2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ətrafımızdakı həyat daim dəyişir, bizdən asılı olmayaraq, cəmiyyətdə, siyasətdə, təbiətdə dəyişikliklər olur, özümüz də müəyyən yollar seçərək həyatımızı dəyişirik. Ancaq hər seçim və hər dəyişiklik əvvəlki kimi bir rədddir və hər birimiz bu dəyişiklikləri fərqli şəkildə yaşayırıq: yenisinə sevinə və köhnəni tez unuda bilərsən, hər şeyin indi olmadığına kədərlən. uyğunlaşmaq və ya tez alışmaq üçün uzun müddət. Bir çox variant var, hər birimiz üçün unikaldır.
Özümdən bilirəm ki, yaxşı olsa da, həyatınızdakı dəyişiklikləri qəbul etmək həmişə asan olmur. Yeni bir vəziyyəti qəbul etməyi və uyğunlaşmağı çətinləşdirən bir sıra səhvlər edilə bilər:
- köhnədən ayrılma mərhələsini atlayın, yəni əvvəllər heç bir şey olmadığını iddia edin və bununla da köhnə təcrübəni mənimsəməyin, - keçmiş təcrübəni dəyərsizləşdirmək və bununla da özünə kömək etmək, sanki yeni bir vəziyyətə zorla aşiq olmaq, həm də keçmiş hadisələrin təcrübəsinin mənimsənilməsinə və qəbul edilməsinə mane olmaq;
- yenisinin sevincini qaçırmaq, özünüzə o andan zövq almaq imkanı verməmək.
Buna görə də, həyatınızdakı dəyişiklikləri necə yaşamağın mümkün olduğuna dair fikirlərimi bölüşürəm: ⠀
Mərhələ 1. Yaşlılarla vidalaşmaq
Bu mərhələ o zaman hər zaman geriyə baxmamağa və necə "orada və sonra" gözəl olduğunu düşünməməyə imkan verəcəkdir. Bu mərhələdə aldığınız təcrübənin mənimsənilməsi baş verir, yəni əldə etdiyiniz biliklərin, bacarıqların və təcrübənin sahibi olursunuz.
Bu mərhələdə iki duyğu qütbünü yaşamaq vacibdir:
- baş verənlərə sevinc və minnətdarlıq, keçmiş hadisələrin dəyərinin tanınması və ya onun sayəsində əldə etdiyiniz yeni keyfiyyət və ya bacarıqların tanınması.
Müsbət təcrübələrə diqqət yetirmək təcrübəni dəyərsizləşdirməməyə imkan verir. Əlbəttə ki, mürəkkəb hadisələrdən danışırıqsa, baş verdiyinə görə içinizdə görünənləri tapmağa çalışmalısınız - bunlar yeni keyfiyyətlər, sabitlik, ağıl gücü ola bilər.
- Həyatınızda bir şeyin bitdiyinə görə kədər, qəzəb və peşmanlıq. ⠀
Əslində, hər hansı bir dəyişiklik artıq sahib olmayacağınız bir şeydən ayrılır və burada, hər hansı bir itkidə olduğu kimi, kədərin bir elementi var, gücü, həyatınızı tərk edənlərin nə qədər əhəmiyyətli və dəyərli olduğuna bağlıdır.
Ayrıca, ayrılıq mərhələsində, həyatınızda daha çox özünüzlə aparmağa hazır olduğunuz təcrübənin və keçmişdə hansını tərk etmək istədiyinizi özünüz üçün bir siyahı hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz.
Mərhələ 2. Yeni vəziyyətdə istiqamətləndirmə
Bu mərhələdə əlinizdə olanlara yaxından baxmaq vacibdir. Bu mərhələ yeni vəziyyətdə öz təhlükəsizliyinizi təmin etməyə kömək edəcək. Bu mərhələdə güclü şəkildə "başınızı çevirmək" vacibdir: indi ətrafınızda nə var, hansı yer, insanlar, proseslər.
