xəbərdar idiniz və qadınların "ən ağıllısı" olaraq gözlərinizi bütün bu boklara bağlayırsınız. Narkotik asılılığına bənzər bir asılılıq iynəsinə (maddi / emosional) girməkdən danışırıq. Qürurunuzu Antarktidaya bir tərəfli bilet aldınız. Bu cür münasibətlər ayrıca müzakirə edilməlidir.
2) Başqa bir seçim var: xəyanətdən xəbər tutdunuz və ayrıldınız. Bu vəziyyətdən çıxma mənzərəsi, kədəri qəbul etmə mərhələləri ilə eynidir.
• İnkar, yüngül bir dəlilik mərhələsidir.
Bu müddət ərzində nə baş verdiyini hələ də anlamırsınız. Səhər əl avtomatik olaraq "Günaydın. Səni sevirəm". Şərtli reflekslər şərtsiz olanlar ilə mübarizə aparır. Duygusal olaraq: qarışıqlıq vəziyyəti, çünki dünən onunla ortaq bir mənzilin planını müzakirə etdiniz və ümumi uşaqların adlarını seçdiniz və bu gün təksiniz. Köhnə planlar dağıldı və yeniləri hələ tikilmədi.
Nə etməli: yaxınlarınızdan dəstək istəyin və ya psixoloqa müraciət edin. Danış, çox danış. Duyğularınızı "başdan çıxarmalı və sözlərlə / hərəkətlərlə ifadə etməlisiniz". Söhbət və fiziki fəaliyyət (idman, yoga, rəqs) onları daha quruluşlu edəcək.
• Qəzəb. Heç bir halda bu addımı atmamalısınız. Duygusal dinamikaya hörmət edilməlidir. Vəziyyət imkan verərsə, onun üzünə danışa bilərsiniz. Bəli, bəziləri də "kraliça başını dik tutaraq getməlidir" deyirlər. Bu fikri bölüşmürəm. Həqiqət ünvana çatmalıdır)). Ancaq bir vacib nüans var: söhbət bir dəfə baş verməli və bir sıra tematik beyin yuma görüşlərinə çevrilməməlidir.
Bu mümkün deyilsə, "göndərilməmiş məktub" texnikasından istifadə edin - duyğularınızı kağız üzərində səpin.
• Tender: şok vəziyyətindən "burada və indi" vəziyyətinə qayıtdın və bu adamsız gerçəkliyin fərqli olduğunu anlamağa başladın. Daha yaxşı və ya pis olmasının əhəmiyyəti yoxdur, amma tanış artıq yoxdur. Hər şeyi geri qaytarmaq və "əvvəllər yaşadığımız kimi yaşamaq" üçün çox təəssüf doğurur.
Nə etməli: 1) telefonu həddindən artıq pozulması üçün dostuna ver (bunu edə bilərsən) 2) özünə söz ver: hər şeyi həll etməmək. Vəziyyəti düzəltmək istəsə, təşəbbüs onun üçündür. Uzun müddətdir uzun bir qutuya qoyduğunuz şeylərə diqqət yetirin: səyahət edin, idmanla məşğul olun, dağlarda gəzin … sizə yeni müsbət emosiyalar gətirəcək hər şey edəcək.
• Depressiya: ayrılıq sevilən birinin itkisinə bərabərdir. Və "keçmiş" lə "yaxşı" münasibət qurduğunu söyləyəcək heç kimə inanmıram. Dostluq ola bilməz. Dostunuzsa, bu uzun bir ticarət dövrüdür
Nə etməli: vaxtınızı qurun, özünüzü keçəl və kədərli bir gün buraxmadan özünüzü maksimum dərəcədə məşğul edin. Bu və ya digər şəkildə, xatirələr zaman -zaman geri gələcək (assosiativ yaddaş belə işləyir).
Vəzifəniz çətin və eyni zamanda maraqlıdır: özünüz üçün "bu adam olmadan" yeni bir həyat tərzi yaratmaq.
Hər kəs sizi əsəbiləşdirsə də, digər kişilərlə söhbət edin. Özünüzü yaradıcılığa aparın və ya işinizi inkişaf etdirin … Hər gün sevdiyiniz işə və ya hobbinizə olan sevginizi sulayın. Gələcəkdə dividend ödəyəcək.
Vacibdir: 1) apatiya və güc itkisi iki həftədən çox davam edərsə 2) yeməkləri atırsınız və yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz - psixoloq / psixoterapevt məcburidir. Əks təqdirdə, ayrılmağın yolu uzana bilər və sizdən edə biləcəyinizdən daha çox güc, sağlamlıq və vaxt ala bilər. Körpə və bu ən dəyərli şeydir;)
• Övladlığa götürmə. Vəziyyətə kənardan baxa və hətta ayrılığınızın müsbət tərəflərini vurğulaya bilərsiniz.
Bu dövrdə düşüncənizin yenidən qurulması baş verir. Başlıqlı əşyaların siyahısını tərtib edin: "Niyə onsuz onsuz da ondan daha yaxşıyam?"
Uzun müddət öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Özünüzü sevin, çünki həyatınızdakı əsas insan SİZDİR.
Tövsiyə:
Bir Məşuqənin Gedişindən Necə Sağ çıxmaq Olar: Aldadıcı ərdən Bir Məktub
Bir məşuqənin gedişindən necə sağ çıxmaq olar: aldadıcı ərdən bir məktub. Sosial media və e -poçt vasitəsi ilə kitablarımın gündəlik icmallarını və məsləhətlərimi alıram. Məktubların bəziləri o qədər maraqlıdır ki, (əlbəttə ki, müəlliflərinin razılığı ilə) onları çoxlu kişi və qadın oxumalıdır.
Boşanmadan Necə Sağ çıxmaq Olar?
"Boşanmadan necə sağ çıxmaq olar?" - problem kəskin və çox ağrılıdır. Bu artıq baş verib və kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu mübahisə etməyəcəyik. Boşanma keçirərkən, necə yaşadığımızı deyil, gələcəkdə və indi necə yaşayacağımızı düşünməlisiniz.
"Birdən Dost Olsaydı " Xəyanətdən Necə Sağ çıxmaq Olar?
Bu çətin, əvvəlcədən çətin bir mövzudur! Gəlin başa düşək! Xəyanət, ciddi araşdırma tələb edən ciddi bir psixotravmadır. Bir xəyanətə dözmək çətindir, amma "yara izləri" olmadan yaşamaq demək olar ki, mümkün deyil! Axı, yara ən həssas bölgəyə vurulur - başqa boşluqlara və gözləmədiyinizə açıqdır.
Boşanma. Boşanmadan Necə Sağ çıxmaq Olar?
Boşanma nədir? İnsanların gündəlik düşüncələrinin əksinə olaraq, boşanma heç də "ayrılıq", "ayrılıq" və ya "ayrılıq" sözləri ilə sinonim deyil. "Ayrılmış" və "boşanmış" sözləri arasında böyük bir semantik uçurum var.
Psixoterapiya Ilə Məyusluq. Bundan Necə Sağ çıxmaq Olar?
Psixoterapiya ümumiyyətlə haradan başlayır? Bir qayda olaraq, bir psixoloq (psixoanalist) seçimi ilə. Müştəri psixoterapevtin saytını tapdı, məqalələr oxudu və ya dostlarından bir psixoloqdan tövsiyə və telefon nömrəsi aldı. Həyat təcrübəsi göstərir ki, bir psixoloqla randevu almaq istəyi yarandığı andan müalicəyə qədər çox vaxt bir aydan, bəzən bir ildən çox çəkir.
