2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox keçməmiş, mənim üçün (və hamımız üçün) gözlənilmədən anam öldü. Hələ qoca adam deyildi, xüsusilə də xəstə deyildi … amma gözləri yanmırdı. Həyatında onu xoşbəxt edən çox az şey var idi və həqiqətən yaşamaq istəmirdi (bunu sonradan təhlil etdim və başa düşdüm). Əvvəlcə şoka düşdüm, stupor. Narahat oldum, demək olar ki, heç nə etmədim. Çox düşündüm … çox düşündüm və çox şey başa düşdüm. Və ən əsası, həyat o qədər sürətlə gedir ki, barmaqlarımızın arasından qum kimi axır və həqiqətən yaşamağa belə vaxtımız yoxdur … Sizinlə bəzi düşüncələrimi və anlayışlarımı bölüşmək istəyirəm:
1. Burada və indi və indi yaşamalısan, çünki həyat çox qısadır və hər birimizin nə qədər ölçüldüyü bilinmir. O zaman niyə keçmişin xəyalları və ya düşüncələri ilə yaşayırsınız - bu gün zövq almalısınız!
Bu ifadələri dəfələrlə eşitmişəm - "Bu gün üçün yaşamaq", "Burada və indi olmaq", amma mənasını yalnız indi başa düşdüm və öz üzərimdəki mənasını hiss etdim, yalnız hiss etdim …
2. Ən yaxşı və ən rahat şeyi geyin, qarderobda və bufetdə heç bir şey saxlamayın - sahib olduğunuz hər şeyi istifadə edin. Bütün bunları nəyə və kimə saxlayırsan (əgər saxlayırsan)? Uşaqlar üçün? Sizcə, yeni, dolabınıza qatlanmış və heç geyinməmiş əşyalarınızı daşıyacaqlarmı? Yoxsa onsuz da solmuş, lakin heç istifadə olunmamış çay dəstini miras aldıqlarına görə sevinəcəklər?
Əminəm ki, yox! Hər kəsin öz zövqləri var, hər kəs öz əşyalarını, qablarını, mebellərini, çarşaflarını və başqa hər şeyi seçir və heç kimə / heç bir şey üçün saxlamağa ehtiyac yoxdur - götürün və dərhal istifadə edin!
3. Lazımsız hər şeyi atın, evdə köhnə lazımsız əşyalar anbarı əkməyin - bu da heç kəsi xoşbəxt etmir, əksinə yalnız enerji və məkanı götürür!
4. Dəfələrlə sosial şəbəkələrdə "məşğul ol!" İfadəsi ilə rastlaşdım. Nədənsə əvvəllər başa düşmədim, amma indi hamıya və hamıya deməyə hazıram: - Məşğul ol və bəyəndiyin şeyi! İşinizdən razı deyilsinizsə, işinizi dəyişdirin! İş yerini dəyişə, bəyəndiyin bir şeyi tapa, özünə bir hobbi qazandıra, maraqlarını bölüşən insanlarla ünsiyyət qura bilməzsən! Sizə sevinc gətirən şeyi edin, əks halda bir şey etməyin mənası nədir?
5. Ünsiyyət qurmağın xoş və rahat olduğu insanlarla özünüzü əhatə edin! Ailənizlə, uşaqlarınızla, valideynlərinizlə daha çox vaxt keçirin (yalnız keyfiyyətli vaxt, ünsiyyət qurduğunuzda, bir şey müzakirə etdikdə və yanında olmadığınızda)! Həmfikir insanları, maraqlarınızı bölüşən insanları tapın! Dözə biləcəyiniz və həyatınızın dəyərli saatlarını və dəqiqələrini kimə sərf edəcəyinizlə deyil, onlarla daha çox ünsiyyət qurmağa çalışın. Birlikdə heç bir iş görməyəcəyiniz insanlarla peşman olmayın. Bu sənin həyatındır, istədiyin kimi yaşayırsan. Kiminsə deyil, sizin üçün daha yaxşıdır! T Bəlkə bu eqoist səslənir, amma əks halda həyatınızı sevinclə və kədərlə yaşamaq, kiməsə uyğunlaşmaq və özünüzü məmnun etməmək riski daşıyırsınız!
