2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tək qala bilərsənmi? Bu zaman özünü necə hiss edirsən? Söhbət şəraitdən irəli gələn məcburiyyətdən yox, yalnızlığa dözmək qabiliyyətindən gedir
Peşə sayəsində kimsə bütün günü tənha qalmalı, eyni zamanda çox böyük narahatlıq keçirməlidir. Başqa bir insan hətta insanlar arasında özünü tərk edilmiş hiss edə bilər, çünki bu, həmişə başqalarının fiziki varlığından getmir.
Yalnızlıq təcrübəsi zaman -zaman hamımıza tanışdır. Üstəlik, bu vəziyyətdə olmaq qabiliyyəti fərdin emosional yetkinliyi ilə birbaşa bağlıdır.
"Normal" deyilən, dövri, tənhalıq hissi, patoloji tənhalıqdan tamamilə və ümidsizdir, daxili boşluq, mütləq təcrid kimi hiss olunur. Bu vəziyyətdə təklik, yoxluğa bənzəyən bir insan üçün olur, ətrafındakı hər şey bir xəyal kimi varlığının gerçəkliyini hiss etmir.
Bəzən gizli bir şizoid radikalına sahib olan insanlardan, gizli bir söhbətdə, tək başına qorxu və ya çaxnaşma yaşadıqlarını və obsesif düşüncələrin və ya hərəkətlərin reallıqla əlaqəni itirmək dəhşətinin öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu olduğunu eşidə bilərsiniz.
Və burada bu qeydin əsas sualına gəlirik: buna görə də, insanlara tənhalığa sakitcə dözməyə nə kömək edir və bu qabiliyyət necə formalaşır?
Məşhur İngilis psixoanalisti D. Winnikottun laconically dediyi kimi, "… tənhalıq qabiliyyəti bir paradoksa əsaslanır: başqasının iştirakı ilə tək qalmaq təcrübəsidir" (Winnicott, DW (1958) tənha olmaq).
Başqa sözlə desək, özümüzlə tək qalmağı öyrənmək üçün hamımız erkən uşaqlıqdan həssas və qayğıkeş bir yetkinə ehtiyac duyuruq.
Uşaqla böyüklər arasında, əksər hallarda ana arasında emosional bir əlaqə qurulur ki, bu da xüsusən uşağın narahatlıq və qorxu təcrübəsində, vəziyyətin yenilənməsi, təhlükə, stres hallarında rahatlıq axtardığı anlarda özünü göstərir. Sevgi uşağa təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, rahatlıq hissi verir.
Bağlanma fenomenini tədqiq edənlər dörd növ bağlılığı ayırd edirlər:
- Təhlükəsiz bağlama
- Qeyri -kafi qaçan bağlanma
- Etibarsız narahatlıq-ikili bağlılıq
- Düzensiz bağlanma
Uşağın tənhalığa sakitcə dözmə qabiliyyəti yalnız şərtlərdə qoyulur etibarlı bağlama əhəmiyyətli bir yetkin üçün. Bu vəziyyətdə ana və uşaq duetdəki musiqi alətləri kimi bir -birinə uyğundur.
Uşağın anaya bağlılığını qiymətləndirmək üçün hələ 1970 -ci illərdə "Tanımadığı vəziyyət" adlanan bir təcrübə aparıldı. Kiçik bir uşaq üçün tanımadığı bir mühit streslidir və stresli bir vəziyyətdə bağlama sistemi işə düşür. Təcrübənin məqsədi, bir yaşlı uşağın bir neçə dəqiqə davam edən ayrılıqdan sonra anası ilə necə görüşəcəyini öyrənməkdir. Uşaq və ana oyuncaqların olduğu otaqda tanımadığı üçüncü bir şəxsin yanında oynamalı idi. Təcrübənin şərtlərinə görə, bir anda ana otaqdan çıxır və müşahidəçi uşaqla oynamağa çalışır, başqa bir anda uşaq tək oynayacaq. Bir neçə dəqiqədən sonra ana qayıtdı.
Təcrübənin göstərdiyi kimi, anaları ilə ayrılmaq üçün etibarlı bir bağlılığı olan körpələr, ağlamaq, zəng etmək və onu axtararaq reaksiya verirlər. Ancaq anam qayıdanda xoşbəxtliklə salamlayır, əllərini ona uzatır, təsəlli istəyirlər və qısa müddət sonra ananın gedişi ilə kəsilən oyunlarına davam edirlər.
