"Mənim Heç Kimə Heç Bir Borcum Yoxdur!" Dünyanı Xilas Etməyi Necə Dayandırmaq Və Həyatını Yaşamağa Başlamaq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Mənim heç kimə heç bir borcum yoxdur!"

Hadi ?! Ciddi? Burada yalan danışmayın - kimə borclu olduğunuzun siyahısı var.

Hər şeyə borclu olmaq ailənin böyük uşaqlarının "karma" sıdır.

Elə oldu ki, iki ilə beş -yeddi yaşlarından başlayaraq onlara öyrədildi - "sən ağsaqqalsan", "güclüsən", "daha ağıllısan", "qayğı göstərməlisən", "təslim ol", "" hər şeyə cavabdehsən. " Uşaqlıqları boyunca onlara qoyulan böyük bir vəzifə hissi idi. Və bu vəzifəni yerinə yetirməmək birdən ağlıma gəldi.

Məhz bu insanlar qəhrəman olurlar. Mükəmməl həyat qurtarıcıları edirlər.

Uşaqlıq keçir, hamı böyüyür. "Kiçiklər" onsuz da özlərinə qayğı göstərə bilirlər, amma onlar və "ağsaqqallar" dünya ilə ünsiyyət qurmaq üçün bir alqoritmə malikdirlər və "birinin necə yaşamalı olduğunu" başa düşmək ömrü boyu eyni qalacaq..

"Ağsaqqallar" tez -tez "bağışlayan" rolunda olduqları ailədə və işdə belə münasibətlər qururlar.

"Yetkin" olmağa, "güclü olmağa", "hər şeyi etməyə", "ümumi xəttə" rəhbərlik etməyə, "hara və nə üçün gedəcəyini bilməyə" və "hər şeyə və hər kəsə görə məsuliyyət götürməyə" öyrəşmişlər.

Ancaq bəzən qəhrəman ürəklərində hətta qəzəb və acı inciklik keçir: "Nə vaxta qədər hamı mənim boynuma minəcək!" Çox təhqiramiz bir hiss var ki, heç kim səni qiymətləndirmir və hər kəs köməyini qəbul edir.

Əlbəttə. Başqa necə?)))

Başlamaq üçün, "əslində nəyə, kimə və nəyə əsaslanaraq borclusunuz?"

Siyahı yazın:

"Kiməsə borcluyam … çünki …."

Misal üçün, "Kiçik qardaşıma qayğı göstərməliyəm, onu qidalandırmalı və hər şeydə ona kömək etməliyəm."

İndi öz -özünə deyirsənsə: “Bütün bunlar boş şeydir. Heç kimə heç nə borclu deyiləm”. Eyni zamanda, bütün dünyanı xilas etməyə davam edirsən, bütün işçilərini əvəz edərək iş gözləyirsən, kiçik bacını, ananı, atanı və müvəqqəti olaraq işləməyən ərini dəstəkləyirsən, onda sənə sadəcə deyəcəyəm: yalan . (Fransız dilim üçün üzr istəyirəm)

Konsentrat.

Və vicdanla, ruhda olduğu kimi yaz.

Yazmısan?

Hər bir maddənin yanında niyə yazmalısınız, etməməlisiniz.

Misal üçün, "Kiçik qardaşıma tam və tamamilə qayğı göstərmək, onu qidalandırmaq və ona hər şeydə kömək etmək məcburiyyətində deyiləm, çünki o, 29 yaşındadır və ikimiz üçün də yetkin bir adamdır və özü də öhdəsindən gələ bilir kimsənin qayğısına qalmaq."

Üçüncü sütun sualın cavabı olacaq - indi nə edəcəyəm.

Nə edəcəksən? Ağlı başında və ayıq?))

Məsələn: "Qardaşımın layihələrində kömək edəcəyəm, yanımda özünü çox bacaran yetkin bir adam olduğunu başa düşürəm."

Əlbəttə ki, bu problemin yalnız girişidir. Uşaqlıqdan aşılanan və bütün həyatınız boyunca apardığınız sistem parametrləri asanlıqla ləğv edilə bilməz. Ancaq heç olmasa onlara digər tərəfdən baxa bilərsiniz. Və özünüz üçün çox şey dərk etmək.

Yaşlı olmaq asan deyil.

Yaşlı uşaqların və indi böyüklərin başqa bir xüsusiyyəti, öz ehtiyac və istəklərinə əhəmiyyət verməmələridir

Bütün bu istəklər, qaydada olduğu kimi, uşaqlıqdan ailənin və kiçik qardaş və bacıların maraqlarına qurban verildi.

Buna görə özünüz üçün heç bir şey istəyə bilməyəcəyiniz müəyyən bir stereotip inkişaf etmişdir. Yalnız kimsə üçün mümkündür.

Şübhəsiz ki, özünü uşaqlara tamamilə verən, ən dəbli geyimləri geyindirən və bahalı dairələrə aparan, özlərinə əlavə bir cüt ayaqqabı almaqdan çəkinən qadınlarla tanış olmusunuz.

Sanki rus qadınının böyük əmri onların içində yaşayır: "Bunu belə edə bilərəm".

"Niyə buna ehtiyacım var. Əsas olan Vanya və Varenkadır. Sağlam və güclü olmaq üçün. Gözəl və ağıllı. Və mən … bu … sözümü kəsəcəyəm."

