2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Enerjiniz azdırsa və ya özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya böhrandan sonra və ya laqeyd bir vəziyyətdəsinizsə, amma həqiqətən də vəziyyətdən çıxmaq istəyirsinizsə, ətrafınızda olanları izləmək sizin üçün çox vacibdir. bu anda gördüklərinizi və qəbul etdiklərinizi hansı məlumatlarla əldə edəcəksiniz.
Məsələn, yaxın bir depressiya və ya peşə böhranı içindəsinizsə və ya uzun müddət süründürməçilikdən yenicə qurtulursunuzsa və ya mükəmməl bir içki içməyin zirvəsindən çıxmısınızsa, mümkün olduğu qədər boşluğunuzdan xaric etməlisiniz. nailiyyətlər və uğurlu uğurlar. Çünki onların uğurları ilə "dibiniz" arasındakı ziddiyyət fonunda özünüzü daha da pis, daha əhəmiyyətsiz, daha ümidsiz və mənasız hiss edəcəksiniz. Çünki ilkin şərtləriniz fərqlidir. Bu cür insanlar indi az -çox normal emosional formada olanları motivasiya edə bilərlər. Həqiqətən kimin biliyi, təpikləri və bəzi tövsiyələri yoxdur.
"Alt" ın ardınca olanlar məsləhətə ehtiyac duymur. Özümə və qabiliyyətlərimə inamın daxili əzələlərini tədricən quracağım uzun bir bərpa müddətinə ehtiyacları var. Kiməsə gülünc görünən kiçik addımlar, bu insanların boğulmamasının və geri çəkilməməsinin yeganə yoludur. Buna görə də vəziyyətinizi və orada yaxşı olduğunu, uğur qazandığını və möhtəşəm olduğunu söyləyənləri yenidən müqayisə etməyə başlasanız, bu, çox güman ki, sizi ruhdan salacaq və yenidən geri atacaq.
Bir az əvvəl sizi əsəbiləşdirənlərin uğurlarını izləmək xüsusilə ağrılı olacaq. Bir insan sənin üçün xoşdursa və uğur qazanırsa, dözmək hələ də dözümlüdür. Onunla əlaqə saxlaya, şərh yaza, dəstək istəyə və s. Və bəyənmədiyiniz birisidirsə (hər hansı bir səbəbdən, sadəcə qısqanclıq olsa belə), uğurları daha da ağrıyacaq. "Sağalanda", sürətinizi, gücünüzü artırdığınızda, bu rəqabətli həsəd sizə atəş verə biləcək və hamını düzəltməyə tələsəcəksiniz. Ancaq güc olmasa da, bütün diqqət yalnız nə edə biləcəyinizə və sizə ən azından bir növ dəstək və dəstək verənə yönəldilməlidir.
Aşağıda olsanız, özünüzü daha da çırpmaq lazımdır və bunun üçün onu bir turşu bankasına qoyursunuz və fərqli marafonlarla özünüzə işgəncə verirsiniz.
Marafonlar və zərbələr sağlam və davamlı olmaq üçün işləyir. Peşəkar idman var və dəstəkləyici reabilitasiya var. Hələ idmanla məşğul olmadığınızı başa düşürsünüzsə, qaçanlara baxmayın. Yalan danışanlara və yalançılara baxın, amma eyni zamanda lazım olan minimumdan bir neçəsini edin. Daxili dəstəyi olanlar üçün təxribatlar işləyir. Bütün bu "bez, özünüzü bir araya gətirin", "əsas odur ki, bir məqsəd qoyun və pulunuzu batırsanız pul verəcəyiniz birini tapın", indi mənbədə olmayanlarla işləməyin. Ona görə də xoşbəxtlikdən qovulmağın əleyhinəyəm. Bir adam motivasiyasız olduğunu düşünə bilər, ancaq ağırlıq qaldırmaqdan yayınmamaq üçün onun dikişlərə ehtiyacı var.
Buna görə də, hələ də qeyri -sabit olsanız, bütün bunları və incidən, yapışan, qəzəbləndirən, əsəbiləşdirənləri eterdən çıxarın. Diqqətiniz, hələ öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz bir şeyə enerji sərf etməyiniz üçün çox dəyərlidir.
Sonra, bir müddət sonra içəridə sakitləşdikdə, çöldə ekskursiyalar edə, yazdıqlarını oxuya və bunun sizə necə təsir etdiyini yoxlaya bilərsiniz. Yarım gün bu yazıları oxumaqdan ruhdan düşsəniz və sonra başınıza kül səpib "Mən uduzmuşam, uğur qazana bilmərəm" deməkdən başqa heç bir iş görməyə hazır deyilsinizsə, deməli hələ oxumağa hazır deyilsiniz. bunlardan hər hansı birini və gözlərimizi korlayaraq prosesimizə konsentrasiyanı davam etdirməliyik. Həyəcan və rəqabət arzusunu eşitsəniz, bu, sağalmanın yaxın olduğunu və başqa bir səviyyəyə keçə biləcəyiniz deməkdir.
