Qısqanmağın 5 əlaməti

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müasir dünyada insanlar maddi vəziyyətlərini və buna görə də sosial vəziyyətlərini artırsalar da, ətraflarının dəyişməyə vaxtları olmur (məsələn, bloggerlər və ya uğur hekayələrini yazan və tez -tez məşhur şəxsiyyətlərə çevrilən insanlar). hər şeyə yalnız inadkarlığı, inadkarlığı və əməyi ilə nail olmasından asılı olmayaraq, bəzi həsəd aparan dostlar və qohumlarla üzləşin). Nəticədə, olduqca aqressiv şəkildə özünü büruzə verə biləcək bir çox paxıllıqla mübarizə aparmalı olurlar. Belə vəziyyətlərlə təkbaşına necə məşğul olmaq olar?

Əvvəlcə həsəd əlamətlərini xatırlayaq:

- dostlar birdən -birə kənara çəkilməyə və həyatdan daha çox şikayət etməyə başlayırlar;

- əsassız təcavüz partlayışları var (insanlar, başqalarından fərqli olaraq, bir şey ala bilməyəcəklərinə qəzəblənir);

- bütün iradlar kaustik və zəhərli bir tonda səslənir, nəticədə insan paxıl adamın qarşısında özünü günahkar hiss edir.

Qısqanclıqla mübarizə aparmaq niyə bu qədər çətindir? Hər şey öz başına keçmək olduqca çətin olan yaşanan hisslər (qorxu, günahkarlıq və utanc) ilə əlaqədardır.

Qorxu necə özünü göstərir? Postsovet məkanında yaşayan insanların zehniyyəti köhnəlmiş və stereotipik düşüncəyə əsaslanır ki, sənə həsəd aparsalar, heç bir şey nəticə verməyəcək - problemlər mütləq yaranacaq, gec -tez onu dəhşətə gətirəcək, zərər verəcək və s. burada başa düşmək vacibdir ki, əslində belə qorxunun heç bir əsası yoxdur - heç kim düşüncənin gücü ilə heç nə edə bilməz. Əlavə olaraq, aydın başa düşməlisiniz ki, uğuru başqasının paxıllığı yox, başqasının yanında günahkarlıq, rüsvayçılıq və yöndəmsizlik səbəbindən insanın uğurları məhv edir.

Bəs günahkarlıq hissləri? Hər hansı bir günahkarlıq anlayışı, əvvəlcədən cəza tələb edir. Beləliklə, günahkar olsaq, bir küncə salınacağımızı, fiziki cəzaya məruz qalacağımızı, yumruqla vurulacağını və amansızcasına danlanacağımızı - yəni hər hansı bir şəkildə cəzalandırılacağımızı gözləyirik. Bu səbəbdən, həyatında heç bir şey əldə etməmiş və ya irəliləməmiş digər insanların yanında olmaq və uğur hekayəmizi onlarla bölüşməklə biz həmişə özünü günahkar hiss edirik (“Həyatımda daha şanslıyam! Necə kömək edə bilərəm? onu?! ).

Paxıllıqla mübarizə aparmağımıza mane olan son amil, patoloji bir utanc və utanc hissidir ("Mən onun kimiyəm! Niyə hər şeyi aldım, amma heç bir şey etmədi? Xeyr, mən bu uğurlara layiq deyiləm" ! "). Nəticədə, insan dünyanın qlobal ədalətsizliyindən daim əziyyət çəkir, bu duyğu psixoloji olaraq bilinçaltına təzyiq edir və digər insanlarla münasibətdə özünü pis hiss edir.

Bəs bu vəziyyətdən necə çıxmaq olar?

Əvvəla, başqalarının sizi dəyərsizləşdirməsinə icazə verməyin. İnsan utandıqda və ya özünü qazandıqda günahlandıranda, uğur qazanmağa layiq olmadığını düşünür və hər şeyi belə əldə edir. Durun və özünüzə sual verin - həqiqətən heç nə etmədiniz və sadəcə divanda uzandınız və şansın özü birdən başınıza düşdü? Əlbəttə ki, bu da olur - miras və ya lotereya vəziyyətində. Ancaq belə vəziyyətlərdə insanlar günahkarlıq və utanc hisslərinin öhdəsindən gələ bilmirlər (hər şeyi əldə etdilər, digərləri isə heç nə almadı!) Və bir qayda olaraq aldıqları pulu tez xərcləyirlər.

Psixologiyada "sağ qalan günahkar" anlayışı var - normal şəraitdə bu olduqca nadir bir fenomendir, amma postsovet ölkələrində həyat şəraitində hər yerdə rast gəlinir ("Məndə hər şey var, amma onun heç bir şeyi yoxdur! Mən bu hisslə yaşaya bilərəmmi? Və başqaları bununla necə yaşayacaq? bundan sonra? "). Həqiqətən, günahkarlıq hissi ilə yaşamaq olduqca çətindir, ancaq özünüzü köhnəltməyə icazə verməməlisiniz!

Həyatda uğur qazanan hər bir insan diqqətəlayiq möhkəmlik nümayiş etdirdi, öz üzərində çalışdı, bir çox məlumatı oxudu və təhlil etdi. Bir az fərqli bir vəziyyət ola bilər (çox nadir hallarda) - bir adam daim görüntülənir və bir anda yanında olan biri möhtəşəm bir fikir həyata keçirməyi təklif edir. Müvəffəqiyyətə diqqət yetirməyən insanlar məsuliyyəti götürməkdən və təşəbbüskar olmaqdan qorxaraq həmişə belə bir təklifi rədd edəcəklər. Güclü şəxsiyyətlər razılaşacaq, yeni bir fəaliyyət sahəsini öyrənmək üçün çox enerji, səy, vaxt və diqqət sərf edəcək, çox əziyyətlərə dözəcək və psixoloji ağrının öhdəsindən gələcək. Buna görə insan özünü və səylərini dəyərsizləşdirə bilməz; əldə edilənlərlə fəxr etmək lazımdır. Bəlkə də hələ irəlidə saysız -hesabsız addımlar var və yüksəklərə qalxmaq lazımdır, amma keçdiyiniz yol da asan deyildi və birbaşa özünüzə "Maşallah!" Deməlisiniz. və içindəki qüruru tamamilə hiss edin. Başqaları bütün uğurlarınızı ləğv etməyə çalışırlarsa ("Bəli, həyatda şanslı idiniz!"), Bu, bir insanın əksini aqressiv şəkildə sübut etməsi lazım olduğu anlamına gəlmir. Ən başlıcası, uğurunuza layiq olduğunuzu düşünməkdir, sonra bütün düşmən hücumlarına sakitcə cavab verə bilərsiniz ("Bəli, həqiqətən şanslı idim, çünki çox səy göstərdim!").

Paradoksal olaraq, bir insan öz ləyaqətinə inamlı deyilsə, onu yalnız həsəd aparanlar əhatə edəcək. Əks vəziyyət də mümkündür - insanlar hər sözündə və əməlində özünə paxıllıq gördüyü qədər qısqanc deyillər (bir qurd onu içəridən gəmirir, çünki kimsə layihənin ideyasını atdı, buna görə də nailiyyətləri ilə fəxr etmək üçün bir səbəbdir). Bu vəziyyətdə bir insan bir proyeksiyadır - başqaları tərəfindən təhqirlərlə özünü incidir.