2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir işlə məşğul olmağa başladığınız və heç bitirə bilmədiyiniz bir vəziyyətiniz varmı?
Və sonra özümüzdən məmnun deyilik, əsəbiləşirik və məyus oluruq - "burada başqa bir gün yaşayır və mən bunu heç etməmişəm və bitirməmişəm …"
Və ertəsi gün hər şey təkrarlanır.
Və beləcə gündən -günə.
Heç nə dəyişmir.
Yenə bir işi davam etdirə bilməyəcəyimiz və ya bitirə bilməyəcəyimizdən narahatıq və xoşbəxt deyilik.
Və bu təcrübələr bizim çox gücümüzü alır.
Ancaq onları bu işlərə yönləndirə bilərik.
Mən buna çox tez -tez rast gəlirdim.
Və bununla məşğul olmağa qərar verdim!
Nə öyrəndim?
Etmək istədiyim işlər siyahımı var.
Və eyni zamanda bu işləri davam etdirə bilmədim.
Anlayıram ki, bu halları aktuallığa, prioritetə görə sıralamaq yaxşı olar.
Çətinliyin yarandığı yer budur.
Hamısı mənə az və ya çox vacib görünürdü.
Onları əhəmiyyətinə görə necə paylamaq olar, çətin tapdım.
Və bunu necə edəcəyimi özüm üçün uyğun bir variant tapdım.
Özünüzə sual vermək vacibdir:
“BU işlə məşğul olmaq LIFE mənim üçün önəmlidirmi?
MƏNİM HƏYATIM bunu etməyimdən asılıdırmı?
Bunu yerinə yetirsəm həyatım necə dəyişəcək?
Və yerinə yetirməsəm nə olacaq?"
Bu suallara cavab verərək, bu işin həyata keçirilməsinin həyatıma əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini başa düşdümsə, onu prioritet vəzifələr siyahısına saldım.
Davanın həyata keçirilməsi MƏNİM HƏYATIMA DAHA GÜCLÜ TƏSİR EDİR, bu siyahıda daha YÜKSEK olduğu ortaya çıxır.
Və buna görə, əgər məsələ vacib idisə, amma bu gün üçün həyati vəzifələrin həllinə təsir etmədisə, bunu siyahıda aşağıya qoydum.
Və işlərimdə belə bir yoxlama apardıqda, rahatladım.
Həyatımın vəziyyəti dəyişdikdə, daha sonra başqa məsələlərə qayıda biləcəyimi anlayaraq həyati işlərlə məşğul olmaq üçün enerji qazandım.
Elə olur ki, siyahıda vaxtilə etmək istədiyimiz şeylər ola bilər, amma hər şey təxirə salındı və təxirə salındı.
Sonra özünüzə sual verə bilərsiniz: “Niyə indi bunları edirəm? HƏYAT HƏMİYYƏTLİ Hansı problemi həll etməyimə kömək edəcəklər? Həyatımı yaxşılaşdırmaq üçün hansı fayda gətirəcəklər? Həyatımı necə yaxşılaşdıracaqlar?"
Və cavab tapılarsa: “Bəli, BU BİZNƏM MƏNƏ FAYDALI OLACAQ. Bu iş sayəsində bunu və bunu yaxşılaşdıra biləcəyəm."
Sonra növbəti sual: “BU HƏLDEN sizin üçün həqiqətən vacibdirmi? Yoxsa bir dəfə vacib idi, amma indi o qədər də vacib deyil?"
Cavablara əsaslanaraq işi ya siyahıda buraxırıq, ya da silirik.
Siyahıda etməli olduğumuz şeylər də olur.
Sonra suallar kömək edəcək: “Bunları kimə etməliyəm? Bunları etmək mənə necə təsir edəcək? Kim dedi ki, bunları düzəltməliyəm?"
Bu cür suallar, bu halların kimsə üçün deyil, BİZİM ÜÇÜN ƏHƏMİYYƏTLİ olduğunu yoxlamağa kömək edir.
