2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Barışmaz" sözünün müsbət rəngli olduğu görünür. İnsan öz xəttini aparır, israrlıdır, yarım tədbirlərə razı deyil, başladığını sona çatdırır. Yoxsa bir az səhv? Barışmaz - inadkar, inadkar, inadkar?
Lüğətə baxmayacağıq, ancaq özümüzə müraciət edəcəyik. Unutmayaq ki, bəzi vəziyyətlərdə barışmaz olmağımız həqiqətən vacibdir - məsələn, öz hüquqlarımız uğrunda mübarizədə, maraqlarımızı müdafiə edərkən, fikirlərimizi və fikirlərimizi inamla və açıq şəkildə ifadə edə bildiyimiz zaman, məhkəmədəki iddiamız. Bunun üçün hətta seçdiyimiz xətti ardıcıl olaraq müdafiə edəcək vəkillər də cəlb edə bilərik.
Və bəzi hallarda, məsələn, siyasətçilər və diplomatlar və ya sadəcə ailə adamlarıyıqsa və uzun müddət bir tərəfdaşla birlikdə yaşayacağıqsa, güzəştə getməliyik. O, teatra getmək istəyir, o da kinoya getmək istəyir, ziyarət etmək istəyir, o da evdə qalmaq istəyir. Bu daha kiçik bir şey üçün deyil, kiçik şeylər üçündür.
Və burada özünüzə münasibətdə bir kompromis - yaxşı və ya pis? Həyat planlarınız, uşaqlıq hekayəniz, "qorxunc" və ya həqiqətən qorxunc valideynləriniz haqqında?
Yirminci əsrin ən görkəmli psixoanalistlərindən biri olan Melanie Klein, həyatımız boyunca hərəkət etdiyimiz iki mövqe haqqında yazdı: paranoid-şizoid və depresif. Bunlardan birincisində, bir qayda olaraq, başqalarına və özümüzə qarşı barışmazıq - "ağ -qaranı" düşünürük, qorxunc uşaqlığımıza və anlaşılmaz valideynlərimizə, sevdiklərimizə bütün gücümüzlə qəzəblənirik. Və ya əksinə, idealizasiyaya düşürük - keçmişin nə qədər gözəl olduğu və gələcəyin nə qədər həyəcanlı və narahat olduğunu, valideynlərimizin nə qədər mehriban olduğunu və təbii ki, onlarla münasibətdə eyni ola bilməyəcəyimizi düşünürük.
Körpəlikdə belə bir parçalanmaya ehtiyacımız vardı, özümüzü dağıdıcı duyğulardan və gəldiyimiz dünyada hələ heç bir şeyin başa düşülən və qorxunc olmaması faktından narahatlıqdan qurtarmalıyıq. Sonra ana "yaxşı" və ya "pis", yaxşı və ya pisdir. Bütün narahatlıqlarımızı və qorxularımızı "pisliyə" qoyuruq, özümüzü "yaxşıya" təsəlli edir və ən yaxşısına ümid edirik.
Depressiyada olduğumuz zaman, daha yetkin və yetkin bir mövqe tutan Melanie Klein'e görə, ağ -qara düşüncədən həyat okeanına çıxdığımızı, bəzən hətta bədən səviyyəsində hiss etdiyimiz bir daxili anlayışa nail oluruq. gerçək olduğu kimi qəbul edin. Obyektləri "yaxşı" və ya "pis" olaraq etiketləməyimizə ehtiyac yoxdur. Bu həyatı qəbul etmək, bu şəkildə olduğumuz üçün kədərlənmək və üzmək məcburiyyətindəyik, belə çıxdı, keçdi və bir gün bitəcək və hər şeyi etməyə vaxtımız olmayacaq. etmək istərdik. Bütün kitabları oxumayacağıq, köməyimizə ehtiyacı olan hər kəsə kömək etməyəcəyik, yer üzündəki bütün gözəl yerləri görməyəcəyik. Sadəcə ona görə ki, həyat qısadır və ağrısız deyil.
Və bunu həyatla uzlaşma adlandırmaq olar - biz onu heç vaxt fəth edə və ona tabe edə bilmərik. O kimdir. Depressiya vəziyyətində olduğumuz zaman bu ağrı və kədər bizə daha yaxın və başa düşüləndir.
Başqa bir kədərli həqiqət budur ki, biz heç vaxt tamamilə yetkin olmayacağıq, əksinə həmişə bu mövqelər arasında fırlanacağıq. Planlar hazırlayanda, nəyin bahasına olursa olsun bir şey etməyə qərar verdiyimizdə, iradə və səy göstərdiyimiz zaman barışmaz münasibətimizə ehtiyacımız var. Bir şey edə bilmədiyimiz üçün özümüzü bağışlamaq üçün, məsələn, kompromis qabiliyyətimiz lazımdır. Və beləliklə - bir dairədə, bu "yelləncəyi" davam etdirərək bir mövqedən digərinə keçin.
Həm də bu yelləncəkdə daha ağıllı olmaq üçün gücünü itirmək yox, onları qazanmaq üçün - psixoterapevtdən kömək istəyin.
Tövsiyə:
Həyat Tərzi Olaraq özünə Qarşı şiddət
Özünü inkişaf etdirmək çox gözəldir. Özündə faydalı bacarıqları inkişaf etdirmək, lazımsız münasibətlərdən qurtulmaq vacib və zəruridir. Ancaq daha tez-tez özünü inkişaf etdirmə özünü tərbiyə ilə eyniləşdirilir. Əslində özünə qarşı dağıdıcı şiddət üsuludur.
Bir Səy Göstərmək Və özünə Qarşı Zorakılıq Etmək - Fərqi Nədir?
ÇAĞIRMA və özünə qarşı şiddət işlətmək iki fərqli şeydir! Çətinliklər və müqavimət var, elə olur ki, dərhal və tez işləmir və əlbəttə ki, səy göstərsəniz, istədiyiniz nəticəyə gələ bilərsiniz. Ancaq bəzən kömək etmir, planı həyata keçirmək mümkün olmur.
Təhqiramiz Sözlərə Qarşı Etibarlı Müdafiə: özünə Inamı Qorumağın Səkkiz Yolu
Təhqiramiz sözlər hər gün bizi gözləyir - çox vaxt buna ən az hazır olduğumuz zaman: yolda, insanların ən pis keyfiyyətlərinin göründüyü vaxtlarda; səbrimiz tükənəndə sıralarda; işdə və bayram masasında, insanların kobudluğu demək olar ki, caiz olduğunu düşünürlər.
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Narahatlığa Qarşı Bir İxtira Olaraq Özünə Zərər Verən Davranış
Psixoanaliz və onun bəzi kökləri baxımından, simptomun səbəbləri haqqında ümumiləşdirmələr demək olar ki, mümkün deyil. Hər bir şəxs adından simptom, sürücülərin, hadisələrin, təcrübələrin incəliklərindən bəhs edir. Beləliklə, zahirən fərqli insanlarda eyni simptom tamamilə fərqli mənalar verə bilər.
