Şəfqətli Psixoloji Qatillər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Şəfqətli qatillər, diqqətdən kənarda qalan, lakin fəlakətli olmasa da dağıdıcı nəticələrə səbəb olan hadisələrdir. Həyat nümunələri olaraq, günəş şüalanma ehtirasını (sonradan dəri xərçənginin inkişafı ilə) qeyd edə bilərik. Və ya soyuq havada spirt içmək. Alkol qısa bir məsafədə istiləşir, lakin uzun müddətdə ölüm riskini artırır (dərinin damar genişlənməsi və istilik itkisi səbəbindən). Klassik versiya, xəstəliyin ilk iki mərhələdə özünü göstərmədiyi hepatit C -dir. Ancaq gələcəkdə qaraciyərin və bütün orqanizmin ölümünə səbəb olur.

Psixologiyanın da öz sevgi dolu qatilləri var. Bu gün onlar haqqında danışaq.

Dərhal, tez reaksiya vermək istəyi və vərdişi

Bu subyektiv reytinqdə 5. yeri reaktiv davranışa verərdim. Reaktiv davranışın mahiyyəti, insanın reaksiya sürətini şüurlu şəkildə qiymətləndirməsi və şüursuz olaraq həmişə mümkün qədər tez reaksiya verməyə çalışmasıdır. Görünür, burada pis nə ola bilər? Sürətli cavab, sürətli nəticələr … Digər tərəfdən, bu strategiya:

- tez, tərəddüd etmədən, tez -tez proaktiv reaksiya vermək vərdişi (məsələn, sualı dinləməyi bitirməmiş cavab verməyə başlayırsan);

- stereotipik reaksiya vermək vərdişi, çünki əks halda tez reaksiya vermək qeyri-realdır (söz-parazitlər stereotiplər, danışmada ümumiləşdirilmiş dəyər mühakimələrinin çox olması, məsələn, "qorxunc", "özümü pis hiss edirəm", "bacarmıram") artıq "," mənim üçün çox çətindir "və s.);

- hər şeyə və nəticədə hiperkontrola reaksiya vermək vərdişi;

- Hər hansı bir vacib hadisəni cavabsız qoymamaq üçün baş verən hər şeyi öz hesabınıza almaq vərdişi

Nəticə: stereotipik davranış, hiperkontrol, arxa plan narahatlığı, ortağın və ya başqalarının bütün problemlərini qəbul etməklə nevrotik əlaqələr = narahat nevroz, OKB.

Qaçaq davranış

Qaçınan davranışa görə verəcəyim 4 -cü yer. Onun mahiyyəti məsuliyyətdən, risklərdən və emosional çətinliklərdən qaçmaq üçün sadə bir strategiyaya dayanır. Yəni bu strategiya sizi gərginlik, narahatlıq, risk, çətinlik, səhv, uğursuzluq, qınama, rəqabət, zərər və ya qarşıdurmanın mümkün olduğu heç bir işə qarışmamağa dəvət edir. Bu davranışın simptomları bunlardır:

- "və əgər", "əgər olsaydı", "və bacarmasam …", "və bu və bu işdə daha da pisləşərsə …" üslubunda narahatlıq yaradan məzmun haqqında avtomatik düşüncələr;

- indiki davranışdan fərqli ola biləcək hər hansı bir davranışın mənfi qiymətləndirilməsi (indiki davranış heç bir şey etməməyə endirilmiş olsa belə);

Nəticə: hər hansı bir psixoloji problemin xronikiliyi = çaxnaşma pozğunluğu, agorafobi, patoloji şübhələr, süründürməçilik və nevrotik əlaqələr. Depressiya ehtimalı da yüksəkdir.