Və hər şeyin yaxşı olduğu görünür. Qayğıkeş ana, işdə altruist, sosial məsuliyyətli insan. Hər yerdə ilk. Hər şeyi bilmək. Həmişə kömək etməyə və güclü bir çiyin verməyə hazırıq.

Amma nə var ki? Niyə bəzən acı, kədərli və təhqiredici olur? Dağıdıcı və bu təsvir edilə bilməyən həsrət haradan qaynaqlanır?

Öz istəkləriniz haradadır? Onlara nə var? Özünüz üçün bir şey edə bilmirsinizsə, onlarla nə etməli? "Mən" əlifbadakı son hərfdirsə?

Belə bir qadın, özü üçün istədiyini başqalarına etməyə çalışır. (Ancaq özünüz edə bilməzsiniz!) Gözəl hədiyyələr verir, sürprizlər hazırlayır, qızını bəzəyir, oğluna toplu olaraq ən təhsilli oyuncaqlar və Lego alır, əri də ondan istədiyini alır. özü.

Və səxavətli əli ilə bəxş edilmiş bütün bu insanların zövqünü, ağlını və onlara olan qayğısını qiymətləndirəcəyini gözləyir. Ancaq bir qayda olaraq bunu qiymətləndirmirlər.

Niyə belədir?

Çünki kimin istəklərini yerinə yetirir? Onlar?

Yox. Sahibi.

Çünki qızını bəzəməkdən başqa özünü gözəl hiss etməyin başqa yolu yoxdur. Ya da başqa bir şeylə maraqlanaraq özünüzü qayğı hiss edin. Ya da ən azından çətinliklə tapdığı bir hədiyyə alanda dostunun yanan gözlərini görmək.

Başqalarının sevincini hiss edin. Bəlkə də öz başına düşəcək.

Ədalət naminə demək lazımdır ki, öz ehtiyaclarını başqalarına yansıtmaqla onları ödəmək kimi bir xüsusiyyət yalnız böyük uşaqlarda deyil.

İnsan ehtiyaclarını öz ehtiyacları kimi dərk etmədən digər insanlara aid edir

Bir qadına elə gəlir ki, qızı gözəl geyimləri sevir. Eyni zamanda, qızın şort və bir cüt köynəklə yaxşı işlədiyini fərq etmir.

Başqalarına bu qədər ehtiyac olub olmadığını soruşmadan "yaxşı işlər" etməyə hazırdır.

İşini o qədər çox sevən insanlardan biridir ki, pulsuz olaraq və hər kəs üçün bunu etməyə hazırdır.

Yanan gözləri ilə bütün əzabları və ehtiyacı olanları yenidən tez -tez şəxsi zəng qülləsindən xilas etməyə tələsəcək.

Şumlama, zahirən başqaları naminə.

Bu bir illüziyadır. Belə böyük bir özünü aldatma.

Bir insana elə gəlir ki, o, başqalarının maraqları üçün yaşayır. Həqiqətən deyil. Başqalarının maraqları haqqında çox az şey bilir. Yalnız şəxsən onlara aid etdiklərini görür.

Bunun mənim maraqlarım, ehtiyaclarım olduğunu başa düşmək üçün ehtiyacım budur, özüm üçün istədiyim budur - böyük bir addımdır və dərhal əldə edilə bilməz

Bütün bu "xeyriyyəçilik" in arxasında şəxsi ehtiyaclarınızı görmək, digər insanlara yönəltmək ciddi bir uğurdur.

Və ilk addım Bu nailiyyət, digər insanların istəkləri ilə maraqlanmaq qərarı ola bilər. Şəxsi fikirlərinizdən fərqli olduqlarını görəndə təəccüblənmək.

Və ikinci addım - yavaş -yavaş başqalarına aid edilənləri mənimsəməyə başlayın.

Məsələn, gözəl olmaq, istənilmək, heyran olmaq və qızınızı tək buraxmaq istədiyinizi anlamaq.

(Uşaqlar, ümumiyyətlə, proyeksiyalar üçün çox əlverişli bir ekrandır - öz istəklərinizin üzərinə asıla biləcəkləri şey! Sadəcə maraqlanırsınız))

Dostunuzun almaq istədiyi şeyi özünüz almağa başlayın.

Oğlumun çox çalışdığı bir gitara kursuna yazılın.

Və hələ də avtomobildən mükəmməl razı qalsa da, əri üçün çox lazım olan bir velosiped al.

Həyata keçir - bu insanlara - müştərilərinə, xəstələrinə, çempionlarına, tələbələrinə nə vermək istəyirsən. Şəxsən nəyə ehtiyacınız var?

Və üçüncü addım - daha az çətin - soruşmağı öyrənmək. Yalnız ehtiyaclarınız haqqında danışmayın və onları təqdim edin, ancaq soruşun. Çətindir, başa düşürəm.

Güclülərdən soruşmazlar)). Ya tələb edirlər, ya da susurlar, inanırlar ki, normal insanlar hər şeyi təxmin etməlidirlər.

Ancaq artıq bütün nəticələrin şəxsi proqnozlarımız olduğu və bir insanın həqiqi istəkləri ilə heç bir əlaqəsi olmadığı qənaətinə gəldik. Bəli?

Buna görə də, başqasının öz proqnozlarına əsaslanaraq istəklərinizə yönəlməsini gözləməyin. Nə demək lazım olduğunu söyləyin. Və bunu istəyin. Və sonra, bəlkə də ilk dəfə insanlar sizə həqiqətən istədiyinizi verə biləcəklər.