2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yerin ayaqlarınızın altından sürüşdüyü vəziyyətlərdə çox faydası varmı? Böhranlar qaçılmazdır, amma bu prosesi necə asanlaşdırmaq olar?
Sağlam və xoşbəxt bir insan daim dəyişən bir insandır. Bu gün və 3 ildən sonra eyni şəkildə xoşbəxt ola bilməzsən. Və bu möhtəşəm bir şeydir. Həyatınızı nə qədər tez -tez nəzərdən keçirsəniz, bir o qədər yaxşıdır, amma hər dəfə böhranlar dəyişməyimizə kömək edir. Köhnə şəkildə yaşamaq mümkün olmadıqda belə bir vəziyyət yaradanlardır, amma yeni şəkildə necə olduğu bilinmir.
Və belə anlarda torpağın ayaqlarının altından çıxdığı təəssüratı yaranır. İnsan qırılmağa başlayır və nə edir? Həyatını fərqli bir şəkildə qurmağın yollarını axtarır.
Bəzi böhranlar 2-3 ay, bəziləri isə son onilliklər ərzində davam edə bilər.
Nədən asılıdır?
Böhranın təbii prosesinə müqavimət göstərsən də, etməsən də. Əgər müqavimət göstərsəniz, böhran uzun müddət davam edə bilər, əks halda çox tez keçəcək. Ancaq bu da bir çox amillərdən asılıdır.
Bu, yeni bir iş yerinə uyğunlaşma böhranıdırsa, peşəkar bacarıqlarla belə hər şey çətin ola bilər. Məsələn, özəl bir psixoloji praktikaya başlayırsınız və bundan əvvəl məktəbdə psixoloq işləmisiniz. Bütün dəyərləriniz və əlaqə qurmağın yolları məktəb psixoloquna uyğundur və indi işləmir. Hər şeyi düzgün və düşünülmüş şəkildə etsəniz belə, müştərilər gəlməyə bilər. Niyə? Çünki yanınızdakı oturacaq götürülür. Narahatlıq, panika və qorxu var.
Yeni bir iş yerində olmaq böhranları ən sadə işlərdən biri hesab olunur.
Yaş böhranları daha çətindir. İstənilən vaxt baş verə bilər - 15, 18 və 22, 23, 24-50 yaşlarında. Eyni orta yaş böhranı, məsələn, 36, 42, hətta 54 yaşında da baş verə bilər.
Böhranlar travmatik ola bilər. Bunlara adi həyatınıza müdaxilə edən bir növ hadisələr səbəb olur. Və problem hadisənin özündə deyil, həyat tərzinizin bu hadisə olmadan vəziyyətlərə uyğunlaşdırılmasındadır. Və hadisə ətrafdakı hər şeyi dəyişir və indi uyğunlaşma lazımdır. Beləliklə, yalnız bir turbulentlik zonasına girib təyyarə uçmaq qorxusunun nə olduğunu öyrənə bilərsiniz. Və bu andan etibarən bu qorxu ilə yaşamağa alışmalısan, çünki hava limanına yaxınlaşanda belə görünə bilər.
Bu, hətta bu böhranı yaşamağa çalışmadığınızı göstərir. Bir daşa çevrildiniz, bu qarışıqlıq zonasından sağ çıxdınız, çıxdınız - və hər şey yaxşıdır, amma. Növbəti dəfə təyyarəyə minə bilmədiniz.
Təhlükəli bir dünyaya uyğunlaşmaq istəmirik
Böhran həmişə sizi adaptasiya qabiliyyətlərinin hüdudlarından kənara çıxaran bir hadisədir. Və insanın əsas arzusu sabitliyi qorumaqdır.
Böhran, kim olduğunuz üçün bir təhdiddir. İnsanların onları yaşamaq istəməmələrinin səbəblərindən biri də budur. Böhrandan sonra fərqli olacaqsan.
İnsan üçün ən çətin şeylərdən biri, proqnozlaşdıra bilməyəcəyi bir vəziyyətdə olmaqdır.
Böhran həmişə ani olur, hadisələrin özləri əvvəlcədən proqnozlaşdırılsa belə buna hazırlaşmaq mümkün deyil. Məsələn, sevilən birinin ölümü qaçılmaz idi. Və bu bir yaş böhranı olsa da və insan buna hazırlaşsa da, böhran haqqında məlumatlılıq birdən gəlir və insan buna hazır olmadıqda.
