Aldatmağın Qarşısını Necə Almaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Hər hansı bir münasibətdə bir ortağa xəyanət onun məsuliyyəti və qərarıdır (bir insan buna qərar verdiyinə görə ehtiyac duyduğu deməkdir). Bəzən tərəfdaşlardan biri münasibətləri ideal hala gətirməyə nə qədər çalışsa da, digəri yenə də sola baxır ("canavar yemirsən kimi, meşəyə baxmağa davam edir").

Aldatmağın qarşısını necə almaq olar? Ortağınızın ətrafınızda yaxşı hiss etməsi üçün nə edilməlidir?

1. Əks istiqamətdən başlayaq. Heç bir halda nə edilməməlidir? Ortağınızı cinsi əlaqənin olmaması və ya emosional soyuqluqla cəzalandırmayın. Çox vaxt praktiki olaraq bütün valideynlər uşaqları kiçik olanda belə davranırlar - uşaq yaramazsa və itaət etməzsə "emosional məsafə" metodundan istifadə edirlər. Bu davranış xəttini yetkinlik yaşına çatdırırıq, nəticədə tərəfdaşın tamamilə haqlı bir reaksiyasına səbəb olur ("Tamam, çox qəzəbli və balanssız olduğunuz üçün daha yaxşı bir qadın tapacağam"). İndiki vaxtda həm kişilər, həm də qadınlar cinsi əlaqədə cəzalandırılır, ancaq cinsi əlaqənin olmamasının cəzası uşaq davranışına bənzəyir.

Ortağınızla ünsiyyət qurmağı öyrənin, otağın müxtəlif guşələrində oturub digərinin əvvəlcə söhbəti başlayana qədər gözləməyinizə ehtiyac yoxdur ("Niyə inciyirsiniz?"). Aranızda heç bir anlaşılmazlıq olmaması üçün küskünlüyü aradan qaldırmağa və vəziyyəti aydınlaşdırmağa çalışın ("Gəlin danışaq. Günahın tamamilə mənim üzərimdə olduğunu düşünmürəm, amma inciklik üçün sizinlə vəziyyəti müzakirə etməyim vacibdir. qəzəb, xəyal qırıqlığı və məyusluq arxa plana keçir və sən və mən normal yaşamağa davam edə bilərik ").

2. Paranoid olmağı dayandırın.

Bir işdə ortağı nə qədər "ortaya qoymağa" çalışsanız, ona açıq etibarsızlıq göstərsəniz, xəyanətə və xəyanətə səbəb ola bilər. Belə sadə bir aksioma, tərəfdaşlardan birinin ruhunda rədd, xəyanət, tərk üçün açıq bir travma olması ilə əlaqədardır. Bəlkə də uşaq ikən valideynlərinin aldatdığını müşahidə edir və beləliklə başqa bir ortağı təhrik edir. Sevdiyinizə güvənin. Güvən iki tərəfli bir yoldur. Əgər ortağınıza güvənirsinizsə, o da qarşılığında etibar edəcək.

Paranoya ən çox partnyorlar travma qarşısında bir -birindən uzaqlaşdıqda baş verir. Zehni şok müəyyən bir gərginliyə səbəb olur, nəticədə ortaqlardan biri məsafəyə və digərinin emosional olaraq soyuqlaşmasına, işdə daha uzun qalmasına, evə qayıdanda ünsiyyətə daha az diqqət yetirməsinə kəskin reaksiya verir, özü haqqında çox az danışır və s. Nəticədə emosional etibarsızlıq yaranır, əsassız şübhələr daxil edilir.

