Psixoterapiya Ilə Məyusluq. Bundan Necə Sağ çıxmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoterapiya ümumiyyətlə haradan başlayır? Bir qayda olaraq, bir psixoloq (psixoanalist) seçimi ilə. Müştəri psixoterapevtin saytını tapdı, məqalələr oxudu və ya dostlarından bir psixoloqdan tövsiyə və telefon nömrəsi aldı. Həyat təcrübəsi göstərir ki, bir psixoloqla randevu almaq istəyi yarandığı andan müalicəyə qədər çox vaxt bir aydan, bəzən bir ildən çox çəkir. Baxmayaraq ki, əks vəziyyət tez -tez olur. Saytı gördüm, telefon nömrəsini aldım, zəng etdim, qeydiyyatdan keçdim və dərhal gəldim

Bir mütəxəssis seçmək prosesi necədir və bu necə baş verir?

Hər şey özünüzü, motivlərinizi, daxili qarşıdurmalarınızı və istəklərinizi anlamaq üçün köməyə ehtiyac duyduğunuzdan başlayır. Bir sözlə, daxili dünyanızı anlamaq istəyi ilə. Ancaq tez -tez bu cür motivin digər daha həyati tələblərin arxasında dərin bir şəkildə gizləndiyi ortaya çıxır: dözülməz görünən bir problemli vəziyyəti dəyişdirmək, probleminizlə bağlı məsləhət, dəstək və ya psixoloji məsləhət almaq istəyi.

Bir psixoloq (psixoanalist) seçildikdə, müştəri gələcək görüş və psixoloqla gələcək iş haqqında şüursuz düşüncələrə və fantaziyalara sahibdir. Bir qayda olaraq, mütəxəssisə böyük ümidlər və gözləntilər bağlanır. Şüurlu bir səviyyədə bir psixoloqun bir sehrbaz olmadığını və bir vəziyyəti dəyişdirə bilməyəcəyi, "gözəl" məsləhətlər verə biləcəyi və ya hazır bir həll təklif edə biləcəyi anlayışı olsa da. Psixoloq yalnız özünü daha yaxşı anlamağa, xarici problemlərə yol açan daxili maneələri və məhdudiyyətləri aşmağa və onları aradan qaldırmaq üçün qaynaqlar tapmağa kömək edə bilər.

Çox vaxt psixoloq və gələcək psixoterapiya haqqında fikirlər bu və ya digər şəkildə ideallaşdırılır. İlk seanslardan sonra, emosional yüksəliş və yüngüllük hissi ola bilər ki, bu barədə danışmaq, problemli vəziyyəti daxili aləminizdən çıxarmaq və başqa bir insanla bölüşmək imkanı var. Bu, problemin artıq aradan qalxdığına ümid hissi verir. Ancaq təəssüf ki, bu hisslər yalnız bir xəyaldır.

Problemli vəziyyətin arxasındakı mürəkkəb duyğular heç bir yerdə buxarlanmır və üstəlik, qayıtmağa başlayır və özünü psixoterapevtik ünsiyyət vəziyyətində daha aydın şəkildə göstərir. Psixoanalitik psixoterapiyada bu fenomenə "köçürmə" deyilir. Məsələn, əri ilə münasibətlərində problem yaşayan, inciyən, göz ardı edilən, narazı, qəzəbli və asılı hiss edən bir qadın da özünü müalicəvi bir əlaqədə hiss etməyə başlayır. Analitikin susqunluğuna kədər və ya qəzəb hissi ilə ağrılı reaksiya verməyə, çatışmazlıqları axtarmağa, tələbkarlığını və iddialarını ortaya qoymağa başlayır. Bir qayda olaraq, həqiqi bir transfer vəziyyətində hissləri ilə belə bir qarşıdurmanın son dərəcə ağrılı və dözülməz olduğu ortaya çıxır. Və bu anda ümidlər və xəyallar dağılır. Psixoterapiyada məyusluq mərhələsi başlayır.

Məyusluq son dərəcə çətin bir hissdir. Məyusluq anlarında hər şey mənasız və yararsız görünür, yeni bir çıxılmazlıq və ümidsizlik hissi var. Bir qayda olaraq, bu anda psixoterapiyanın müqaviməti pik nöqtəsinə çatır və bu cür daxili stresə tab gətirə bilməyən müştəri hərəkətə keçir (hisslərini söz və anlayışa deyil, konkret hərəkətlərə çevirir). Məsələn, psixoterapiyadan ayrılmaq, birdən kəsmək.

Çox vaxt şüurlu məntiq baxımından bu cür dürtüsel aktlar olduqca başa düşülən görünür. Kömək üçün, rahatlama üçün gəldim və bunun əvəzinə müalicəvi bir əlaqədə ortaya çıxan başqa bir çətin, gərgin və "problemli" vəziyyət alıram. Və burada ayrılmağın çox məntiqli bir yolu görünür, baxmayaraq ki, mövcud vəziyyətin həllinə töhfə verən müsbət bir təcrübə təmin edən "problemli" vəziyyətin köçürülən bir münasibətdə həlli.

