2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Botling haqqında əvvəlki məqalə
Brunders, xoşagəlməz hisslərə qapılan, dəyərsizliyindən əziyyət çəkən, daim hər kəsə narahatlıq gətirən insanlardır. Hissləri necə buraxacağını bilmirlər, çünki hər şeyi bölüşməyə çalışırlar - zərərə, uğursuzluğa, qüsura, narahatlığa fikir verirlər.
Brunder narahatlığın qohumudur. Həm qaranlıqlar, həm də narahat insanlar özlərinə diqqət yetirirlər, indiki andan uzaqlaşmağa və fərqli bir zamanda məskunlaşmağa çalışırlar. Yalnız həyəcanlı bir adam qabağa baxır, qaranlıq isə arxaya - məqsədsiz şəkildə, sonra da, sonra da. Brunders perspektivini itirir: molehills dağlara çevrilir və hörmətsizlik ölümlə cəzalandırılan bir cinayətdir.
Ancaq bir şeydə, brunders botlersdən qabaqdadır: problemlərini həll etmək üçün, brunders, heç olmasa duyğularını bildikləri mənasında "hisslərini hiss edirlər". Badunerlər emosional axınla təhdid edilməyəcək, ancaq duyğularının uçurumunda boğula bilərlər. Meditasiya zamanı duyğular güc almır, çünki təzyiq altındadır, amma eyni zamanda daha da güclənir. Qasırğa hissləri güclənir, qasırğa güc qazanır, dairədən sonra çevrilir, daha çox enerji udur.
Botlers kimi, brunders də ən yaxşı motivlərə malikdir. Problemli hisslər üzərində düşünmək, şüurlu səylərin sakitləşdirici illüziyasını yaradır. Bir insan çətin bir vəziyyətin öhdəsindən gəlmək istəyir və onu düşünməyə başlayır - və düşünür, düşünür və yenidən düşünür. Nəticədə, narahatlığına səbəb olan problemi həll etməyə yaxınlaşmır. Brunders tez -tez özlərini günahlandırır: "Niyə həmişə belə reaksiya verirəm?", "Niyə bunu ən yaxşı şəkildə həll edə bilmədim?" Çox intellektual enerji alır. Yorucu və məhsuldar deyil.
Brunders ilə mübarizə etmək çətindir, çünki duyğularını başqalarına atırlar. Qonşuları ilə danışmağa çalışırlar, ancaq müəyyən bir mərhələdə hətta ən yaxın adamları da qorxularını, narahatlıqlarını və mübarizələrini danışmaq üçün qaranlığın sonsuz ehtiyacından bezirlər. Üstəlik, bunderin özünə olan vəsvəsəsi başqalarının ehtiyacları üçün heç bir yer buraxmır və buna görə də dinləyicilər bunderi tək buraxaraq ümidsizliyə qapılaraq gedərək gedirlər. Və sonra, əlbəttə ki, qaranlıqlar xroniki narahatlıqları ilə dolu olduqları "əzab üzündən əziyyət çəkmək" tələsinə düşə bilərlər.
Birinci və ikinci tip düşüncələr var. 1 -ci tip düşüncələr gündəlik problemləri həll edərkən normal insan narahatlığıdır: böyük bir layihə üzərində bir robot, dəli bir cədvəl, dünən axşam zibil atmaq və ya uşaqlarla məşğul olmaq. Tip 1 düşüncələri sadədir: "X -dən narahatam" və ya "X -dən kədərlənirəm".
2 -ci tip düşüncələr, zehni olaraq güzgü salonuna girəndə və düşüncələr haqqında faydasız düşüncələrdə gəzdiyiniz zaman ortaya çıxır. Məsələn, "Çox narahat olduğum üçün narahatam". Narahat edici duyğulara sahib olduğumuz günahkarlıq hissi əlavə olunur. "X -dən nəinki narahatam, həm də bu vəziyyətdə olmağa haqqım yoxdur." Bir insan qəzəbdən qəzəblənir, narahatlıqdan narahatdır, bədbəxtlik üzündən bədbəxtdir.
Ardı var…
Məqalə, Susan Davidin "Duygusal Çeviklik" kitabı sayəsində ortaya çıxdı
Tövsiyə:
İş, Siyasət, əyləncə Mədəniyyətində Duyğuların Kolonizasiyası Və Ya Duyğuların Tamlaşdırılması
Emosiyaların təsir etdiyi faktlar dünyasında yaşayırıq. Doğru duyğulara sahib olmaq, "doğru" faktları götürməyə və "yanlış" olanları atmağa imkan verir. Şəxsiyyət, o cümlədən Sovet və postsovet, duyğuların nəzarəti ilə yaradılır və yalnız bundan sonra faktlar əhəmiyyət kəsb edir.
Şüurlu Duyğuların Və Duyğuların Və Müvəffəqiyyətin Gücü Haqqında
Hisslərimizin maddi və peşə uğuru ilə necə əlaqəsi var. Bir növ əlaqəlidirlərmi? Peşəkar inkişafınızda və maddi uğurunuzda çətinlik çəkirsinizmi? Əgər belədirsə, o zaman nöqtəyə baxmalısınız: Daxili diqqətiniz haradadır? İçinizdə əslində nələr baş verir?
Duygusal çeviklik 5. Duyğuların çəngəlindən Necə Tullanmamaq Olar. Şüşə Qablaşdırma
Uşak, emosional çəngəldən çıxmağa çalışan, duyğularını kənara itələyən və daha sonra öz hisslərini edən bir insandır. İstenmeyen duyğuları aradan qaldırırlar, çünki ikincisi narahatlıq yaradır və əsas şeydən yayındırır. İşini sevməyən bir botçusunuzsa, mənfi hisslərinizdən rasional şəkildə qurtula bilərsiniz:
Duygusal Çeviklik 7. Xoşbəxtliyə Bağlandı
Bir araşdırmada (Xoşbəxtliyin Qaranlıq tərəfi, Gruber) sübut olundu ki, nəinki ölçüyəgəlməz xoşbəxt ola bilərsiniz, həm də yalançı xoşbəxtlikdən zövq ala bilərsiniz, xoşbəxtliyinizi yanlış zamanda və yanlış şəkildə tapmağa çalışın. Bu o demək deyil ki, daim qorxu və narahatlıq içində yaşamalısan.
Duygusal çeviklik 3. Duygusal çəngəl
Bir kitabın və ya filmin süjeti, tamaşaçını çaşdırıb maraqlandıra biləcəyindən asılı olaraq yaşayır və ya ölür. Belə bir çəngəl mütləq bir qarşıdurmanı nəzərdə tutur və bu çəngələ düşərək münaqişənin necə və niyə həll olunduğuna diqqətimizi çəkirik.
