2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir şeyə görə nə qədər tez -tez özünü günahkar hiss edirsən?
Niyə bəzi insanlar daim özünü günahkar hiss edir, bəziləri isə tam özünə güvənərək başqalarının qınanmadığı və ya günahlandırılmadığı və günahkarlıq hissindən əziyyət çəkmədiyi bir iş görür?
Birinciyə aidsən, yoxsa ikinciyə?
Günahkarlıqdan qurtulmağın bir çox yaxşı üsulu var. Və prinsipcə bütün hisslərə və duyğulara tətbiq etdiyim texnika, içimdə niyə olduqlarını anlamaq qabiliyyətidir.
Günahkarlıq, düşündüklərimlə necə davranmaq istədiyim arasındakı potensial fərq hissidir. İçəridə özləri ilə razılaşmayan insanlarda olur. Bunu başa düşmək üçün sizə Maria İvanovna haqqında bir hekayə danışım.
Maria İvanovna, sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən 45 yaşında bir qadındır. Düzgün qidalanma haqqında kitablar oxuyur və əsasən onun üçün nəyin yaxşı və nəyin yaxşı olmadığını anlayır. Şəkərin zərərli bir məhsul olduğunu dəqiq bilir və kartof yemək onun üçün arzuolunan deyil. Amma şirniyyatları çox sevir. Və tort yeyəndə və ya şəkərdən istifadə edərkən, vicdanı ona əzab verir. Başqa sözlə, özünü günahkar hiss edir. Bir insanın düşündüyü ilə etdiyi şey arasındakı potensial fərq budur.
Ancaq Maria İvanovna ilə kifayət qədər aydın və asan bir iş. Şəkərdən narahat olmağı dayandırmalı və şirniyyat yeməyin və özünə alternativ tapmasının vacib olduğuna qərar verməlidir. Ancaq bu daha çox problemin həllidir və bu barədə daha sonra bu yazıda yazacağam.
Vasili Petroviç də günahkarlıq hissi ilə əzab çəkir, 32 yaşı var və 22 yaşında xəyal etdiyinə həyatda nail olmadığını hiss edir. Bunun üçün özünü qınayır. Ayrıca, Vasili Petroviç ümumiyyətlə yaxşı bir insandır və buna görə də ona yaraşmayan şeyləri dərhal danışmağa, mövqelərini müdafiə etməyə və fikirlərini ucadan ifadə etməyə alışmır. Bu səbəbdən evə həyat yoldaşının və uşaqlarının yanına gəldikdə, kibrit kimi yanıb -sönür və ən kiçik bəhanə ilə öz narazılığını bildirərək evdə qışqırır. Ancaq sonra özünü çox pisləyir və özünü günahkar hiss edir. Təbii ki, o zaman davranışına görə hər kəsdən üzr istəyir. Ancaq bir müddət sonra bu qorxunc əhvalat onunla təkrarlanır.
Gördüyümüz kimi, ikinci nümunədə vəziyyət onsuz da daha mürəkkəbdir, çünki insanın düşüncəsi ilə etdiyi hərəkət arasındakı fərq həyatın bir çox sahələrində mövcuddur. Bir insanın bütün dünyagörüşü, qorxuları, anlaşılmazlıqları var ki, bu da ümumiyyətlə insanın istədiyi ilə ziddiyyət təşkil edən seçimlərə səbəb olur. Və bunu anlamaq o qədər də asan deyil. Ancaq bütün bu potensial fərqlər, əlbəttə ki, hisslər səviyyəsində günahkarlıq hissi, ləyaqətsizlik hissi və bununla əlaqədar nə edəcəyini bilməməyinizi ifadə edəcək.
Əlbəttə ki, daha çox misal çəkə bilərəm, amma düşünürəm ki, bu iki nümunədən belə günahkarlıq hissinin necə işlədiyi və bunun nə üçün olduğu aydın olur. Və öz bütövlüyünüz yolunda seçimlərinizlə razılaşmadığınızı göstərmək lazımdır.
Həm də səhv etdiyimiz zaman diqqətsizliyimizdən, yöndəmsizliyimizdən günahkar hiss edirik. Bir sıra hallar var ki, insan bir müddət sonra səhv etdiyini başa düşür və sonra özünü günahkar hiss edir.
Hər halda, günahkarlıq hissi öz xeyrinizə istifadə oluna bilər və öz dostunuz kimi davrana bilər.
Birinci halda, artıq yığıldıqda, xroniki bir günahkarlıq hiss edilməlidir. Bu ilk addımdır. Sonra oturun və sizə gəldikdə vəziyyəti yazın. Adətən insanlar bunu hiss etmək istəmir və sonra yığılır. Və əksinə, fərqinə varmalı və öz xeyrinizə istifadə etməlisiniz. Özünüzü günahkar hiss etdiyiniz bütün halları yazsanız, ziddiyyətlərinizlə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz, hansı günah sizə işarə etməyə çalışır. Əlbəttə ki, bunu ilk dəfə tək etmək çox çətindir. Ancaq hər halda başlamaq lazımdır.
İkinci halda, günahkarlıq hissi situasiyadır və yanlış yanaşmaları çox qiymətləndirməyə kömək edir. Bunlar. mümkünsə, səhvin aradan qaldırılması və növbəti dəfə nəticə çıxarmaq üçün mümkün olan hər şeyi edin. İnsan bunu öz daxilində etdikdə günahkarlıq hissi tez zəifləyir.