Böhran, bir insanın əvvəl və sonrakı həyatının dəyişdiyini ehtimal edir. Heç nə dəyişməsə, böhran ya yaşanmamışdı, ya da ümumiyyətlə yox idi.
İstər -istəməz həyatınızı dəyişməli olacaqsınız. Necə?
Nəzarət böhranının öhdəsindən gəlmək mümkün deyil. Böhran həmişə səndən daha böyükdür. Bir böhran içində özünüzlə mübarizə aparırsınızsa, prosesə təslim olmaqdan daha çox əziyyət çəkəcəksiniz. Böhran əhəmiyyətli olarsa, sizi qıracaq. Və taleyinizin ağası olduğunuzu düşünsəniz daha sürətli qırılacaq.
Böhran içində olan həyat səni bir yerə itələyir, necə dayandıracağını düşünürsənsə, harada olduğunu fərq etməzsən. Ya nə edəcəyini düşünürsən, ya da nə olduğunu görürsən. Hər ikisini eyni anda edə bilməzsiniz.
Böhran vəziyyətində ən çox zərər verən şey tək qalmaqdır. Başqasının bir dəstək və qaynaq olması səbəbindən deyil, həyatın özü bir əlaqədə ortaya çıxdığına görə. Ancaq ağrınız varsa, insanı uzaqlaşdırmaq istəyirsiniz. İnstinktiv olaraq, bütün gücünüzlə çalxalanan cərəyanla mübarizə apararkən, insanlarla da davranın - probleminiz haqqında hər kəslə danışa bilsəniz də onlarla əlaqə saxlamırsınız.
İnsan kədəri yaşayarkən, onu özündə saxlaya bilməz. Bu barədə danışmağa çalışır, amma şəxsən ağlaya biləcəyi birini tapmasa, heç nə olmayacaq. Vəziyyət bir dairədə gedəcək və heç nə dəyişməyəcək. Və heç vaxt asanlaşmayacaq! Gərginliyi aradan qaldıracaqsınız, amma kədər aradan qalxmayacaq.
Böhranın öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan bütün qaynaqlar təmasdadır
Ancaq heç kim böhran vəziyyətindən necə çıxacağını deyə bilməyəcək. Həyat və təmas axınına təslim olsanız, bunun öhdəsindən özünüz gələcəksiniz.
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Psixoloqa Nə Ilə Getmək Lazımdır?
Saytın ana səhifəsində mənimlə əlaqə saxlayaraq əldə edə biləcəyiniz faydaları göstərdim. Və bu siyahı tam deyil. Yalnız əsas məqamlardan ibarətdir. Və daha çox eyni uzunmüddətli psixoterapiyaya aiddir. Ancaq bütün insanların uzunmüddətli psixoterapiyaya ehtiyacı yoxdur - ya həyat o qədər yorulmur, ya da o qədər də isti deyil, ya da yaxşı ki, sadəcə ehtiyac yoxdur, vəssalam.
Bir Xəyala Necə Getmək Olar?
İnsanların demək olar ki, hamını birləşdirən bir istəyi var. Üstəlik, cinsiyyət, yaş, sosial vəziyyət, maddi təminat önəmli deyil. Məsələ burasındadır ki, hər birimiz daha yaxşı yaşamaq istəyirik. Bir qayda olaraq, bu hər kəs üçün ən yaxşısıdır, kimsə üçün bir münasibətdir, başqa bir pul üçün, üçüncü karyera üçün.
Niyə Tətildə Evə Getmək Istəyirsən?
"Bir həftə daha işləyəcəyəm - və dənizdə!" Tətilimizi səbirsizliklə gözləyirik, amma sonra birdən evə qayıdana qədər günləri saymağa başladıq. Tanış hiss? Bunun bir çox səbəbi ola bilər: pis bir yerdən tətildə qalmaqdan cansıxıcılıq və boşluq hissinə qədər.
Psixoloqu Necə Seçmək Olar: Məşhurun yanına Getmək Və Ya Getməmək?
Möcüzəyə inanmaq sarsılmazdır! Ən azından çox populyardır. Və bu mürəkkəb problemlərin tez və asan həll edilməsi arzusu çox başa düşüləndir. Bütün canlılar hər hansı bir problemi mümkün qədər tez və ən az səylə həll etməyə çalışırlar. Ciliates ilə edilən təcrübələrdə, yeməyə iki su yolu verildi - biri qısa, ikincisi daha uzun.
