Dağıntı Ilə Arxa Plan

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mən "durmayan" vəziyyətini özüm bilirəm. Gözləmə, narazılıq, narahatlıq, qarışıqlıq və narahatlığın qarışıq bir qarışığıdır. Bəzən şərab küncə baxır: psixoloji problemləri həll etmək üçün çox vaxt sərf etmiş kimi görünür, yoga mat alıb və Skype vasitəsilə psixoloqa "baş çəkir". Niyə içəridə hər şey səhvdir?

Müzakirə etdiyimiz sual psixoloji deyil, ekzistensial xarakterlidir. Psixoanalizin ontologiyaya gəldikdə geri çəkilməsi təbiidir - başqa sözlə mənliyin yaranması. Bu nə yaxşı, nə də pis deyil: bu normal və doğrudur. Məsələn, maddəni öyrənən fizikanın maddənin mənşəyini izah edə biləcəyini gözləmək çox məntiqli deyil. Mənşəyi izah etmək - buna iddialı bir söz ontologiya deyəcəyik - yuxarıdan aşağıya baxmaq lazımdır. Yəni yuxarıdakı nümunədə prosesin metafizikasından danışmalıyıq.

Eqo, "mən" və ya şəxsiyyət ilə eynidir: eqonun formalaşması üçün insan şüurunun özündən əvvəlki canlılarla müqayisədə görünməmiş bir sıçrayış etməsi lazımdır. Yalnız bu sıçrayış tamamlandıqda eqonun yaranması mümkün olur.

İnsan şüuru ilə insana nisbətən daha aşağı olan canlılar arasındakı əsas fərq, bir şəxsiyyət ("mən") yaratmaq və bu şəxsiyyət ilə eyniləşdirmə qabiliyyətidir. Şəxsiyyətin formalaşması "yeni gələn" şəxsin "mən-digər" ikiliyini qurması ilə başlayır. Bu şəxsə eqo deyilir.

Öz-özünə ayrılıq ünsiyyəti nəzərdə tutur. Eqonun formalaşması üçün dil lazımdır. Dil simvol və səsdir uyğun (amma eyni deyil) kollektiv reallığın elementləri.

Bütün şəxsiyyətimiz böyük bir konseptual quruluşdur

Psixologiyanın əsas istiqamətləri eqonun inkişafını və davranışını öyrənməkdir. Ancaq diqqətli bir insan gec -tez hər birimizin içində sanki iki nöqtənin olduğunu müşahidə edəcək: müşahidəçi və müşahidəçi. Kiçik bir məşqlə, bir müddət müşahidə olunanlarla "ayrılmaq" və eqonuzu nisbətən ayrı bir bucaqdan müşahidə etmək mümkün olur.

"Arxa planda narazılıq" problemini həll etmək üçün şəxsiyyətinizi kənardan ayırmaq və müşahidə etmək üçün bir müddət belə bir qabiliyyətə ehtiyacınız olacaq.

Eqo ilə eyniləşdirmə və nisbətən eqosiz bir daxili məkanı müşahidə etmək qabiliyyəti, ən yüksək şüur və özünü araşdırma yolu ilə əldə edilir.

Həyatının bir hissəsini şüurlandıran hər bir insanın şüurunda, içərisində düşüncələr və hisslər arasında, eqonun və ya şəxsiyyətin özünü yaratdığını dərk etmək üçün kifayət qədər yer olduğu bir an gəlir. özü … Belə bir proses üçün bir sıçrayışın edildiyini nəzərə alsaq, insanın doğulduğu andan ayrı bir şəxsiyyət yaratmaq prosesi başlayır. Diqqət yetirin: ayrı bir insan ayrı bir insan olaraq dünyamıza girmir - bizi ayrı edən yalnız özümüzü ayrı bir varlıq kimi qəbul etməyimizdir (bu fikirlə oynayın). Həqiqət budur ki, insanların çoxu əslində kim olduqlarını bilmirlər.