Hamımız fərqliyik. Fərqli şərtlərlə, fərqli başlanğıc nöqtələri ilə, fərqli zədələrlə, fərqli dünyagörüşü ilə. Və hər kəsin eyni dərəcədə asan olduğunu düşünərək hamısını eyni fırça ilə biçməyin mənası yoxdur.
Sizin üçün çətindirsə, özünüzə sağalma imkanı verin. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, sağalma daimi özünə mərhəmət demək deyil.
Təəssüf və özünü hiss etmək / özünü dəstəkləmək iki fərqli şeydir. Özünüzə "İndi özümü pis hiss etdiyimi və nailiyyətlərə hələ hazır olmadığımı başa düşürəm, kədərlənirəm, qorxuram, amma özümü dəstəkləyərək bir az edəcəyəm" demək bir şeydir. Başqa bir şey, səhərə "Çox bədbəxtəm, heç kim məni sevmir, heç vaxt uğur qazana bilmərəm və bütün keçilər və mən onlara nifrət edirəm" ilə başlamaqdır. İkincisi, çuxurun dərinliyinə gedən yoldur. Çünki ağlamaqdan və özünə işgəncə verməkdən güclənməyəcəksən və hər gün belə qüvvələrin çürüməsi azalır. Yenə də özünəməxsus bir mövqedə, arxa plan səni sizin üçün xoşbəxt etməli olan birinin olduğunu göstərir. Qətiyyən belə deyil. Yenə də həyatımız üçün bir şey etməliyik. Və başqalarının yeməyi gətirmədiyindən və yemədiyindən şikayət etmə.
Ancaq növbəti dəfə daha çox. Hələlik bir şeyi başa düşmək vacibdir ki, özünü pis hiss edirsənsə, onda özünə qulluq et. Ağrıyanı istisna etmək zəiflik deyil. Özünüzə güc qazanmaq və daxili dəstəyi bərpa etmək imkanı verin.
Özünə yaxşı bax.
Tövsiyə:
Yalnız Sizinlə Fəxr Etməliyik
Müəllif: Julia Rubleva Bir çoxlarınızın bildiyiniz kimi, mən üçüncü ildir ki, Ana və Münasibətlər qrupuna rəhbərlik edirəm. Bu müddət ərzində çoxlu hekayələr dinlədim, hər qrup dörd -altı ay oxuyur, indi bu qrupun yeddinci tərkibi işə götürülür və bəzi müşahidələr aparmaq olar.
Münasibətlərin Itirilməsi Ilə Böhran Vəziyyətində özünü Dəstəkləmə üsulları
Öz üzərində işləmə prosesində, bir çox insanlar bir -birindən asılı bir əlaqədə olduqlarını başa düşürlər, onlardan çıxmaq çətindir və hər iki tərəfdaş üçün uzun müddət zəhərli hala gəldi. Amma nədənsə, sanki bir növ zəncirlər iki ortağı yaxın saxlayır.
Qadın şəxsiyyəti. Ana Ilə Böhran Və Rəqabət
Bir insanın psixoloji yaşının pasport məlumatları ilə çox az əlaqəsi olduğu bilinən bir həqiqətdir. İçəridə keçmiş illərimizdən daha yaşlı ola bilmərik, amma daha gənc olsaq - böyümək prosesimizin necə getdiyindən asılı olaraq tez -tez olur.
Niyə Təhrif Olunmuş Insanları Görürük Və Reallığı Görmək üçün Nə Etməliyik
1. Proqnozlar. İnsanlarda özümüzü görürük. Adətən şüursuz olur. Və yalnız deyil "Mənfi" , həm də "Müsbət" … Başqalarını gözəl, istedadlı, xeyirxah, kişi / qadın kimi görə bilərik … Və bunların keyfiyyətlərimiz olduğuna şübhə etmə.
Qadın Böhran Içindədir. Böhran Içində Olan Adam
Sevimli düşüncələr ucadan: Şəxsi böhran vəziyyətində olan bir adam işlə məşğul olmur, borclar, maşınlar və digər oyuncaqlar qırılır, evdə bir kran axır və masada bir şüşə, ümumiyyətlə yavaş -yavaş əziyyət çəkir və əziyyət çəkir. tənha və ümidsizcə ölür.