Bizə deyil, kiməsə ehtiyacı varsa, bunları niyə etmədiyimizi başa düşmək olar.
Və sonra onları təhlükəsiz şəkildə siyahımızdan silə bilərsiniz.
Belə çıxır ki, bizim üçün həyati əhəmiyyət kəsb etməyən şeyləri etməyə çalışdığımız üçün işləri bitirə bilmərik.
Buna görə də onların davam etməsi və tamamlanması üçün heç bir enerji yoxdur.
Ya da bu məsələlər bizim üçün deyil, başqası üçün önəmlidir.
Buna görə də biz də şüursuz şəkildə onların edilməsinə müqavimət göstəririk.
Və ya bu hallar bir vaxtlar bizim üçün vacib idi, amma indi onların əlaqəsi artıq itib, amma biz onları ətalətlə siyahımıza əlavə edirik.
Və belə bir yoxlamanın mütəmadi olaraq aparılmasının vacib olduğunu düşünürəm.
Belə bir dövri olaraq düşünürəm: bəzi işlərin təxirə salındığını gördükdə, bu, bütün işlərin həyati əhəmiyyətini yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir siqnaldır.
Və buna əsaslanaraq yeni bir siyahı hazırlayın.
Bütün bunlar haqqında nə düşünürsünüz?
Uzun müddət bitirə bilməyəcəyiniz şeylər varmı?
Zəhmət olmasa geribildiriminizi paylaşın!
Sizi görməyə şad olarıq!
Tövsiyə:
Nə Istədiyimi Bilmirəm: Mənbə Kimi Bir Mənbə
Həyatda elə şeylər olur ki, heç nə istəməzsən, heç nə sevməzsən, avtomatik olaraq bir şey edərsən və sonra hər şey yaxşı olsa belə, bundan xoşbəxt olmadığının fərqinə varırsan. Yaxşı, əsəbiləşdiyin üçün deyil, sadəcə sevincin olmamasıdır. Və yaxınlıqdakı biri soruşur:
"Bağışlanma Məktubları Kömək Etmir " Bunu Niyə Və Necə Dəyişdirmək Olar?
Psixosomatik patoloji ilə işləyərkən, simptomumuz çox vaxt buraxa bilməyəcəyimiz bəzi mənfi xatirələrin təcrübəsi ilə əlaqələndirilir. Bir vaxtlar bu prosesin neyrofiziologiyası haqqında yazmışdımsa, bu gün məntiq və alqoritmlərə deyil, zehni təcrübələrimin introspeksiyasına yönəlmiş bir məqalə yazmaq istəyirəm.
Bir Uşaq "nəzarətsiz" Olduqda, Bunu Necə Dəyişdirmək Olar?
Övladlarının davranışlarından narazı qalan valideynlər tez -tez psixoloqa müraciət edirlər. Əksər hallarda uşağa baxmağı və valideynləri "toxunulmaz" qoymağı psixoloqa üstünlük verirlər. Bir uşaq "nəzarətsiz" olduqda, bu necə oldu?
Nə Istədiyimi Bilmirəm
İnsanların arzuları ilə bağlı suala cavab vermək çox vaxt çətindir. Xüsusilə cəmiyyət istehlak prinsipləri ilə nə istədiyini tez və aydın şəkildə izah edə biləcəyi üçün çətin görünmür. Televizoru açan kimi dərhal sizə aydın olacaq ki, sərin bir avtomobilə, prestijli evə, arabaya pula, səxavətli bir kişiyə və ya seksual bir qadına ehtiyacınız var.
Nə Istədiyimi Bilmirəm, Amma Istəyərəm
Bu gün məşhur olmaq dəbdədir. Bu nəinki utanc verici bir şey olmağı dayandırdı, həm də keçmiş bədnamlıq şöhrətini yaxşı əhatə edən bir icazə vermə kultuna çevrildi. İstədiklərimi etmək və istəmədiklərimi etməmək uzun müddət yorğun düşüncənin yeni bir paradiqmasıdır.