Vəzifələr

Borclar hamı tərəfindən oxunur. İstəklərinizi sosial reseptlərə riayət etmək sahəsinə cəmləşdirmə qabiliyyətinə görə sıralamada etibarlı şəkildə 3 -cü yer verilə bilər. Yəni, öhdəliklər təbii məhdudiyyətlərdir, sizin və arzularınız üçün bir çərçivədir. Çərçivələr sizin üçün faydalı olduqları üçün deyil, başınıza vurulduqları üçün işləyir. Məsələn, "duyğularınızı idarə etməlisiniz", "güclü olmalısınız", "səhv etməməlisiniz", "müvəffəqiyyətli olmalısınız" və ya "yaxşı bir insan olmalısınız." Hecanın xarici gözəlliyinin arxasında əslində tetikleyen cəza mexanizmləri var:

- utanc, günahkarlıq, sosial qaydaları pozaraq özünü bayraqlamaq (və ya hətta belə bir pozuntu ehtimalını nəzərə alanda belə)

- sosial reseptlərin pozula biləcəyi bütün mümkün vəziyyətləri izləmək üçün daimi ehtiyac səbəbiylə emosional tükənmə;

- öz istək və ehtiyaclarını reallaşdırmaq üçün motivasiyanın azalması

Nəticə: davranışlarında ciddi bir məhdudiyyət, günahkarlıq, motivasiyanın azalması, nevroz və depressiya.

Problemlərlə birləşmə

Və bu artıq reytinqdə möhkəm 2 -ci yerdir. Özünüzü həyat hadisələri, insanlar və öz emosional problemlərinizlə əlaqələndirmək vərdişi, narahat və ya depresif bir insanın əsl bəlasıdır. Əlaqəli düşüncənin mahiyyəti, baş verənlərə kənardan baxmağa və / və ya bir şəkildə hərəkət etməyə çalışmadan hisslər, düşüncələr və duyğular sahəsinə girmiş kimi görünməyinizə bağlıdır. vəziyyətinizi dəyişdirmək istiqamətində. Nəticədə düşünürsən, batırırsan, yenidən danışırsan, mübahisə edirsən, şübhə edirsən, təlaş edirsən. "Mənə nə var", "niyə mənimlədir", "mənim üçün niyə bu qədər pisdir", "bütün bunlar nəyə gətirib çıxara bilər", "dözə bilməsəm nə olacaq" kimi suallar verirsən hamısı”… Küləkləyin, küləyin, özünüzü yelləyin … Əlaqəli düşüncənin tam 2 nəticəsi var:

- Təcrübələrinin ehtiras vəziyyətinə çatmasının zirvəsi (bu xüsusilə narahatlıq, qəzəb və günahkarlıqda aydın şəkildə özünü göstərir);

- təcrübə xatirinə davranış aclığı = emosional təcrübələrindən asılı olaraq uzun müddət

Nəticə: narahatlıq nevroz və depressiya

Özünüzü və davranışınızı tənqid edin

Bu reytinqdə özünüzü və davranışınızı qiymətləndirməkdə tənqid oluna bilər. Bu fenomenin mahiyyəti, öz istəklərini reallaşdıra bilən və eyni zamanda digər insanlara hörmət edə bilən bir növ ayrılmaz, özünü təmin edən bir insan kimi özünü qəbul etmə sahəsindəki gizlilikdir. Özünü tənqid idealizasiya dünyasına çəkilmək və özünü müsbət dəyişikliklər üçün motivasiya etmək qabiliyyətini itirmək deməkdir. Tənqid özünə qarşı "ağlabatan" və "obyektiv" münasibətlə maskalanır. Tənqid sizə "kömək edir":

- "çatışmazlıqlarını", "səhvlərini", "uğursuzluqlarını", "çətinliklərinizi", "çatışmazlıqlarını" hər detalda görmək;

- mənfi enerjinin büllur axını özünüzə yönəldin

Nəticə: klinik nevrozlar və klinik depressiya

İLƏ tunelin sonundakı baytar

Xoşbəxtlikdən, bu mehriban psixoloji qatillərin hər birinin xüsusi bir antidotu var.

Dərhal reaksiya üçün bu, ehtiyaclarınızın əksidir. Qaçınan davranış üçün bu, əlimdən gələni edə biləcəyimin fərqinə əsaslanan proaktiv davranışdır. Öhdəliklər üçün - öz dəyərləri hovuzunun formalaşması. Əlaqəli düşüncə, ayrılıq. Mənfi düşüncə üçün - özünüzü müsbət qiymətləndirmə qabiliyyəti.

Yəni, təsvir olunan problemlərin hər birini ayrı -ayrılıqda və hamısından birdəfəlik qurtara bilərsiniz. Əsas olan başlamaqdır …