Buradakı məna, formal məntiqin arxasında psixi ağrını minimuma endirmək, terapevti dəyərdən salmaq, onu "möhtac" etmək və işdən çıxmaq (məsələn, ərinin müştəri və ya onunla birlikdə etdiyi rolları dəyişdirməklə) daxili bir istəyin olmasıdır. anası erkən uşaqlıq çağında onunla birlikdə idi). Devalvasiya kimi hərəkət etmək də yalnız ani bir rahatlama və bəzən zəfər hissi verir, amma sonra bütün bu inciklik, çarəsizlik, asılılıq, qəzəb, narahatlıq hissləri geri qayıdır.

Ayrılan (və bəzən qaçan) müştəri, problemini terapevtdə yerləşdirmək və bir müddət onlardan uzaq olaraq çətin hisslər yaşamaq üçün onu "axmaqlara" buraxmaq istəyir. (Yanımdakı digər insan özünü pis hiss edəndə, özümü daha yaxşı hiss edirəm, çünki ağrımı hiss edə bilmərəm). Bu, sizi dözülməz məyusluq, zəiflik, çarəsizlik və çıxılmazlıq hisslərindən müvəqqəti olaraq xilas edir.

Analiz və psixoterapiya haqqında illüziyaların və ideallaşdırılmış fikirlərin məhv edilməsinə əlavə olaraq, mühit psixoanalizdə xəyal qırıqlığına səbəb olan başqa bir amildir. Ayarlama analiz və ya psixoanalitik psixoterapiyanın aparıldığı qaydalar toplusudur. Daxili psixoanalitik reallığı xaricdən ayıran və qoruyan sözdə çərçivədir.

Ayar, ümumiyyətlə, psixoanalitik seansların yerinin və vaxtının sabitliyini, psixoterapiyanın müntəzəmliyini və müddətini, psixoanalistin haqqının ölçüsünü, buraxılmış seansların ödənilməsini və seansın vaxtını dəyişdirə bilməməyi və ya başqa vaxta keçirə bilməməyi ehtiva edir. Həmçinin, psixoterapevtik müqavilə bağlayarkən, psixoloqla müştəri arasında dostluq, işgüzar və ya digər şəxsi münasibətlərin qadağan edilməsi, həmçinin psixoterapiyanın tamamlanmasının müştəri ilə psixoterapevtin qarşılıqlı razılığı ilə həyata keçirilməsinin şərtləndirilməsi nəzərdə tutulur.. Belə bir qərar yoxdursa, psixoterapiyanın tamamlanmasının bir neçə seansda müzakirə edilməsi və təhlil edilməsi vacibdir.

Əlbəttə ki, bu cür qaydalar ilk baxışda sərt və anlaşılmaz görünə bilər, lakin buna baxmayaraq, psixoanalizin maraqlarını qorumaqla yanaşı, müştəri üçün öz müalicəvi mənasına malikdir. Bir az sonra psixoterapiyada vəziyyətin psixoterapevtik mənası sualına qayıdacağıq, amma indi vəziyyətə yeni bir müştərinin gözü ilə baxaq.

Bir qayda olaraq, müştəri kömək, dəstək, təsdiq, arxayınlıq, qeyd -şərtsiz qəbul etmə və psixoloqun hər zaman onunla görüşməyə hazır olma ümidi ilə gəlir. Yəni simvolik səviyyədə müştəri yaxşı, xeyirxah bir ana sahibi olmaq istəyir. Ancaq psixoanalitik məkan simvolik olaraq həm ana imicinin varlığını (müştərinin hisslərinin qəbul edilməsi, simpatiya və empatiya), həm də ata obrazının varlığını təmsil edir.

Təəssüf ki, postsovet mədəniyyətimizdə nəslin tərbiyəsində atanın rolu ikinci dərəcəli idi, çox vaxt ata ailədə ayrılmış və dəyərdən düşmüş bir şəxs idi. Tərbiyə prosesində atanın vəzifəsi uşağın psixikasına qadağalar və məhdudiyyətlər qoymaqdır. Ölkəmizdə qanun və qaydalara riayət etməklə vəziyyətin nə qədər pis olduğunu özünüz görə bilərsiniz. Təcrübələrin fırtınalı ekstazisində psixoterapevtlə birləşməyə imkan verməyən psixoterapiya qaydalarının ortaya çıxması çox qurucu və xəyal qırıqlığı yaradan bir faktor olaraq ortaya çıxır.