Fakt budur ki, uşaq əvvəlcə anasının yanında özü ilə oynamağı öyrənir. Təhlükəsizlik və rahatlıq hissi sayəsində (təhlükəsiz bağlanma ilə) körpə hətta anasını qısa müddətə unuda bilər. Bir müddət onun haqqında bir fantaziya saxlaya bilir, amma anam çox uzun müddətə yoxa çıxsa, bu fantaziya obsesif olur və rahatlıq gətirmir. Əlbəttə ki, uşağın psixikasının uyğunlaşa bilməsi üçün tək qalma müddətini tədricən artırmaq lazımdır.
Böyüdükcə (təxminən 3 yaşına qədər) uşaq anasının varlığının görüntüsünü və hissini şüurunda daha uzun müddət saxlaya bilir. Bu işdə ona "keçid obyektləri" deyilən şey kömək edir: sevimli oyuncaq, qoxusu olan ananın dəsmalı və ya onu xatırladan başqa şeylər.
Beləliklə, bir insanın özünə güvənmə qabiliyyəti xarici dəstəkləyici mühitin (ilk növbədə valideynlərin) daxili hissə çevrilməsi yolu ilə formalaşır. Düşüncələr səviyyəsində deyil, duyğular səviyyəsində deyil, ətraf mühitin xeyirxahlığına inam kimidir.
"Bir şəxs, yalnız daxili reallıqda tək qalmadığı təqdirdə, xarici reallıqda tənhalığa dözə bilir" (G. Guntrip, İngilis psixoloqu).
Tövsiyə:
Gestalt Terapiyası Nə Qədər Davam Edir Və Yaddaşın Bununla Nə əlaqəsi Var?
Gestalt terapiyası orta müddətli psixoterapiya növlərinə aiddir və orta hesabla 10 ilə 50 seans arasında, bəzi hallarda 60-120 saata qədər davam edir. Niyə daha sürətli ola bilməz? Sabit və keyfiyyət dəyişiklikləri sabit və güclü sinir (sinaptik) əlaqələr tələb edir.
Avuç Içindəki ölüm. Və Mənbənin Bununla Nə əlaqəsi Var?
"Züleyxa gözlərini açır." Özüm üçün bədii ədəbiyyatı yenidən kəşf etdiyim ən güclü kitab, çünki 7 ildir ki, yalnız peşəkar oxuyuram. Bütün süjet kontekstində əhəmiyyətsiz, lakin o qədər canlı və məcazi mənada uzun müddət ruhuma batan bir epizod məni heyran etdi.
Təhsilin Bununla Heç Bir əlaqəsi Yoxdur?
Valideynlərim məni böyüdükdə, yalnız bir tərbiyə tərzi var idi, tək tələbi uşağı sağ saxlamaq idi. Və hamısı budur. Qardaşlarımla məni bir şey öldürə bilsəydi - paraşüt əvəzinə çətir ilə qarajın damından velosiped sürməyə çalışmaq kimi - bizə qadağa qoyuldu.
Ailədə Hər Kəsin çətinliyə Dözə Biləcək Bir Hədiyyəsi Var
Bu yaxınlarda Veronika İlyinanın "Klanın qaynaqları ilə əlaqə qurmaq" adlı master -klassında iki həftə keçirdim. Hamımız üçün (20 bürc) master-klass çətin, enerji sərf edən və çox səmimi oldu. Sanki özünüz üçün aranjımanlar və ya texnikalar hazırlayarkən, həmişə ailə ilə, atalarla, gizli sirlərlə, unudulmuş cinayətlərlə və ən əsası, nəsillərin çəkdiyi və çəkdiyi ağrılarla görüşürsünüz.
Sonsuzluq Və Psixologiya. Nə əlaqəsi Var?
"Uzun müddətdir bir uşaq planlaşdırır. Və testlər xaincəsinə mənfi nəticə göstərir. Başında" Nə etməli? "" Niyə? "" Uşağa "kimi bir çox sual var. İndi sonsuzluğun müalicəsində bir çox yanaşma var, amma məqaləmdə vəziyyətə fərqli bir şəkildə baxmanıza və bəlkə də özünüzlə daha da işləməyinizə yol açmağa imkan verən psixoloji səbəblərə toxunmaq istəyirəm.
