2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Yaxşı" bir həyat yaşamaq necədir?
Bu mənzillər - maşınlar - pul - zövqdürmü? Özlərini heç nə inkar edə bilməyən çoxlarını tanıyıram, amma nədənsə həyatlarını "yaxşı" hesab etmirlər, daimi narahatlıq, bir yerə qaçmaq istəyi, nə etməli, nəyəsə nail olmaq üçün, daha çox, daha çox. VƏ? Salam depressiya və ya tükənmə.
Bu o deməkdir ki, "yaxşı" həyat hələ də xarici deyil.
Sizə bir nümunə verim:
avtomobilinizi idarə etdiyinizi düşünün. Sağa getməlisən - sükanı çevirirsən və lazım olan yerə gedirsən.
Və çuxur budur - mükəmməl görə bilərsiniz və ətrafında gəzə bilərsiniz, amma burada gözəl bir çəmənlik var və burada dayanıb təbiətə heyran ola bilərsiniz.
Və dayandıra bilərsiniz.
Birini ötmək lazımdır - manevr üçün doğru anı seçin və edin.
Ümumiyyətlə, avtomobilinizi idarə edirsiniz. Bəli, səni aparır. Amma sən rəhbərlik edirsən.
Təsəvvür edin ki, avtomobil sizə tabe deyil, belə bir maşın idarə olunmur. Çuxur? Yaxşı, biz deşiklərdən keçirik, bir təmizləmə - ötmə, ötmə - edə bilərsiniz və əksinə.
Bu vəziyyəti necə bəyənirsiniz? Əsəbləşmək təəccüblü deyil, başınız ağrıyacaq, əlləriniz titrəyəcək və batacaq, qarnınız ağrıyacaq və nəfəs almaq çətindir, təzyiq miqyasdan çıxır.
Təlaş. Axı mən heç nə edə bilmərəm, hər şey ehtiyacım olmadığı yerə gedir (gedir).
Heç nəyə vaxtım yoxdur.
Nə sevinc hiss edirəm, nə də həyatdan zövq alıram.
Hər zaman gərginəm, özümü dəyərsiz və məyus hiss edirəm.
Və hətta çaxnaşma hücumları.
Hər şey doğrudur. HƏYAT kimi bir nəhəng yolun kənarında və yol kənarında nəzarətsiz qaçırsa başqa cür necə hiss edə bilərik. Özünü öldürə bilərsən …
Həyat daim təhdid altındadırsa, nə sevinc, nə məmnunluq. Təhlükəsizlik yoxdursa.
Həyatını yaşamayanda belə olur. Həyat qaçır.
Düşünürəm ki, həyatın xoşbəxt olmadığını göstərən əlamətləri hamı bilir.
Həyatınızı yaşadığınızı necə təyin edəcəyinizi bilirsinizmi?
Bu sadədir.
1. Məkan və azadlıq
Özünüzü, fikrinizi ifadə etməkdə sərbəstsiniz, başqasının düşüncəsindən çox fərqli olsa da, hissləriniz haqqında danışmaq və ya danışmamaq sərbəstsiniz. Kiminlə yaşamaq istədiyini seçməkdə azadsan və insanlardan razı deyilsənsə, onları ata bilərsən. Səhv etməkdə sərbəst ola bilərsiniz və özünüzə səhv etmək, qeyri -kamil olmaq hüququ verə bilərsiniz. Hətta marşrutu dəyişə və başqa yolla gedə bilərsiniz və insanların dediklərinin nə fərqi var.
2. SİZ
Daha ağıllı, daha gözəl, daha müvəffəqiyyətli, daha gənc, daha zəngin və hər şeyə ehtiyacınız yoxdur. Başqasının rollarını oynamaqla heç maraqlanmırsan. Güclü və cəsarətli deyilsinizsə, güclü və cəsarətli olmalısınız. Yorğun olduğunuzu və ya bir şey bilmədiyinizi olduqca sakit şəkildə etiraf edə bilərsiniz. Bu sizi daha da pisləşdirmir. Sən Sənsən.
3. Həyatın sevincini hiss edirsən
"Egegey" deyil, sadəcə "olduğum yaxşıdır". Bu sükanı tuta bilərəm, yol boyu sürə bilərəm, lazım olduğum yerə dönə bilərəm, istədiyim yerdə dayana bilərəm, məni maraqlandıran şeyləri seyr edə və heyran ola bilərəm.