6. Hər zaman inkişaf edin, çox oxuyun, daha dərindən araşdırın və maraqlandığınız şeylər haqqında daha çox məlumat əldə edin! Birincisi, beyninizin paslanmasının qarşısını alacaq. İkincisi, yaxşı oxuyan və bilikli bir insanla söhbətə davam etmək həmişə xoşdur, üçüncüsü, heç bir yaşda həyata marağınızı itirməyəcəksiniz və bir şey olsanız xəstələnmək üçün vaxtınız olmayacaq (və ya bəlkə kimsə) ehtiraslı olacaq!
7. İstirahət etməyi unutmayın! Yorğun günlərimizdə ara verin, dincəlin, təbiətdən, quşların mahnılarından zövq alın, mütləq gəzin, bir yerə gedin və bəyəndiyinizi, zövq aldığınız şeyi edin və sonra bir enerji partlaması hiss edin!
8. Sevgi! Əvvəlcə özünü sev! Sağlamlığınızı izləyin, fiziki fəaliyyətlə məşğul olun, çox yeməyin, sui -istifadə etməyin … yaxşı, hər şeyi özünüz bilirsiniz! Sadəcə özünüzü sevin, istədiyiniz hər şeyə icazə verin, ancaq ziyan vurmadan yox, orta dərəcədə!
9. Sevinc və gülüşlər bəxş edin! Pozitiv olun, özünüzdə və ətrafınızda baş verən hər şeydə müsbət cəhətlər axtarın və zaman keçdikcə bu artıları axtarmağınıza ehtiyac olmadığını, baş verən hər şeyin hər zaman "+" işarəsi ilə olduğunu görəcəksiniz! Bəli - öz təcrübəmlə sınaqdan keçirildiyi kimi işləyir!
Hamınıza şüur və sevgi diləyirəm! Qoy gözlərinizdəki işıq heç vaxt sönməsin!
Tövsiyə:
Terapiyanı Tərk Etməyə Və ən Vacib şeyi Itirməməyə Necə Qərar Vermək Olar?
Bir çox proses kimi, psixoterapiyanın da bir başlanğıcı, əsas hissəsi və sonu var. Ancaq tez -tez olur ki, bir adam birdən psixoloqla görüşləri bitirmək qərarına gəlir. Bu, işin əvvəlində, bir adam bu mütəxəssislə işləməkdən narahat olduğunu başa düşdükdə baş verə bilər.
Qəribə Bir Dostluq: Xəstəliyin əlaməti Ilə "dostluq Etməyin" Nə Qədər Vacib Olduğu Haqqında
Bir xəstəliyi, xüsusən də gözlənilmədən baş verdikdə aşkar etmək vəziyyətinə düşən insan, sanki şok və çaşqınlıq içindədir . Demək çətin ki, kimsə: "Nəhayət, Ura!". Bu cür məlumatlar birmənalı və sevincsiz qəbul edilir. Kiminsə bunu inkar etmədən və qəzəblənmədən dərhal qəbul edə biləcəyi ehtimalı azdır.
Münasibətinizi Korlayan 5 Vacib şey Və Onu Necə Düzəltmək Olar
Əlaqələrdəki çətinliklər çox stresə, gözyaşlarına səbəb ola bilər və ən dramatik nəticələrə səbəb ola bilər. Hətta sevginin hökm sürdüyü cütlüklərin məhvinə qədər. Niyə? Bütün insanlar sevilmək üçün proqramlaşdırılıb. Əsl ehtiyacımız budur.
Həyatda ən Vacib Görüş
Əgər Qaçaq Gəlin filminə baxmısınızsa, deməli, Julia Robertsin qəhrəmanının ən çox sevdiyi yumurta yeməyi sualına cavab verə bilmədiyi anı xatırlayırsınız. Məsələ heç də qəhrəmanın diqqət çəkməməsi və ya uyğunsuzluğunda deyil, çox qarışıq olmasıdır.
Düşünmək üçün Vacib Bir Bacarıq
Yansıtma, vəziyyətinizdən xəbərdar olmaq, vəziyyəti təsir edən səbəblərdən, amillərdən və şərtlərdən xəbərdar olmaq qabiliyyətidir. Özünüzə kənardan baxmaq qabiliyyəti, onsuz emosional zəkanızı inkişaf etdirmək mümkün deyil, yalnız bu mövzuda daha çox bilikli ola bilərsiniz.