Çox vaxt müştərinin şüursuz bir şəkildə bir psixoanalistlə qaydaları öyrənmək istəyi var: "Xəstələnsəm buraxılmış seanslara görə pul ödəyə bilmərəmmi?" "Mənim üçün əlverişli olduqda gələ bilərəmmi?" Təəssüf ki, nə qədər qeyri -insani görünsə də, analitik bu qaydalara riayət etməkdə israrlıdır ki, bu da çox vaxt böyük məyusluq, etiraz, kin, anlaşılmazlıq və nifrətə səbəb olur. Bu nöqtədə, analitikin müştərinin hisslərinə empati qurması və bu hisslərin öhdəsindən gəlməsinə kömək etməsi vacibdir.

Əslində, şüursuz bir araşdırma olaraq psixoterapiya yalnız bir psixoanalitik quruluş çərçivəsində mümkündür. Axı biz cərrahiyyə əməliyyatlarını küçədə və ya mətbəxdə etmirik, ancaq xəstəxanaya gedirik və sağalmaq üçün lazım olduğu müddətdə ora çatırıq.

Analitik psixoterapiyanın ən vacib vəzifələrindən biri müştəriyə reallığı qəbul etməkdə kömək etməkdir və subyektiv olaraq müxtəlif yollarla qəbul edilə bilən bu obyektiv reallığın açıq bir təzahürü olan psixoanalitik quruluş çərçivəsidir. Müştəri psixoanalitik qəbulu daxili qəbul etməyi bacardıqda (və nədənsə analitikin qoyduğu qaydalarla rəsmi olaraq razılaşmır), özünü daha sabit hiss etməyə, terapevtik cütlükdə əmələ gələn məkanın təhlükəsizliyini hiss etməyə başlayır. şüursuzlarla işləmək.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını ümumiləşdirmək üçün qeyd etmək vacibdir ki, psixoanalitik müalicənin həqiqətən başlaması üçün müştəri iki növ xəyal qırıqlığı yaşamalıdır: analitikdəki məyusluq və reallığın bizə diktə etdiyi çərçivə və məhdudiyyətlərlə əlaqəli məyusluq. Yalnız bu şəraitdə, müalicə prosesində iştirakınızı və daxili dünyanıza olan marağı qoruyaraq, "analitik psixoterapiya" adlı uzun və həyəcanlı bir səyahətə başlaya bilərsiniz.

Əlbəttə ki, xəyal qırıqlığına filistin nöqteyi -nəzərindən baxsanız, bütün ümidlərin sonu və tam bir çıxılmaz vəziyyətdir. Ancaq xəyal qırıqlığına fərqli bir baxımdan baxsaq, xəyal qırıqlığının dəqiq illüziyalar məhv edildiyində meydana gəldiyini və reallığın bizə olduğu kimi göründüyünü görə bilərik. Xəyalların məhv edilməsi, reallığın qəbul edilməsi həmişə yavaş və ağrılı bir prosesdir. Bir tərəfdən ağrı və məyusluq gətirir, digər tərəfdən də bu reallığa uyğunlaşmaq üçün içimizdəki bir şeyi dəyişdirmə imkanı verir.

Psixoanalitik psixoterapiyada belə bir deyim var: "Əsl psixoterapiya yalnız müştəri terapistdən məyus olduqdan sonra başlayır".

Cazibədarlıq getdi, nəticəsiz ümidlər yox oldu … Onların yerinə terapevtin sehrbaz olmadığını və müştəri üçün tək bir problemi həll edə bilməyəcəyini və həyatda heç olmasa bir şeyin başlaması üçün bir anlayış gəlir. dəyişmək üçün öz üzərinizdə işləməli, hisslərinizlə üzləşməli, daxili çətin qərarlar verməli və özünüzü daha yaxşı anlamağa başlamalı olacaqsınız.

Bu yolda psixoanalist bələdçi və etibarlı dayaqdır. Psixoanalizdəki xəyal qırıqlığı aradan qaldırıldıqda və təhlil davam etdikdə, iç dünyamızı, şüursuzluğumuzu və özümüzü tanımağın yeni və maraqlı bir yolu qarşımıza açılır.

Əslində, əsl psixoterapiya hər zaman müalicəvi gücünə inamını itirəcək dərəcədə işləyir. Psixoanalitik psixoterapiyanın ən vacib vəzifələrindən biri, hiss etmə qabiliyyətini bağlayan, qorxu aşılayan və şəxsiyyət inkişafını dayandıran, onu "ölü" hala gətirən travmatik hadisələr nəticəsində itirilmiş öz hisslərini yaşamaq, anlamaq və fərqləndirmək qabiliyyətini geri qaytarmaqdır.. Psixoanaliz "donmuş" hissləri "canlandırmağa" və məyusluq mərhələsindən keçmədən mümkün olmayan özünü inkişaf yoluna qayıtmağa kömək edir. Yalnız xəyal qırıqlığı yaşadıqdan sonra yeni həyat mənaları əldə etmək, həyata və öz gücünə inamı canlandırmaq, həmçinin psixoloji sağlamlığın əsas meyarlarından olan sevgi qabiliyyətini bərpa etmək mümkün olur.