2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Gestalt terapiyası orta müddətli psixoterapiya növlərinə aiddir və orta hesabla 10 ilə 50 seans arasında, bəzi hallarda 60-120 saata qədər davam edir. Niyə daha sürətli ola bilməz?
Sabit və keyfiyyət dəyişiklikləri sabit və güclü sinir (sinaptik) əlaqələr tələb edir. Nisbi olaraq, psixikamız elə bir şəkildə qurulmuşdur ki, müəyyən bir sinir əlaqəsindən nə qədər tez -tez istifadə etsək, bu əlaqə daha da güclənir və inkişaf edir - bir bacarıq belə formalaşır və inkişaf edir. Daimi olaraq əməliyyat etmədiyimiz sinir əlaqələri isə əksinə zəifləyir. Psixoterapiya hər hansı bir öyrənmə ilə eyni şəkildə işləyir - bu bacarıqların formalaşması və möhkəmləndirilməsidir.
Bilik və bacarıq arasındakı fərq fizioloji olaraq müəyyən edilir. Bu fərqin nə olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün yaddaşın neyrobiologiyasına müraciət edək: elm adamları yadda saxlama prosesində iştirak dərəcəsinə görə iki növ yaddaşı fərqləndirirlər: deklarativ (açıq, semantik) yaddaş və gizli (prosedur) yaddaş.
Deklarativ yaddaş şüurumuzla əlaqələndirilir - bu məlumat, faktlar, biliklər - şüurlu şəkildə təkrarlaya biləcəyimiz və şifahi təsvirə borc verən hər şeydir (məsələn, qeydlərin adları və ya yol qaydaları).
Gizli yaddaş, bacarıqlarımız, reflekslərimiz, davranışdakı "avtomatizmlər" - ümumiyyətlə şifahi təsvirə qarşı çıxan və təcrübə əsasında formalaşan hər şeydir (musiqi aləti çalmaq, maşın sürmək bacarığı) - iştirakı olmadan çoxalda biləcəyimiz hər şey. maarifləndirmə. Yəni deklarativ yaddaş bildiyimiz şeydir, gizli yaddaş isə edə biləcəyimiz şeydir. Notları bilirsiniz, ancaq musiqi alətlərində çalmağı bacarmırsınız. Yol qaydalarını bilmirsən, amma maşın sürməyi bacarırsan.
Psixoterapiya əsasən gizli yaddaşla işləyir - müştəri -terapevtik münasibətlərdə yeni təcrübə qazanmaq, bir insanın həyatında və münasibətlərində uyğunsuzluqları əvəz etmək üçün yeni, təsirli bacarıqların mənimsənilməsi nəticəsində meydana gəlir - xarakter və davranışdakı dəyişikliklər nəticəsində. Bacarığın dayana bilməsi üçün təcrübə və müntəzəm təcrübə (psixoterapiya almaq bacarığı da daxil olmaqla) tələb edən güclü bir sinir əlaqəsi yaratmaq lazımdır.
Beləliklə, bir neçə dərsdə musiqi alətlərində çalmağı peşəkar şəkildə mənimsəmək mümkün olmadığı kimi, bir neçə seansda da keyfiyyət dəyişiklikləri əldə etmək mümkün deyil (biz də bu dəyişiklikləri psixikada struktur formalaşmaları nəzərdə tutan struktur dəyişiklikləri adlandırırıq).
Beynin sinir şəbəkələri intrauterin inkişaf dövründə belə formalaşmağa başlayır və doğuşdan sonra inkişafının kritik mərhələlərindən keçərək inkişaf etməyə davam edir. Gestalt terapiyası olan psixodinamik yönümlü psixoterapiyanın vəzifəsi, bu mərhələlərdən birində ortaya çıxan və müəyyən bacarıqların inkişafını pozan bir münaqişəni müəyyən etməkdir.
Buna görə də, psixoterapiyanın müddəti təkcə sorğunun özəlliyi ilə deyil, həm də müştərinin müraciət etdiyi çətinliklərin mövcudluğunun müddəti və psixikanın inkişaf prosesində baş vermə mərhələsi ilə müəyyən edilir. Son və algılanan hadisələr nəticəsində ortaya çıxan "təzə" çətinliklər, uşaqlıqda formalaşan və həyat boyu istifadə edilən narahatlıq verən şəxsiyyət və davranış xüsusiyyətlərindən daha sürətli həll edilə bilər.
Hansı müddətə diqqət yetirməlisiniz və bunu kim müəyyənləşdirir?