Böyüdükcə ətrafımızdakı mədəni münasibətləri mənimsəyirik. Bu yaxınlarda bir dostumu görməyə getdim. Bir dostum mənə pancake verdi. Düz, klassik pancake. Zaman zaman hər ailədə bişirilir. İlk loxma ağzımda olanda ağlıma bir fikir gəldi: pancake "Afrikada pancake" olsa da, bir dostun ailəsindəki pancake dadı ailəmdəki adi pancake dadından köklü şəkildə fərqlənirdi. Evdəki pancake, əlbəttə ki, mənə daha dadlı görünürdü.

Niyə bir çəlləkdən kvas dadmaq və ya uşaqlıqda olduğu kimi GOST -a görə dondurma dadmaq üçün bu qədər çılğıncasına axtarırıq? Həyat təcrübəsini mənimsəmək prosesində üstünlükləri və dəyərləri mənimsəyirik. "Universal olaraq normal" hesab etdiyimiz şey başqa bir mədəniyyətdə belə deyil. Əminliklə söyləmək olar ki, yaşadığımız yerə, "layiqli" davranışımıza, əxlaqımıza və ən sevdiyimiz yeməklərə olan üstünlüklərimizin hamısı müəyyən bir mədəniyyətdə böyümək prosesində öyrənilir və möhkəmlənir.

Bu cür inanclarla, cəmiyyətin bizə tərcümə etdiyi bütün gözləntilər kütləsi bizə gəlir. Kişi necə olmalıdır? Qadın necə olmalıdır? Uğurlu insan necədir? Uğursuzluq nədir? Məğlub olsan nə deməkdir?

Heç birinin universal olmadığı inancının süniliyi. Hamısı insanlar tərəfindən icad edilmişdir. Bu idealların "təcəssümü" dərəcəsi ilə sıx əlaqəli olaraq qurulmuş ideallara baxma və bağlılıq, özünə hörmət - qanunlarımız və yazılmamış əxlaqi və mədəni əsaslarımız istisna olmaqla, bunların heç biri kainatda heç bir şəkildə yazılmamışdır.

Eqo - bu konseptual olaraq qurulan, yaradılan və özünü təmin edən şəxsiyyət - "burada və indi" yaşadığımız təcrübəni "olduğu kimi" inancı ilə müqayisə etdikdə narazılıqların arxa planı meydana gəlir.

"Burda və indi" həmişə "olduğu kimi" itirdiyini görmək asandır.

Buna görə də narazılıq yaranır.

Arxa planda narahatlığı azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Sualı belə ifadə etsək necə olar: arxa plandakı narahatlığı aradan qaldırmaq üçün nə etməli …?

Təəccüblənməyin. Həqiqətən də mümkündür. İnanmağa məcbur olduğumuzun əksinə (məsələn, bu narahatlıq normaldır), daxili narahatlıq və qeyri -müəyyənlik vəziyyəti dəyişə bilər və dəyişdirilməlidir … əgər yaxşı hiss etmək istəyiriksə, əlbəttə. Təəccüblüdür ki, Yer planetində yaşayan insanların çoxu davamlı stres vəziyyətindən daha çox xoşbəxtlik və əmin -amanlıq qorxusundan qorxur. Daha çox məlumat üçün məqaləmi oxuyun: "Sevinc" …..

Arxa plandakı narahatlıq, vicdanlı, çılpaq bir narahatlıq qurduna girməklə aradan qaldırılır. Narahatlıq hiss etdiyiniz zaman özünüzə sual verin: Hansı gözləntilər yerinə yetirilmir? İndi hər şeyin əksinə olaraq, hər şeyin necə olmasını istəyirəm?

Yuxarıdakı suallara cavab verdikdən sonra, belə bir vəziyyəti qorumağın hər bir şəxs üçün sərbəst bir seçim olduğunu unutmayın. Nə qədər müdaxilə etsə də, nədənsə bu narahatlıq vəziyyətindən yapışmağa davam edirik. Özünüzə sual verin: Niyə bunu edirəm? Nə Əzabın bitməsi üçün onu buraxmalıyam?

Əksər hallarda cavab eynidir: həyatdakı hər şeyin olduğu kimi deyil, fərqli şəkildə olması lazım olduğuna inancınızı buraxmalısınız. Bu inanc süni, səthi. Onu buraxmaqda azadsınız. Qoy naməlum tərəfə üzsün.