4. Başqalarının sənə ehtiyacı var
Sadəcə olduğunuz üçün. (Sadəcə "Var olmağım yaxşıdır" deyə xatırlayırsınızmı?), Həm də insanların öz sahənizdə bir mütəxəssis kimi sizə ehtiyacı var. Bu ehtiyacı hiss edirsən. Və bu da həyat zövqü verir (s. 3)
5. Bəli, həyat həmişə şirin və hamar olmur və avtomobillərin bəzən təmirə ehtiyacı var
Ancaq sakit və inamla həyatı olduğu kimi qəbul edirsən.
Gəzdiyiniz yolun qaydaları, sürət məhdudiyyətləri, qeyri -bərabər səthləri, yolları və döngələri olduğunu qəbul edirsiniz. 40 sürət həddini görürsənsə və 120 km / saat sürmək istəyirsənsə, maşından qaçmırsan. Yolun bu hissəsini sakitcə keçirsən, elə deyilmi?
Həyatda da belədir. Biz çox məhduduq. Və bu Bəli deməyi öyrənməli olacaq bir həqiqətdir.
6. Özünlə dostsan
Ən yaxşı dostunuz yanınıza gəlirsə, onunla münasibətiniz necədir? Görüşməkdən xoşbəxtsənmi? Onun necə olması ilə maraqlanırsınız? Dadlı bir şeylə müalicə edirsən?
Özünüzə ən yaxın dostunuz kimi davranırsınız. Daha yaxşı. Axı, ən yaxşı dostun sənsən.
Özünüzü çətinliyə qoymayın. Problemlərdən qaçmırsınız, çünki onları həll etmək üçün kifayət qədər daxili gücünüz var.
7. BİLƏRSİNİZ
Bir şeyin, kiminləsə, bir yerdə olduğu mənasında deyil.
Və edə biləcəyinizə inam. Bunu edə bilərsiniz, idarə edə bilərsiniz. Vacibdir. Özünə inan. Ən yaxşı dostun sənsən, elə deyilmi?
Təəssüf ki, heç kim bizə həyatımızı necə idarə etməyi öyrətmir. Ancaq öyrənə bilərsiniz və etməlisiniz. Yəqin ki, hər bir insanın sınamalı olduğu bir şeydir.
Həyatınızı yaşamağı öyrənin.
Bu qısaca. Suallarınız və şərhləriniz varsa sevinərəm.
Və hələ də həyatınızı idarə etdiyinizi hiss etmirsinizsə, məsləhətləşmələrə gəlin.
Həm də psixoterapiya, seminarlar, təlimlər, sahə təlimləri, transformasiya oyunları keçirirəm.
Və bütün bunlar tədricən bizə yaxşı yaşamağı öyrədir.
Tövsiyə:
Həyatın Mənası Həyatın özündədir
Mən institutda oxuyanda klinik və patopsixologiya müəllimimiz var idi, bizə həmişə quru bir nəzəriyyə deyil, həyatda bizə faydalı ola biləcək mücərrəd görünən biliklər verməyə çalışırdı. Bu cür vəzifələrdən birini "Həyatın mənası nədir?
Özünə Hörmətinizdə Yaxşı Olmadığınızın 42 əlaməti
Özünə hörmətə gəldikdə, insanların böyük əksəriyyəti "aşağı özünə hörmət", "həddindən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət" kimi terminlərdən istifadə edir. Əslində bütün bunların praktik olaraq heç bir faydası yoxdur, çünki bir insanın kənardan bir növ qiymətləndirilməsini nəzərdə tutur.
Həyatın ən Yaxşı Müəllimi Təcrübədir. Bahalı, Amma Aydın Izah Edir
"Təcrübə çətin səhvlərin oğludur" İnsan tez -tez səhv etməkdən qorxur. Buna görə də çətinliklər qarşısında təslim olur, aşmağa çalışmır. Səhvdən sonra günahkarlıq, utanc, qorxu gəlir. Mürəkkəb təcrübələrə dalmamaq üçün, əlində olan və istedadı yerə "
Yaxşı Bir Sonluq Daha Yaxşı Bir Başlanğıcdır
Gələn il məntiqi sona çatmaq üzrədir. Küçələrdə işıqlar artıq parlayır, ağaclar ətirli olur və Yeni il mağazasının qızdırması demək olar ki, zirvəsinə çatır. Təəssüf ki, bütün bu çox rəngli və səs -küylü işlərin arxasında, əsas şeyi qaçırmaq heç də çətin deyil - yekunlaşdırmaq.
Yaxşı Qızlar Niyə Pis Oğlanlara, Yaxşı Oğlanlar Da Pis Qızlara Aşiq Olurlar?
Yaxşı insanların "pis" insanlara aşiq olması halları nadir deyil. Bu niyə baş verir? İzahı Ronald Fairbairn (məşhur İngilis psixoanalisti, obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin qurucularından biri) nəzəriyyəsində tapa bilərsiniz. Libido nədir?