Gestalt terapiyasına aşağıdakı psixoterapevtik müdaxilə formaları ayırd edilə bilər:
1. Böhran müdaxiləsi və ya gestalt konsultasiyası. 5-7 seansa qədər davam edir. Kəskin bir böhran vəziyyətində dəstək olaraq uyğundur. Böhran məsləhətçiliyinin vəzifəsi, hadisənin psixi üçün mənfi nəticələrinin qarşısını almaqdır və artıq mövcud olan "simptomları" (xarakteri, davranışı, reaksiyaları və s.) Həll etməkdə deyil, buna görə də psixoterapiya deyil.
2. Qısa müddətli gestalt terapiyası. 10 ilə 50 seansa qədər davam edir. Son və yaxşı tanınan hadisələr və psixogen səbəblər nəticəsində yaranan uzunmüddətli şərtlərin və simptomların müalicəsi üçün uyğundur. Müştəri-terapevtik əlaqələr (və bu əlaqənin sərhədlərini tənzimləyən bir psixoterapevtik müqavilə) tələb olunur və öyrənmə və mənimsəmə bacarıqları ilə əlaqələndirilir (psixoterapiya almaq bacarığına yiyələnmək də daxil olmaqla). Vəziyyət və ya simptom müalicədən əvvəl davam etdiyi müddətdə orta hesabla davam edir.
3. Uzun müddətli gestalt terapiyası. 50 ilə 120 seans. Şəxsiyyət pozğunluqlarının müalicəsi üçün uyğundur və 5 ildən çoxdur ki, sabit quruluşlar, simptomlar və davranışlarla (emosional, davranış, klinik) işləməyi əhatə edir.
Müştərinin çətinliklərinin yaranma şərtləri, təbiəti və müddəti nəzərə alınmaqla, gestalt terapiya müdaxiləsinin tövsiyə olunan formalarıdır. Eyni zamanda, müalicənin məqsədindən asılı olaraq, müdaxilənin müddətini və dərinliyini müştəri özü təyin edir, buna görə də gestalt terapiyasının müddəti fərdi olaraq seçilir və psixoterapevtik müqavilədə yazılır və ya yazılır. terapevtin tövsiyələri və müştərinin məqsədləri.
Tövsiyə:
Həyat Davam Edir Və Mən Hələ Də Gözləyirəm
Yaxşı yaşamaq və gözləməmək haqqında çox ilhamverici yazılmışdır! Gözləmirsən - xəyal qurmazsan, xəyal qurmazsan - məyus olmazsan və bundan əziyyət çəkməzsən. İnsanları olduğu kimi görürsən, heyran qalmırsan, aldanmırsan, həqiqi və davamlı əlaqələr yaradırsan.
Doğru Nədir Və Niyə Bu Qədər Pis Edir? Tükənmə - Bununla Nə Etməli?
İnternetdə çox şey düzgün yazılır. Düzgün yemək, düzgün gündəlik rutin, necə yaşamaq, nəfəs almaq, gəzmək, osurmaq. Necə düzgün münasibət qurmalı, kiminlə və kiminlə olmamalı. Ayrıldınızsa, buraxın. Evli olsanız, sevməyin. Zərərlidirsə, yeməyin, içməyin, siqaret çəkməyin.
Avuç Içindəki ölüm. Və Mənbənin Bununla Nə əlaqəsi Var?
"Züleyxa gözlərini açır." Özüm üçün bədii ədəbiyyatı yenidən kəşf etdiyim ən güclü kitab, çünki 7 ildir ki, yalnız peşəkar oxuyuram. Bütün süjet kontekstində əhəmiyyətsiz, lakin o qədər canlı və məcazi mənada uzun müddət ruhuma batan bir epizod məni heyran etdi.
Yalnızlığa Dözə Bilməmək Və Ya Uşaqlıq Təcrübəsinin Bununla Nə əlaqəsi Var?
Tək qala bilərsənmi? Bu zaman özünü necə hiss edirsən? Söhbət şəraitdən irəli gələn məcburiyyətdən yox, yalnızlığa dözmək qabiliyyətindən gedir. Peşə sayəsində kimsə bütün günü tənha qalmalı, eyni zamanda çox böyük narahatlıq keçirməlidir.
Təhsilin Bununla Heç Bir əlaqəsi Yoxdur?
Valideynlərim məni böyüdükdə, yalnız bir tərbiyə tərzi var idi, tək tələbi uşağı sağ saxlamaq idi. Və hamısı budur. Qardaşlarımla məni bir şey öldürə bilsəydi - paraşüt əvəzinə çətir ilə qarajın damından velosiped sürməyə çalışmaq kimi - bizə qadağa qoyuldu.