Günahkarlıq hissi düşünmək və düşündüyünüzdən başqa bir şey etmək mənfi vərdişləridir.
Və heç bir sürətli həll və ya günahdan qurtulmaq yoxdur, belə ki, əslində. Çünki bu hiss xroniki olarsa və ya buna öyrəşmiş olsanız və ya ümumiyyətlə fərq etməsəniz, bu bir sıra səhv hərəkətləri, həyat tərzini və dünyagörüşünü göstərir.
Günahkarlıqdan qurtulmaq və özünə inamı bərpa etmək üçün nəinki özünü bağışlamağı öyrənmək, həm də özünü başa düşməyi öyrənmək vacibdir.
Mariya İvanovna və Vasili Petroviçə qayıdaq. Maria İvanovnanın şirniyyat yeməyi dayandırmaması, şəkəri iradəsi ilə ləğv etməsi lazımdır. Bədəninin ehtiyaclarını və şəkər yeyən digər ehtiyaclarını eşitməlidir. Və əgər onlara diqqət yetirərsə, o zaman özünü günahkar hiss etməyi dayandıracaq və bədəninin şəkərdə olana ehtiyacı olduğunu anlayacaq. Və bunu özü üçün kifayət qədər miqdarda, bəlkə də meyvələrdə və ya təzə sıxılmış şirədə və ya başqa bir şəkildə tapacaq. Sonra düzgün yeyəcək və ehtiyaclarını boğmağı dayandıracaq.
Günahkarlıq hisslərini asanlıqla hiss etmək və onları müttəfiq kimi qəbul etmək üçün ehtiyaclarınızı anlamağa başlamalısınız.
Vasiliy Petroviç, diqqətini özünü dərk etməyə yönəltsə və xəyal etdiyi kimi 32 yaşına qədər heç bir şeyə nail olmasa belə, həyatının bitmədiyini başa düşsə, o qədər aqressiv olmağı dayandıracaq. Onun vəziyyətində, məsuliyyətlə məşğul olmaq və özünütəhsil ilə məşğul olmağa davam etmək, məqsədlərinə çatmaq üçün bir yol axtarmaq vacibdir. Bu şəkildə yönləndirdiyi enerji artıq yığılmayacaq və narazılığa töküləcək. Həm də sərhədlərini təyin etməyi və fikir söyləməyi öyrənməlidir. Təbii ki, onun vəziyyətində peşəkar psixoloqa müraciət etmək daha yaxşı olar.
İnsanların yaşadıqları günahkarlıq hissi eynidir, amma buna səbəb olan vəziyyətlər fərqlidir. Onları açmağa başlamaq çox çətindir, xəritəsiz labirentdən keçmək kimi.
Amma bu yazıda paylaşmaq istədiyim ümumi qaydalar var.
Tövsiyə:
Günahkarlıq Və Məsuliyyət Hissi Eyni "sikkənin" Iki Tərəfidirmi?
Bu mövzu nə qədər ciddi olsa da əbədidir. Günahkarlıq hissi bizi içimizdən məhv edir. Başqalarının oyunlarında bizi kuklalar, zəif iradəli piyonlar edir. Çəngəl kimi, manipulyatorların bizi tutması onun üzərindədir. Ancaq bir insanın yaşadığı günahkarlıq hissinin, dağıdıcı deyil, olduqca konstruktiv bir şəxsiyyət xüsusiyyətinin - məsuliyyət hissinin əks tərəfi olduğunu düşünmürsən.
Günahkarlıq Hissi, Psixoterapiya Kömək Edə Bilər
Günahkarlıq, bir insanın yaxşını və yalanı anlaması ilə əlaqəli bir duyğudur. Əksər insanlar səhv etdikdən və ya peşman olduqları bir şeyi etdikdən sonra özünü günahkar hiss edirlər. ŞƏRƏB YAXŞIDIR? Günahkarlıq bir duyğudur, buna görə yaxşı və ya pis düşünmək əvəzinə, onun nəticələrini düşünmək daha faydalı ola bilər.
Karyera Rəhbərliyi: Kimə Və Nəyə Görə?
Bir peşə seçmək, iş yeri seçmək, karyera qurmaq, peşənizi tapmaq - bu mövzular demək olar ki, hər kəsin həyatında görünür və dünya, əlbəttə ki, onları diqqətdən kənarda qoymadı. Peşə təlimat sistemində peşə ilə əlaqədar suallara bir çox cavab tapa bilərsiniz.
Hər şeyi əhatə Edən Günahkarlıq Hissi
Ana olmaq asan deyil! Xüsusi ehtiyacı olan bir uşağın anası olmaq fərqli bir dünyada yaşamaq deməkdir. Fərqli dəyərlər, fərqli perspektivlər və sevinclər, müəyyən hadisələrə və hadisələrə fərqli baxışlar dünyasında … və prinsipcə, hətta zamanın tamamilə fərqli axdığı bir dünyada … Bu dünya daha yaxşı, daha pis deyil sadəcə fərqlidir.
Bir Qadını Nəyə Görə Döyə Bilərsən?
Nadir hallarda televizora baxıram. İctimai bayramlara nadir hallarda münasibət bildirirəm. Bütün ifadələrimdə faktlara son dərəcə diqqətli yanaşıram - jurnalist peşəsinin mənə öyrətdiyi budur. Tələsik hərəkətlərin nəticələrini mükəmməl başa düşürəm - psixoloq peşəsinin mənə öyrətdiyi budur.