Bu vəziyyətlə necə məşğul olmaq olar? Əvvəlcə özünüzdən soruşmalısınız: “İçimdəki ortağıma nə uyğun gəlmir? Nə razı deyil? Onun uzaqlaşmasına nə səbəb ola bilər? " Bəlkə də münasibətlərinizdə çoxunuz var idi və ya əksinə, ortağınızın qayğıya və emosional iştiraka ehtiyacı olduğu anda duyğularına məhəl qoymadınız. " Məsələn, bir illik ortaq əlaqələrdən sonra, tərəfdaşlardan birinin həyat böhranı oldu, buna görə də insan daha çox diqqət və diqqət almaq istəyir və istədiyini almadan inciyir (“Mənim üçün yemək bişirmirsən. işdən evə gələndə!”,“Mənimlə görüşmürsən”və s.). Bir qayda olaraq, iddialar dəfələrlə səslənir, ancaq ikinci tərəfdaş onu sevəcəklərini və olduğu kimi qəbul edəcəklərini ümid edərək onlara əhəmiyyət vermir.

Bununla birlikdə, mənfi tərəfi nəzərə almağa dəyər - böyüklər arasındakı münasibətlər əvvəlcədən qarşılıqlılığı nəzərdə tutur. Sən verirsən, əvəzində sənə verilir. Bu səbəbdən ortağınızın istəklərinə məhəl qoymamalı, ehtiyaclarını dinləməməli, birbaşa nəyi bəyəndiyinizi soruşmalısınız ("Son vaxtlar uzaqlaşdığınızı hiss etdim. Bunun nə əlaqəsi var?"). Cavabı aldıqdan sonra, insanın nə demək istədiyinə inanmağa və eşitməyə çalışın və xəyalınızda tamamilə əks səhnələr çəkməyin.

3. Bağışlamağı öyrənin, ortağınızın bəzi kiçik incikliklərinə gözlərinizi yumun (diş pastasının açıq borusu, saçları dağılmış, duzsuz borş, corab və ayaqqabı yerində deyil və s.).

Bunu necə etmək olar? Sadə bir vəziyyəti təhlil etmək kifayətdir. Məsələn, bir tərəfdaş masanı qurutmaq üçün mətbəx dəsmalından istifadə etdi. Diqqətini buna yönəltsəniz, birincisi, gələcəkdə mətbəxdə kömək etməyi dayandıracaq, ikincisi, vəziyyət bir mübahisəyə, incikliyə səbəb olacaq və nəticədə ortaqlar ünsiyyətini dayandıracaq. Dəsmal döyüşməyə dəyərmi?

Çox vaxt xırda şeylərə görə mübahisə edirik - belə olmasını istəyirik, hamısı budur. Amma bunu münasibətlərinizin tərəzisinə qoymaq olarmı?

4. Əlaqəyə "bibər noxudu" əlavə etmək lazımdır - qalmaqallar, əsəbləşmələr və mübahisələr olmamalıdır (hərçənd cütlükdən asılı olsa da, bəziləri, əksinə, qışqırıqlarla həyəcanlanır). İnternetdə bunun necə ediləcəyinə dair milyonlarla məsləhət tapa bilərsiniz - erotizm, flört, qeyri -adi geyimdə rol oyunları və gözlənilməz bir yer.

Ən başlıcası, bir tərəfdaş üçün sürprizin təsiri (qeyri -adi bir romantik görüş, münasibətlərdə tamamilə yeni bir rol (layiqli bir fahişə qız) və s.).

5. Bir -birinizə əhəmiyyət və əhəmiyyət hissi verin, qayğı, diqqət, hörmət və emosional istilik göstərin. Bu balinalar üzərində ahəngdar münasibətlər qurulur.

Əslində tərəfdaşları bir -birlərinə emosional cəlb etməkdən başqa bir şey saxlamır (bir -birinə heyranlıq, gözlərdə parıltı, bəzi incə həyəcan, əhəmiyyət hissi, sevilən bir insanın həyatına maraq və maraq).

Psixoterapevtlə ünsiyyət dəyərlidir, çünki dünyanın bir çox insanlarından fərqli olaraq, bir psixoloq müştəriyə tamamilə sadiqdir (yaşanan bütün duyğular yalnız onunla yaxından əlaqəlidir). Valideynlərimizlə uşaqlıqda çatışmadığımız və yaxın münasibətlərdə yetkinlikdə çatışmadığımız bu davranışdır. Əgər ortağınıza verə bilsəniz, o sizi heç vaxt tərk etməyəcək və ya sizi aldatmayacaq.