Mərhələ 3. Yeni bir vəziyyətə münasibətinizi tapmaq
Köhnələrlə vidalaşaraq ətrafa yaxşı baxaraq yeni vəziyyətə münasibətinizi araşdıra bilərsiniz, burada nəinki müqayisə olacaq (indi olduğu kimi deyil), həm də reallıq - müsbət və mənfi cəhətləri haqqında bir qeyd, yeni imkanlar və məhdudiyyətlər. Daim geri dönmədən bunu etməklə irəliləmək üçün daha çox qaynaq var.
Adımlar sadə görünsə də, hər kəsin vaxt və enerji sərf etməsi, özünüzə bu proseslərə ara verməsi vacibdir. Həyatınızda əhəmiyyətli dəyişikliklər yaşamaq həqiqətən çox vaxt və zehni güc tələb edə bilər.
Bənzər proseslər yaşayırsınızsa, dəyişikliklərin şüurlu yaşaması üçün həm vaxtın, həm də yerin olduğu bir məsləhətləşməyə gəlin!
Tövsiyə:
Keçmiş Tanış Olmaq Istəyir
Anketlərə görə (Avropa mədəniyyətinə sahib ölkələrdə), kişilər, 30 yaşında evlənməzdən əvvəl, orta hesabla, on qədər cinsi ortaq ola bilər və / və ya ciddi sevgi münasibətləri qurmağa cəhd edə bilərlər. Qızlar, 30 yaşın altından evlənməzdən əvvəl, orta hesabla beşə qədər cinsi ortaq ola bilər və / və ya ciddi bir sevgi əlaqəsi qurmağa cəhd edə bilərlər.
Köhnə Problemləri Yeni Bir şəkildə Necə Həll Etmək Olar? Ailə Bürcləri Metodu
Ailə bürcləri metodunun özünəməxsusluğu, dərin şüursuz səviyyədə ən qarışıq və ümidsiz vəziyyətlərə - təkrarlanan həyat ssenariləri, çətin talelər, ölümə doğru hərəkət, xroniki xəstəliklər və simptomlar üçün həll axtarmağa imkan verməsidir. .
Köhnə əlaqəni Məhv Edən Ssenari Oyununun Yeni Bir Sevgi Münasibətində çoxalması (5)
Ssenari oyunu. Əlaqə # 2 İnsanlar bəzən bütün sevgi münasibətlərinin eyni modelə görə inkişaf etdiyini, daim eyni dırmıq üzərində addım atdıqlarını görürlər. İdeal olaraq, münasibətlərinizdə bir şeyin dəyişdiyini və bir şeyin sıxıcı bir ardıcıllıqla təkrarlanmağa başladığını ilk gördüyünüz anda, ssenari oyunundan dərhal sonra çıxmaq yaxşı olardı.
Anksiyete -depresif Bozukluk - Problem Və Həll Yolları Ilə Tanış Olmaq
Ən çox görülən bir çox xəstəlik nevrozlar sahəsinə aiddir və artıq əvvəlki məqalələrdə bir çoxu ilə tanış olmusunuz. Bu gün sərhəd sindromlarından biri - narahatlıq -depresif pozğunluq (TDR) üzərində ətraflı dayanacağıq. Onsuz da ilk tanışlıqda ad özü üçün danışır - nevrozun həm depresif, həm də narahatlıq pozğunluqlarına xas olan klinik simptomları var.
Klassik Bir Sorğunun Həlli Texnologiyası. Hissə 1. İşləmək Və Keçmişin Pis Təcrübələri Ilə Vidalaşmaq
Bu nəşrdə, oxuculara (mövcud şərtlərə görə) cəmi bir aydır işlədiyim bir çox sorğunun uğurlu həllindən danışacağam. İşin qısa olmasına baxmayaraq nəticə olduqca inandırıcı və parlaqdır. Bir psixoloq olaraq mənim haqqımda deyil, sehrli peşəmin böyük imkanları haqqında.
